Come prendersi cura di sé ed "elevarsi" per avere più ispirazione, autostima ed energia
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- ✅ Clicca qui ilcorpoelament... per iscriverti GRATIS a STRESS OFF e ricevere la tua guida pratica con le strategie e gli strumenti per liberarti dallo stress della giornata prima di tornare a casa **
In questo video parliamo di COME ELEVARE SE STESSI?
Significa prendersi cura di se, nutrirsi, trattarsi bene...come una regina!
Ecco le 6 cose che faccio io davvero e che mi aiutano a darmi il meglio, a sentirmi motivata, ispirata e grata della vita.
Ogni giorno, al meglio delle mie possibilità.
Vi racconto i miei strumenti....le cose che davvero uso per me per il corpo, la mente e la spiritualità!
✔️ Se ti è piaciuto questo video metti "Mi Piace" e iscriviti al canale per seguire tutti i video sulla gestione del tempo, tecniche anti-stress e modi di ritrovare il proprio benessere e il proprio sviluppo personale!
✅ Vuoi fare più pratica e imparare a rilassarti? Trovi KeepCALM: un laboratorio pratico online di esercizi di Bioenergetica e di respirazione per calmare la mente e alleggerire il corpo! Se ti interessa clicca qui ilcorpoelament...
✅ Vuoi entrare nella nostra palestra JoyFuel e provare esercizi settimanali sia per il CORPO sia per la MENTE? yoga, meditazione, bioenergetica e masterclass di psicologia sulla gestione delle emozioni. Vieni a trovarci su joyfuel.it
Potrebbe interessarti anche:
🔷 Percorso EAT - Emozioni, Alimentazione, Trasfomazione - è il percorso pensato per aiutarti una volta per tutte ad affrontare il tema del tuo rapporto con il cibo. ilcorpoelament...
🔶 Bastansia - Il corso pratico per trovare la tua via d'uscita dall'ansia e ritrovare la serenità con esercizi sia mentali che fisici. ilcorpoelament...
🔷StaiFOCUS - il corso per imparare a imparare a concentrarti e smettere di distrarti in 16 semplici esercizi pratici che puoi fare quando e dove vuoi ilcorpoelament...
Vieni a trovarmi su FB e INSTAGRAM, condivido lì altri tips, mantra e post sul benessere, gestione del tempo, dello stress!
🔶 IG: / ilcorpoelamente_
🔷 FB: / ilcorpoelamente
🔶 GRUPPO FB: "ilcorpoelamente - energia per essere te": bit.ly/2L5WYaV
🔷 BLOG: www.ilcorpoelam...
🔶 MAIL: info@ilcorpoelamente.com
🔷 SPOTIFY: mi trovi come Silvia6felice e questa è una delle playlist ilCorpoelaMente "Flow- ilcorpoelamente": spoti.fi/2ZpKxA0
-----
Altri video che potrebbero interessarti:
* video TEMPO PER SE E' DA EGOISTI? • Prendere tempo per sé:...
* video precedente su CIBO PER LA MENTE : COME costruire pensieri potenzianti? • CIBO per la MENTE: com...
* video precedente su COME USCIRE DA UN PERIODO DIFFICILE: • Come sbloccarsi e supe...
Dunque io ci metterei fra le cose per elevarmi vedere i tuoi video...non è una sviolinata..davvero..ascoltarti già invia good vibes e incute calma e serenità. Sei una coccola per molte di noi..ne sono convinta..
Grazie Silvia grazie davvero! mi fa piacere sente che "invio" buona energia! =) felice io di questo!
Concordo!
Vero!! Concordo! Ascoltarti è già una meravigliosa carica ...grazie grazie grazie :)
Seguo vari youtuber che trattano temi differenti, ma devo dire che sei veramente dolcissima e speciale.
Questa dei regali incartati da aprire al momento opportuno è originale. I confetti che ricordano la nonna🤗😍
Ti tratti da regina anche comprandoti dei begli orecchini:ne possiedi di bellissimi. Complimenti anche per il gusto
Grazie!!! si avendo i capelli corti mi sfizio molto con gli orecchini!! Sono così...un accessorio che mi da un twist! =)
Sei straordinaria
Ma quanto sei carina in tutto quello che fai e dici....sei grade ...un bel esempio positivo...un abbraccio forte forte
Questo video l'ho visto e rivisto, ascoltato e riascoltato e ogni volta mi emoziona. Ho 36 anni e la cura di me la conto in pochi ed eccezionali momenti nella mia vita perché la vivo, la percepisco, come uno spreco, mi sento "sbagliata" e "stupida". soprattutto nelle giornate no, nei periodi negativi... ho la sensazione di stare meglio quando sono "lasciata andare". Per questo ascoltare questo video mi porta per un mondo bellissimo di fresca serenità. Grazie.
Che bel complimento Chiara che mi fai! Sono contenta ti aiuti a sentirti meno sbagliata e stupida... non lo sei. Se un animo delicato e sensibile. Prenditi cura di te...con il video e con tutti gli altri strumenti che saprai trovare! =)
È la quinta volta che riguardo il video....mi ispira sempre...! Mi piacerebbe seguire altri tuoi video...ho notato che non pubblichi più nulla. Comunque grazie.
Grazie per le tue parole, il tuo sorriso e la tua generosità.
Sei meravigliosa!!!!!!questo video mi é piaciuto tantissimo è strapieno d'amore...che belle cose che mi hai trasmesso!!!!grazie,grazie!!!!!!!
Lucia Pace si volersi bene, trattarsi bene, amarsi... fa anche diffondere amore in giro!!! Solo buone vibrazioni!! ❣️
Sei Speciale Silvia.. Meriti tanta felicità e cose belle nella vita.. Lo dico con il cuore.. Grazie per tutti i tuoi messaggi che trasmetti nei tuoi video
Grazie.... che belle parole! grazie davvero di cuore!
Trattarsi come una regina. Grandioso. Grazie per i consigli. Buon tutto.
GnomaZoe sei una regina... e meriti il meglio!
Grazie ❤️
Guardare questo video la domenica sera aiuta moltissimo ad affrontare il lunedì di una settimana che si preannuncia "difficile e pesante"!!grazie Silvia per la tua positività che ci motiva e ci carica!!buona serata!
ahahaha divento come la tisana della domenica sera: rilasso e rimando le brutte notizie!! =)
Che video stupendo,che fortunata averti beccata qui😘😘😘
Anche i tuoi video sono dei regali! ☺ Grazie!
Ciao a me anche piace la routine la mattina il pomeriggio e la sera.mi fa stare bene non e' noia .
Ciao Silvia, che bello questo video; mi ha ispirata tantissimo! Tra le cose che faccio per coccolarmi, per premiarmi o per tirarmi su di morale ci sono sicuramente dei cibi che amo cucinarmi in un determinato modo (la frittata di cipolle e le melanzane fritte), dei momenti di lettura consapevole di libri sulla crescita personale o sulla alimentazione trascorsi in assoluto silenzio e nella quiete della mia camera, il guardare il tramonto da casa (anche se abito in città, la visione del cielo è comunque molto piacevole), il correre 20 minuti per raggiungere il parco più vicino a casa, il guardare gli alberi a primavera, il fatto di riordinare o ripulire la casa (dopo la fatica, il percepire il profumo di pulito, l'ordine, l'armonia cromatica tra le cose.. è meraviglioso). Curiosità: mi scriveresti il nome del brand della candela che scricchiola? Potrebbe essere un ottima idea regalo (o auto-regalo)!
Brava, quante belle cose che fai per te! le candele sono Marca WoodWick, io le compro in erboristeria ma so che si vendono anche on line! buoni...regali!
Grazie a te mi sento più positiva e carica grazie di averti conosciuta!😘🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌💗💗💗
sono contenta tu ti senta così!
Amo tutti i tuoi video ma questo mi fa sentire particolarmente bene. Grazie!
,..... grazie! sai che anche per me questo è uno dei miei preferiti?!?! si vede che ero ispirata quel giorno!
Ti adoro.. Oggi mi sentivo giù, cercavo un video che potesse stimolarmi. Hai una voce allegra e tranquillizzante. Un bacio
grazie! =)
Ciao Silvia, come ti ho scritto anche su Instagram, sei una ricarica di energia e positività! Grazie per questi video 😁❤️
ehi grazie Sara!!! sapessi quanta carica danno a me i commenti positivi che ricevo... mi sembra che tutto abbia "più senso" =)
Che meraviglia questo vídeo! Grazie di cuore! ❤️❤️
Grazieeee sono felice ti sia piaciuto! =)
Grazie per questo video stupendo e meraviglioso ❤❤❤
La questione dei regalini mi piace molto 😁 lo farò anch'io 😍
Amo anche io la Signora Minu..sto recuperando pian piano tutti i tuoi video.. Ho subito un pugno dalla vita: la morte di mia mamma, totalmente inaspettata in meno di due mesi. Spero di trovare un aiuto nei tuoi video e consigli. A presto, ed in bocca al lupo per tutto :)
mi dispiace molto Alessandra per il tuo "pugno"...davvero! Prenditi cura (tanto) di te in questo momento!
Ciao! Altro bel video! Molto carina l'idea degli autoregali! La copierò! Un bacio. Buona giornata. Rosalba.
Rosalba Murgi vai provaci... e fammi sapere come ti trovi!!
carinissima l'idea degli "auto-regali", mi è piaciuta tantissimo!!
e sapessi quanto fanno bene al cuore! =)
Complimenti per il video !!Come sempre ottimi consigli
Chic Raffaella grazie!!! 😜✨❣️
Complimenti! Mi piacciono tantissimo i tuoi video. Mi piace l idea dei regali
Clara P grazie!! Mi fa piacere.... e fatti qualche regalo anche tu!!!
Ciao è vero dedicarsi del tempo ,mi fa stare bene e mi da energia e le routine giornaliere diventano piacevoli cioè non sono faticose. Ci sto lavorando grazie hai tuoi consigli.
Alida Pasini mi fa piacere se posso essere utile!! È sempre importante trovare il piacere nelle cose!!!
Bellissima l'idea dell'auto-regalo 🤗 io mi ero regalata un orologio prima di iniziare un nuovo lavoro 💕 come porta fortuna 🍀 💕 un bacione e grazie per i tuoi video 🌹🌞
bravissima... i regali sono un buon modo per aiutarsi!
Sei fantastica!
Bellissimo video.
Bravissima Silvia☺
Grazie Federica!
Mi sono iscritta da poco complimenti per il canale e per come sei tu, è poi sei bellissima e molto raffinata
Laura Berrettini ma grazie..... e benvenuta nel canale allora!
Grazie "medicine woman" ❤️
ahahahah grazie, non mi avevano mai chiamato così!
Ciao! Come gestisci lo stress della gestione della casa, le pulizie, le lavatrici, stirare? Hai una routine che ti alleggerisce? Grazie
allora si..... io tutte le sere rioridino cioè: via i vestiti della giornata, i libri sparpagliati, i fogli, le carte, il pc... tutto ogni sera torna "al suo posto" così al mattino mi sveglio "meglio" con intorno una casa ordinata. Cucina (pavimento, lavandino e fornelli) li pulisco ogni volta che uso i fornelli (cioè dopo cena, a pranzo sono spesso in giro per lavoro) e una volta a settimana la signora delle pulizie fa il resto che io non faccio. Lavatrici in serata (in settimana) o gran recupero nel weeken e poi...stirare? non stiro! =) Spero di averti dato qualche idea...Magari ci faccio un video perchè non è la prima volta che mi viene chiesto come mi organizzo con le pulizie di casa!
il Corpo e la Mente Per molto tempo le pulizie e il riordino hanno per me rappresentato una fonte di stress. Avere una routine mi ha aiutato: anch’io riordino sempre tutto prima di andare a letto perché la mattina mi sveglio meglio con tutto in ordine. Prima di uscire di casa, pure: faccio il letto, pulisco il bagno e riordino perché mi piace rientrare con la casa in ordine. La cucina la pulisco ogni volta che la uso: detesto lasciare i piatti sporchi, anche quando magari con gli ospiti faccio molto tardi. Credo quindi che anche questo aspetto richieda una routine che ci ‘salvi’. Grazie se vorrai fare un video!
Ciao Silvia come stai ?
Come sempre video molto interessante.
Comincerò con i regali 😁😁😁 no scherzi a parte. In effetti ripensando a quando acquisto oggetti nuovi x la casa , sono strafelice e allegra, ma anche appagata . Farò tesoro dei tuoi consigli, come sempre.
A presto besosss 😙
sono oggetti quelli per la casa che tocchi/vedi ogni giorno....e ogni tanto cambiarli, sceglierli con più cura... aiuta eccome l'umore e l'allegria!
Ciao Silvia belli questi consigli. Vado matta x le candele quella che parlavi che scoppierà tipo rumore che marca è. Grazie di tutto.
Ciao DOmenica, Marca WoodWick, io le compro in erboristeria ma so che si vendono anche on line!
Molto carino questo video! Mi piacciono i tuoi video perché a parte la teoria fai sempre molti esempi pratici che sono fondamentali. Ps : di che marca sono gli orecchini? Mi piacciono molto! Ciaoooo
Maria Rosaria Visciano gli orecchini sono di Mango, credo di averlo pagato 9-10€!! Sono felice che ti piacciano i miei video, spero di portare positività e allegria nelle nostre giornate!
il Corpo e la Mente Grazieeee!
è vero Silvia! Io sono "fissata" con penne, quaderni, diari e cancelleria varia ... spesso mi dico che potrei spendere di meno e comprare un quaderno più economico anzichè la Moleskine, ma la sensazione che mi da è diversa ... quindi chi se ne importa se un quaderno costa quasi 20 euro. per me scrivere è importante e voglio farlo con degli oggetti belli e che mi danno sensazioni piacevoli. Anche io sono di Roma e proprio in questi giorni, sto cercando un co-working space perchè lavoro in smartworking. Puoi dirmi che hai trovato? Grazie mille :)
Lorenza Faruolo il LIKE che ti ho messo e' per l'amore per la cancelleria!😍👏🏻👏🏻😃
Io ci vado a nozze co ste cose, trattarsi bene, sentirsi al primo posto non per egoismo ma al contrario, se non sto bene io ne pagano le conseguenze anche gli altri. Pensa, siccome non ho lavapiatti , per anni mi sono trascinata con piatti e bicchieri di carta. Poi...BASTA. Sono brutti, un'amante delle tazze come me, non può abbrutirsi in questo modo. E ho ripreso una buona e bella abitudine. Adoro l'idea degli auto regali ma non ho mai pensato all'incarto, ed invece si', e' importante. Allora, il medico mi ha detto di ridurre il sale e l'idea mi fa orrore, se riesco ad iniziare questo percorso , autoregalino😀😀👏🏻👏🏻👏🏻💕
Lorenza brava.... la carta è carta e ogni quaderno.... ha il suo perche!!! È proprio ieri ho speso 20€ per una moleskine rosa!!!! E sono felice così xche è un oggetto che toccherò tutto i giorni per i prossimi 3 mesi, sarà con me in borsa ogni giorno, e sul mio tavolo ogni settimane!! È importante curarsi di noi, e delle nostre cose!!
Alenotorius21 bravissima.... togli il sale... e fatti dei regali i per ogni settimane che riesci a perseverare!!
Io oggi più che un regalino ho svaligiato la parafarmacia 😱😂😂però c'erano delle ottime offerte sulle creme solari 😁😇 a parte gli scherzi ogni tanto la coccola o il cambio di piccole cose in casa fa sentire meglio, tipo piccola rigenerazione. Video sempre utili e con tanti spunti interessanti 😘
Salander Moran si le para farmacie sono sempre delle tentazioni!! Hai fatto bene... coccolati! ✨🔋😂
Wow mi piace questi discorsi super like per te sosteniamoci a vicenda Ti andrebbe di passare anche tu al mio canale Ciao
vado a dare subito un occhio!
Qualcuno vi prego mi dia una risposta....come faccio a risvegliarmi se provo profondo odio o rancore IMMOTIVATO verso una persona? Eppure ho tutti i buoni propositi per iniziare il mio risveglio, ma se serbo negatività come posso mai andare avanti???😨😥
il.la.ry se pensi sia immotivato e profondo... allora inizia una psicoterapia per capire i motivi profondi (e magari inconsci) che bloccano la tua (consapevole) intenzione di risveglio
Ciao Silvia, il link per iscriversi al corso gratuito sullo stress non è attivo... Puoi aiutarmi? Grazie
Ciao, grazie per la segnalazione ho corretto il link e ora funziona! Ecco qui cmq il link giusto: ilcorpoelamente.lpages.co/stress-off-mini/
grazie ancora! =)
il Corpo e la Mente Grazie a te!!!!
Sei fantastica! Io però dopo aver lavorato, pulito casa cucinato e seguito gli impegni dei figli.... sono sconvolta e la sera crollo ...
Hai qualche suggerimento per gestire il tutto se sa stress e riuscire ad avere un po di tempo x me? Grazieeeeee
Claudia unico siggerimento è: abbandonare l'idea che puoi fare tutto. Se vuoi ridurre lo stress accetta che... qualcosa rimanga fuori. QUesta settimana magari pulisci meno xche prendi più tempo per te, la prossima pulisci di più e magari togli altro. L'idea però secondo me più forte da coltivare è: è meglio che sia pulita io (anima, mente corpo) o la casa? Cosa è davvero importante? e magari crei delle piccole routine per rioridinare poco ogni giorno....e avere "sempre" tempo per te. Tra le due cose....cosa è davvero importante?
il Corpo e la Mente Pulire casa, riordinare e soprattutto eliminare le cose superflue che incasinano la nostra casa lo trovo molto terapeutico. Come molte cose non è il fatto in sé ad essere dannoso ma come viene vissuto. La consapevolezza. Quando penso alle pulizie e al riordino come qualcosa che faccio per il mio benessere, mi pesa meno. Ormai quasi sempre, poi, ho aggiunto la routine di mettermi le cuffie ed ascoltare la musica oppure video come questi e anche questo tempo diventa doppiamente fruttuoso!
il Corpo e la Mente Grazieeee
Frulla Testa proverò il tuo consiglio! Grazie
😍😍😍💜
Deliziosa la Signora Minù 😍
la signora minù è per me un dolce ricordo! =)
Cose cose cose cose bha! So sad
mi dispiace, andrà meglio altro
E.. ahimè a me piace la nutella...
eeeee la nutella....tanta roba!