Perdón por decirlo así y de hecho, creo que ya te he comentado, pero eres un puto genio de los huevos!!! Menos de 1 minuto con tu video y ya arreglé todos los problemas que tenía con el clean....
Hola Jerónimo. Cuando hago clean al otro día siento un dolor insoportable en la parte alta de la espalda justo debajo de los hombros. Es tan doloroso que al pararme de una silla o de la cama me siento fatal. Es raro porque he hecho varios tipos de ejercicios con kettlebell pero sólo con el clean me sucede el dolor. ¿Alguna idea de lo que podría ser? Saludos.
mas de un año practicando y gracias a este video por primera vez entiendo porqué cuando paso a clean con más peso(28 y 32 kg) me hago daño en las manos en la bajada..muchas gracias!!!!
4 роки тому+5
Muchas gracias me emociona este mensaje en plena cuarentena :)
@ yo estoy aquí en Madrid en el ojo del huracán, pasándolo re mal mucha gente aquí..aprovecharé parte de mi tiempo a dedicarlo a mejorar mi técnica de clean con estos ejercicios! la verdad ya cuando paso de 16 a 24kg noto mucho agotamiento en las bajadas en los clean y mucho más en los snatch y me hago daño en las callosidades y ahora entiendo porqué,, y por el mismo problema me es casi imposible agarrar desde un clean una de 28 kg en la bajada (ni hablar una de 32kg)...ahora entiendo!!!
Que gran video. Yo entiendo cómo no pegarme en un clean/snatch pero me costaba mucho explicar el como hacer para no hacerse pelota el antebrazo, un crack. Ojalá venga a hacer seminarios a Chile
Buenas tardes Gerónimo Milo tengo una duda con que kg de kettlebell podría empezar, que kg recomendarías a principiantes... Saludos desde España.
3 роки тому+1
Es una pregunta muy dificil de responder sin conocer el peso, la forma y el entrenamiento previo de la persona.... pero un 8 o 12 kg vienen bien para aprender las tecnicas.
👉🎁 AVANCE de mi manual en PDF AQUI: mailchi.mp/jeronimomilo.com.ar/kettlebell-definitivo
Tremendo video, gracias Jero 🎉
Perdón por decirlo así y de hecho, creo que ya te he comentado, pero eres un puto genio de los huevos!!! Menos de 1 minuto con tu video y ya arreglé todos los problemas que tenía con el clean....
Maestro !!! Muchas gracias
Cuanto estoy aprendiendo con usted durante esta cuarentena, tiene una forma de enseñar extremadamente divertida, Saludos desde España!
Muchas gracias por seguirme!!!
Hola Jerónimo. Cuando hago clean al otro día siento un dolor insoportable en la parte alta de la espalda justo debajo de los hombros. Es tan doloroso que al pararme de una silla o de la cama me siento fatal. Es raro porque he hecho varios tipos de ejercicios con kettlebell pero sólo con el clean me sucede el dolor. ¿Alguna idea de lo que podría ser? Saludos.
mas de un año practicando y gracias a este video por primera vez entiendo porqué cuando paso a clean con más peso(28 y 32 kg) me hago daño en las manos en la bajada..muchas gracias!!!!
Muchas gracias me emociona este mensaje en plena cuarentena :)
@ yo estoy aquí en Madrid en el ojo del huracán, pasándolo re mal mucha gente aquí..aprovecharé parte de mi tiempo a dedicarlo a mejorar mi técnica de clean con estos ejercicios! la verdad ya cuando paso de 16 a 24kg noto mucho agotamiento en las bajadas en los clean y mucho más en los snatch y me hago daño en las callosidades y ahora entiendo porqué,, y por el mismo problema me es casi imposible agarrar desde un clean una de 28 kg en la bajada (ni hablar una de 32kg)...ahora entiendo!!!
Esa casi caída de la pesa 😮
Gracias Jerónimo haces facil y divertido lo difícil
Que gran video. Yo entiendo cómo no pegarme en un clean/snatch pero me costaba mucho explicar el como hacer para no hacerse pelota el antebrazo, un crack. Ojalá venga a hacer seminarios a Chile
Un ingeniero como el que viene con la video casette es un quilombo
Buenas tardes Gerónimo Milo tengo una duda con que kg de kettlebell podría empezar, que kg recomendarías a principiantes... Saludos desde España.
Es una pregunta muy dificil de responder sin conocer el peso, la forma y el entrenamiento previo de la persona.... pero un 8 o 12 kg vienen bien para aprender las tecnicas.
Che, deberias estar en la Nasa
Jenio con J de Jeronimo!