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new life yoga - Yoga mit Cathrin Gressieker
Germany
Приєднався 6 лис 2020
Schön, dass du hier bist!
Hier findest du Yoga Videos rund um die Geburt, mal sanfter, mal fordernder. Aber immer richtig, um dich in dieser aufregenden Zeit voller Veränderungen mit sanftem Yoga gut zu fühlen, natürlich auf die Geburt einzustellen und die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen.
Mein Name ist Cathrin Gressieker und ich unterrichte seit 18 Jahren Schwangerenyoga und Mama & Baby Yoga, habe mich weltweit von den besten Yoga Gurus - was ist da die weibliche Form ;-) - ausbilden lassen und auch deutschlandweit Schwangerenyogalehrerinnen ausgebildet. Ich bin selbst Mama von zwei Mädchen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude und Entspannung in der Schwangerschaft, auch mit meinen Videos. Für Fragen und Feedback freue ich mich von dir zu hören.
newlifeyoga.de/HOME/
newlifeyoga_mit_cathrin
Die Nutzung dieser Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr:
Angaben gemäß § 55 RStV:
Cathrin Gressieker
Freiraum Studios
Nadorster Str. 60
26123 Oldenburg
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Mein Name ist Cathrin Gressieker und ich unterrichte seit 18 Jahren Schwangerenyoga und Mama & Baby Yoga, habe mich weltweit von den besten Yoga Gurus - was ist da die weibliche Form ;-) - ausbilden lassen und auch deutschlandweit Schwangerenyogalehrerinnen ausgebildet. Ich bin selbst Mama von zwei Mädchen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude und Entspannung in der Schwangerschaft, auch mit meinen Videos. Für Fragen und Feedback freue ich mich von dir zu hören.
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Cathrin Gressieker
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Affirmationskarten-Set für eine schöne Schwangerschaft und gute Geburt
Die Affirmationskarten-Sets sind da!!!
Zum Shop newlifeyoga.de/AFFIRMATIONSKARTEN-SET/
BLACK FRIDAY SALE für 25€ (25% off)
Dein idealer Begleiter für neun glückliche Monate - 50 bewährte, kraftvolle und wohltuende Affirmationen, jede einzelne liebevoll, energetisch und farbenfroh illustriert. Ein Handbuch für Meditation, Inspiration und ein positives und selbstbestimmtes Mindset gibt es auch dazu.
Das Affirmationskarten-Set für eine schöne Schwangerschaft und gute Geburt verbindet meine beiden beruflichen Lieben - meine Erfahrungen aus 20 Jahren Unterrichten von Schwangerenyoga und meine Arbeit als Künstlerin 🧘🏻♀️✨🎨
Jede Karte ist eine hoch-energetische Verbindung von einer Affirmation - einem positiv formulierten Satz - und einem extra dafür geschaffenen kleinen Kunstwerk, das die Affirmation noch verstärkt. Du stehst immer im Mittelpunkt der Affirmationen, denn sie sind für dich da. Dabei wird auch die Beziehung zu deinem Baby liebevoll vertieft.
Die Karten sind im Inhaltsverzeichnis von 1-50 nummeriert. Dabei sind die ersten Karten mehr für die Schwangerschaft geeignet und die späteren eher für die mentale Geburtsvorbereitung und den Geburtsverlauf. Die meisten Karten passen aber wunderbar für beides.Auch sehr schön als Geschenk für eine schwangere Freundin, Schwester, Partnerin oder Kollegin. Für Baby-Partys und Mama-Blessing-Zeremonien. Für Schwangerenyoga-Lehrerinnen als Unterrichtsmaterial, für Hebammen und Doulas zur Geburtsvorbereitung.
Hier der Link zum Shop auf meiner Website newlifeyoga.de/AFFIRMATIONSKARTEN-SET/index.php/;focus=STRATP_cm4all_com_widgets_Shop_52294924&path=?subAction=showProduct&categoryId=&productId=1376961#STRATP_cm4all_com_widgets_Shop_52294924
Herzliche Grüße
Deine Cathrin
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Herzliche Grüße
Deine Cathrin
Переглядів: 23
Відео
Yoga für Schwangere | 25 min sanfte Morgenroutine | Energie für den Tag und zur Geburtsvorbereitung
Переглядів 4423 роки тому
Schön, dass du hier bist! Mit diesem Yoga Flow für Schwangere startest du sanft, aber energisch in deinen Tag, bewegst deinen gesamten Körper, hebst deine Laune für den ganzen Tag, verbindest dich innerlich tiefer mit deinem Baby und bereitest dich körperlich auf die Geburt vor. Natürlich kannst du diese Routine auch später am Tag machen ;-) Ich hoffe, du findest das Vogelgezwitscher im Garten ...
Yoga für Schwangere | 20 min dynamisch sanft | Das Rückenprogramm
Переглядів 7073 роки тому
Schön, dass du hier bist! Dies ist eine sanft dynamische Yogaeinheit für deinen Rücken, zur Mobilisierung der Wirbelsäule, mit ganz viel Öffnung im Schulterbereich und Dehnung im unteren Rücken. Ich wünsche dir viel Freude dabei! Deine Cathrin Bitte achte immer auf dein Bauchgefühl und kläre vorab mit deiner Hebamme oder Frauenärztin, ob Yoga in der Schwangerschaft für dich geeignet ist. Wenn d...
Yoga für Schulter und Nacken | 10 min | wirksam bei Verspannungen
Переглядів 4643 роки тому
Schön, dass du da bist! Immer wieder werde ich gefragt, welche Übungen man bei Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich machen kann. Ich habe dir ein einfaches, aber effektives 10-Minuten-Programm zusammengestellt, das du öfter mal in deinen Alltag integrieren kannst. Ich wünsche dir viel Freude und Entspannung dabei! Deine Cathrin Wenn du schwanger bist, bitte achte immer auf dein Bauchgef...
Yoga für Schwangere | 20 min sanft | Rundum Wohlfühlprogramm
Переглядів 4653 роки тому
Schön, dass du hier bist! In dieser sanften Yogaeinheit üben wir einfache und trotzdem besondere Übungen - alle sind kreisförmig und haben eine harmonische Wirkung für deinen Körper und Geist und sind extra wohltuend für den Rücken. Ich wünsche dir viel Freude dabei! Deine Cathrin Bitte achte immer auf dein Bauchgefühl und kläre vorab mit deiner Hebamme oder Frauenärztin, ob Yoga in der Schwang...
Yoga für Schwangere | 10 min | Geführte Tiefentspannung für eine harmonische Schwangerschaft
Переглядів 4763 роки тому
Schön, dass du hier bist! Jetzt wird es ganz eeeeeeeentspannend. Eine 10minütige Tiefenentspannung für den ganzen Körper, die du gerne im Anschluss an jede Yogaeinheit machen kannst. Obwohl viel machen brauchst du gar nicht, einfach nur kuschelig hinlegen und genießen. Auch gerne mal zwischendurch im Alltag. Gut für dich in jeder Phase deiner Schwangerschaft und damit auch für dein Baby. Bitte ...
Mama & Baby Yoga | 20 min dynamisch | Bewegung & Balance
Переглядів 3593 роки тому
Schön, dass du hier bist! In dieser Mama & Baby Yogaeinheit üben wir stehende dynamische Positionen für Kondition, Kreislauf und Gleichgewicht. Du aktivierst deinen ganzen Körper und dein Baby kann auch dabei sein. Idealer Beginn ist 6-8 Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt gönn dir lieber 10-12 Wochen Regenerationszeit. Diesen Flow kannst du gerne 2-3 Mal die Woche gemütlich von Zu...
Yoga für Schwangere | 20 min | 5 Goldene Übungen für die Schwangerschaft und als Geburtsvorbereitung
Переглядів 6163 роки тому
Schön, dass du hier bist! In dieser Yogaeinheit üben wir 5 der besten Übungen für eine harmonische Schwangerschaft und Geburt. In meinen regulären Schwangerenyoga Klassen kommen diese Übungen wirklich in jeder Stunde vor. Es ist sozusagen ein Best-Of! Für ihre optimale Wirkung praktizieren wir jede Übung heute 3 meditative Minuten lang. Ich wünsche dir viel Freude dabei! Deine Cathrin Bitte ach...
Mama & Baby Yoga | 25 min Sonnengruß Flow | Rückbildung
Переглядів 6893 роки тому
Schön, dass du hier bist! In dieser Mama & Baby Yogaeinheit üben wir einen Sonnengruß Flow zur Rückbildung. Du aktivierst deinen ganzen Körper und dein Baby kann auch dabei sein. Ich zeige dir verschiedene Variationen im Sonnengruß und du übst so sanft oder intensiv, wie es für dich heute passt. Idealer Beginn ist 6-8 Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt gönn dir lieber 10-12 Wochen...
Yoga für Schwangere @home | 15 min sanfte Morgenroutine | Rise & Shine
Переглядів 5373 роки тому
Schön, dass du hier bist! Lass uns mit Yoga zusammen in den Tag starten, deinen Körper sanft aktivieren und die Verbindung zu deinem Baby vertiefen. 15 Minuten lang Übungen für deinen Rücken, dein Wohlgefühl und den besonderen Schwangerschafts-Glow. Ich wünsche dir viel Freude dabei! Deine Cathrin Bitte achte immer auf dein Bauchgefühl und kläre vorab mit deiner Hebamme oder Frauenärztin, ob Yo...
Yoga zur Rückbildung @home | 20 min effektiver Flow | innere Bauchmuskulatur und Rücken
Переглядів 6083 роки тому
Schön, dass du hier bist! In dieser Yogaeinheit stärken wir deine Körpermitte, die inneren Bauchmuskeln und deinen Beckenboden. Für den Rücken ist natürlich auch immer etwas dabei! Idealer Beginn ist 6-8 Wochen nach der Geburt, nach einem Kaiserschnitt gönn dir lieber 10-12 Wochen Regenerationszeit. Diesen Flow kannst du gerne 2-3 Mal die Woche gemütlich von Zuhause aus mitmachen bevor dein Rüc...
Yoga zur Rückbildung @home | Erste Übungen | 20 min sanft und effektiv
Переглядів 3813 роки тому
Yoga zur Rückbildung @home | Erste Übungen | 20 min sanft und effektiv
Yoga für Schwangere | 20 min dynamisch sanft | für eine harmonische Schwangerschaft und Geburt
Переглядів 7833 роки тому
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Yoga für Schwangere @home | 12 min Abendroutine | Stretch & Relax
Переглядів 5253 роки тому
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Yoga für Schwangere @home | 25 min sanfter Flow | Wohlfühlprogramm für den Rücken
Переглядів 4223 роки тому
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Yoga für Schwangere | 20 min sanft dynamisch | für Lockerung, innere Kraft und Gleichgewicht
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Yoga für Schwangere | 15 min im 4-Füßler-Stand | Mobilität für Wirbelsäule, Hüfte und Becken
Переглядів 4623 роки тому
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Yoga für Schwangere | 15 min Sonnengruß Morgenroutine | für Aktivierung und gute Laune
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Yoga für Schwangere | 20 min sanfter Flow | für Rücken, Dehnung und Entspannung
Переглядів 9534 роки тому
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Ich hatte mir vom Titel erhofft, dass das Kind mehr einbezogen wird. Schade =( sonst hätte mein Kleiner wahrscheinlich länger durchgehalten.
Vielen Dank fürs Mitmachen! Beim Sonnengruß ist dein Baby eher nur Beobachter, aber es ist immer eine gute Idee, mit Mimik und Gestik mit deinem Baby dabei zu interagieren.
Das hat gut getan! 😊 sehr schöne Morgenroutine!
Das freut mich sehr! In welcher SSW bist du?
@@newlifeyoga-yogamitcathrin7280 Ich bin jetzt in der 19. SSW :)
@@MrsPinkBabe Ich hoffe, es geht dir gut! Hast du irgendeinen Wunsch für eine Video, dass ich filmen könnte, ich freue mich immer über Vorschläge.
@@newlifeyoga-yogamitcathrin7280 ein Video zum Thema Lendenwirbel und wie man diese entlasten kann, wäre ganz gut 😊
@@MrsPinkBabe Vielen Dank für den Vorschlag! Ich habe ansonsten auch schon ein Rückenvideo für Schwangere, in dem auch viel für den unteren Rücken gemacht wird ua-cam.com/video/kyQ6NECwe0g/v-deo.html
Super schöner Flow, das wird meine neue Routine! Ich finde du erklärst die Hintergründe und Abläufe der Übungen sehr gut. Danke!
Hallo Angelina, das freut mich sehr! In welcher SSW bist du? Viele Grüße Cathrin
@@newlifeyoga-yogamitcathrin7280 ich bin seit heute in der 30. Und habe in letzter Zeit schon öfters die Tiefe Hocke geübt, deine Anleitung war super. Ich hoffe, ich kann sie nach und nach länger halten.
@@angelinarackow8881 Hallo Angelina, das ist ja die beste Zeit für diese Übungssequenz als Vorbereitung auf die Geburt. Ich sehe das in meinen Kursen, selbst einmal die Woche die Hocke üben, macht über die Wochen hinweg einen großen Unterschied und bringt viel.
Hallo ihr Lieben, ich freue mich mit meinem ersten Schwangerschaftsyoga Video live zu gehen! Ich verspreche, Bild und Ton werden noch besser ;-) Am Anfang gibt es viel zu lernen, aber ich glaube meine Message kommt rüber. Viel Spaß beim Üben und ich freue mich auf euer Feedback, Anregungen und Wünsche für viele weitere Yoga Flows. Alle Liebe, Cathrin