[초간단] 양배추 삼일만 이렇게 드세요!! 뱃살 쭉쭉 빠집니다
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- Опубліковано 23 вер 2024
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오늘도 시청해 주셔서 감사합니다:)
아침 저녁 다이어트 식단으로 가볍게 드시기 좋은 양배추 요리 소개드려요~.
오늘도 시청해 주셔서 감사합니다 :)
[재료]
계란 2개
양배추 100g
파 1스푼
소금 1/3티스푼
들기름 1/2스푼
아몬드가루 1스푼
후추
올리브유
[계량 기준]
1스푼= 15ml
1티스푼= 5ml
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![[양배추, 이렇게 드시면 중년, 노년 질환 싹 사라집니다] 약 없이 혈당 낮추는 양배추 식사요법, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook](http://i.ytimg.com/vi/WJqGenGyNZM/mqdefault.jpg)
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아몬드가루없어서 들깨가루 넣었는데 담백고소하니 맛있네요!!
어머!! 생각지 못했는데 좋은 아이디어네요.
저도 들깨가루 넣은 레시피 올려보겠습니다 :) 감사해요~~.^^
집에 안먹는 아몬드가루 어디다쓰나했는데, 넣으니 포슬포슬하니 좋네요
굿입니다!!
아몬드가루가 생각보다 음식에 잘 어울리죠?
알찬 레시피로 또 뵐게요~. 감사합니다 :)
치즈나 참치 넣어도 존맛탱입니다
쭉 늘려먹는 치즈~~ 참치 못참죠 :)
응용해서 맛나게 만들어 드세요 감사합니다.
달걀 2개, 소금 1/3티, 들기름1/2스푼, 후추, 아몬드가루 1스푼 , 양배추 100그람, 파1스푼, 팬에 올리브유 두르고 붓고 약중불로 뚜껑덮고 2~3분, 약불로낮춰서 앞뒤 노릇
👍💯 꼼꼼하세요~☺
@@쿠킹홈 맛잇게 잘먹었습니다 :)
@@펭돌이-r6i 맛나게 시청해 주셔서 감사합니다🤩
레시피 요약 넘감사해요~😅
양배추 가늘게 채쳐야 그남아 꾸준히 먹을 수 있어요 두꺼우면 익혀도 뻣뻣하게 느껴져서 안해먹게되요 재료를 다양하게해서 먹으면 좋아요
맞습니다. 얇게 채 썰어야 덜 질리죠. 저는 양배추 싫어했는데.. 다양한 조리법 시도해서 지금은 좋아하는 식재료가 되었답니다 ^^
그나마 입니다...!
@@s_zye 네 빨간펜 선생님~
@@brav750 😊👍🏻
@@brav750네 다음 꼬이신분
방금 아몬드가루없이해밧는뎅 아몬드 가루 넣으니까 덜 부서지는거 같네오 ㅎㅎ아몬드가루 넣고 해바야겠어요 맛있겟당 레시피 감사해요🙂
간단하게 후다닥 만들어 드시기 좋지요? 소스 곁들여 맛나게 드세요 감사합니다 :)
진짜 든든하고 맛있었어용👍🏽👍🏽
아몬드 가루 안 넣었는데도 괜찮더라구용!
오!! 맛나게 드셨어요? 리뷰 남겨 주셔서 감사합니다.
아몬드 가루 넣으면 쪼금 더 고소해요^^
너무너무잘생겨
헐 매번 밀가루 없이 달걀로만 해서 부서졌는데ㅠㅜ 아몬드가루라니.. 감사해요😢
오!! 도움이 되셨다니 넘 좋은데요~.
시청해 주셔서 감사합니다 :)
가다랑어포 올리면 그게 오코노미야끼.
가다랑어포 응용해서 만들어볼게요~. 아이디어 감사합니다^^
간단하면서 해 먹기 좋네요. 꾸준히 해서 먹고 다욧트 한번 해보고 싶네요
식재료나 양념 응용해서 맛있게 만들어 드시고, 다이어트 성공하세요~^^
양배추 저렇게 자르는거 너무 좋은 팁이네요
영양 손실 줄이고 싶어 씻은 후에 썰다 보니,적은 양은 이렇게 하면 편하더군요☺👍
시청해 주셔서 감사합니다:)
[과탄단 분리식단]메뉴랑 똑같네요^^ 저도 45년만에 계란양배추구이 실컷먹고 10kg뺐어요.치맥도 실컷,과일도 실컷먹고요^^
와~ 체중 조절 성공하신 것 축하드립니당!! 잘 유지하시면 좋겠네요😊
기름후추는 열에가하면 무지 해롭죠..발암물질이..코코넛 기름으로대체하세여
나나님 소중한 의견 감사합니다 :)
@@쿠킹홈 기분 나쁠수도 있었는데 크게 되실듯 👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍몸에 나빠서 드린 말씀이었어요ㅎ
@@nanaj9635 댓글도 수고로운 일이고, 옳은 지적인데 감사하죠😍 저도 어느 정도 인지하고 있던터라.. 볶음 요리에는 아보카도 오일로 대체할까 고민중이었어요. 🫕 코코넛 오일은 의견이 분분하지않나요? 갖고 있긴 해요.. 지나칠 수 있는데 마음 살펴주셔서 고맙습니다.^^
술안주로 제격이네요
좋아하는 소스 곁들이면 더 맛나게 드실 수 있습니다.
시청해 주셔서 감사합니다 :)
맛있는 레시피 감사합니다.😊
안녕하세요~ 격려 글 감사해요😊 맛있게 만들어 드시고 건강하세요^^
조리법 간단해서 좋네요
복잡하면 얼른 안해지더라구요
아몬드 가루는 어디에서 살수 있나요
울동네 재래시장에는 왠지 없을듯
시청해 주셔서 감사합니다~^^
아몬드가루 정보는 더보기란과 댓글에 링크 있어요.
아래 다시 적어드릴게요 :)
[아몬드가루 구경하기] >> link.coupang.com/a/MLHjs
낼 당장마트가서 재료사다가
뱃살관리시작해봐야긋어요
진짜안빠지는뱃살 😝😝😝😝😝
뱃살 참 징글징글하죠?
맛나게 만들어 드세요~^^ 😍
더 강력한 메뉴도 추천드립니다.👍
>> ua-cam.com/video/XTFH1bpux5M/v-deo.html
당근채와 팽이도.아몬드가루없어도ok
오키도키~ 맞습니다. 오들휘님 진정한 요리사네요 :)
쉽고 간단해서 바로 해봤어요. 포만감이 크더라구요. 저녁대신으로 매일 먹을래요
안녕하세요 댕댕이가 귀엽고 예뻐요^^
달걀 베이스라 든든하죠? 맛있게 만들어 드시면서 팁도 공유해 주세요~. 감사합니다 :)
스리라차소스까지 뿌려먹으면 더 맛있음
스리라차 꼭 기억할게요~^^
시청해 주셔서 감사합니다 :)
두부면도 짤라서 넣어봐야겠네영ㅎ
두부면 넣어도 좋겠네요.^^ 아이디어 접수 했습니당 😊
어쩌다한번은 괜찮은데 세번이상은 힘들더이다...
최수진 님 안녕하세요 :)
계속 먹기 힘들 때는 청양고추, 간장, 식초 매실액으로 만든 양념장이나 케첩과 함께 드셔도 괜찮을 것 같아요.
의견 주셔서 감사합니다~.
오~오늘 점심으로 해먹어봐야겠어요~구독도 남기고 갑니당
야미야미님 방문해 주셔서 감사합니다.
꼭 맛나게 만들어 드세요~.^^
@@쿠킹홈 네~~^^
이좋은 레시피감사합니다
맛있게 해먹을께요~~
@@soonjooncho2658 시청해 주셔서 감사합니다. 🤞더 맛있게 만들어 드시고 건강한 다이어트 하세요~.^^
3일만에 뱃살이 쏙 빠질리가 없는 맛나보이는 레시피 ㅎㅎ
^^.. 맛있어요~~☺👍
This looks really tasty. Thank you for sharing.
Thank you for visiting my channel.
Please make it delicious and share the recipe. :)
타도 맛잇네요 ㅎㅎ감사합니다
맛있게 만드셨다니 즐거워요~^^
이번편 개꿀잼이당ㅋㅋㅋㅋㅋ민주님 볼수록 넘 귀여워옄ㅋㅋ큨큐ㅠㅠ
여기 위에 치즈 올려놓고 익혀 먹을면 맛나게네~~~
흠.. 😊 말씀대로 치즈 넣으면 진득하니 고소하겠어요👍😋
배우고 갑니다.
안녕하세요~^^ 시청해 주셔서 감사합니다👍
남은 양파 조금 있는데 썰어서 넣어 먹어도 맛있나요??
양파 넣으면 맛이 풍부해질 것 같아요.
맛있으면 레시피 공유해 주세요~. 다른 분께도 도움이 되겠네요^^
식사 대용으로 먹으면 돼나요
네 하루 한 끼 식사 대체식으로 드시면 됩니다.
응용해서 맛있게 만들어 드세요~. 시청해 주셔서 감사합니다 :)
쇼츠에 처음 댓글 남깁니다. 쇼츠 영상 보고 구독하는 것도 처음이예요
유니영님 구독으로 격려해 주셔서 고맙습니다.
기쁘네요 :)
쉽고 빠르고 애들도 잘 먹어요
정다운님 시도하셨군요.^^
아이들은 케첩과 함께 먹으면 더 좋아할 것 같아요.
쉽고 맛있는 레시피 꾸준히 올리도록 노력하겠습니다.
감사합니다:)
아몬드가루 없으면 어떤거 넣는게 좋을까요? ㅎㅎ
그냥 제외하셔도 됩니당. 집에 치아 씨드나 견과류 가루가 있다면 활용하셔도 되고요~..^^
매일 가루~~??
들기름 아몬드가루 사야겟네
들기름은 꼭 냉장보관 하면서 드세요~^^
시청해 주셔서 감사합니다.
맛있을뿐 쭉쭉빠지진않아요~
레시피..재료와 ..조리순서 영상과 같이 올려주심 좋겠어요
안녕하세요 소영님,, 앞으로 신경 써 볼게요~.
시청해 주셔서 감사합니다 :)
뭔 걱정을?...
댓글에 레시피도 같이 올려주시면 감사하겠습니다
잉뿌님 의견 감사합니다.
영상 업로드가 아직 서툰 부분이 많아서.. 더 많이 노력할게요~^^
우와
☺안녕하세요~^^ 영상 시청해 주셔서 감사합니다❤️
모짜렐라 치즈 올리믄 대박임
긋아이디어네요:)🤩👍👍👍
화면에 요리살때 넣는재료 글 올려주세요
안녕하세요~. 재료 구입에 대한 설명을 말씀하시는지요?
오꼬노미야까소스에 마요네즈 휘둘러서 냠냠 먹어도 맛있겠네용
오~! 그렇게 해도 맛나겠어요^^ 다른 분께서 가다랑어포도 권하시더라고요..
맛있겠다 ㅜㅜㅜㅜ
ㅎㅎ^^😆 시청해 주셔서 감사합니다☺
집에 들기름도 없고 들깨 가루 ,아몬드 가루도 없어예
ㅎㅎ 그럼 들기름, 아몬드가루 제외하고 응용해 보세요.
주재료만 있으면 될 것 같아요~^^
하루두끼는 회사서먹고 저녁을 이렇게 먹어도 괜찮을까요?
속이 편해서 저녁에 가볍게 드시면 괜찮을 것 같네요😊😊
안녕하세요!
뱃살이 쭉쭉 빠진다는 말씀
믿고,,, 질문이 있습니다!
밥은 안먹고---이것만 먹으면
::: 이라는 뜻인가요??
이것만 먹으면 살빠진다고요??
아몬드는 ""단백질"" 영양소
때문에 넣으신건가요??
🟢영상이 마음에 들어요🟢.
궁금한 점이 많으시네요:)
식사량 조절하면서.. 하루 중 한 끼만 다이어트식을 하고 있어요.
아몬드는 정답!! 재미있는 글 덕분에 웃게됩니다~~^^
@@쿠킹홈
🍎구독과 좋아요는🥕🥕
🍳🍕 초간단 영상 이라서
만들어 보겠습니다~💜
양배추가 집에 두통이나 있어서
양배추 요리 검색하는중에..
일단 데코가 망에드니 요걸 해봐야겠뜸.
재료 다 있으니~
안녕하세요~.간편하기도 하고 맛도 긋입니다^^
양배추 한 통 금방 드실 거예요 :)
손질되어있는 샐러드용야채도 괜찮겠죠?
들기름없는데 참기름도 괜찮나요?
그럼요~~😊 들기름 없으면 생략하셔도 괜찮아요👍 참기름은 잘 사용하지 않아서 어떨지 모르겠네요:)
아몬드 알러지있는디 대체재료 없을까요 ㅜ
넣지 않으셔도 맛에 큰 영향은 없답니다.^^
치아씨드 있다면 시도해 보세요~. 들깻가루는 어떨지 모르겠지만 다음에 시도해 보려구요..
시청해 주셔서 감사합니다 :)
초록 바나나 가루 구하실수 있으면 강추합니다.
기름이 있는데 살이 빠질까요ᆢ
부침 요리라 피할수가 없네요 공지현님^^
방문해 주셔서 감사해요~.
올리브유나 버터쓰면 괜찮지않을까요?
이거 아몬드가루 안넣어도 맛있음👍
❤️네 맞아요~^^ 아몬드가루는 건강에 좋다고 해서 넣었답니다😊
아몬드는 많은데 가루는없는데 아몬드
뿌셔서 잘게 다져서 넣어도되나여?
아몬드역활이 큰가요?^^
아몬드는 식이섬유와 영양 성분이 많고 고소한 맛이 있어 추가했어요.
곱게 빻아 넣어도 괜찮을 것 같네요. 생략하셔도 크게 영향은 없답니다**
@@쿠킹홈 신랑이 위가
안좋아서 양배추요리 좋아하는데
어제저녁에 해줫더니 아주맛있다고
토스트 해먹어도 맛있겟다며
좋아햇어요~^^ 감사합니다~♡
@@카롱-z7k 맛있게 드셔서 저도 기분이 좋아요^^ 여러 레시피로 응용해 보시고 앞으로도 도움되는 소식 전해주세요~. 감사합니다.
근데 탄단지 제대로 안 갖춰진 것 같은데 건강한 거 맞나요 탄수화물이 읎어요잉
쏘정님^^ 탄수화물을 제가 놓친건가요? ㅎ
응용하셔서 만들어 드시고 좋은 레시피 공유도 해 주세요~.
감사합니다 :)
소스는 없나요?
어울리는 소스도 개발해 주심 좋겠ㄷㄱㆍ
영상 다시 확인해 보고, 소스 고민해 볼게요~~^^❤️
오늘 저렇게먹었어요 아몬드가루가 없어서 부침가루 살짝만넣구요 ~
평소 좋아하거나 집에 있는 재료로 대체하셔도 새로운 맛이 되겠네요. 고소하게 드셨겠습니다~^^.
아몬드 가루는 없지만 그냥 아몬드를 슬라이스하거나 다져 넣어도 괜찮을까요?
안녕하세요~ 덩어리가 씹히는 것보다는 가루로 넣는 것이 좋더라고요^^ 블렌더로 갈아서 넣으면 더 좋을 것 같아요.
스뎅 팬을 쓰면
트렌스지방 안 먹어도 돼는데
스테인리스 팬은 손에 익숙하지 않아 잘 안쓰게 되더라고요^^
달걀2.소금1/2티.양배추100g.부추30g.아몬드가루1술.들기름1술.후추약간.
팬에 올리브유 두르고 재료 섞은후에 한국자씩 올린다. 모짤레라치즈도 사용.
😊치즈 올리면 더 맛있겠어요^^ 아이디어 긋입니당👍
얼추 익었을때 모짜렐라 치즈 듬뿍 올리면 더 맛나겠어용~♡ 그럼 살은 더 찌려나용
치즈 올리면 맛도 깊어지고 더 든든하겠네요 :)
네 더 찌겠죠
견과류 알러지 있어서 그런데 아몬드가루를 빼고 만들어 먹어도 괜찮을까용 ?
네~ 견과류는 선택사항이랍니다:)😊
아몬드가루가 벽이네요...
안녕하세요~아몬드가루는 옵션이에요😊
삼일동안 3끼 이것만 드셨나요?
안녕하세요~^^ 하루 한 끼 이렇게요😊 시청해 주셔서 감사합니다😍
안녕하세요~^^ 하루 한 끼 이렇게요😊 시청해 주셔서 감사합니다😍
다른거 안먹고 이거만 먹나요?
하루 한 끼^^ 이렇게요~~😊
진짜 뱃살 빠져요??
😊 양배추 자주 드시면 도움 됩니다.
시청해 주셔서 감사해요~ :)
아몬드 가루 어디서 구입해요?
😊안녕하세요 구입 정보 남겨드리니 더 저렴한 곳 있는지 살펴보시고 구매하세요~.
영상 봐주셔서 감사합니다:)
아몬드가루 정보>> link.coupang.com/a/MLHjs
꼭 올리브유로 구워줘야하나요?ㅠㅠ
아니요~~ 즐겨 드시는 식용유 사용하시면 됩니다. 제가 올리브유를 좋아해서요~.^^
진짜 뱃살빼는데 도움이되려나..해먹어볼까
방문해 주셔서 감사합니다.
다이어트에 좋은 꿀조합 메뉴랍니다. 맛있게 만들어 드세요 :)
자이제 이걸 마가린 두른 식빵 사이에 넣고 케챱 듬뿍 뿌려먹으면 맛잇을거 같은데 참아야겠죠ㅜ
아이쿠!! 억누르고 있었는데.. ㅎㅎ
당장 해먹고 싶어요~~.
시청해 주셔서 감사합니다.^^
저 이거 따라하려고 아몬드가루 샀어여 ㅎㅎ
@@뷁-t6f 어이쿠^^ 잘 하셨어요~~^^
두루두루 맛있게 만들어 드세요 😜🥰
밥은 안 먹나용?
댕댕이 넘 귀여워요^^
하루 한 끼만 이렇게 간단히 먹고, 나머지는 평법하게 먹어요.
시청해 주셔서 감사합니다.
@@쿠킹홈 답변 감사합니다!
난 왜 안빠지냐?? 슬프다
에규~~ 토닥토닥^^
그런데 계란에다 아몬드가루를??
시청해 주셔서 감사합니다.
아몬드 가루는 단백질 외에 불포화지방산(올레산)이 풍부해서 콜레스테롤 수치나 혈당 관리에 도움이 된다고 알고 있어서 즐겨 사용한답니다.
그리고 무엇보다 식욕을 조절해서 배고픔도 덜 느낀다고 해요^^
@@쿠킹홈이야 고급정보네요
아몬드가루는 아무데서나 판매하는건가요
@@이기자-q6h 안녕하세요.. 저는 아래 제품으로 사용했습니다. 정보 참고하시고 비교해 보세요~ :)
아몬드가루 구경하기 >>link.coupang.com/a/MLHjs
하루세끼다 해서3일이요?들기름은 왜넣는거예요 열에안좋은데요
하루 한 끼 정도요~~^^ 들기름 좋아해서 약한 불로 조리 시 즐겨 사용하는 편이랍니다😊
맥주안주로 먹어도 빠지나욥??
유주님 귀여운 질문 주셨네요^^ 기름진 안주 보다는 마음이 놓이지 않을까요? 시청해 주셔서 감사합니다.
맥주는 빵을 마시는 것과 같습니다
@@yuppyupp5294 미워~!
네. 알콜의 칼로리 70퍼센트는 소변으로 빠져요. 안주가 문제죠..
저녁으로 오로지 맥주만 먹는 다이어트도 있는데.
@@세현-h6u 너무 감동적인 댓글🥹 술 좋아하는 다이어터인 제게 한줄기 빛..✨
올리브유는 볶음용으로 안좋지 않나요?
네 맞습니다,, 끓는점이 낮아서 생으로 섭취하거나 중불 이하로 조리하는 것을 권장하더라고요^^😊
@@쿠킹홈 네 감사합니다^^
뱃살 빠지는거 맞아요? 전 인데..
안녕하세요~. 기름 사용하지 않는 음식만 먹기 힘드니까.. 올리브유 사용해서 부침요리도 즐겨 한답니다 :)
오호
😊😊
아몬드가루가 없어도될가요?
네.. 생략하셔도 괜찮아요.
응용하셔서 맛나게 만들어 드세요~.
시청해 주셔서 감사합니다. ^^
아몬드가루는 어디에서 살 수 있나요?
☺안녕하세요^^ 아몬드가루 정보 아래 남겨드릴게요. 비교해 보세요~
시청해 주셔서 감사합니다❤️
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밥 대신 먹어야 하는 거죠?
네,, 하루 한 끼는 간편식으로요~
시청해 주셔서 감사합니다 :)
Leek은 파가 아니고 다른 종류의 야채입니다
썬샤인님 짚어주셔서 감사합니다.^^
chives, green onion 이라고 적어야 될런지요
쪽파, 대파는 어떻게 표현해야 정확할까요?
파는 보통 green onion이라고 합니다. 흔한 미국마켓에서 대파는 어차피 없어요 ㅎleek은 다른 종류 맞고요. 대파는 한인 마켓에서 한인들만 거의 사기 때문에 딱히 영어로 표기를 안했던 듯.. 그냥 "대파" ㅎㅎ한국인은 보면 뭔지 아니까요
Chives는 부추로 생각하시면 되요
@@쿠킹홈 호주에선 spring onion을 파라고 부릅니다.^^ Asian chive는 부추, 그냥 chive는 부추처럼 생긴 고명으로 많이 올리는 외국 채소 차이브입니다.^^
덕분에 늘 궁금했던 단어를 명확히 구분했습니다.
적어두고 참고할게요 감사합니다~ :)
그렇군요^^ 그렇지 않아도 leek이란 단어가 생소하긴 했거든요.
이제부터는 green onion으로 적어야 겠습니다.
자상하게 알려주셔서 감사합니다 :)
양배추 불에가열하면
영양이 거의다 파괴됩니다
생거로 드십시오
안녕하세요~.
의견 주셔서 감사합니다. 참고할게요^^
밥은 안먹어야 빠지나요
안녕하세요~.제 경우는 하루 한 끼만 신경쓰고 있답니다.^^
시청해 주셔서 감사합니다.
양배추 와드
내일먹어봐야징
🥰맛나게 드시면 좋겠습니당:)
중약불이였군요ㅜ 탄거 먹었어요ㅜㅜ
에규~~ 불 조절 실패하셨어요? 중약불!!
다음에는 노릇하게 만들어 드세요 감사합니다 :)
@@쿠킹홈 넹 감사합니닿ㅎ
타도 고소하니 맛잇더라구용
아몬드가루 없으면 오트밀가루도 괜찮을까요?ㅎㅎ
안녕하세요 두루미님^^
아몬드 가루는 반죽을 뭉치게 하려고 넣은 게 아니라서.. 굳이 넣지 않으셔도 됩니다.
오트밀가루도 식이섬유가 많을 테니 도움 되겠네요 :)
계란에 소금후추넣고 풀어준다 양배추는 채썬다 섞어서 후라이펜에 부친다
... 맛나게 먹는다😊👍
아몬드가루가 밀가루 대신이 아니고 영양보충으로 넣으신거 같은데...양배추라 부침이 깨질리가 없는데....
네~ 말씀대로 영양적으로 도움이 될까 해서 넣었답니다😊
아몬드가루의 넣고 안넣고의 차이가 뭘까요
부서짐? 맛?
몰라서 여쭤봐요^^
안녕하세요. 궁금해 하시는 분 들이 많아요^^
반죽을 뭉치게 하는 용도로 넣지 않아서요.. 없다면 굳이 넣지 않으셔도 됩니다.
아몬드 가루는 식욕을 조절해서 배고픔도 덜 느낀다고 해요.
그리고 단백질 외에 불포화지방산(올레산)이 풍부해서 콜레스테롤 수치나 혈당 관리에 도움이 된다고 하죠,,
무엇보다 식이섬유가 풍부하고 고소해서 늘 즐겨 사용하고 있답니다.
아몬드가루는 단백질 때문에 넣는다는 대댓글 봤는데요.. 아몬드가루대신 햄프씨드 넣어도 될까요?? 맛 이상하면 못먹어요 ㅜㅜ
반갑습니다 ^^
햄프씨드는 고소해서 주로 오트밀에 넣어 먹는데요..
이 레시피에 추가해도 좋을 것 같네요.
즐겨 사용하고 계시면 당연히 ok!!
@@쿠킹홈
맛 이상하다는 말은 아몬드 가루가 맛이 없다는게 아니고 햄프씨드를 넣었는데 맛이 이상할까봐 걱정되서 여쭤본거에요~~ 집에 햄프씨드가 많은데 처치 곤란이어서요.
@@쿠킹홈 혹시 아몬드 가루가 없을땐요ㅠ?
@@쥬-c2w 안녕하세요~ 아몬드가루는 옵션이에요. 제외하셔도 맛에는 영향이 크지 않답니다. 시청해 주셔서 감사합니다 🥰
이 레시피에는 안넣었지만.. 괜찮을 것 같아요 냥이님^^
그냥 적게 먹어요. 저것도 많이 먹음살쪄요
맞습니다. 과유불급 :)
무항생제 유정난이다!!
앗! 어떻게 아셨지 무항생제 유정난?? ㅎ
시청해 주셔서 감사합니다~.^^
@@쿠킹홈 유정난은 3단계 색상이 확실히 구분됩니다 더 중요한 것은 야생 방생해서 메뚜기 개구리 지렁이 잡아 먹으며 충분한 햇살과 흙목욕하며 스트레스없이 잘란 암닭수탉이 사랑하며 낳은 달걀일 수록 더욱 건강에 좋다는 거예요 ~🐔🐓🐣
@@relax-kq7fu 오늘 달걀 깨서 자세히 보니 말씀대로 3단계로 구분이 되더라고요 ^^
정보 주셔서 감사합니다~.🥰
이것만 먹는거죠? 딴거 먹으면 안돼죠?ㅜ
네~ 하루 중 한 끼는 이렇게요☺😆
Почему нет субтитров на русском? 😢
😊Рад познакомиться.
В будущем я также рассмотрю русские субтитры.
Спасибо, что смотрели :)
ㅇㄷ
시청해 주셔서 감사합니다 :)
아몬드가루가 들어가야 더 맛나겠죠?ㅋㅋ 맛있어보이네요^^
활용해서 더 맛있게 만들어 드세요~. 감사합니다 :)
뱃살 쏙 빠지진 않아요
자칫 믿고 해먹고 안빠지면 욕먹습니다 ㅋ
일반 식용유같은 올리브 식용말고
좀 비싼 올리브 종류로 함 살은 덜 찌죠
단 평소 식욕 조절 평소 잘하는 사람ㅋ
전 3년째 아침대용으로 진즉 먹고 있어요
양파 반줌도 넎었다
사과도 넎었다가
가을 아침님, 따뜻한 글 감사합니다:)
진즉 건강한 식단을 실천하고 계시군요.
엑스트라버진 올리브유 사용하면 되겠지요?
앞으로도 도움 되는 글 자주 부탁드려요~.^^
포도씨기름이나 아보카도기름이 좋을듯해용
올리브는 아닌데..ㅋㅋ
네이처님 소중한 글 감사합니다.
아보카도 오일이 발연점이 높아 더 안전할 수 있겠어요.
올리브오일을 좋아해서 중약불로 사용시에는 자주 손이가네요~.^^
올리브유도 좋아요 ㅋㅋ
@@hjkim562 ㅋㅋ 많이 잡사요
올리브유는 샐러드용으로~~
@@foodnature6818 엑스트라버진은 샐러드용이지만 퓨어 올리브 오일은 요리용으로 아주 좋아요. 구분해서 사용하면 됩니다.
@@bea7491 엑스트라버진 올리브만 사용해봤네요 ㅡ샐러드로 짧게 긴용어 생략함~~
아몬드가루에서 포기
아몬드가루는 선택 재료랍니다^^ 빼고 하셔도 돼요~~😉