Znam i Ciebie i Julię od dawna, obserwuję wasze IG ale na tę rozmowę trafiłam teraz. Świetna :) tekst „masz mózg, musisz go używać” cudowny 😅 faktycznie, wiele rodziców zapomina o posiadaniu mózgu kiedy ma się malutkie dzieci. Ja sama, mają dwoje maluchów, poszłam na zaoczne studia magisterskie, bo tak bardzo pragnęłam wysiłku intelektualnego 😂
Super rozmowa. Gdzie ty tych ludzi i książki znajdujesz? Dużo Jordana Petersona tu słyszałem szczególnie 12 zasad i nagle o nim wspominacie:). Lista rzeczy do nierobienia to świetny pomysł do wprowadzenia. Samoświadomość i obserwacja siebie to podstawa oraz początek do dobrej zmiany, którą należy zacząć od siebie a nie od innych. No i drobiazgi, małe kroczki. Polecam robienie postów dopaminowych od różnych rzeczy, które zawracają nam codziennie głowę (gry, seriale, kawa, telefon na kiblu, drink wieczorem itd. cokolwiek co jest naszym nawykiem, oczywiście nie wszystko naraz). 100 dni bez .... naprawdę super sprawa. To samo tyczy się wprowadzenia dobrych nawyków 100 dni z .... Jest to czas, który pozwala na osłabnięcie lub wzmocnienie połączeń neuronów (zasada jest jedna musi to być 100 dni ciągiem, jak opuszczamy jeden dzień to zaczynamy liczyć od początku?). Ciekawe rzeczy się wtedy dzieją, a powrót np do kawy sprawia, że przyjemność z jej picia i świadomość doznań jest jeszcze większa. Polecam książkę "Miejski mnich" Pedrama Shojai przedstawia ona bardzo holistyczne podejście do zdrowia człowieka zaczynając do jedzenia, poprzez ćwiczenia, psychologię, terapię, walkę z traumami, nawykami, kontrolę wydatków, substancje psychoaktywne, świadomość, ego itd. Dobra jest w szczególności dla osób zaczynających swoją przygodę, choć świadome osoby na pewno znajdą też coś dla siebie. Czekam na kolejne rozmowy.
![Łukasz Jakóbiak - Jak "odnaleźć" Siebie i swój Święty Spokój? [Black Dog Podcast #9]](http://i.ytimg.com/vi/BWXm-xRuYBY/mqdefault.jpg)
![Łukasz Jakóbiak - Jak "odnaleźć" Siebie i swój Święty Spokój? [Black Dog Podcast #9]](/img/tr.png)
To najlepsze co mozna zobaczyc w internecie. Wspaniala, wspaniala Julia❤ Genualna rozmowa, dziekuje Wam!❤🩵
Wow, super wartościowa rozmowa
Wow❤niesamiwita❤ dzięki❤
Jakie to jest dobre! Niesamowicie mądre i wyzwalające zarazem.
Tak jest. Mam te same odczucia
Znam i Ciebie i Julię od dawna, obserwuję wasze IG ale na tę rozmowę trafiłam teraz. Świetna :) tekst „masz mózg, musisz go używać” cudowny 😅 faktycznie, wiele rodziców zapomina o posiadaniu mózgu kiedy ma się malutkie dzieci. Ja sama, mają dwoje maluchów, poszłam na zaoczne studia magisterskie, bo tak bardzo pragnęłam wysiłku intelektualnego 😂
Super rozmowa na ważne rzeczy. Książka też świetna. Polecam.
Bardzo wartościowa rozmowa! Polecam każdemu! 👍
A ja myślę że właśnie dzieci nas wybierają pozdrawiam Wszystkich 💚
Super rozmowa. Gdzie ty tych ludzi i książki znajdujesz? Dużo Jordana Petersona tu słyszałem szczególnie 12 zasad i nagle o nim wspominacie:). Lista rzeczy do nierobienia to świetny pomysł do wprowadzenia. Samoświadomość i obserwacja siebie to podstawa oraz początek do dobrej zmiany, którą należy zacząć od siebie a nie od innych. No i drobiazgi, małe kroczki. Polecam robienie postów dopaminowych od różnych rzeczy, które zawracają nam codziennie głowę (gry, seriale, kawa, telefon na kiblu, drink wieczorem itd. cokolwiek co jest naszym nawykiem, oczywiście nie wszystko naraz). 100 dni bez .... naprawdę super sprawa. To samo tyczy się wprowadzenia dobrych nawyków 100 dni z .... Jest to czas, który pozwala na osłabnięcie lub wzmocnienie połączeń neuronów (zasada jest jedna musi to być 100 dni ciągiem, jak opuszczamy jeden dzień to zaczynamy liczyć od początku?). Ciekawe rzeczy się wtedy dzieją, a powrót np do kawy sprawia, że przyjemność z jej picia i świadomość doznań jest jeszcze większa. Polecam książkę "Miejski mnich" Pedrama Shojai przedstawia ona bardzo holistyczne podejście do zdrowia człowieka zaczynając do jedzenia, poprzez ćwiczenia, psychologię, terapię, walkę z traumami, nawykami, kontrolę wydatków, substancje psychoaktywne, świadomość, ego itd. Dobra jest w szczególności dla osób zaczynających swoją przygodę, choć świadome osoby na pewno znajdą też coś dla siebie. Czekam na kolejne rozmowy.
O wow! Dzięki za tą odpowiedź!
Wartościowa rozmowa !
Świetna rozmowa 💜
Świetna rozmowa !!
Uwialbiam Was!!💚🙏
Pani Julio, przed Panią syzyfowa praca. Życzę wytrwałości, choć tej Pani nie brakuje.