Відео

Pagi,breakfast omellete ..telur, cendawan,tomato,holland onion,spring onion,tauhu..minuman plak fresh milk,barli,chia seed,pisang.. kenyang makan pukul 7pagi,1pm baru lunch

Tips yg sgt bermanfaat coach.. Terima kasih..

Nakk resepi

Masak nasi dengan minyak sihat itu lebih mudah...

Terima kasih perkongsian Samgat bermanfaat

Terima Kasih.

Terima Kasih.

rasa mcm kena seksa😭😩

susah nk turun 1 kg pon susah

Mana jenis makanan Dari tepung perlu dijauhi

Selama ni Sya buat macam abang Sya pun kurus dah 1 tahun saya buat bang setiap pagi 👍 terima kasi bang

Tq

Terasa oooo peha

Jom subscribe ❤

Assalamualaikum, coach. Ada pakej coaching utk pesakit slip disc kronik? Pergerakan saya terhad, baru cucuk streoid. Jadi senaman yg saya boleh buat masa ni adalah yoga saja. Ada ke cara org mcm kami ni boleh turun berat?

Healing ni.. biasa2 je ni.. cuma hari ni tak sempat masak. Bangun2 je ada orang yang sengaja nak timbulkan masalah. Itu sahaja. Esok apa pula agenda?

Jgn baik ketika ada pengawal je. 😂😂😂😂😂

Muka baru muncul.. dulu macam muka suaminya.. tahu dah dari mana.. tapi begitunle kita ye.. hok atas berat kut soalnya. Bawah kurang sikit. Nak tidur masa free tiada yg boleh soal.

First time try ni. Semput wehh. Tp bdn dh hampir obes kna tahan.. 😅😅

Lngsung x amik gula pun x bole jgak.

Senaman ini bakar berapa kalori ya?

hoi mdm kajian dah dibuat org yg tinggi LDL d 4:02 n HDL jangka hayat lebih panjang dgn izin allah,harap belajar dgn Dr Norman Noravin pakar pemakanan dan bekas Dr kerajaan banyak perubahan yg di bagitu tahu ,jgn takut dgn colistrol takut dgn gula

Wah..blh tahan penatnya 😂😂😂..tq

Boleh try ni

Berat siall!😂😂

berapa lama ya dpt kempis ?

Nak resipi

Datang kembali setelah berat naik dari 52kg ke 58kg.. doakan saya mampu turun ke 48kg semula ye kawan2, aamiin

Ini senaman whole body yah?

Puasa basah 16 jam or puasa kering 12 jam adalah cara paling Effective dan sihat untuk diet.. Mcmaner awak bole ckp Jangan lapar terlalu lama Maksimum 3-4 jam...coach?????

Campur ckp bahasa I dan Melayu pun nak komplen. Apalah punyabl mind set noorzaina. Biasalah sape2 baik mentri ke mereka mmg campuraduk . Kita tumpu kan apa yg dr ni ckp

saya nak turunkan berat sbb nak tutup aurat lebih baik skrg kalau pilih baju susah, pastu pikir pikir kalau kite sakit, susah kang misi misi nak angkat, dan dah kena buang hempedu sbb banyak sgt makan makan berminyak n kolestrol. semoga saya istiqamah

Adeh... Dua set ja pon... Memey aku dah boroi... Thank bro ada buat aktiviti utk Perot ni... Sbb seluar dah kecik....

Tq coach

TQ darling... ni saya baru dapat keinsafan nak turun berat badan semula... hu hu...

❤ Trima kasih 😊

Alhamdulillah...mula2..jd hypo...mengigil satu badan..skg dh ok...skg xminum air manis2 dah..cut gula..cut pengambilan nasi..dan bykkan syur2..senaman..alhamdulillah berat sy semakin turun..dh sebulan..trima kasih dgn tipsnya..

Salam..saya nak tanya equal ok ke utk ganti gula?

Info yang baik

Utk kesihatan sbb umur yg dh meningkat..bkn utk kuruskan badan.tapi lbeh utk mghilangkan sakit dn sengal-sengal badan

Cut minum manis.tu cara paling berkesan.dinner tu jam 6pm.malam jangan makan.Alhamdulillah dari 55kg now 45kg dalam masa sebulan ja

coach buat video pasal jdual organ kita bkerja

Tq couch hehe

Saya tak pernah gemok but I got high cholesterol

paling xsuka snmnan yg ada jump2 ni..berat bdan nak.lompat😅

sebelum scan dulu, last-last kahwin dengan pendatang asing tahun 18

Mknlah apa jua tp jgn berlebihan sekadar nk teruskn kehidupan n puasalah pd tiap2 hr Isnin n Khamis...bila brbuka jg jgn bnyk sb mlm...nk tidurje... Perlu di ingat b'fast mcm king, sb nk buat kerja...lunch sikitbasi sn.n ringan2 sj serta mlm jgn mkn...mkn ptg sebelom jam 6.3 jg ringan2...ok...cuba amal n teruskan begitu....Insyaa Allah... semuatu dok didiri kita sndiri...yakin n kuat semangat lwn nafsu mkn...

Terima kasih ats bantuan tips nya.. 😊

macamana nak joid cash Yana program ada ph number

Assalam.. utk wrap.. kalau dada ayam diganti dgn tuna dlm tin, boleh ke?.. tq