저는 생리 날짜 진짜 무섭게 정확해욬 근데 생리통이 생리 첫날에 진짜 심함. 타이레놀1+부스코판1 같이 먹으면 아무렇지 않은데 호르몬 무섭져.. 진짜 갑자기 과자 땡기고 막 과자로 눌러야 아픈게 좀 사라지는 느낌.. 여자 힘들다^^ 그쵸. 생리불순 내가 모르는 분야라 시원하게 대답 못해줘서 답답🥺
감량기엔 참았어요. 입터짐^^ 요즘은 안 참아요~ 유지어터라 ㅎㅎ 생리 시작 전 pms 2일 정도는 입터짐 먹고 싶은거 먹고요. 생리 당일 하루는 생리통이 심하지만 생리 첫 날부턴 다시 입맛이 원래대로 돌아와요~ 참기 힘든 2일은 먹고 싶은거 좀 먹고 다시 패턴 찾으면 복구 가능🫡
최대53kg 보통51-2kg 빠지면49kg = 군것질+운동으로 조절 가능했던 부분! 지금 몸무게는 식단8 : 운동2 로 봅니다. 평범 통통이시라묜(귀엽)ㅋ 식단 하셔야함. 무조건이요🫡 운동은 도와주는 역할이지 먹을거 다 먹고 운동하면 원하는 마름으로는 못 간다고 봐야져🫡
알고리즘 타고 들어와서 봤는데 영상 넘 ㅈㅐ밌어요... 잘 보구 갑니다 😊
고마워요. (알고리즘..) 아니 구독자님🫡
마법사 마마 좋은 아침입니다 ☺ 아침부터 속이 안 좋았지만 마법사 마마가 차를 운전하는 영상을 보면 금방 나았어요💛💛💛💖💖💖신기해~~☺역시 엄마는 마법사 마마네🥰🥰♥♥♥
카베진을 좀 드셔보심이! 고마워요오🙂
두번 돌려보고 있어효😝 연주님 긍정에너지 뿜뿜 영상 자극 받아서 저도 갓생 살아보고 싶은 마음 😛❤
고마워요 두번까쥐 ㅋㅋㅋ 이번 남은 생 우리 잘 살아봐여😝
파타님 영상 보고 나면 늘 기분이 업 되어, 직장인 월요병 타파!! 오늘도 감사합니다. 마지막 파이팅으로 힘내서 한 주 시작합니다. 💐💐💐
나이쑤 월요병 뿌셔뿌셔🫡
볼땨마다 기뷴이가 좋아지는 매력빵!!!!! 운동루틴 매번 감사해요~~^^
잘가고있음닼 ❤
헿 감사하고요오😀
진짜 부지런히 움직이는 영상보니 저도 힘이납니다~~^^
🐜영차 🐜영차
명절 잘 보냈습니다! 비염러의 계절이 시작되었어요 ㅠㅠ 저도 비염러라 이 계절이 좋으면서도 싫은(?) 온니가 영상 올려주셔서 월요병이 없어질거 같아여~~~~~~~ 굳밤입니다아아아❤
비염러들이여 힘내자! ㅎㅎ 따순물 많이 마시자요! 컨디션 조절도 잘 해야함. 피곤하면 또 스멀스멀 올라오는게 비염😷
30:44 프로틴 합격이라고 하니 저도 하나 살까 싶어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ파타님이 추천해주시는건 뭔가 믿고 사고 싶은 느낌.. 이랄까욧 ♥︎ 친한언니가 추천해주는 느낌
단거 안 좋아하묜 강츄! 단백질쉐이크가 거의 다 달아서😬 입맛에 맞으셨으묜! (누가 보면 내가 만들었엌ㅋㅋ)
파타님이 추천해주시는건 다 괜찮아보여요😊😊 단백질보충제 유목민인데..ㅋㅋㅋㅋ 한번 사 볼까 싶네여 괜찮아보여요👍🏻
헛😬 감사해요오~ 전 그래도 단백질쉑 많이 돌지 않고 몇가지 먹어 보고 찾은듯해요? 당분간 요걸로 ㄱ 입맛에 맞으셨으묜🫡
어머~! 저도 솔티드프로틴 먹고있는데 괜히 반갑네요!!
이거 성분 너무 좋고 안달아서 속도 편해서 진짜 1년째 먹고있어요🙌🏻ㅎㅎ
이파타님도 드신다니 넘 반가움...🥰
찌찌뽕!ㅎㅎ 요고 안달고 괜찮아서 당분간 먹어보려구욥!ㅎㅎ 방토랑 계란이랑 같이 먹으니까 한끼 가볍게 충분🫡
29:51 단맛 없다는 말씀에 찾아보니까 후기가 엄청 좋아서 구매했어요~^^
당뇨가 있어서 성분좋은 단백질쉐이크 찾아보고 있었는데 이파타님 덕에 알았네요~
진짜 맛있고 괜찮더라구요~ 이런거 많이 알려주세요 ! 몸에 좋은것들 ~~ ⭐
글쵸! 저도 요고 선물 받은건데 찐템 될 듯요. 다행이에요😉 당근 좋은거 찾으면 여러분들께 공유 할게욥🫡
댕댕이 귀여워요🤍 운동 자극받고 갑니다 !
헿 후추 귀엽졍 감사해요오 운동 화이팅!
언니 체지방도 적고 운동 꾸준히 하는데 생리주기 항상 정확하신가요? 저는 운동 + 간헐적단식 (이게 습관이되서 너무 편해진...) 으로 원하는 몸 얻고 생리를 잃은 케이스 ... 언니처럼 세끼 건강하게 잘 먹는게 중요한데 호르몬이 정말 무섭네용 🥺
저는 생리 날짜 진짜 무섭게 정확해욬 근데 생리통이 생리 첫날에 진짜 심함. 타이레놀1+부스코판1 같이 먹으면 아무렇지 않은데 호르몬 무섭져.. 진짜 갑자기 과자 땡기고 막 과자로 눌러야 아픈게 좀 사라지는 느낌.. 여자 힘들다^^ 그쵸. 생리불순 내가 모르는 분야라 시원하게 대답 못해줘서 답답🥺
하... 파타님 덕분에 '보통 아니네~' 이거 따라하게대써... 책임지세여 ㅋㅋ
ㅍㅎㅎ 책임져라. 보통 아니네😆
안경 정보 알려주세요 너무 예뻐요오 🥺😻
젠틀몬스터 제프 🫡
@@LEE_PATA 답변 감사합니댜!!! 🤩
지방이라ㅜ저희 이마트는견과류가 없어서 아쉬워요ㅜㅜㅜㅜㅠ
연주님pms기간두 몸무게도안느시구 붓기도 없으시궁 짱부럽이에여!!!!>
이마트 견과류 이마트몰에 판다고 구독자님이 그러셨는데 검색 ㄱㄱ 해보세영 저 생리 하루 전날부터 생리 시작 2-3일까지 한 4일은 +1~1.5kg 증량해요. 붓기 그땐 그냥 그러려니~ 내가 뭐 어찌 할 도리가 없는 부분^^
런닝머신 위에서 안보면 죄짓는 기분인 븨로그😂😂❤
좋다 런닝머신 위에서😀 칭찬도장😀
도시락보냉가방 어디껀가요ㅜㅜㅜ
키티버니포니🫡
30:00 진짜 공감이에요 저도 피톨로지 프로틴 먹는데 콩물맛!!!!!!
진짜 어떻게 이런 프로틴이 있지 싶은 개쩔탱....세상사람덜 다 먹어봤음 좋게따..
단백질 함량 높고 안 단거에 높은 점수👍🏼
우드계란트레이 알려주세요 ㅋㅋㅋ❤❤ 진짜 다 따라사고싶음…ㅠㅠ
자라홈😀
언니헬스운동화어떤거신으세요?
호카 본디8 🫡
연주님!유지어터로서.!키토케토mct초콜릿 공구좀 해즈ㅜ세용❤❤
오 키토케토 초콜렛 공구 괜찮은데용~? 너무 맛있엉!😀 근데 공구 오또케하는지 몰라욧! ㅍㅎㅎ 좀 알아볼게요🫡
@@LEE_PATA 네네마자요ㅎㅎ이고ㅜ쟁여야..맘편해여ㅜㅜ꼭꼭 공구해주시면 감사해욥🐵🐵
@@초콜렛-c8v 🫡
생리전 입터짐 어떻게 대처하시나요ㅠㅠ
감량기엔 참았어요. 입터짐^^
요즘은 안 참아요~ 유지어터라 ㅎㅎ
생리 시작 전 pms 2일 정도는 입터짐 먹고 싶은거 먹고요. 생리 당일 하루는 생리통이 심하지만 생리 첫 날부턴 다시 입맛이 원래대로 돌아와요~ 참기 힘든 2일은 먹고 싶은거 좀 먹고 다시 패턴 찾으면 복구 가능🫡
연주님 극강의 감량기때도 아침에 요거트 드셨었나요? 요거트가 살찐다는대ㅠㅠ진짠가영
넵ㅎ 아침으로는 요거트!
뭐든 양을 적당히 먹으면 안 찌는거 같아요🤔
많이 먹으면 어떤 음식이든 찌는거 같아요🫢
pt받고나면 근육통 넘오 오지게와서 일주일이 힘들던데^^*근육통 없으셨어요??
저 2일 죽을맛ㅎㅎ 폼롤러하고 런닝머신으로 빨리 걷기하고 3일차부터 풀리더라고욯 바로 발레 갔어요! 근데 기분이 좋아요 운동 후 근육통은😬
원래 날씬하신건지 운동으로 마름으로 되신건지도 궁금해여 (평범 통통인데 함 말라보고 싶어요 ㅋㅋ)
최대53kg 보통51-2kg 빠지면49kg = 군것질+운동으로 조절 가능했던 부분! 지금 몸무게는 식단8 : 운동2 로 봅니다. 평범 통통이시라묜(귀엽)ㅋ 식단 하셔야함. 무조건이요🫡 운동은 도와주는 역할이지 먹을거 다 먹고 운동하면 원하는 마름으로는 못 간다고 봐야져🫡
1등❤❤❤❤
😝
2드응
😝😝