Відео

you can do this come on

Jouw hartslagwaarden zijn nagenoeg gelijk aan die van mij, ben alleen een stukje ouder met 55 jaar. De regel 200 min de leeftijd voor max hartslag klopt dus bij mij totaal niet.

Ik heb een 50km trailrun gedaan in het voorjaar, wellicht volgend voorjaar de 100km variant, de BUT100 rondom Leende. Ik heb vandaag de N70 trail gelopen bij Nijmegen, is maar 14km, maar wel veel hoogtemeters, misschien iets voor jou?

Mooi doel, aan de training zal het niet liggen! Ik ga je volgen en dan even meekijken of hetzelfde doel iets voor mij is volgend jaar. Mooie heuveltrainingen kan je nog wel doen op de stuwwallen bij Doorwerth, Berg en Dal Nijmegen of natuurlijk de Veluwezoom, waar ik ook regelmatig te vinden ben.

Welke horloge heb je?

Keeeeeep it up!!!!🎉🎉🎉

Drink je wel elektrolyten voordat je dan gevast gaat hardlopen ?

Had jij niet een beleggings kanaal?

Als starter vind ik dit super gaaf om te zien, ben nu 36 en recentelijk mijn Couch to 5K afgerond. Nu aan het trainen op lagere hartslag en richting de 10K te gaan. Hiervoor gebruik ik de app hardlopen met Evy. Hoe lang train jij al in totaal?

Hey, je zegt op een gegeven moment tussen 140 en 145bpm, maar loopt vervolgens 155 zeg je. Hoe dat zo?

Dus ga je 5 dagen 40 km lopen in een week. Oi oi🎉

Wat voor horloge gebruik je? Heb je daarvoor internet nodig? Ik ben niet bekend met Horloges. Lijkt me wel handig !! Wil je een keer delen wat je eet op een dan met zo veel hardlopen. Ik doe veel aan harlopen eet gezond tegelijkertijd let ik niet heel erg op mijn eten. Waardoor soms in de avond zo een zak chips leeg eet op een hardlooppdag😂 niet de beste nutrienten😂 wel lekker😊 :p Ik vind kracht toepassen echt heftig want daardoor worden de harlooptrainingen ineens veel.zwaarder alsof ik met lood in de benen loop. Als ik soft kracht training doe dan gaat het wel😊

Hoe bepaal jij je hartslag zones?

Impressive

doe je voor de rest nog wel iets? of zit je zeg maar gewoon elke dag tot 12 te lopen na werk

dan wordt het straks wel tijd om savonds met je hooflamp het bos in te gaan...

Ik geloof in jou

Hoe vaak per week zou je kracht toevoegen? En op welke dagen als je op zondag altijd je duurloop hebt.

Leuk om te volgen, ultra op de planning in januari en alhoewel daar voor trainen altijd wel zal lukken vind ik het lastig om ook nog op de juiste momenten kracht in te plannen. Ik ga je volgen 💪🏼

Strijder! Mijn werkplek zit op de 2de verdieping dus ik denk dat we ongeveer op dezelfde afstand zitten.

Onwijs gaaf, de reis ernaartoe is minstens zo gaaf als het voltooien van je doel.

Hoe combineer je dit met werk?

super mooi Robbin mega gaaf kan je opmoment niet volgen via insta

Makt da uit al die uileg

Netjes

Ik word ook nog eens een opsteker😢

Welke conditie? Conditie jacht village haten ze dat. De liefde is verplicht. Helaas.

Hou m vol. Deze video's gaan swz werken.🎉🎉

Je hebt helemaal gelijk. Een beginnende loper hoeft ook niet om de dag te lopen. Het is beter om minder vaak te lopen zodat je voldoende rust krijgt. Wat zou jij aanraden qua hoeveel loop dagen per week voor beginners?

Eng snel

Elektrolyten neem je toch tijdens de training? Tenminste met lange duur.

Hoi

Doel toch veranderd 😄

Ben je niet bang voor blessures als je elke dag gaat hardlopen?

Knap

Hoe kom je erachter hoeveel vocht en zout je verlies tijdens een inspanning?

Lekker bezig kerel, keep it up. Deze had ik eff nodig

Is niet zo voor elke dag koorts 1 dag rust ?

Bro rent gewoon ff een halve marathon, versneld ff 4 kilometer terwijl hij rustig door de camera praat. En geen spatje zweet of vermoeidheid te zien. Maat ik zweet me al kapot van het kijken en reageren hierop.😂

Ga je nog wel eens een marathon of halve marathon lopen?

eens! 🙌🏼

Leuke content man. Ken je Tjeerd Popkema ook? Die heeft laatst ook meegedaan met die ultra waar jij ook was. Ik train onder Tjeerd! Hardloopbegeleidingopmaat

Heb je een linkje naar het onderzoek?

Veel beter kan je ook niet vragen in nederland😂

😂 Ik was helemaal klaar met dat wandelen 😂 snap ik.

Mooi gedaan hoor, de eerste 65km ging je als een malle, 💪🏻 misschien daar iets teveel kruid verschoten? Verder echt een enorme topprestatie hoor, nu ben je een 100 mijler 🎉🎉🎉🎉🎉

goed gedaan en gefeliciteerd die pakt niemand je af 💪🏻💪🏻💪🏻🎉

En hij doet het gewoon! Blijf strijden bro💪🏾

Wereldtopper ben je!