Bonjour Martin. J'ai 60 ans et depuis 8 ans, je me suis mis sérieusement au sport afin de contrer les effets de l'âge. Je faisais essentiellement de la course à pied puis j'ai complété avec le vélo pour ne pas me blesser. Je fais actuellement essentiellement du vélo de route et mon VO2max cycliste est de 51. C'est donc efficace !😊 Mais ta vidéo va m'inciter à varier car ça fait un bon moment que je me dis qu'il faut que je fasse autre chose (natation, notamment, yoga) car je perds en souplesse. Donc merci de me le rappeler. Salutations de Poitiers. Je précise que cette reprise du sport à 52 ans (après 10 ans de sédentarité complète) a été une véritable renaissance ! 👌😄 Le sport est indispensable (et encore plus avec l'âge) 💪. Et vive le vélo !
A 64 ans après 20 ans de 6 h de tennis de table par semaine, depuis 3 mois à la retraite je suis passé à 12h de tennis de tables, 8h de vélo de route à 20 km/h et 4h de brasse par semaine. Bilan...C’est cool j’ai retouvé mes 60kg de mes 17 ans et me sens comme une formule 1. 3 sports complètements différents avec chacun leurs apports spécifique et leurs lots de bonheurs.
En plus du vélo, je fais course à pied et renforcement musculaire. Puis tout autre ajout que la vie veut bien mettre sur mon chemin (randonnée, kayak, patin, golf, etc ) 😀
Bonjour Martin. J'ai 60 ans et depuis 8 ans, je me suis mis sérieusement au sport afin de contrer les effets de l'âge. Je faisais essentiellement de la course à pied puis j'ai complété avec le vélo pour ne pas me blesser. Je fais actuellement essentiellement du vélo de route et mon VO2max cycliste est de 51. C'est donc efficace !😊
Mais ta vidéo va m'inciter à varier car ça fait un bon moment que je me dis qu'il faut que je fasse autre chose (natation, notamment, yoga) car je perds en souplesse.
Donc merci de me le rappeler. Salutations de Poitiers.
Je précise que cette reprise du sport à 52 ans (après 10 ans de sédentarité complète) a été une véritable renaissance ! 👌😄 Le sport est indispensable (et encore plus avec l'âge) 💪. Et vive le vélo !
Merci pour cette vidéo !
Renforcement musculaire, yoga et méditation.
Merci encore pour vos capsules 👍 en complément du cyclisme,je pratique la rando en montagne
Merci pour cette vidéo !
Renforcement musculaire, marche redonner , Age 50 ans et je pratique le vélo depuis 3ans
A 64 ans après 20 ans de 6 h de tennis de table par semaine, depuis 3 mois à la retraite je suis passé à 12h de tennis de tables, 8h de vélo de route à 20 km/h et 4h de brasse par semaine.
Bilan...C’est cool j’ai retouvé mes 60kg de mes 17 ans et me sens comme une formule 1.
3 sports complètements différents avec chacun leurs apports spécifique et leurs lots de bonheurs.
Le vélo tout terrain doit quand même avoir un bon impact sur la stabilité, non?
Et en complément du VTT, l'escalade c'est très bien pour muscler le haut du corps.
En plus du vélo, je fais course à pied et renforcement musculaire.
Puis tout autre ajout que la vie veut bien mettre sur mon chemin (randonnée, kayak, patin, golf, etc ) 😀
triathlon, trail, swimrun.
Tu es un peu dur car j’en croise des mecs de 75/80ans en velo et ils ont la forme et toute leur tête ils n’ont pas l’air si fragiles mdr
Haha moi le vélo c'est déjà le complément d'un autre sport qui demande beaucoup de stabilité et fe force musculaire je vais mourir à 200 ans 😅