Молодец! Посмотрел, наверное тоже сам буду делать, но из металла ( профиль) Разницы нет абсалютно на дорогом столе висеть или на самодельном. Эффект тот же!!! Спасибо за идею)) Лайк конечно же
Братан, твои трусы сразу расположили меня просмотреть твою телепередачу до конца. Где просто, там ангелов сто. Все по доброму, все с любовью. И тебе и твоему дому удачи и пока. Обязательно возьму за идею твой проект.
Юному блогеру успехов в развитии Столу связать ноги внизу, на болты не надеяться... И с вертикальным висом не торопиться, не забывайте о растягивающих нагрузках на суставы и приливе давления в голове
Вообще не надо его использовать для упражнений.....НО для растяжки позвоночника и коленных суставов ..прекрасно...только лучше не висеть ,а поставить под головной конец невысокую подставочку.....
@@НАСТОЯЩИЙЧЕЛОВЕК-ю8е От 10 минут до получаса не в полном перевороте а с лёгким уклоном оаньше регулярно занимался сейчас время от времени в месяц пару раз,но на первых этапах надо понемногу и полный переворот не делать и у кого давление лучше не заниматься к голове сильно кровь привает
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ....РЕГУЛЯРНО РАССТЯГИВАТЬ...1. КОГДА БОЛИТ СПИНА..от 2 до 5 минут...когда долго ходил или сидел...был в одной позе..долгое время... и тому подобное... или 3 ..5 раз в неделю для профилактики по 3 минуты...ВСЕ В МЕРУ...БЕЗ ФОНАТИЗМА!!!
У меня оказалась секвестрированная грыжа межпозвоночного диска (мигрирующая) , т. е отделилась от диска, пришлось делать операцию. Человеческий совет, укреплять мышцы спины нужно - упражнениями лёжа на спине и с согнутой спиной с наклоном ни чего тяжёлого не поднимать
Здравствуйте. Нет, не разъехались. На болтах держаться. Я столом уже не пользуюсь. Разобрал его. Занимаюсь лыжами, очень хорошо помогают держать мышцы в тонусе! Рекомендую!!!!
Улучшение появилось, стало больше светлых дней без боли или боль приходит к обеду или чуть позже, также делаю упражнения на растяжку на полу, в период обострения использовать его не нужно.
Оператор молодец а вот папе не нужно так пресс качать, поясницу не отрывают при этом, потому что вся нагрузка уходит на подвздошно- поясничную мышцу а ее укреплять не нужно. На этом агрегате, только лежать наверное нужно а головой вниз долго наверное нельзя.
Какие молодцы , вот это дружная работа папы и ребёнка ✊ здоровья вам и процветания . Мы по духу тоже самоделкины .
Мужик ты сделал мой день)
Супер.Дай бог здоровья и удачи. Позитив!!!!
Молодец! Посмотрел, наверное тоже сам буду делать, но из металла ( профиль)
Разницы нет абсалютно на дорогом столе висеть или на самодельном. Эффект тот же!!! Спасибо за идею))
Лайк конечно же
Не все сварщики)) а тут имея ножовку и шуруповёрт можно собрать. Ну доски строгануть желательно))
@@АндрейСмирнов-б4ф да че тут сложно, замкнуть поверхность с проводов и сварка готова
Спасибо большое! Как раз на днях раздумывал,что и как сделать для спины,и тут видео! Спасибо ещё раз,и малышке спасибо!
Пожалуйста, общая идея такая, а там уже под себя доработаете.
Мить
Привет! Насчёт "Мить" не знаю 😁,но стол мы с сыном забабахали,всем нравится! Ещё раз спасибо!
@@SsS-sh4sw да дочка клацает на телефоне без спроса))
Оператору 5 баллов!😃👍👍👍
Братан, твои трусы сразу расположили меня просмотреть твою телепередачу до конца. Где просто, там ангелов сто. Все по доброму, все с любовью. И тебе и твоему дому удачи и пока. Обязательно возьму за идею твой проект.
Здоровые и счастие вашему дому. Спасибо.🇦🇿🤲🙏
МОЛОДЦЫ, НЕ ДОРОГА НО ПОЛЕЗНО., ХОРОШИЙ ИДЕЯ.
Папик молодец !
Юному блогеру успехов в развитии
Столу связать ноги внизу, на болты не надеяться... И с вертикальным висом не торопиться, не забывайте о растягивающих нагрузках на суставы и приливе давления в голове
Всё достаточно прочно, кто побаивается можно ноги и скрепить у подставки
Дурак или нет 5
Прасссти
Это не❌⛔⛔⛔⛔❌❌
❤❤❤Мужчина ты красавчик
Молодец! Здоровья, успехов в развитии. Ждём новых видео.
Спасибо большое! И тебе здоровья!
Оператору и комментатору лайк !
Молодец конечно, но фишка здесь в чем, расслабление. Расслабуха идет с ног, поэтому пересмотри крепление ног. Извини , если не так.
Ай молодца! Респектую! Красавчик!
Как же хочется поставить тысячу лайков
Спасибо! Тоже сделаю себе, замучила спина
Если ноги будет давить от ремня можно надевать какие нибудь зимние ботинки типа пенки)
Друзья, молодцы! Папа, укороти стол, за головой и ты будешь выходить в вертикальное положение, что будет более эффективно.
Будьте здоровы!
Стол для растяжки)) вдруг вытянусь и станет короток..))
@@АндрейСмирнов-б4ф когда ты выйдешь в вертикальное положение, тебе будет всё равно длина стола.
Будь здоров ты и твои РОДные!
@@bond712011 спасибо. Даже при таком наклоне стола нагрузка очень ощютимая.
Совет неплохой. Но много людей, которым и такого отрицательного угла много. Тренажёр хорош не только для позвоночника..
НЕ НАДО ...ДАВЛЕНИЕ НА ГОЛОВУ НЕ НУЖНО...
Огромное вам спасибо!!!!
Мой тренажёр уже старый, я уже побаиваюсь на него взбираться... А это чуть усовершенствовать, будто специально для меня...
Если можешь что то делать то делай! Молодец!
Сегодня посмотрел б/у в европе стоит 280 евро сума сойти , сделаю такой в сарае за дровами пошел и повисел .клас молодец .
на холоде не делайте плохо для мышц если летом когда тепло то и в сараи можно
Друзья не нужно отрывать спину на столе и скручиваться при обострении!!! Это важно!!!
хороошо помогает
Вообще не надо его использовать для упражнений.....НО для растяжки позвоночника и коленных суставов ..прекрасно...только лучше не висеть ,а поставить под головной конец невысокую подставочку.....
Спасибо
Спасибо
Спасибо за видео
Молодец здорово придумал.
Улучшите крепление для ног. Видно как вы держите носки в напряжении.
Тело должно быть расслабленным
Блин он деревянный человек, не приведи такого отца никому
Молодец 👍
спасибо за видео думал как самиому сделать такой стол как раз
Думаю по низу надо продольные стяжки пустить, со временем ноги начнут разъезжаться..
А так, конечно классный что, молодцы👍👍
БлагоДарю
До без конечности 😀👍🤝
Гениально просто!
Привет дядя Андрей это Артём
Спасибо, 😊 Вы лучшие
Молодес брат очен палезни веш
Ставлю лайк👍
СЛАВА БОГУ !Нашла ваше видео.... теперь дело за малым...найти кто сделает...за 100 евро...больше не могу..
Молодец, эффект принесёт только заниматься на нём нужно регулярно
Алексей лично ты как занимаешься, в минутах
@@НАСТОЯЩИЙЧЕЛОВЕК-ю8е От 10 минут до получаса не в полном перевороте а с лёгким уклоном оаньше регулярно занимался сейчас время от времени в месяц пару раз,но на первых этапах надо понемногу и полный переворот не делать и у кого давление лучше не заниматься к голове сильно кровь привает
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ....РЕГУЛЯРНО РАССТЯГИВАТЬ...1. КОГДА БОЛИТ СПИНА..от 2 до 5 минут...когда долго ходил или сидел...был в одной позе..долгое время... и тому подобное... или 3 ..5 раз в неделю для профилактики по 3 минуты...ВСЕ В МЕРУ...БЕЗ ФОНАТИЗМА!!!
Спасибо за видео маладес 👍👍👍👍👍👍👍
Супер!спасибо!!!
Да это просто праздник какой-то!!!! Лайком не отделаетесь.... ОГромное спасибо. Можно вопрос? Каков оздоровительный эффект загод?
У меня оказалась секвестрированная грыжа межпозвоночного диска (мигрирующая) , т. е отделилась от диска, пришлось делать операцию.
Человеческий совет, укреплять мышцы спины нужно - упражнениями лёжа на спине и с согнутой спиной с наклоном ни чего тяжёлого не поднимать
@@АндрейСмирнов-б4ф дай Бог вам здоровья!
@@АндрейСмирнов-б4фКак операция прошла, видос сделайте
Андрей, спустя год, что можите сказать, как результаты и стоит ли оно того?
Я его разобрал. Занимаюсь лыжами, рекомендую! Все группы мышц работают, и конечно же не поднимать тяжести с наклоном спины, только с прямой спиной!
Малыш ангелочек!!!
молоток
С нас лайк и подписка ;)
Это тот честный мент у которого жена на зиму соленую воду консервирует
Молодцы!
Спасибо!
Вот это я понимаю православный тренажёр 😅
Еле нашла, спасибо!!!
Ассалямугаляйкум брат
Круто
Я хочу заказать, но я живу в Испании... У меня рост 150, , как вычислить длину доски - на которой лежать
А почему нет ригеля между ножек? Они ещё не разъехались?
Здравствуйте. Нет, не разъехались. На болтах держаться.
Я столом уже не пользуюсь. Разобрал его. Занимаюсь лыжами, очень хорошо помогают держать мышцы в тонусе! Рекомендую!!!!
Для жесткости лучше рейку по диагонали добавить
Телефон надо гороизонтально держать при съёмке)
Спасибо , учтём)
Привет✋👋✋👋✋👋✋👋✋👋✋👋✋👋✋👋✋👋✋👋 9
Здравствуйте размеры инверсионный стол каторий вы сделали своими руками напишите пожалуйста.
Хорошечно 😄👆
Малодец круто
Можно подробнее чертежи, размеры?
На глазок всё, на коленке можно сказать сделано. Пару раз обрезал длинну. Всё равно под себя доделывать нужно
Одновременно желатин пить или спорт маге 90 капсул глюкозамин-хондроитин-сера. 🎉
Действительно, зачем париться. Я буду из горбыля делать.
🤣🤝
Когда припрёт, был готов оторвать дверь от шкафа и двух стулев подобное зделать
👍👍👍👍
👍👍👍
ну и как самочувствие?
Здравствуйте, ну как улучшение есть от применения стола?
Улучшение появилось, стало больше светлых дней без боли или боль приходит к обеду или чуть позже, также делаю упражнения на растяжку на полу, в период обострения использовать его не нужно.
Спасибо, а как часто лежите на столе и по скольку времени?
@@ВикторДизендорф-и9б вишу 1-2 раза в день, по 1-2 минуты
Привет дорогие как вы относитесь ко всему
@@АндрейСмирнов-б4фспасибо за ответ и помощь в получении визы и данные
Блин что раньше не видел видео .заказал стол за 21 т.руб
Оператор молодец а вот папе не нужно так пресс качать, поясницу не отрывают при этом, потому что вся нагрузка уходит на подвздошно- поясничную мышцу а ее укреплять не нужно. На этом агрегате, только лежать наверное нужно а головой вниз долго наверное нельзя.
Да в период обострения, делать упражнения на изгиб не стоит
Привет дорогие
3чеса ржууу😂
Ух тыыыыы
Апасно 😏
Удивили-я видел деревянный Мерседес 190й-гуцулы из граба вытесали...
Люди добри памагити друг друга если укавото ест мнения приставьтес
Как говорит девочка подътягиватся ,нельзя так вы травмируете поясницу
Молодец 👍