Відео

Hola, mi primer comentario no aparece😮.

Excelenteee tu explicacion!!!!!como te sigo?? En faceo instagran

🎉

Hola me gusto tu canal! Ojalá que puedas retomar tus videos porque son muy buenos 😊

Gracias. Muy amable ❤.

Excelente muchas gracias estas rutinas con la pelota ne encantan

Me encantó, muchas gracias.

hola excelente clase y muy bien explicada, muchisims gracias saludos desde Argentina!

Me encantó tu clase Muchas gracias❤

Hola! Tengo 66 años y desde mi jubilación había abandonado los ejercicios. Tu clase fue espectacular. Espero lograr iniciar una nueva rutina en mi vida. Muchísimas gracias!

Llevaba tiempo buscando y te he encontrado!! Eres fantástica, una clase completa y bonita, muchas gracias 🥰👏👏👏💙

Excelente! Gracias y me encantó la voz suave que me permitió relajarme❤

!Hola! Acabo de comprar un tapete en Walmart marca Athletic Works de 6mm pero se resbala por ambos lados, se resbala del piso y se resbala lo que está en contacto con el cuerpo. Qué puedo hacer? Se puede lavar?

muchas gracias!

Excelente los ejercicios

Muy bueno

Gracias super útil Dios te siga bendiciendo 😊

Estoy buscando rutinas para hacer con mi pelota, y ésta me encantó ❤

Me ha encantada esta rutina, porque tengo problemas en las lumbares, y buscaba una rutina para hacer con la pelota porque me relaja bastante. Muchas gracias 😘

Me parecen muy buenos ejercicios tanto para las dolencias de la espalda como para fortalecer la zona del core.

Muchas gracias por ayudarnos con nuestras dolencias sufro de lumbalgia y eso me desarrollo una coxartrosis bilateral de cadera y si no activo mi cuerpo todos los dias supongo que proximamente tendre problemas en mis rodillas asi que sere un adicto a todas sus clases dedicadas a problemas lumbares y a las articulaciones en general yo desde mi humilde parte compartire y difundire en lo mas posible sus trabajos como forma de agradecimiento, muchos exitos

Ola éstos ejercicios me podrían ayudar para el dolor lumbar

Peso 73 o poquito mas

Si puede a uno?

super clase, pero el audio demasiado flojo de voz

Gracias x su información es usted muy amable

Cuanto mides? Para calcular el tamaño de mi pelota. Yo mido 1.54. Gracias.

Hola, te descubrí hace unos dias y estoy muy agradecida por éste video. Necesito más de ésto para mis cervicales y lumbares por favor. Gracias desde Argentina 🙏🙏🙏

Hola, una persona con discopatia y hernia lumbar podra hacer estos ejercicios?

No ha estado muy complicada,rutina conseguida😊

Hola, mi mamá le gusta el yoga pero la verdad yo no sé nada acerca de tapetes, pero viene 10 de mayo y quiero comprarle uno bueno, que esté bonito y no se resbale, pero en las tiendas comerciales encuentro marcas como adidas, nike, puma, Reebok y Wilson. Cual de esas me recomiendas?😊

No se como agradecerte el bienestar tan grande que me haz dado con este video! Que mi Dios te bendiga en todo

Ha sido muy útil, gracias!!

Todo bien. Pero casi al final de la secion las instrucciones las indicas al reves

Nuevo suscriptor

Excelente conciso y preciso. De cuánto mm sería bueno para ejercicio y yoga? Que me sirva para las dos funciones. Sólo encuentro en el super de 3mm aunque no dice de que tipo de material es y que sean ecológicos.

Felicidades! ,Un gran video. Me encanto

Me gustó mucho soy aprendis

Muy buena la enseñanza motiva a continuar. Bendiciones

maravilloso no solo me alivio el dolor de espalda, sino el de caderas producto del periodo menstrual. gracias

🐝se me voló la mariposa, por eso puse una abejita ja ja. Gracias María por un combo tan bueno, que me hizo mucho bien ❤

Gracias por compartirlo, es UD un sol.

Excelente clase Me subscribo , me encantó

Excelente mil gracias 😊 🙏🏻

Estos ejercicios me hacen bárbaro!! Me dolia con frecuencia la zona lumbar por estar tanto tiempo sentada, pero a partir de que hago estos ejercicios cada mañana el resto del día no siento dolor. La primera vez que lo hice pensé que me había dañado peor la espalda porque había sentido un tirón fuerte al levantar las piernas pero resulta que no pasó nada malo, todo lo cotrario, sentí tener una espalda nueva al terminar 😁 Muchas gracias!

Hola Valeria, me ha encantado la clase, la he disfrutado mucho

Me encantó. Gracias. Estoy lastimada de la espalda y me super sirvió para olvidar un poco las molestias!

Hola, esto también sirve para personas con escoliosis??

Excelente muy bien explicado, gracia, saludos desde Gto.

Muchas gracias bendiciones me ha ayuda mucho un abrazo 🙏