Aaa mano, eu achava que ia ficar do tamanho dos caras sem usar nada kkkk nem sabia o que era anabolizantes. E a galera treinava igual frango kkkk o FF mesmo só postava treino fofo 😂 todo mundo queria ser Mens, hoje todo mundo é clássic 😂😂
Quando eu era mlk (16 anos) eu JURAVA quê ficaria monstro fazendo caminhada e flexão apenas kkkkkkkkkkkkkkkkkk a vantagem é quê eu perdi uns 10kg nessa brincadeira. mas fiquei ruim de magro
treinar faz diferença? Estou cogitando me matricular em uma academia esse ano, ou então fazer calistenia, podem me dar a opinião sobre a diferença que fez nas suas vidas?
@@cortahistorias o irmão então então já tem um tempo que não treino, mais voltei dia 2 de janeiro com foco 🙏🏼 mais assim uma dica legal seria vc fica nos treinos na academia e quando tiver um tempo sobrando, faça calistenia em aparelho de alguma praça próx a sua casa ou região do seu bairro ajuda muito cara, fora que fortalece de mais sua musculatura, e ex msm quando vc for fazer barra fixa pra dorsal na academia vc vai fazer brincando, isso me ajudou muito nos treinos na academia pois fiz bastante calistenia na praça aqui próx de casa...
Tá errado essa respiração aí kkkkk quando contrair o abdômen tem que soltar o ar pra assim ter maior eficiência na contração de todo a musculatura abdominal , mais valeu f Franco vc é foda mano
@@BrunoSantos-lw8ur não é só minha, é consenso. Quando contrai vc solta o ar, quando relaxa vc puxa o ar. O Felipe nesse vídeo tava mandando o Renan fazer justamente o contrário kk
4fit club Kkkk muito bom, eu assistia muitos vídeos desses treinos na época, tinha aquele Ander que depois mudou o foco do canal, tinha o Scarpelly tbm Kkkk. Jack3d , bons tempos, acho que o booom do fisiculturismo e musculação foi nessa época
Não acho não, o vídeo tem 10 anos, todo mundo envelhece meu camarada, o Franco tem 37 anos anos atualmente, conheço um montão de gente de 37 anos que nunca tomou nada e está bem pior que ele
Nessas época aii os mano jurava d pé junto q dava pr crescer só com batata doce, frango e treino kkkkk
😂😂😂
Aaa mano, eu achava que ia ficar do tamanho dos caras sem usar nada kkkk nem sabia o que era anabolizantes. E a galera treinava igual frango kkkk o FF mesmo só postava treino fofo 😂 todo mundo queria ser Mens, hoje todo mundo é clássic 😂😂
Kkkk essa é a fase sem trembo... Kkkkkkkk e GH, o renan parece que ta com anorexia...kkkk
Quando eu era mlk (16 anos) eu JURAVA quê ficaria monstro fazendo caminhada e flexão apenas kkkkkkkkkkkkkkkkkk a vantagem é quê eu perdi uns 10kg nessa brincadeira. mas fiquei ruim de magro
Tempos em que a galerinha da Maromba era Tudo Natural Vegano alérgicos à água ... kkk 🤣
Um clássico da internet brasileira kkkkk lembro como se fosse ontem 😂
Parece que o franco tem 15 anos kkkkkkkkk😎
testo envelhece muito
@@Anonimo2001s mais se levar em conta que esse vídeo vai fazer 6 anos tá na média até
Foi antes da trembolona.
@@gabrielrosso5520 6? Esse vídeo tem quase 10 anos
@@gabrielrosso5520Aí é 2013, mano kkk
Vendo esse vídeo agora percebi como as coisas mudaram 😂😂😂
Né mano kkk
Vc tmbm, pode esperar é a vida
Véi esse vídeo é de 2013 🙃
Depois que scapelli falou a vdd dos venenos todo mundo comecou esquece batata 😂😂😂😂
E eu achava ele grande nessa época. Vendo hj kkkkkk mudou demais.
🤣🤣🤣🤣cara igual quando vejo minhas fotos das antigas de 13 anos atrás de regata só o pó achando que tava Forte🤣🤣🤣🤣
@@Brunosince-gj7xt né kkkkkk
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk krai, época de ouro. Início de tudo. Eu lembro! Kkkkkkkkkkkk
Eu assistia esses vídeos pra treinar véi... que nostalgia...kkk
Esse e os outros vídeos da 4fit Club, foram os primeiros que assisti quando comecei a treinar em 2014. Como tempo passou rápido…
O primeiro vídeo de musculação a gente nunca esquece kkkkkk
Nessa época eles sempre falavam que dava pra crescer natural, hj em dia eles falam que sem veneno não vai pai kkkkkk
Crescer natural da só não dá pra ficar definido
O cara não saber respirar é o fim kkkkk
Quem viveu essa época de ouro também não esquece
A cara do franco kkkkkkkkk
Parece o Professor Girafales ensinando o Quico a tocar violão:
"NÃÃÃÃOOOOO!!!"
😂😂😂😂😂😂
Eu lembro desse video!
na época, entrei num debate com o professor da academia, sobre respiração no abdominal
😂😂😂
Franco voz fina e tá só o Dumbo kkkkkk
Kkkkkkkk
Pela raiva do Franco ele já ciclava com força nessa época! Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Início de td!!2012 ❤
Krlh Renan envelheceu 20 anos hj em dia
Caraí eu comecei a treina nesse época eu tinha 19 anos kkk hj já estou com 29 e to vendo que estou ficando velho kkk 4forfitclub beleza👍🏻 😂😂😂😂
msm pique só que agr to com 31 kk
Mais um aqui na tropa dos velhinho kkkkkkk
Kkkkk mesma coisa e mesma idade e o mesmo período que eu vi os vídeos😂 fala galera do 4fitclub beleza🤙🏿
treinar faz diferença? Estou cogitando me matricular em uma academia esse ano, ou então fazer calistenia, podem me dar a opinião sobre a diferença que fez nas suas vidas?
@@cortahistorias o irmão então então já tem um tempo que não treino, mais voltei dia 2 de janeiro com foco 🙏🏼 mais assim uma dica legal seria vc fica nos treinos na academia e quando tiver um tempo sobrando, faça calistenia em aparelho de alguma praça próx a sua casa ou região do seu bairro ajuda muito cara, fora que fortalece de mais sua musculatura, e ex msm quando vc for fazer barra fixa pra dorsal na academia vc vai fazer brincando, isso me ajudou muito nos treinos na academia pois fiz bastante calistenia na praça aqui próx de casa...
esse vídeo não pode morrer jamais kkkkk
Tá errado essa respiração aí kkkkk quando contrair o abdômen tem que soltar o ar pra assim ter maior eficiência na contração de todo a musculatura abdominal , mais valeu f Franco vc é foda mano
"Contrai, soltar o ar, não é pra fazer a subida com respiração." Foi o que ele disse uai. 🤔
"Contrái, solta o ar, contrái, solta o ar" enquanto ele fala isso ele rouba a alma do cara com os olhos jkkkkakakakkakakak
Tá vendo que não desisti sempre alcança só ele sabe o que ele passou pra chegar onde está hoje parabéns franco Deus abençoe 💪
O mais engraçado é ele ensinando a respiração errado kkkkk
O Franco olhando pro Renan, querendo mat@r ele hahahahahah
Felipe Franco sempre com uma boa disciplina cara é gente boa
Mais engraçado é que ele fica puto, mas tá ensinando errado KKKKK
Explica pra gente ai. Fiquei curioso na sua explicação
@@BrunoSantos-lw8ur não é só minha, é consenso. Quando contrai vc solta o ar, quando relaxa vc puxa o ar. O Felipe nesse vídeo tava mandando o Renan fazer justamente o contrário kk
@@G.Pizarro só queria seu ponto de vista kk isso msm
@@G.Pizarro certo e vc que é formado em educação física diferente do franco kkkkkkkk
@@ArthurLeywin333 sim, eu e todos que entendem o mínimo
Mano, o Felipe Franco tinha uma vibe muito Go-Go Boy nessa época, não é de graça que eu não curtia ele hahahaha. Hoje acho fera
Felipe bem novo ainda kkkkkkkk
Eu tava iniciando meus treinos ainda kkkkk
Tava com meus 16 anos
4fit club Kkkk muito bom, eu assistia muitos vídeos desses treinos na época, tinha aquele Ander que depois mudou o foco do canal, tinha o Scarpelly tbm Kkkk. Jack3d , bons tempos, acho que o booom do fisiculturismo e musculação foi nessa época
A poha da respiração Renan 😂😂😂😂😂
Olha como o cara era antes das bombas. Envelheceu demais usando as paradinhas.
A porra de respiração Renan 😂😂😂😂😂😂
Nessa época Felipe era Frango ainda 🐔, mas já era notório o potencial do garoto 🗿🍷
Esse vídeo é um clássico kkkk
Época que era tudo pacifico, não havia tretas 😇
Época boa , felipe tava frango nessa época kkkkkkk
Esse shape dele é minha meta. Queria eu tá frango assim.
Ainda explicou ao contrário kkkk
E tá errada a porra da respiração ainda KKKKKKKKKKK
Pensei que era um vídeo infinito kk
Depois de vê umas 20 vezes ai percebi que tava repitindo kk
Caiu no conto do maromball Z, G0rd4o foguetes 🤭
@@maromballz Era zoera do Serjão da nasa cara porra kkk
Vc parece burro
Felipe franco sem os anabolizantes kkkkkkk..!!
Fe Franco sincero kkkkkkkkk
Mano, essa epoca era boa demais, quem viveu viveu!
E ele tá ensinando errado a respiração 😂😂😂
Época que iniciei na academia vendo esses vídeos e o fábrica de monstros tbm... Saudades 😢
Acompanho o franco desde essa época que loucura 💪🏼
Relíquia esse vídeo ficou pra história
E assim teve início a era do Tremborage.
Nessa época o Fê Franco já era referência foda no esporte. E olha o quanto o cara evoluiu de lá pra cá. Ver isso é sensacional.
E quando ele ficou puto com o Toguro kkkk
4FitClub kkkk que saudades, foi onde aprendi muita coisa vey
De loonge O melhor conteúdo de treino na época! 4fitclub
Top demais, Felipe , tamo, junto
Cadê a porra da respiração renan😂😂😂
Cadê a porra da respiração Renan?
Kkkkkkkk que lembrança cara kkkkkk que lembrança!
Esse vídeo é relíquia kkkkkkkkkk
Vendo esse vídeo eu vejo como o tempo passou rápido
Nessa época quem tinha 40 de braço era monstro kkkk
Sim mano😂
Essa época era massa kkk
quem é atleta top mesmo tende a lembrar desses pequenos detalhes que são muito importantes.
A porr da respiração Renan kkkkkkkkkk
FER FRANCO ANTES DAS PARADINHAS KKKKKK
Olha o Felipe Frango aí 😂😂😂
Porra vídeo das antiga esse, lembro quando o assisti na integra e já faz tempo pra karaleo. Tô ficando véio.
Esse cara não tem nada de umildade kkkk
Trembo bateu kkkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK mano o Felipe era um frango
Nessa época ele era o Felipe frango kkkk
É até estranho ver o Felipe assim. Kkkkkk O cara cresceu muito kkk
Aí ele já estava iniciando o seu primeiro ciclo de Trembo, todo sem paciência. Kkkkkkkkk
Mo gatinho os 2 😊❤
Felipe Franco do velho testamento era poucas ideia 😂😂😂
Esse Renan é o mais nutela de todos
Caramba, como estou ficando velho, eu via os vídeos do Felipe nessa época.
Nesse essa faz tempo caraca já nem lembrava mas do Renan 🤣🤣🤣
Os anabólicos estragaram a lata desses meninos, hahahahaha
Ele perdeu até o csbelo
mas encheram o bolso, só vantagens 😎👍
Não acho não, o vídeo tem 10 anos, todo mundo envelhece meu camarada, o Franco tem 37 anos anos atualmente, conheço um montão de gente de 37 anos que nunca tomou nada e está bem pior que ele
Os caras frango nessa época kkkkk cheio de tecnicazinha kkkkkkkkk
O mais engraçado é que nao faz sentido algum esse “puxa o ar na subida” kkkkkkkkk
Trembo na veia faz isso kkkkkkk
Franco tava quase coringando
no finalzin quando ele olha kkkkkkkk
Antigão demais kkkkkkk SLC
Kkkkkkkkkk q sdd disso
Isso aí é Trembo... Kkk
Comei a treinar nessa mesma época, a diferença que eu não uso DORS DANONE só fiquei velho, Felipe forte! Kkkkkkkkk
Treino raiz kkkk
Os caras eram frango nessa época, eu sou frango até hoje 😂😂
Naquela altura do campeonato, o Felipe Franco já deveria saber que estava errado. Faltou conhecimento.
Eu achava os caras grandes, lembro quando o Léo apresentou o Giga e o Bruno Moraes KKK
O FF parece um magrelo kkk
Trembolona na mente 😂
As paradinhas engrossam a voz dos homens também, impressionante
Clássico kkkk
Eu estava lembrando esses dias desse vídeo kkkk
O vídeos tem uns 4 anos mais as bombas envelheceram o cara e uns 15 anos
Controlar a respiração faz cansar mais
Por isso não treine ou vire amigo do personal. Intimidade é uma p0rr4 kkkkk
Caraí parece que foi ontem esse vídeo mano...kkkkk