Синдром хорошей девочки и почему важно злиться. Интересно!
Вставка
- Опубліковано 29 січ 2025
- Почему подавление злости может привести к кожным, аутоиммунным и другим болезням? Так ли важно быть "хорошей" для всех? И где этот баланс? Обсудили с психологом Эллой Чирковой спектры этого синдрома.
ИНТЕРЕСНО! - подкаст, в котором интересно узнать что-то новое о себе, мире и жизни. Приятного просмотра!❤️✨
Тайм-коды:
2:12 «этот синдром - часть нашей культуры»
3:06 сильно подавленная злость
7:40 мой личный опыт
9:02 у злости есть градации
10:00 как моя кожа отреагировала на подавленный гнев
11:33 мы бессознательно создаем условия, в которых сможем выразить подавленное
12:28 стыдно показаться скандалисткой
13:35 прощать и понимать всех - разрушительно
15:06 хорошей девочке очень легко внушить и вменить чужую ответственность: «я сама виновата»
16:59 здоровая агрессия
18:08 у хорошей девочки фокус на внешнем
19:25 начинать с маленьких шагов
20:36 агрессии боится ребенок
21:14 разделение между здоровым и нездоровым гневом
25:25 аутоиммунные заболевания
28:10 моя щитовидная железа уловила мое состояние
29:44 гнев помогает улучшить жизнь
31:57 как мне помог тайский бокс
34:44 каждая эмоция ведет к потребности - «чего я хочу?»
35:44 арт-терапия
37:24 побить подушку - классный способ выразить гнев
37:49 как Элла позволяла сыну экологично выразить гнев
40:08 «у него получилось выучить сложный язык и жить в Японии благодаря свободе»
42:32 фрирайтинг как способ выражать сложные чувства
45:20 эмоции в теле
46:20 ты не можешь проработаться один раз. Важна постоянная рефлексия
47:51 хорошая девочка ждет, что окружающие догадаются и оценят
49:12 страх одиночества
51:20 экзистенциальное одиночество неизбежно
52:27 определенность и внутренняя опора
55:00 «мы не должны искоренять этот синдром. Мы учимся его осознавать»
56:24 человек, который меня не уважает - не мой человек
58:29 синдром хорошего мальчика
59:15 как я посылала людей в дайректе
1:01:40 не бойтесь своего гнева, страха, одиночества
1:02:49 разрешить думать людям о тебе всё, что они хотят
1:04:35 почему сложно проявляться в карьере при синдроме хорошей девочки
1:05:59 хейтеры - люди, которые не в контакте с собой
1:09:12 как я пыталась понять хейтеров
1:11:07 создавай свой микро-мир, в котором эмоционально безопасно
1:13:08 основная опора должна быть внутри
1:15:20 «придет принц и все решит». Ответственность за свою жизнь.
1:16:25 познавайте, исследуйте себя
1:19:03 уважение и трепетное отношение к себе
Instagram: / topasheva
📩 Сотрудничество, предложения: topasheva.a05@gmail.com
Также хочу добавить, что примеры, которые мы приводили в виде "не помыла посуду и подавила гнев" распространяются и на более серьезные, например, отца-алкоголика, который устраивает дебоши, мать-нарцисску, бессознательно унижающую своих детей, партнера/партнершу, которые газлайтят на постоянной основе. Примеров множество, но хорошая новость в том, что теперь взрослые люди и имеем возможность менять паттерны своей психики, осознавая и наблюдая за ними. Только мы сами несем ответственность за свою жизнь.
Й
С возвращением! ❤ не теряйтесь пожалуйста, хотим вас больше видеть. Вы такая настоящая, лучезарная, чистая🤍🦢 Любим🫶
Спасибо🥹🥹🥹🤍🤍🤍
Божечки, как же актуально! Налила горячий чай, уютно устроилась на диване с пледом, начинаю смотреть🙌🏻❤️
🤍🤍🤍
Адинаның трансформациясы маған қатты ұнап жүр , барлық қыздарға соған жетуді тілеймін , менің сдвг-мның кесірінен бөліп бөліп қарауға тура келеді😂, Адина бастамаң жаман емес (не останавливайся ❤)
Рақмет❤️
оооо Адинку я точно буду слушать! всегда были интересны ее мысли и она как личность
Побольше таких подкастов 🙏♥️
Благодарю, столько всего важного сказано и подмечено ❤
Но Адина очень было интересно слушать ваши мысли, инсайты и тд. Информативно наблюдать за вашими изменениями и ростом!
спасибо!❤
Потрясающий подкаст! Просто каждое слово обо мне... Многое осознала 🙏 спасибо вам большое 🙏
Адина, спасибо за подкаст, очень классный гость ❤
Адина, добрый вечер! Рада вашему возвращению, каждый раз радуюсь, когда мой взор падает на вас то ли в ютубе, то ли в инсте😀
Я в прошлом году узнала, что у меня аит щитовидной железы. Лично для меня подкаст получился очень полезным. Словила много инсайтов и советов. И попробую сходить на тайский бокс 😅
Сейчас я на пути к исцелению, а ваш подкаст был неким бустом
Буду рада новым проектам, мне очень нравится ваша подача, как вы затрагиваете на важные темы, о которых мало говорят.
Удачи вам 🙋♀️
Спасибо вам! Желаю крепкого здоровья🫶🏻 главное, сохранять спокойствие и хороший настрой внутри🧚🏻♀️
Тайм-коды🧚🏻♀:
2:12 - «этот синдром - часть нашей культуры»
3:06 - сильно подавленная злость
7:40 - мой личный опыт
9:02 - у злости есть градации
10:00 - как моя кожа отреагировала на подавленный гнев
11:33 - мы бессознательно создаем условия, в которых сможем выразить подавленное
12:28 - стыдно быть скандалисткой
13:35 - прощать и понимать всех - разрушительно
15:06 - хорошей девочке очень легко внушить и вменить чужую ответственность: «я сама виновата»
16:59 - здоровая агрессия
18:08 - у хорошей девочки фокус на внешнем
19:25 - начинать с маленьких шагов
20:36 - агрессии боится ребенок
21:14 - разделение между здоровым и нездоровым гневом
25:25 - аутоиммунные заболевания
28:10 - моя щитовидная железа уловила мое состояние
29:44 - гнев помогает улучшить жизнь
31:57 - как мне помог тайский бокс
34:44 - каждая эмоция ведет к потребности - «чего я хочу?»
35:44 - арт-терапия
37:24 - побить подушку - классный способ выразить гнев
37:49 - как Элла позволяла сыну экологично выразить гнев
40:08 - «у него получилось выучить сложный язык и жить в Японии благодаря свободе»
42:32 - фрирайтинг как способ выражать сложные чувства
45:20 - эмоции в теле
46:20 - ты не можешь проработаться один раз. Важна постоянная рефлексия
47:51 - хорошая девочка ждет, что окружающие догадаются и оценят
49:12 - страх одиночества
51:20 - экзистенциальное одиночество неизбежно
52:27 - определенность и внутренняя опора
55:00 - «мы не должны искоренять этот синдром. Мы учимся его осознавать»
56:24 - человек, который меня не уважает - не мой человек
58:29 - синдром хорошего мальчика
59:15 - как я посылала людей в дайректе
1:01:40 - не бойтесь своего гнева, страха, одиночества
1:02:49 - разрешить думать людям о тебе всё, что они хотят
1:04:35 - почему сложно проявляться в карьере при синдроме хорошей девочки
1:59:59 - хейтеры - люди, которые не в контакте с собой
1:09:12 - как я пыталась понять хейтеров
1:11:07 - создавай свой микро-мир, в котором эмоционально безопасно
1:13:08 - основная опора должна быть внутри
1:15:20 - «придет принц и все решит». Ответственность за свою жизнь.
1:16:25 - познавайте, исследуйте себя
1:19:03 - уважение и трепетное отношение к себе
Очень интересный подкаст 👍🏻 Только не останавливайтесь пожалуйста. Гость, качество 👍🏻🌸
Ми не остановимса🕺🏻 спасибо!!🫶🏻
Прекрасный и полезный подкаст ❤
Шикарный подкаст
самое лучшее, что я пока смотрела за последнее время, спасибо большое ❣️
И вам спасибо❤️
Большое спасибо!! Очень важная тема ✨✨
🫂
На 25 минуте, очень интересно. Можно по больше таких подкастов ❤️ вы молодцы
Рахмет!🫂
С возвращением🎉видны ваши явные метаморфозы☺️это классно 👍
Рахмет🥹🫶🏻
Рахмет за подкаст ❤🥰
Интересный и ооочень полезный подкаст! Точно буду пересматривать)
☺️🫶🏻
Адина, дорогая, очень рада видеть Вас снова на просторах интернета. Не теряйтесь, пожалуйста.
🥹🫂
Продолжайте в том же духе, спасибо❤
ооочень актуально, прямо приятно и действительно интересно было послушать! с возвращением, Адина!💖
🫂❤️
Побольше таких подкастов🤍☺️
Спасибо за прекрасное, информативное видео! Буду пересматривать раз за разом! Столько полезной информации!❤❤❤
🫂🤍
Отличный подкаст. 100% актуальная тема. Подача, визуал, энергетика супер комфортные. Адина вы так выросли, я вижу самодостаточную женщину в вас. Продолжайте дальше развивать ваши идеи 🙏🏻🫂
Большое спасибо!🙏🏻🫂❤️
Королева вернулась❤️
🫂❤
спасибо за видео, за эту тему. Мне очень откликается 🤍
🫂🤍
мне 27 лет и я поняла , что всю жизнь была и до сих пор являюсь жертвой синдрома хорошей девочки(
Какая полезная информация! ❤❤❤ ЭМОЦИИ, понимать свои ЭМОЦИИ! Экологично выражать злость 👏🏼
🤍🤍🤍
Сейчас во мне еще много агрессии ,видимо еще потому что вышла недавно из 5летних отношений,где меня и я себя бесконечно подавляла и по итогу оч сильно разрушила . Я пишу весь свой гнев в тетради и заметках и выражаю его в письме каждому обидчику ,Буду писать до тех пор пока не стихнет буря внутри . Я потихоньку ощущаю себя свободной . На душе становится спокойнее , и одновременно чувствую внутри себя силу ,что я очень сильная и волевая
Yaaaaay!😍✨🥰
☺💞
Мяя қанша күттім😊
қолдап жүргеніңіз үшін рақмет❤
Why we care so much about, мягкость, нежность, like ты родилась женщиной и это автоматом на всю жизнь дает тебе женственность, неважно каким спортом ты занялась, и сколько мускулатуры набрала. Почему все пытаются ставить на пьедестал эти качества?
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
давно не смотрела подкастов, очень вовремя попался, благодарю за полезную информацию!
Жанымка жогалмашы❤❤❤
Спасибо
😍😍😍
Синдром хорошей девочки = синдром хорошего парня?
Да, синдром хорошего мальчика, мы об этом говорили в подкасте