Цели, эффективность, мотивация: как достичь успеха / Алексей Ситников // Нам надо поговорить
Вставка
- Опубліковано 9 тра 2024
- В эфире RTVI Марианна Минскер и доктор психологических наук, профессор Алексей Ситников поговорили о том, достигать поставленные цели в минимальные сроки. Что нужно делать, чтобы повысить свою личную эффективность? Как улучшить внимание и память? Кого можно назвать эффективным человеком? И как поставить правильные цели?
00:00 «Нам надо поговорить». Личная эффективность
01:17 О матрице Эйзенхауэра
04:39 Как повысить свою эффективность?
09:45 Об упражнении «30 секунд»
12:29 Кого можно назвать эффективным человеком?
15:40 Зачем нужны медитации?
23:12 Как улучшить внимание и память?
31:10 О техниках запоминания
38:04 Для чего нужна хорошая визуализация?
44:09 О выгорании
47:02 Как научиться говорить «нет»?
51:11 Про правильные цели
53:55 Как делать меньше, а жить лучше?
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: / myrtvi
ВКонтакте: rtvi
Твиттер: / rtvi
Instagram: / rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi - Розваги
Светлое лицо, светлые мысли, истинный профи. Браво!
Хочется сказать отдельное спасибо за бесплатный доступ к такой ценной информации и особенно каналу за выбор гостей))) 😉👍❣️
111
Ф
184
Ютуб в современном мире дает больше знаний чем школа. Благодаря просмотру подобного рода каналов я стала увереннее в себе и тот, внутренний потенциал, что во мне есть смогла не только найти, но и стараюсь ежедневно развивать как раз благодаря различным практикам и техникам. Желаю всем "обогнать себя" найти себя, стать действительно счастливыми людьми и тогда мы станем добрее к друг другу и мир будет во всем мире!!! 🙏💕💕💕
Благодарю, была очень полезная информация, много для взяла и буду применять🙏🏻 Вам желаю всех благ, за то, что делитесь такими ценными знаниями🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Эщщэ
Нравятся ВСЕ беседы с Ситниковым. Это не просто рассуждения, а полезные упражнения и техники.
Спасибо каналу за бесплатный доступ к каналу .мне 70лет я одинокий человек а Алексей Сотников дает мне заряд к жизни я каждый день слушаю его лекции огромное ему спасибо.
Вы замечательный человек! И вы не одинокий человек, а самодостаточный. Думайте в таком ключе. И то, что вы не в сериалах залипаете и новостях о происшествиях, а вот в таком контенте, делает вас продвинутее и явно умнее многих юных людей. Обнимаю вас)))
Это
,шедэврально!!!конгениально
Вы не одинокий, Вы с Богом ❤
Алексея могу слушать бесконечно ! Океан полезной информации ! Спасибо огромное ❤
Как будто взяли 20 тренингов, убрали воду и звездболие и выдали суть. Это очень круто!
У них второе или третье такое видео, одно из них Как не стареть быстро. Там коротко и ясно полезные советы.
Именно
л0000000000000000000000000000л000000000000000дддддддд00000ддд00000000000000000000000д0000д0000000д0дддд00000
Да, тоже отметила, что коротко и по сути.
@@user-re3cg4dx4n
Римма, что значит ваш комментарий? Иногда встречаются такие, хотелось бы знать, что они обозначают? Ответьте пожалуйста, если не затруднит, теряюсь в догадках. Удачи вам.
Суть:
Антистресс: Секс, спорт, солнце
Спортом лучше не заниматься утром.
Записывать мысли после просмотра фильма, лекции и тд
Формулировать цели объемно по всем сферам
Медитации:
Утром - как я хочу чтобы прошёл этого день
Днём - для восстановления сил
Вечером перед сном - мечтать на годы вперёд
Упражнение муха
Посмотреть на человека, закрыть глаза, перечислить предметы
Метод запоминания цецерона
Метод гари лорейна. Присвоить движение,
Этапы: Проэкт , исполнение , больший Проэкт, исполнение.
Лучший комментарий который я читала вообще
Ещё смех и сон
Классный конспект,
Ьвш7
Ысэх.ю
Это видео как бриллиант среди всего информационного шума вокруг. Спасибо! Было бы всё наше СМИ таким и Мир бы качественно изменился.
Этот бриллиант стоит в основе всего что творится в мире. Это он замотивировал всю банду которая сейчас управляет страной рф. Бумеранг в пути!
👍🙏
И не просто бриллиант.а бриллиант в сто тысяч карат.супер информация очень помогает❤🎉😊
Очень умный мужчина. Низкий поклон вам!
Много смотрела материала, посвящённого техникам запоминания, развитию памяти, но то, что посмотрела в вашей программа не идёт ни в какое сравнение, это - лучшее из увиденного
Люблю видео где необходима ✍️и 📓 , в конце одни инсайты))) Сегодня мой день прошел не зря 😄 Всем хорошего настроения!!! Ставим цели 💪
Не часто, но бывает открываешь для себя новое. Это тот случай и человек и подача информации и её польза.Да и ещё комфорт восприятия. Спасибо.
Полностью разделяю ваше мнение и ваши выводы
Заходите в гости. С удовольствием пообщаюсь с вами в комментариях под любым видео.Удачи вам и благополучия!
Восторг!!!!❤❤❤ Просто кладезь решения всех задач! Так просто и гениально!!!❤❤❤ Благодарю!!!
Спасибо моему любимому психологу Ситникову!
Какое совпадение. Это и мой любимый психолог. Заходите в гости. С удовольствием пообщаюсь с вами в комментариях под любым видео.Удачи вам и благополучия!
Какой же он крутой! 👌🙏🙏🙏🙏👌
И все другие беседы с Ситниковым стоят потраченного времени. Он действительно крутой!
Умный.
Очень понравилось! Мудрый дядька, вещи правильные говорит ! Советую всем посмотреть
Спасибо за Ситникова!
Просто ПОТРЯСАЮЩЕ!!!Спасибо!!
Упражнение "Муха" я проводила с детьми в школе на уроках. Очень им было интересно.
Я детей так и учу. Особенно стихи учить так идеально. Посмотрел, сфотографировал глазами, рассказываешь. Еще надо прочитать очень выразительно и разьяснить каждое слово.
Очень здорово. И дети в восторге. А от результатов и желание у них выйти за пределы стандартных рамок обучения появятся - в плане, как бы это вернее сказать, появится желание у детей объять как можно больше знаний.
Так и есть в классе была одной из лучшей по рассказывание стихов, ездила на конкурсы стихи под музыку и никто меня не учил, ни каких методов про мух и не знала 😊даже сейчас когда мне надо подготовить тост на торжество я учу предложенное в гугле и добавляю свои пожелания и записыванию в тетрадь, так легче учить мне 70 лет. Как то так.
Очень полезная информация, спасибо Алексею Петровичу и ведущей очень хорошие вопросы! Спасибо 💐
На работе смотрю эту рубрику. Чудесные, умные, интересные гости. Мотивируют меня становиться лучше, только надо с работы уволиться сначала 😩
:)))), улыбнуло. Если есть возможность слушать на работе , то возможно работа хорошая.
Потрясающе, лучшее из многого полезного
Алексей, Вас приятно и полезно слушать, на Вас приятно смотреть. Здоровья Вам 🙏
Лаконично, ясно, доступным языком, много простых в применении практик...
Как здорово ,что можно послушать эти лекции. Спасибо Вам огромное.
Марианна, спасибо за вашу работу. Алексея почаще приглашайте.
Интересно.
После таких видео, возвращаюсь в реальность)
Потрясена. Послушала 2 раза. Сохранила, буду слушать ещё. Оказывается, некоторые события прошлого держат меня на плаву, я благодарна им. А до этого думала, что они мешают мне жить. Спасибо!!
Очень интересный гость. Благодарю.
Отличные подсказки простым языком. Замечательная мотивация. Спасибо за Вашу работу.
Лекция - огонь 🔥
Как приятно слушать такого человека. Мудрый, крутой. Алексей! Огромное спасибо.👌👍🙏
Потрясающий гость!!
Благодарю Вселённую что нашла этого удивительного человека Алексея Ситникова. Очень многих слушала, проходила обучение..Благодарю их тоже, но подача материала просто зашла и умом и сердцем..❤
Потрясающе! "30 секунд" - это очень классная техника! Спасибо💗. После просмотренной передачи, 30 сек.наблюдала мысли и вспомнила... Как в 90-годы, мы с мужем прочитали в какой-то книге, по психологии или экстрасенсорике способ наговаривания позитивной инфы на воду (очень похоже, как вы на пленку). Ставили стаканы на ночь, на подоконник, а утром, натощак выпивали. Через месяц были нереальные результаты! Муж избавился от рака лимфоузлов (без лекарств и химотерапии), а меня назначили начальницей отдела, в 24 года! Я об этом мечтала? Да, но так быстро? Этот метод мы применяли год, пока не переехали в большой город. Но тут дороги разошлись.... А это уже другая история😁
Интересная ваша история. Сейчас есть на Ютубе и у Зеланда стакан воды...и у Алексы. Жаль что ваши пути разошлись с мужем единомышленником , Это всё большой город...:)))
Здравствуйте! Это , реально, крутой метод,с водой! Блин,неужели,и я тоже,если буду наговаривать аффирмации на воду - тоже начну чувствовать себя лучше? А вам - здоровья и удачи!
Спасибо большое за интересную встречу. Действительно было полезно, познавательно, практично! Много полезных практик предлагает Алексей, за что ему огромная благодарность!
Спасибо. Грамотно,ёмко,полезно.
Очень содержательная, интересная и приятная беседа, просто кладезь знаний! Благодарю!
Марина так мне нравится, в отличие от др.ведущих она никогда не перебивает, задаёт очень правильные вопросы от зрителей, в любой теме соображает. Чувствуется, что серьёзно готовится к каждой передаче!
Браво, Мариана !
Можно что-нибудь про поддержания отношения с мужем после 60ти лет?
выпуск наполненный эффективными техниками, очень познавательно слушать Алексея! интересно будет посмотреть продолжение на тему "как понять что цель твоя и чего ты хочешь на самом деле"
Благодарю за информацию ВСЕХ❤
Такое видео надо пересматривать и возможно даже конспектировать и не забывать читать....
Мой поклон и благодарность А. Ситникову и ведущей!! Грамотное, чёткое и ясное изложение мыслей... Полезная информация!!. 🙏💕
Когда,у меня, наступает информационный голод,Я слушаю ЕГО. Как доступно он всё рассказывает. Быстро меняется мышление и хочется,что то творить,крушить,ломать...и только в хорошей целью. Спасибо ВАМ Алексей.
Молодец,без воды всё по сути ,ловила каждое слово!
Какой замечательный умный человек, слушала его и раньше, большой учёный. Я сразу это вижу и чувствую. И только недалёкие люди, которые очень ленивы и глупы дают дурацкие комментарии. Спасибо за интересное видио.
Огромный кладезь полезной информации! Я слушаю и прям мурашки по коже!
Огромная благодарность за предоставляемую информацию.
Очень важно не только послушать видео, но услышать и применять в своей жизни
Вечером!!! Да!!!
Я всегда мечтаю вечером о будущем...
Спасибо, очень ценные советы, 👍😉💕
❤ благодарю вас Марина за гостья которые вы приглашаете❤❤❤ вы всегда попадаете в точку 🎉🎉🎉❤
Спасиьо огромное, послушала Алексея с большим удовольствием!! Спасибо вам большое за такую работу и возможность совершенствоваться с каждым днем!
Благодарю за полезную информацию. После просмотра записала мысль:Это то, что мне сейчас надо)
Благодарю от души за краткость супер полезной информации! В первый день посмотрела и мысль, что надо записать под карандаш меня не покидала. Так и сделала. Появилось понимание, как эффективно распределить своё время.Редко встретишь такой ролик. Низкий поклон всем организаторам данной программы.
Потрясающе! за один час подарить столько бесценных знаний, именно знаний. Спасибо огромное. Я проучилась в НГУ полгода и ушла, это была цель моей подруги, которая туда не поступила, но очень хотела. Меня упросила ехать с собой за компанию после школы.
Благодарю вас, Алексей и ведущая! Получила огромное удовлетворение от просмотра. Великолепная подача информации, которая изложена доступно, интересно и профессионально. Успеха Вам, Алексей!
Классно! Очень люблю умных мужиков послушать.
Марианна, вы прелесть. Лучшая программа. Спокойная, содержательная и всегда полезная беседа. И спасибо гостью, очень интересный.
Мне очень легко вас понять,я слушаю многих специалистов, у вас особый подход к вещам.Вы мне очень помогаете!Спасибо большое!!
Это не подход.это у каждого свое восприятие.человек идет на человека
Высочайший профессионализм гостя программы! Благодарю!!!
Смотрю , смотрел , и буду смотреть и рекомендовать , Алексей Петрович это дар для тех понимает )
Передача 🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪👍. Смотришь и отдыхаешь, 👍👍👍👍🏼👍🏼👍🏼👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍👍👍👍👍
Очень здоровское интервью , спасибо! ❤
Благодарю Вас, Алексей!!!!😊
Спасибо, Алексей Петрович и Марианна!
Спасибо! Очень полезная информация, в нужное время мне попавшаяся.
Я в восторге! Благодарю Вас за такой ценный контент🙏!!! Замотивировали на 300%. ❤
Очень информативно👍 Спасибо!
Спасибо большое за эфир, записала для себя важные мысли и техники, которые стану применять!)
Очень интересно! Спасибо огромное.
Было очень интересно и познавательно. Спасибо большое.
АЛЕКСЕЙ БРАВО!!!
Долой офисы - там не оборудованы места для сна и спорта. Марианна, как всегда, бесподобна.
Их просто не проработали дизайнеры. Из любого помещения можно сделать удобное место для работы, отдыха и т. д.
Еще бы она молчала по больше
А, ведь, в других странах такие офисы есть. Смысл всего -повышение времени и эффективности работы. Т.е. эксплуатировать еще больше😊, чтобы не было смысла вообще менять местоположение, только офис.
СРАСИБО ВАМ!!!💫💫💫🙏🙏🙏🙏
Какое же фантастически интересное интервью! Спасибо!!!
Прекрасный тандем! С удовольствием слушаю и смотрю! Очень мудрый диалог! Спасибо Вам большое!
Супер выпуск ☀️👍
Спасибо за полезную информацию. Я поняла что часто ставила неправильные цели и прямо сейчас изменила цель. Благодарю. Вот все понятно
Я вот заметила, что по настоящему достигшие чего-то люди всегда деляться опытом и знаниями не пытаясь заработать на тренингах. Благодарность за такие интересные познавательные видео❤
Как же прикольно вы дали мне ответ,я запишу свои аффирмации с фоном звуковых волн или альфаритмов ,таких людей нужно слушать с карандашом…спасибо👍
Огромное спасибо за данное видео, хорошие упражнения для визуализации!!!
Очень интересное интервью🙏
Спасибо🙏💕 за вашу работу
Шикарный собеседник! Законспектировала
Благодарю!
Спасибо огромное! Очень полезная информация, помогающая изменить или значительно улучшить жизнь.
Чётко конкретно. Благодарю от души ❤
Какой приятный человек! пересматриваю все видео, получаю удовольствие от процесса... позитивный, приятный человек, спасибо большое
Придётся купить новую тетрадь, чтоб всё эти нужные и полезные мысли законспектировать.))
Главное не законспектировать, главное внедрить в жизнь, использовать ✅
День Добрый, Вы купили новую тетрадь?
Очень крутой Алексей!
Спасибо! Много полезной информации! Буду применять!
Обожаю Ситникова 🥰
Супер❤ Много чего полезного спасибо❤
Спасибо
Этот разговор просто огонь!
По моему мнению это интервью надо послушать каждому.
Кому то "зайдет", кого-то осенит,что оказывается я могу ещё....несмотря на возраст,а кто-то развлечься прослушав новую информацию и когда будет готов к новому витку в своей жизни,вспомнит этого потрясающего специалиста и его слова.
Согласна на 100%, лучше не сказать!!!
Сплошная, научно обоснованная, избранная МУДРОСТЬ!!! Алексей Умница!
Информация ценнейшая, буду пробовать
Отличный и позновательный эфир! Благодарю вас за инсайты.
Благодарю Вас Учитель!!! 🙏💖🕉🌹🌹🌹🌹🌹
Алексей Ситников как всегда N1. Не устаю его слушать: гениальность не спрячешь, когда она отточена