@SmartTri, у вас есть мысли зачем спортсмену-любителю знать свой лабораторный МПК и лактат при разных интенсивностях (кроме как отдать тренеру, которые должен сделать какие то выводы)?
@@hipero303 Я думаю что любой здравомыслящий человек, который уже знает о тесте на VO2 Max, подошел к тому моменту когда он понимает что бегать просто так бес толку, и это может даже навредить.. И по этому лучше знать свои пульсовые зоны и бегать с пользой для здоровья.
@@yosadchuk5200 Ну, это довольно сильное обобщение - почти каждый считает себя здравомыслящим. Но это ведь не значит, что у всех есть знания по теме. Конечно, лучше знать свои пульсовые зоны, но и они не являются постоянными. Примеров множество: учащение пульса из-за обильного потовыделения или, наоборот, замедление сердцебиения в холодную погоду. На самом деле, я мог бы долго рассуждать о переоценке "стандартных" тестов, которые предлагают 99% спортивных лабораторий, о спорной пользе МПК в тренировках, а также о LT1 и LT2 (в первую очередь из-за сложности и ненадежности интерпретации). Но вместо этого просто порекомендую обратить внимание на то, какой метаболический профиль делает швейцарская лаборатория INSCYD. Вместо обычного измерения концентрации лактата при изменяющейся интенсивности они исследуют скорость изменения лактата (как его рост, так и утилизацию) при определенной интенсивности. Я оставлю свой email в профиле на UA-cam - если вам будет интересно обсудить это подробнее, или если хотите, могу показать, как самостоятельно собирать данные для метаболического профиля. Пишите, буду рад пообщаться!
@SmartTri, у вас есть мысли зачем спортсмену-любителю знать свой лабораторный МПК и лактат при разных интенсивностях (кроме как отдать тренеру, которые должен сделать какие то выводы)?
@@hipero303 Я думаю что любой здравомыслящий человек, который уже знает о тесте на VO2 Max, подошел к тому моменту когда он понимает что бегать просто так бес толку, и это может даже навредить.. И по этому лучше знать свои пульсовые зоны и бегать с пользой для здоровья.
@@yosadchuk5200 Ну, это довольно сильное обобщение - почти каждый считает себя здравомыслящим. Но это ведь не значит, что у всех есть знания по теме. Конечно, лучше знать свои пульсовые зоны, но и они не являются постоянными. Примеров множество: учащение пульса из-за обильного потовыделения или, наоборот, замедление сердцебиения в холодную погоду.
На самом деле, я мог бы долго рассуждать о переоценке "стандартных" тестов, которые предлагают 99% спортивных лабораторий, о спорной пользе МПК в тренировках, а также о LT1 и LT2 (в первую очередь из-за сложности и ненадежности интерпретации). Но вместо этого просто порекомендую обратить внимание на то, какой метаболический профиль делает швейцарская лаборатория INSCYD. Вместо обычного измерения концентрации лактата при изменяющейся интенсивности они исследуют скорость изменения лактата (как его рост, так и утилизацию) при определенной интенсивности.
Я оставлю свой email в профиле на UA-cam - если вам будет интересно обсудить это подробнее, или если хотите, могу показать, как самостоятельно собирать данные для метаболического профиля. Пишите, буду рад пообщаться!