long run 30km by Henryk Szost, Arkadiusz Gardzielewski, Błażej Brzeziński
Вставка
- Опубліковано 9 бер 2014
- arkadiuszgardzielewski.pl
Zapraszam na Fanpage:
/ arkadiuszgardzielewski
Trening wykonany w dniu 09.03.2014 w miejscowości Albuquerque nad rzeką Rio Grande przez Henryka Szosta, Arkadiusza Gardzielewskiego oraz Błażeja Brzezińskiego.
30km ze średnią prędkością 3'27"/km - Спорт
![Jak wygląda trening maratończyka? Henryk Szost „W Rytmie Biegania” [BONUS]](http://i.ytimg.com/vi/1Q0QATjs1Yk/mqdefault.jpg)
Oglądam po raz któryś tam . Wasza technika normalnie hipnotyzuje . Pozdrawiam.
Ujęcie z boku, tak od 2:30 - równy, spokojny bieg.. mantra normalnie! :)
Piękna droga.
Pozazdrościć widoków , piękny czas / tępo .
Ja po 14 km - 1,3 h powlekam nogami i wołam o pomstę do nieba :D
Mistrzowie :)
Piękna technika :) po prostu jakby oglądało się jakieś dzieło.
świetny fim:)
Spotkaliście Waltera? :) Fajny teren do biegania.
Świetne nagranie. Robiac stop klatki widać jednak, że - w mojej ocenie - najlepszą technikę ma Heniek; przynajmniej, jeśli chodzi o krok biegowy. Jego noga wykroczna nigdy nie wychodzi zbyt daleko, a Heniek zawsze ląduje idealnie na całej stopie. U chłopaków widać, że momentami noga idzie za daleko przed sylwetkę i co za tym idzie lądowanie jest gorsze. Warto w tym miejscu zwrócić uwagę na różnicę w długości kroku, która bezpośrednio przekłada się na miejsce lądowania @4:08
Ciekawi mnie jakim tempem biegł Artur Kozłowski 2x8km i na jakiej przerwie ,,?
Tak z ciekawości spytam: jakich butów używasz na treningach takich jak ten na filmie?
Mamo nie sprzątaj chłopaki pozamiatali
jak ogladam takie filmy to mi sie wydaje ze tez tak biegne a u mnie pokazuje 5:20 /km a nie 3:20..... ;)
3'20 tempo W takim tempie to ja nawet na rowerze nie jeżdże
Arek, czy po takim treningu bolą Was nogi ? Czy to taka przysłowiowa bułka z masłem ? W koncu to 30km w morderczym (jak dla mnie tempie).
Wiele czynników ma na to wpływ. Organizm jest przyzwyczajony do takiego wysiłku i nogi raczej nie bolą. Większą bolesność powodują treningi tempowe na większych prędkościach.
Arkadiusz Gardzielewski Technika i gracja z jaka sie poruszacie jest niesamowita. Motywuje do pracy nad koślawym bieganiem. :)
Serio no ja jako amator jak mam tępo 4:30 to flaki wypruwam a oni wydaje się że biegną jakieś 5:00 a tu 3:30 😨 .. no panowie nie widać tego w biegu. . Taka lekkość biegowa to trzeba latami wyrabiać coś pięknego!
Zaraz zdejma filmik za prawa autorskie do muzyki ;)
a jak Panowie u Was z tętnem na takim wybieganiu?
HR 150-160 w zależności od prędkości
czyli spokojny drugi zakres :) SZACUN! :)
3:30 - Pierwszy ląduje na pięcie?
Nie.
chiz 1611 W sumie to nie było pytanie, tylko stwierdzenie faktu. Widać ewidentnie, że ląduje na pięcie.
Twarde chopaki! Ladny material.
Muzyka absolutnie nie pasuje.
Właśnie że muzyka pasuje perfekcyjno idealnie . Widać że nigdy nie biegałeś i nie czujesz czaczy,,,,
@@toffikwojcik1351 Fakt, że ten podkład mi nie leży świadczy o tym, że nigdy nie biegałem? :D