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Lose weight healthily with the Logi method
Germany
Приєднався 2 бер 2023
Welcome to my channel!
I'm Ankey!
Here on my channel I would like to show you recipes that are prepared using the Logi method.
Logi is a similar diet to low carb. The difference is that with the Logi method, a small amount of carbohydrates can be included.
This means: Whole-grain bread, whole-grain pasta, brown rice or potatoes can be eaten in moderation.
But: sweets, fast food, cakes and other white flour products as little as possible.
And thanks to the high proportion of fiber-rich vegetables and fruit, vegetable oils, nuts as well as lean fish and meat, which are mainly found in my recipes, you provide your body with optimal nutrients.
All videos on my channel have subtitles in different languages, which are translated using Google.
But you have to turn on the subtitles yourself!
Now I wish you bon appetite and “Have fun getting slim!”
Kind regards, Ankey
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But: sweets, fast food, cakes and other white flour products as little as possible.
And thanks to the high proportion of fiber-rich vegetables and fruit, vegetable oils, nuts as well as lean fish and meat, which are mainly found in my recipes, you provide your body with optimal nutrients.
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Kind regards, Ankey
Hackbällchen mit Soße nach mediterraner Art! Absolut köstlich und nach der Logi-Methode gekocht!
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker".
Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt.
Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das, ohne zu hungern.
Hier heißt es einfach nur: "Abnehmen mit Genuss!"
Aber was ist die Logi-Methode? Dann schau hier rein!
www.stern.de/gesundheit/ernaehrung/diaet/diaeten-im-check--wie-gut-sich-mit-der-logi-methode-abnehmen-laesst-3897176.html
Deshalb abonniere meinen Kanal damit du keine tollen Rezepte mehr verpasst.
Und wenn dir meine Rezepte gefallen, freue ich mich über ein like und schreibe einen Kommentar! Vielen Dank! 👍
👉 Schalte auch den Untertitel ein und der Text des Rezepts erscheint! 👈
"Hackbällchen mit Soße nach mediterraner Art!"
Zutaten für 4 Portionen:
1 Zwiebel
3 Knoblauchzehen
10 g frisches Basilikum
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
100 g geriebener Parmesan
1 TL getrocknete, italienische Kräuter
Salz und Pfeffer
1 Msp Muskatnuss
2 EL Olivenöl
400 g gehackte Tomaten
20 g Tomatenmark
200 g Schlagsahne
1 Kugel Mozzarella
Nun wünsche ich guten Appetit!
Viel Spaß beim Nachkochen und A B N E H M E N ! 😋
#gesundabnehmen #logi #lowcarb #gemüse #karotten #hackfleisch #tomatensauce #mozzarella #parmesan #basilikum #
Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt.
Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das, ohne zu hungern.
Hier heißt es einfach nur: "Abnehmen mit Genuss!"
Aber was ist die Logi-Methode? Dann schau hier rein!
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"Hackbällchen mit Soße nach mediterraner Art!"
Zutaten für 4 Portionen:
1 Zwiebel
3 Knoblauchzehen
10 g frisches Basilikum
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
100 g geriebener Parmesan
1 TL getrocknete, italienische Kräuter
Salz und Pfeffer
1 Msp Muskatnuss
2 EL Olivenöl
400 g gehackte Tomaten
20 g Tomatenmark
200 g Schlagsahne
1 Kugel Mozzarella
Nun wünsche ich guten Appetit!
Viel Spaß beim Nachkochen und A B N E H M E N ! 😋
#gesundabnehmen #logi #lowcarb #gemüse #karotten #hackfleisch #tomatensauce #mozzarella #parmesan #basilikum #
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Відео
Lachs-Kohlrabi-Karotten-Auflauf
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Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das, ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur...
Paprikaringe, cremig gefüllt! Ob als Hauptgericht o. als Beilage, die Ringe schmecken super lecker!
Переглядів 52221 день тому
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das, ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur...
Low Carb-Flammkuchen mit Champignons und Lachs! Einfach köstlich und Lecker.
Переглядів 227Місяць тому
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das, ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur...
Mandelkuchen-Würfel mit Heidelbeeren! Etwas Süßes aus der Logi-Kost Form.
Переглядів 218Місяць тому
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das, ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur...
Blumenkohl-Reis Pfanne mit Gemüse und Kräuter-Frischkäse! Absolut lecker und super schnell gekocht!
Переглядів 848Місяць тому
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das, ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur...
Putengeschnetzeltes mit Kürbis und Curry! Ein Genuss den man nicht verpassen möchte!
Переглядів 169Місяць тому
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Hähnchenfleisch in einer köstlichen Mango Soße. Schmeckt absolut phantastisch und ist Low Carb.
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Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Der gesunde Blumenkohl-Reis! Die ideale Beilage statt normalen Reis. Low Carb und sehr gesund!
Переглядів 1362 місяці тому
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Luftiger Kaiserschmarren! Low Carb, ohne Mehl und mit wenig Kohlehydrate! Dazu zuckerfreies Kompott!
Переглядів 2402 місяці тому
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Savoy cabbage pepper gratin! An autumnal treat to fall in love with!
Переглядів 5462 місяці тому
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Lachspfanne mit Zucchini, Tomaten und Blumenkohlreis! Kalorienarm und absolut, super lecker!
Переглядів 1642 місяці тому
Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Turkey schnitzel with colorful vegetables! Quick and easy to prepare!
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Vegetable beef pot! Mega tasty and super healthy!
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Hearty ham and fish rolls! It tastes super delicious and you lose pounds!
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Ich habe eine neue Variante zum Abnehmen kennengelernt und finde sie "Mega lecker". Und das bisschen Kohlenhydrate in dieser Logi-Methode, ist absolut erlaubt. Denn diese Ernährungsform hilft dir nicht nur deinen Blutzucker und den Insulinspiegel niedrig zu halten, sondern sogar deine Blutwerte zu verbessern und dir das Abnehmen zu erleichtern und das ohne zu hungern. Hier heißt es einfach nur:...
Hähnchen Paprika-Ragout mit Blumenkohl-und Brokkoli Stampf! Macht satt und man verliert dabei Kilos!
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Hähnchenfleisch und Gemüse mit einem Hauch aus Asien. Es ist gesund und hilft dir beim Abnehmen!
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Zucchini Nester mit Spiegelei - Mega lecker und super gesund!
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Pancakes with minced meat filling Logi style
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The recipe is amazing! Easy to make and the result exceeded all expectations.
🙂👍
YAAAMMMIIII👍😋😋😋😋Danke ❤Würde Ausprobieren
Viel Spass beim Nach kochen und guten Appetit !!!
Wie lange braucht es und bei wieviel Grad*
Im vorgeheiztem Backofen bei 175°C Umlauft ca. 45 Min. Wird im Video genau beschrieben, einfach reinschauen. 🙂
Super ❤😊🤤🤤🤤
Sooooo tempting really appreciate your efforts great job well done thanks for sharing such a nice recipe 👍👍 Great job well done 🎉🎉🎉
Gerne 🥰
Vielen lieben Dank für das tolles Rezept 👌😋🍰🥰🥰🥰🌹💫
Gerne 🙂
Also dieser Mandelkuchen schnmeckt ja super lecker und ist ganz leicht zu verdauen. Hab dieses Rezept heute gleich ausprobiert, weil ich Gäste erwartet habe. Zum Glück ist der Supermarkt gleich um die Ecke. Meine Gäste waren hin und weg und waren mit 2 Würfel schon satt. Ein großes Lob von mir und auch von meinen Gästen. Dieser Mandelkuchen wird es bald wieder geben. 🤩
Vielen Dank für das Lob. Es freut mich, dass es Euch so toll geschmeckt hat. Ja, man ist 2 Würfel wirklich schon satt. Das heißt somit gesunde und wenige Kalorien. 🙂
А можно описание рецепта а то не понятно чего кладут
Hallo, in dem Rezept befindet sich Eier, Zucker, Butter, Magerquark. Du kannst dir aber auch gerne das ganze Video anschauen und schalte dazu einfach den Untertitel in deiner Sprache ein. Dann wird dir alles genau erklärt. Und du kannst auch in die Info-Box gehen, da sind alles Zutaten aufgelistet. Ich wünsche dir viel Spaß beim Nachbacken.
Thank you very much for the wonderful presentation, very cool 👍👍👍
Viele Dank für das Kompliment.
Ich würde es in Kohlblätter wickeln.
Kohlblätter, keine schlechte Idee! Werde ich beim nächsten Mal versuchen. Danke für dein Feedback!
So viel Ruhe möchte ich haben
Geht alles oft schneller als man im Video sieht!
Dziękuję bardzo za przepis. Zawsze masz bardzo smaczne przepisy! Na pewno spróbuję to ugotować
Vielen Dank, für das Kompliment. Es freut mich, dass Dir meine Rezepte gefallen!
Это самый лучший рецепт,пробовала несколько других,но теперь делаю только по вашему рецепту.
Danke, für das Kompliment. Es freut mich, dass dir mein Rezept so gut gefällt!
wow I am drooling
Dann koche es nach und du wirst staunen, wie gut das schmeckt!
wow tebrikler çok güzel oldu arkadaşım :)🎁
Vielen Dank
❤
nice recipe without oil or butter..will try. Thank You
Gerne und lass es dir schmecken!
Guten Appetit1
Wow amazing recipe thanks for sharing such a nice recipe 👍👍👍👍 Great job well done thanks 👍👍👍👍
Vielen Dank, für das Kompliment. ☺
Cześć! Dziękuję za przepis! Mówisz nawet, że pyszne!
Zutaten. Und Menge einblenden. Bitte.
Hallo, Danke fürs Anschauen. Aber die Mengenzugabe steht alles in der Beschreibung. Aber ich werde es dennoch versuchen es im Video zu korrigieren. Vielen Dank für dein Feedback! 🙂
Sehr leckeres Auberginen Gericht hast du da gemacht. Schaut lecker aus. 💕💕💕
Vielen Dank! Hat auch super lecker geschmeckt!
Kilos verschwinden nur wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt als der Körper braucht. Nudeln, auch diese hier, haben gekocht zwischen 350 und 400 Kcal. Die Wurst mag mager sein, aber sie hat auch Kcal. Gemüse ist ok. Zwei solche Mahlzeiten decken locker zwei Drittel des Tagesbedarf. Kennt man seinen Grundumsatz hat man ungefähr den Überblick was man sich am Abend noch kulinarisch erlauben kann. Lecker sieht es jedenfalls aus.
Dann kennst Du die Logi-Methode noch nicht! Sie erlaubt eine gewisse Menge an Kohlenhydrate. Und auch der Schinken hat nur wenige Kalorien. Und wieviel jemand isst, der abnehmen möchte, habe ich nicht in der Hand. Ich habe viele Menschen gesehen, die mit dieser Methode abgenommen haben. Und zwar in kürzester Zeit sehr schnell. Ich arbeite in einer Klinik, wo dieses System praktiziert wird! Ich hoffe ich konnte Dir damit helfen.
Please be careful cutting with that sharp blade my mom almost cut her fingertip off..he safe
Thank you for the warning. The very first time I cut, I cut myself too, luckily not badly. That's why I know how sharp this blade is. Thank you again.