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인듀어(Endure)
South Korea
Приєднався 21 жов 2019
안녕하세요.
올바른 운동 방법과 보조.보강운동을 통하여 육상의 기본기와 근력을 향상 시키고 경기력을 향상 시키는 영상입니다.
"Endure" 견디다. 이겨낸다.
후원계좌 626 21. 0065. 061. 국민은행 박상일
올바른 운동 방법과 보조.보강운동을 통하여 육상의 기본기와 근력을 향상 시키고 경기력을 향상 시키는 영상입니다.
"Endure" 견디다. 이겨낸다.
후원계좌 626 21. 0065. 061. 국민은행 박상일
인터벌훈련#1.400m×5회(63초).R.제자리60초#2.200m(27초~28초)×3회=2set. R.100조깅30초#3.30m×4회 정리운동
인터벌훈련#1.400m×5회(63초).R.제자리60초#2.200m(27초~28초)×3회=2set. R.100조깅30초#3.30m×4회 정리운동
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Відео
1000m빌드업 (90초. 80초. 35초~31초) R3분 학생선수가 긴거리를 쉽게 접근할 수 있도록 훈련
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백제왕도 익산 전국육상경기대회 800m선수 출전(2학년김홍유 1위, 2학년 이대건 2분05초, 1학년 권혁찬 2분03초 800m 결승진출 )
Переглядів 313Місяць тому
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제53회전국종별육상경기대회 전곡고 2학년 김홍유선수 800m 결승경기
Переглядів 3882 місяці тому
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GRIT(그릿: 성공과 성취를 끌어내는데 결정적인 역할을 하는 투지 또는 용기를 뜻한다.) 의뢰 : 고양시청 김용환감독
Переглядів 2352 місяці тому
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고양시청#중거리#Track&Field#training#Workout
Переглядів 2365 місяців тому
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warming-up#RUN 보조운동#동적warming-up#근육이완
Переглядів 5507 місяців тому
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heel training #심폐지구력#근지구력#스피드지구력#훈련방법
Переглядів 2687 місяців тому
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Track&Field#계단운동#기초체력#경기력향상#보조운동#기능성
Переглядів 1597 місяців тому
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쉴땐 쉬어야지
@@user-qb3ow8to3p 운동.영양.휴식
코어운동도 멋지고 몸도 멋지네요
@@MrCrowpr 감사합니다.
1초 치타
얘는 다음 생애에 반드시 호주에서 태어날거야......
플랭크나 코어운동은 몇분씩 총 몇회 하시는지 궁금합니다
@@user-nr5ei6uw1x 60초 .30회. 정도합니다.
@@runcoaching5228 우와 30회 저도 열심히 해보겠습니다
형님 선두에 있는 친구 탄력이 상당하네요. 탕탕 팅기는게 잘 뛰겠어요.
@@user-xr6em3vq7h 이 친구가 3관왕 ㅋ
선수들 홧팅~^^감독님도 홧팅입니다 ^~^
@@user-td4fj9jp9y 감사합니다.
화이팅 화이팅 최고 👍 🔥
화이팅!😅😅😅😅😅😂😂😂
몸이 진짜 엘리트네요 ㅎㅎ
@@hi-lb6eo 감사합니다. 훈련의 효과입니다.
😊전곡고 화이팅 입니다
@@user-zf6is1ps6e 늘 응원 감사합니다. 좋은 하루 보내세요.
혹시 운동장 어디예요~~~?
@@user-pt9bj7dz6w 연천입니다.
김영복이 이영상을 봐야 하는데.. 김영복이 말하는 주법과 전혀 다른데.
스윙이 저거 엉덩이 힘으로 들어올려야 하는데 왜 팔로 올릴까요ㅠㅠ
@@jdiffjcjggtix 팔을 운동을 하고 있습니다. ㅎ ㅎ
맞습니다ㅎㅎ 마라톤도 마라톤이지만 특히 400,800같은 짧은거리일수록 상체,팔근육도 엄청 중요하게 작용하죠
중력과 밀당...버텨내며 쏜살같이 달려나간다! ㅎㅎ
우와 대단해요
빗물 땜에 체력 훨씬 많이 소모될텐디... 바지나 신발도 무거워지고 장력땜에 딛는 힘도 더 들어가고..
@@user-a2ta2 맞습니다. 좋은 하루 보내세요.
화이팅 입니다 😊
@@user-zf6is1ps6e 감사합니다.좋은 하루 보내세요.
🎉🎉❤❤축하축하~~~~
축하드립니다 김홍유 선수
연천?운동장인가요?
@@r1maing912 네
균형 잡으면서 자세 나올려면 쉽지 않겠는데요 👍
👍
무릎 나갈 때 뭘 같이 따라오라는거죠?? 중심이 따라온다는게 무슨 말이에요? 중심을 잡는건 들어봤어도 중심을 따라오게 하라는게 무슨 말인지 모르겟어요
@@user-ge4uj2fh5f 인체 중심은 배꼽이라고 생각 하시면 될 것 같습니다. 몸 전체가 무릎이 나갈 때 따라 가야 한다는 얘기입니다. 이해 안가시면 카톡park5993으로 연락주세요.
이것 따라하면 복근 왕 자는 그냥 생기겠네요.
선생님 그리고 전곡고 육상부 선수들 모두 지난 한달여간 고생 많으셨습니다. 방학까지 모두 반납하고 전지훈련으로 더욱더 단단해진 전곡고 선수들이 보여줄 개개인의 멋진 성과가 앞으로 더욱 기대됩니다.
@@GRAY_NB 감사합니다.
예전에 피티받을때 한번 해봤는데요 발 걸려서 넘어질까봐 어찌나 긴장되던지 앞으로 나가지를 못하겠더라구요😂😂😂
여긴 선수들만 이용가능한 곳이군요😂
민호선수 화이팅!!!!!!
앞에 리딩 하는 선수인지 코치인지 신장이 상당히 커 보이네요.
@@dohappyrun 페이스메이커 케냐 아이삭 선수입니다.
@@runcoaching5228 한국인인줄 알았는데 캐냐 선수였군요.
@@dohappyrun 좋은 하루 보내세요.
도연선수는 박민호선수보다 뛰는 게 가벼워 보이는데 허벅지 두께 차이 때문일까요
도연선수 화이팅
@@user-zf6is1ps6e 감사합니다.
체형은 정말 타고낫네요
도현선수 화이팅
@@MrCrowpr 감사합니다.
벌써 입추네요 찜통 더위는 여전합니다 선생님,학생들 8월도 화이팅하세요
@@user-kv4ie1fi1m 감사합니다. 좋은 하루 보내세요.
첫번째 주자분 달리는 폼이 다르네요!! 멋집니다
첫번째 주자분 잘뛰시네요
우리선수들 올림픽에선 언제쯤 볼수있을까요?😢
@@user-xz3ex9zr4y 육상인 모두가 함께 노력 해야 할 부분입니다. 저 또한 책임감 있게 행동 해야합니다.
멀리서 응원합니다❤
@@user-fc1dy7yz9j 감사합니다.
엉덩쪼고가 무슨의미인가요?
@@user-tb5jl5cf4q 대둔근육을 쓰라고 하는겁니다
상의탈의 훈련이 좋나요?
@@user-tb5jl5cf4q 꼭 그런거는 아닙니다. 유니폼을 입고 뛰어야 정상적인 체온을 유지 할 수 있는데 아이들이 답답하니까 벗어 버려요. ㅠ ㅠ 땀도 많이 나고 무겁고 그래서 그런것 같아요.
임경희 선수 몸이 가벼워 보이네요.
화이팅입니다