Najprostszym sposobem aby cofnąć obrzęk stop jest uruchomienie mięśnia który znajduje się na łydce. Wystarczy Ćwiczyć : stopa wspina się na palce i opada na pięty . Tak jak chodzenie w butach na obcasie lub jak małe dzieci chodzą na paluszkach . Tak 10 razy można kilka razy w ciągu dnia .....Proste i bardzo skuteczne. To trwa 10 sekund! Można stojąc na przystanku, w sklepie , przy pracach domowych
Dzień dobry ..super filmik..ja ma obrzeki limfatyczne nog..ale bardzo mi siezbiera( mam caly czas obrzęk) pod kolanami obydwu nóg...mam chore kolanka, min.brak mazi..bole kolan i nog...Mam pytanie jak wtedy ćwiczyć???? Pozdrawiam serdecznie 😊
Warto sprawdzić samopoczucie po ćwiczeniach. Najważniejsze jeśli są dolegliwości ze strony kolan nie robić przeprostów w przypadku ćwiczenia burgera, delikatnie zgiąć nogi. Pozdrawiamy
DZIEKUJE serdecznie za wszelkie porady. Są WSPANIALE
Dziękujemy za miły komentarz
Super, dziękuję, nie wiedziałam nic o limfie
Dziękujemy za komentarz, mam nadzieję, że udało się trochę z tematem zapoznać
Najprostszym sposobem aby cofnąć obrzęk stop jest uruchomienie mięśnia który znajduje się na łydce. Wystarczy Ćwiczyć : stopa wspina się na palce i opada na pięty . Tak jak chodzenie w butach na obcasie lub jak małe dzieci chodzą na paluszkach . Tak 10 razy można kilka razy w ciągu dnia .....Proste i bardzo skuteczne. To trwa 10 sekund! Można stojąc na przystanku, w sklepie , przy pracach domowych
Potwierdzam bardzo fajne ćwiczenie
@ogrodpodlasem ZNAM ta metodę od wielu wielu lat stosuje acz nieregularnie, niestety właśnie
To co pan pokazuje jest skuteczne ale dużo osób tego nie zrobi bo za długo, bo ból bo inne pierdoły ....niestety, mówię z doświadczenia
Warto pokazać aby każdy miał możliwość spróbowania ;-)
Dzień dobry ..super filmik..ja ma obrzeki limfatyczne nog..ale bardzo mi siezbiera( mam caly czas obrzęk) pod kolanami obydwu nóg...mam chore kolanka, min.brak mazi..bole kolan i nog...Mam pytanie jak wtedy ćwiczyć????
Pozdrawiam serdecznie 😊
Warto sprawdzić samopoczucie po ćwiczeniach. Najważniejsze jeśli są dolegliwości ze strony kolan nie robić przeprostów w przypadku ćwiczenia burgera, delikatnie zgiąć nogi. Pozdrawiamy
@@silaregeneracji Dziękuję 😊
Poproszę o f8lm na temst banki chińskiej na ból pleców, krzyża, ledzwi
Będziemy działać 🙂
Proszę powiedzieć o chorobie lipodemia.....groźna jeśli nie leczona
Zapisujemy na listę