ABRACE SUAS SOMBRAS [ou elas vão te devorar]

►Todos nós temos nossas sombras. Fugir delas é um problema. Veja como lidar com sentimentos negativos, como raiva, carência, solidão, tristeza e vários outros.
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Você com certeza já teve algumas discussões na internet que te fizeram sentir raiva. Em outras vezes até conseguiu se segurar para não responder a pessoa na hora.
O fato é que ao nos depararmos com uma situação desagradável, a nossa primeira reação é sempre tentar brigar com a outra parte. Parece ser uma “reação natural”.
Acontece que quando você tira um momento para pensar sobre o ocorrido, percebe que poderia ter agido diferente. Isso porque já teve tempo para lidar com a raiva e os sentimentos negativos que foram gerados pela situação.
Saber esperar a hora certa para responder e compreender a sua mente e sentimentos faz parte do seu desenvolvimento pessoal.
Muitos sentimentos negativos nos rodeiam diariamente, como inveja, carência, solidão, raiva e insegurança. O mais importante é entender como lidar com sentimentos negativos como esses sem deixá-los tomar conta de tudo. A negatividade e a raiva não podem dominar as suas atitudes.
Você já deve ter ouvido falar que todos nós temos nossas sombras. A psicologia e a psicanálise falam sobre sombras constantemente. Digamos que seja um aspecto que queremos fingir que não existe. Mas existem. E se olharmos para nossas sombras, para os nossos sentimentos negativos, podemos crescer bastante. É uma excelente ferramenta de autoconhecimento.
Se você começar a negar sentimentos ruins, fingindo que eles não estão ali do seu lado te acompanhando, algumas complicações podem começar a surgir na sua vida. Principalmente nos relacionamentos com as pessoas ao seu redor.
E esse nunca é o objetivo. Queremos sempre ter relacionamentos melhores e aprender como evoluir na vida. Viver uma vida baseada na falsidade vai te fazer apenas regredir.
Ao invés de correr dos seus sentimentos negativos, abrace-os. Reconheça as sombras que te cercam e escute o que elas têm a dizer. As mensagens trazidas podem te ajudar na caminhada para o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
E não se engane ao pensar que existe uma vida sem problemas, sem sentimentos negativos ou sem incômodos. O que existe é saber lidar com tudo isso de forma que consiga viver bem. Isso vai te ajudar a ter mais saúde mental e emocional. Pode diminuir a ansiedade e até evitar uma depressão, por exemplo.
Claro que não é fácil abraçar as sombras da vida, controlar a raiva e os outros sentimentos negativos. Para entender como evoluir e atingir o autoconhecimento, é preciso praticar bastante. Você pode começar fazendo meditação, praticando a respiração consciente, fazendo terapia ou simplesmente caminhando em meio à natureza.
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O Saber Coletivo é uma iniciativa para ajudar as pessoas a terem uma vida melhor, mais leve e gostosa, evoluindo como indivíduos e como sociedade.
Além de conteúdo sobre autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e diversas áreas da vida, também fazemos resumos animados de diversos livros que nos ajudam a crescer. Ou seja, falamos sobre a arte de viver.
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Um lindo dia pra você!
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// Neste vídeo sobre como evoluir e lidar com sentimentos negativos, você vai ver:
00:00 Discussões
00:56 A falsidade do dia a dia
01:36 Mundo das aparências
02:00 Lidar com a raiva
03:00 Ganhar a discussão não é evoluir
03:25 Abrace suas sombras
04:09 Jornada do autoconhecimento
04:43 Negar sentimentos ou fingir
06:15 Como se desenvolver internamente
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[@allysonferreira4296]

Mt bom!

[@osabercoletivo]

Valeu, Allyson. Que bom que foi útil. 🙏

[@beatrizhypolito93]

Achei que era música da fresno

[@osabercoletivo]

HAHAHAHAHAHA
pq?
Eles têm uma música com esse nome?