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허약한 체질의 사람은 이런 건강한 친구들 보면 엄청 부럽습니다. 저도 정말 혈기왕성, 힘 엄청 센, 30세까진 감기약 한 번 안 먹었다는 친구가 있었는데 이런 친구들 특징이 몸을 사리지 않더군요. 그 친구 젊은 나이에 간경화 와서 투병중입니다. 하늘이 주신 멋진 체력....아껴서 잘 쓰세요.
오 올림픽을 석권한듯한 표정 난 최강이다 동양인이지만 세계를 석권하겟다 아 내가 봐도 개 멋지다라는 듯한 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개멋지십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가볍게 뛴거라 그렇게 오바는 안했습니다ㅎㅎ
커염둥이
이제 콜라보 영상 많이 찍읍시다 후후
아 배고파
맛있어요
몸을 완전 빡쌔게 풀고 300 초반을 한번 뛰었습니다 발목 가동성이 안좋아서 제자리 쭈구려 앉는게 안되는데 몸안풀고 3미 뛸정도록 만들수 있을까요…ㅜㅜ
몸 안풀고 3미는 최고기록 310이상 정도 돼야지 가능하다고 봐서 자세를 봐야지 대답이 가능할거 같네요
귀여워요 ❤
내일 학교에서 같이 운동합시다 현우님^_^
하체 루틴좀 알려주세요
안녕하세요 탐정이 꿈인 학생입니다 171에 60kg인데 어떻게 하면 추리를 잘 할 수 있을까요…
소년탐정 김정은 5회독 하세요
@@Mintjdqls 걘 늙은 돼진데..
제멀 242정도 나온는데 시험이지금 한달 남은 시점에서 263이 목표입니다. 어떤 운동이 도움이 될지궁금합니다.
1. 2주까지 무지성 하체운동 3주차에 기술 보강 4주차에는 휴식&이미지 트레이닝2. 3주차까지 기술연습 4주차에는 휴식&이미지 트레이닝전 후자를 추천합니다 어떤 기술을 연습할지는 자세를 봐야지 알 수 있는 부분이라 어떤 운동이 도움될지 말씀드리기 어렵네요😓
감사합니다
제멀 정체기 오신 적 없나요? 혹시 오셨다면 어떻게 뚫으셨나요?
저는 정체기 왔을때 기록을 재면 스트레스 받고 더 안나와서 한달동안 하프 착지로만 뛰었고 휴식을 중요하게 생각했어요
@@Mintjdqls 감사합니다 저도 제멀 정체기와서 고민이 많았는데 저도 한 번 그렇게 해볼게요ㅜㅜ
지금 제멀이 260이 한계인거같은데 자세 고치고 학원에서 배우면 300이 가능할까요? 키는 178에 몸무게 75입니다. 헬스를 포함한 운동을 많이해서 몸상태는 좋습니다
안배우고 260이면 3미 정도는 노력하면 가능할거 같네요 저는 제멀 처음 뛰었을때 200초반 밖에 못 뛰었습니다🙃
바지 정보좀 알 수 있을까여
고등학교 체육복 바지입니다 ㅎ
@@Mintjdqls 이야으.. 탐나네요
저는 경호처를 준비중입니다. 공부끝나고 한달정도 학원 다녔는데 제자리 230대에서 오르지를 않습니다. 남은 시간은 17일이고 목표는 270 만점입니다 가능할까요?? 만점은 안되더라도 평상시 어떻게 훈련하면 좋을까요???
현재 하체 근력, 신체조건, 어떤 자세를 가지고 있는지에 따라 가능할 수도 있고 힘들 수도 있기 때문에 인스타나 카톡 아이디 주시면 상세하게 알려드리겠습니다
신발 정보 좀 알 수 있을까요?
넷버너 발리스틱 ff3입니다
주로 어떤 훈련 많이 하셨었나요??
너무 방대해서 하나 콕 찝어 말해드리기 어렵네요ㅠㅠ
@@Mintjdqls 하체가 너무 좋으세요..! 그럼 혹시 개인적으로 많이 도움 됐던 보조훈련 추천해주실만한 거 있으실까요..?
@@지아비식웨이트:고중량 스쿼트,스플릿 스쿼트기술:하프점프,박스점프대표적으로는 저렇게 했습니다!
@@Mintjdqls 답변 감사합니다! 참고해서 운동해볼게여👍
메디신볼에 도움 되는 운동 좀 추천해주세요;-;
400미터 달리기 추천드립니다^_^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혹시 “악쿠마”이신가요?
신발 체대입시에 괜찮나요? 접지나 발목 등등..
👍👍
저는 현재 소방관인데 230후반 240이 최대에요,,, 172에 70kg로 뚱뚱하진 않은데 배는 좀 나왔습니다제멀 어떤 운동을 하면 좋을까요?
목표기록에 따라 연습 방법이 달라서 목표기록이 몇인지 여쭤봐도 될까요?
혹시 시선은 어디로 고정하고 뛰시나여??
목표 기록에 +20~40정도 보고 뜁니당
주인님❤ 하앍
통매음으로 고소할게요
실례가 아니라면 혹시 키가 몇이신가요?
167정도 됩니다😊
저도 키 167인데ㅜㅜ 성빈님 영상보고 제멀에 희망을 얻었네요 ㅜㅜ
@@병윤-g3t ㅎㅎ 열심히만 하시면 저보다 잘하실거에요!
허약한 체질의 사람은 이런 건강한 친구들 보면 엄청 부럽습니다. 저도 정말 혈기왕성, 힘 엄청 센, 30세까진 감기약 한 번 안 먹었다는 친구가 있었는데 이런 친구들 특징이 몸을 사리지 않더군요. 그 친구 젊은 나이에 간경화 와서 투병중입니다. 하늘이 주신 멋진 체력....아껴서 잘 쓰세요.
오 올림픽을 석권한듯한 표정 난 최강이다 동양인이지만 세계를 석권하겟다 아 내가 봐도 개 멋지다라는 듯한 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개멋지십니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가볍게 뛴거라 그렇게 오바는 안했습니다ㅎㅎ
커염둥이
이제 콜라보 영상 많이 찍읍시다 후후
아 배고파
맛있어요
몸을 완전 빡쌔게 풀고 300 초반을 한번 뛰었습니다 발목 가동성이 안좋아서 제자리 쭈구려 앉는게 안되는데 몸안풀고 3미 뛸정도록 만들수 있을까요…ㅜㅜ
몸 안풀고 3미는 최고기록 310이상 정도 돼야지 가능하다고 봐서 자세를 봐야지 대답이 가능할거 같네요
귀여워요 ❤
내일 학교에서 같이 운동합시다 현우님^_^
하체 루틴좀 알려주세요
안녕하세요 탐정이 꿈인 학생입니다 171에 60kg인데 어떻게 하면 추리를 잘 할 수 있을까요…
소년탐정 김정은 5회독 하세요
@@Mintjdqls 걘 늙은 돼진데..
제멀 242정도 나온는데 시험이지금 한달 남은 시점에서 263이 목표입니다. 어떤 운동이 도움이 될지궁금합니다.
1. 2주까지 무지성 하체운동 3주차에 기술 보강 4주차에는 휴식&이미지 트레이닝
2. 3주차까지 기술연습 4주차에는 휴식&이미지 트레이닝
전 후자를 추천합니다 어떤 기술을 연습할지는 자세를 봐야지 알 수 있는 부분이라 어떤 운동이 도움될지 말씀드리기 어렵네요😓
감사합니다
제멀 정체기 오신 적 없나요? 혹시 오셨다면 어떻게 뚫으셨나요?
저는 정체기 왔을때 기록을 재면 스트레스 받고 더 안나와서 한달동안 하프 착지로만 뛰었고 휴식을 중요하게 생각했어요
@@Mintjdqls 감사합니다 저도 제멀 정체기와서 고민이 많았는데 저도 한 번 그렇게 해볼게요ㅜㅜ
지금 제멀이 260이 한계인거같은데 자세 고치고 학원에서 배우면 300이 가능할까요? 키는 178에 몸무게 75입니다. 헬스를 포함한 운동을 많이해서 몸상태는 좋습니다
안배우고 260이면 3미 정도는 노력하면 가능할거 같네요 저는 제멀 처음 뛰었을때 200초반 밖에 못 뛰었습니다🙃
바지 정보좀 알 수 있을까여
고등학교 체육복 바지입니다 ㅎ
@@Mintjdqls 이야으.. 탐나네요
저는 경호처를 준비중입니다. 공부끝나고 한달정도 학원 다녔는데 제자리 230대에서 오르지를 않습니다. 남은 시간은 17일이고 목표는 270 만점입니다 가능할까요?? 만점은 안되더라도 평상시 어떻게 훈련하면 좋을까요???
현재 하체 근력, 신체조건, 어떤 자세를 가지고 있는지에 따라 가능할 수도 있고 힘들 수도 있기 때문에 인스타나 카톡 아이디 주시면 상세하게 알려드리겠습니다
신발 정보 좀 알 수 있을까요?
넷버너 발리스틱 ff3입니다
주로 어떤 훈련 많이 하셨었나요??
너무 방대해서 하나 콕 찝어 말해드리기 어렵네요ㅠㅠ
@@Mintjdqls 하체가 너무 좋으세요..! 그럼 혹시 개인적으로 많이 도움 됐던 보조훈련 추천해주실만한 거 있으실까요..?
@@지아비식
웨이트:고중량 스쿼트,스플릿 스쿼트
기술:하프점프,박스점프
대표적으로는 저렇게 했습니다!
@@Mintjdqls 답변 감사합니다! 참고해서 운동해볼게여👍
메디신볼에 도움 되는 운동 좀 추천해주세요;-;
400미터 달리기 추천드립니다^_^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혹시 “악쿠마”이신가요?
신발 체대입시에 괜찮나요? 접지나 발목 등등..
👍👍
저는 현재 소방관인데 230후반 240이 최대에요,,, 172에 70kg로 뚱뚱하진 않은데 배는 좀 나왔습니다
제멀 어떤 운동을 하면 좋을까요?
목표기록에 따라 연습 방법이 달라서 목표기록이 몇인지 여쭤봐도 될까요?
혹시 시선은 어디로 고정하고 뛰시나여??
목표 기록에 +20~40정도 보고 뜁니당
주인님❤ 하앍
통매음으로 고소할게요
실례가 아니라면 혹시 키가 몇이신가요?
167정도 됩니다😊
저도 키 167인데ㅜㅜ 성빈님 영상보고 제멀에 희망을 얻었네요 ㅜㅜ
@@병윤-g3t ㅎㅎ 열심히만 하시면 저보다 잘하실거에요!