О чем я говорю, когда говорю о беге | мой опыт
Вставка
- Опубліковано 19 чер 2016
- Мои советы: как бегать, какие ошибки не стоит совершать, какое приложение скачать?
Никаких научных штук, только жизненные мелочи, которые нужно учитывать.)
Приятного просмотра )
x x x
где меня найти ?
ВК : i_amkara
Instagram : / karolina_kanon
Группа : club131896235 - Навчання та стиль
Серьёзно , не понимаю , как у такого хорошего блоггера аудитория на столько мала
Ведь темы интересные , развивающие, монтаж качественный
P.S. Камера меня подводит. В конце видео была мотивационная речь, но, к сожалению, она пропала :(
Придется вам самим замотивироваться и начать бегать, если у вас когда-то было желание, но мешала лень .)
спасибо за советы
Каролина, сейчас октябрь 2022- го года и ты пробежала марафон в Нью-Йорке!❤
Так ждала этого видео, а сейчас не могу посмотреть :( Что ж, по возвращению домой это станет моим первым делом) Я уверена, что оно невероятное)
Спасибо, Каролина! Мне Ваше видео понравилось! Будем продолжать бегать!
Честно, ждала это видео 😊
не могла оторвать взгляд от жилета на тебе) потрясающе красивая вещь!
У меня наоборот, я встаю, быстро одеваюсь и пью водицу и иду бегать, я никогда не ем перед этим😂
В Ранкипер тоже автоматом на паузу ставит :)
Бегаю с 2010 года, с 2011 пользуюсь Ранкипером, у Найк Раннинг GPS лучше работает :)
Пробежала 10к в прошлом году, в этом году хочу пробежать полумарафон
Полезное видео, ты молодец))
"Бег с Лидьярдом" - одна из лучших книг про бег, соверую!
прочитала краткое содержание книги, тезисное, уже понравилось, спасибо!)))
хорошее видео!от и до,все по полочкам👍
спасибо )
блин ты такой крутой блогер
Спасибо !
Замечательно! Спасибо!
Как раз читаю книгу Харуки Мураками «О чем я говорю, когда я говорю о беге»:)
Я тоже прочла книгу, после нее и начала бегать. Как-то настроила эта книга меня на бег. Теперь сама уже рассказываю о чем я говорю, когда я говорю о беге))))
Привееет! Отличные видео! Можно полюбопытствовать, где ты купила такие очки ? )))
Вот уж правда: не стоит усугублять болезни и травмы! Лучше подлечиться, а потом возвращаться к тренировкам)
По поводу музыки)) Мне подруга года три назад из Америки привезла ipod shuffle. Он идеален в плане переключения песен во время бега, но за счет того, что нет экрана, невозможно понять, что за песня мне вдруг понравилась, а какую стоит удалить.. Не станешь ведь дома этот плейлист слушать и редактировать. Хотя надо бы всё же этим заняться)
Приложениями не пользуюсь (да и бегаю на улице не так часто на самом деле), но скачаю - попробую, спасибо! Знаю только благодаря гугл мэпс сколько км стандартно бегаю, ну и минимальный/максимальные маршруты тоже, если хочется пробежать конкретно сегодня побольше
В марафонах никогда не участвовала, но регулярно подумываю, что вот надо бы, это же должно быть очень интересно к нему готовиться)))
был когда-то ipod shuffle, в плане удобства для бега - шикарная вещь )
Можно даже не готовиться, пробежать для себя. Там хорошая энергия витает )
а ещё при беге у меня наушники выпадают😅что делать?:(
поменять на другие ) У меня такого нет ))
у меня тоже постоянно выпадают)))), забила на них, сейчас бегаю без наушников, во время пробежки говорю аффирмации и делаю практику омоложения))) сама так придумала)) видео с пробежек засняла на эту тему, можешь посмотреть на канале у меня. Может полезно будет.
Можешь купить, самсунг бадс.
Ця дівчина пробігла 42,2 км😱❤️
Дякую за мотивацію)
у меня возникли вопросы :если я встаю где-то в 8.00 ,нужно сразу пить воду,ждать 30 мин и завтракать,так?Получается ,что ещё 2 часа ждать до тренировки .Идти бегать по жаре в пол 11 утра?В самую жару. Почему нельзя на голодный желудок утром тренироваться?
А откуда брать энергию для тренировки? У всех по-разному утром, но лично у меня дикий голод )) Я бы не пила воду, поела бы не очень плотно и через час бы бегала )
Но еще именно из-за этого я бегаю по вечерам )
+capturethemoment а как нужно пить воду ,когда бегаешь?
До бега за час, после глоток, после растяжки бутылку )
если болит бок,а тренировку закансивать не хочешь , просто при беге выдыхай на ту ногу , на которой находится бок,болит правый бок , выдыхай на правую ногу , тоже самое с левой ,надеюсь совет поможет)
Я пробовала, еще ни разу не помогло (
Смотрю в 2023 ✌🏻
Очень интересно,ты бегаешь с перерывом на ходьбу или же все 5 км. без остановки.Мне,например,очень сложно бегать такие дистанции без перерыва,больно и задишка.
а я из личного опыта заметила, что после перехода на бег намного тяжелее последующий бег, поэтому я бегаю без остановок.
О, сон 4 часа✌🏻🌼
Ты есть в Nike running club?
Поняла, что перед тренировкой лучше вообще никакой жидкости не пить. Утром выпила кофе, а через несколько минут побежала до остановки, и вдруг резко почувствовала боль в боку. Больше я так делать не буду...😥
У меня так тоже бывает во время пробежки. Я делаю так - все внимание направляю на область боли и продолжаю бежать. И, вы знаете, очень быстро боль проходит. Попробуйте, возможно и вам поможет))