Jesteś na prawdę bardzo aktywna fizycznie i przez to spalasz dużo kcal. Super że jesz tak zbilansowane posiłki , a taki batonik w dodatku zrobi ci na dobre , dodając takiego ,,powera'' haha
Niekoniecznie jest tak jak piszesz. Lena ma swoje posilki ktore je ciagle, to jest strasznie monotonne ale to jeszcze nic. Obserwuje Lene od jakiegos czasu i jak na jej wszystkie treningi w domu, tance i wszystko to trzeba przyznac, ze je za malo jak na tak ogromna aktywnosc fizyczna, tymbardziej ze jest mloda. Może i je troche wiecej niz wczesniej ale mimo to nadal nieco za malo jak na to wszystko.
@@invigoo6234 nie wiem o co ci chodziło z tym niekoniecznie, ale sama/sam przyznasz że tak czy siak je trochę za mało na to ile się rusza itp , właśnie tym bardziej że jest bardzo młoda i dopiero jej organizm dojrzewa
Jejku przypomniałaś mi o sezamie, muszę się zaopatrzyć koniecznie. Mam mnóstwo orzechów, słonecznika, pestek dyni i innych takich dodatków a ani grama sezamu, nie wiem jak to się stało... Jeżeli nie czujesz się źle po batoniku to nie ma nic złego w tym, że go zjesz wieczorem Lena!
Wyczekiwany film! Dzięki tobie nie boję się jeść '' więcej ''. Motywujesz do bycia sobą i własnego zdania! Uwielbiam twoje przepisy! Czekam na kolejne filmy tego typu! Dziękuję, że jesteś i nagrywasz dla widzów! ❤️💞
Mam pomysł na film.. Jest on bardzo nietypowy, ale mniejsza z tym. Lubię oglądać, gdy ktoś ćwiczy. Jakoś mnie to motywuje. Byłabym bardzo wdzięczna, gdybyś nagrała swój trening😉 nie wiem czy to dobrze wyjaśniłam. Chodzi mi o to, że np. Włączasz trening na yt i go wykonujesz, a przy okazji nagrywasz na YT jak go wykonujesz. Nie wiem, czy podoba Ci się ten pomysł, gdyż możesz czuć się troszkę niekomfortowo ćwicząc i nagrywając CAŁY trening, aczkolwiek pomysł na film BARDZO BY MI SIĘ SPODOBAŁ.
Fajnie, że w końcu pokazałaś jak np. jesz batona w nocy. To takie wyzwanie aby się przełamać? Na ogół nie jesz słodyczy poza kostką czekolady w porannej owsiance? :) Czy może wiedziałaś, że na treningu i tak to spałisz? Bo jesteś niesamowicie aktywna :) Poza tym, super! Kanapeczki awesome :)
Kiedy dasz przepis na ta cudowna owsiankę ?! 😍 wyglada tak super kompletnie inaczej niż jak ja robię 🙈 😆 Możesz tez dać na ten omlet bananowy i ten taki zielony makaron 🙈🥰 P.S super odcinek ❤️ Czy idolka odpowie ?
Trochę nie rozumiem. Mówisz ze balans jest ważny a potem mówisz ze niestety na koniec dnia kit kat. Widzę tu trochę za duży nacisk na zbyt zdrowe i pełnowartościowe jedzenie.
Czy na śniadanie w ten dzień kiedy byłaś na pizzie zjadłaś tylko jednego wafla ryżowego? Pytam, bo sama w takie dni jem o wiele za mało wcześniej bo boję się np zjęść po normalnym śniadaniu dodatkowo jeszcze pizzę na obiad...
Hej :) Jak sobie radzisz w czasie wyjść, kiedy musisz jeść poza domem, rzeczy których nie znasz, nie wiesz ile mają kalorii? Czy nie stresujesz się np. tym, że jesz tort i pizzę? Ja wiem, że normalnie ludzie też się tym nie stresują, ale ja nie umiem wyzbyć się takich myśli i wyjścia ze znajomymi, czy w gości są dla mnie trudne :( Masz jakąś radę?
zrobisz film gdzie nagrywasz przepisy na owsianki? Bo ja bym sobie chętnie zaczęła robić tylko, że nie potrafię robić tak dokładnie jak ty ps. jesteś genialna
2 banany 30/35g mąki owsianej (3 lub 4 łyżki) jajko i jedno białko jajka lub jedno jajko lub 2 jajka szczypta soli słodzidło proszek do pieczenia / soda Odkrajam kawałek banana, ponieważ daję go na wierzch , resztę rozgniatam dodaje jajko i inne składniki mieszam , Masę można odstawić na 5 min żeby zrobiła się bardziej puszysta , smażę z dwóch stron przez ok.2/3 min na średniej lub trochę niższej mocy 🌈
Jeśli jedzenie na noc nie sprawia ci problemu ze snem, to nie ma potrzeby z tego rezygnować! Świetny filmik!
udanego tygodnia wszystkim! damy radę
Jesteś na prawdę bardzo aktywna fizycznie i przez to spalasz dużo kcal.
Super że jesz tak zbilansowane posiłki , a taki batonik w dodatku zrobi ci na dobre , dodając takiego ,,powera'' haha
Niekoniecznie jest tak jak piszesz. Lena ma swoje posilki ktore je ciagle, to jest strasznie monotonne ale to jeszcze nic. Obserwuje Lene od jakiegos czasu i jak na jej wszystkie treningi w domu, tance i wszystko to trzeba przyznac, ze je za malo jak na tak ogromna aktywnosc fizyczna, tymbardziej ze jest mloda. Może i je troche wiecej niz wczesniej ale mimo to nadal nieco za malo jak na to wszystko.
na prawde uwielbiam Lene ale sie troche martwie
@@invigoo6234 nie wiem o co ci chodziło z tym niekoniecznie, ale sama/sam przyznasz że tak czy siak je trochę za mało na to ile się rusza itp , właśnie tym bardziej że jest bardzo młoda i dopiero jej organizm dojrzewa
@@invigoo6234 haha ona jje lepiej niz 90% polakow, nic jej nie bedzie xD
@@victoriawilliams4577 no wlasnie o tym mowie, ze je za malo
Czasami wydaje mi sie że milion lat czekam na takie filmy kocham
🥴❤️
Co tu więcej mówić…
Mega, mega, mega film! Ten montaż, jedzenie, najlepszy film ever
aaa nowy filmik idealny by naładować energie na nowy tydzień!! zabieram się za oglądanie
kocham Was!
Jejku przypomniałaś mi o sezamie, muszę się zaopatrzyć koniecznie. Mam mnóstwo orzechów, słonecznika, pestek dyni i innych takich dodatków a ani grama sezamu, nie wiem jak to się stało...
Jeżeli nie czujesz się źle po batoniku to nie ma nic złego w tym, że go zjesz wieczorem Lena!
Super film, wszystko estetycznie, piękny montaż
Nareszcie nowy film Super! Miłego oglądania wszystkim
Wyczekiwany film! Dzięki tobie nie boję się jeść '' więcej ''. Motywujesz do bycia sobą i własnego zdania!
Uwielbiam twoje przepisy!
Czekam na kolejne filmy tego typu!
Dziękuję, że jesteś i nagrywasz dla widzów! ❤️💞
🙏🤍
cuuudowny filmik i masa motywacji!! dzięki tobie motywuje sie do zdrowego trybu życia, ofc nie zapominając o balansie 😉
❤️
jak... jak robić tak idealne jajko sadzone?! haha, bardzo fajny filmik. Jedzonko wygląda pysznie, a montaż bardzo fajny!
uwielbiam tygodnie jedzenia w Twoim wykonaniu ❤️
Mam pomysł na film.. Jest on bardzo nietypowy, ale mniejsza z tym. Lubię oglądać, gdy ktoś ćwiczy. Jakoś mnie to motywuje. Byłabym bardzo wdzięczna, gdybyś nagrała swój trening😉 nie wiem czy to dobrze wyjaśniłam. Chodzi mi o to, że np. Włączasz trening na yt i go wykonujesz, a przy okazji nagrywasz na YT jak go wykonujesz. Nie wiem, czy podoba Ci się ten pomysł, gdyż możesz czuć się troszkę niekomfortowo ćwicząc i nagrywając CAŁY trening, aczkolwiek pomysł na film BARDZO BY MI SIĘ SPODOBAŁ.
lena uwielbiam twoje filmiki, keep going mega sie rozwinelas
Kocham Twój vibe♥️
Tak długo czekałam na ten fiiiilm 😻🙏🏼
💖
gadka że na wszystko jest miejsce w diecie itp a potem hmm niestety KitKat w białej czekoladzie wybierz jedno xd
chodziło, mi o to, że zjadłam go przed snem, a nie dlatego że jest słodyczem ;)
@@lenadygas Ale nie ma nic złego w batoniku zjedzonym na noc, serio
mega dobrze się odżywiasz tak dalej trzymaj!😇😋
Czekałam na ten film! Miłego dnia/nocy!
Fajnie, że w końcu pokazałaś jak np. jesz batona w nocy. To takie wyzwanie aby się przełamać? Na ogół nie jesz słodyczy poza kostką czekolady w porannej owsiance? :) Czy może wiedziałaś, że na treningu i tak to spałisz? Bo jesteś niesamowicie aktywna :)
Poza tym, super! Kanapeczki awesome :)
jak zawsze super film!❤️😎
cudowny filmik 🥺🥺
uwielbiam twoje filmiki!
super odcinek pozdrawiam wszystkich :D
Boże jak ja cię lubię❤️❤️
Bardzo mi się podoba twoje jedzonko bardzo inspirujące🥰❤️🔥
Kiedy dasz przepis na ta cudowna owsiankę ?! 😍 wyglada tak super kompletnie inaczej niż jak ja robię 🙈 😆
Możesz tez dać na ten omlet bananowy i ten taki zielony makaron 🙈🥰
P.S super odcinek ❤️
Czy idolka odpowie ?
Super filmik !💕
Dziękuje ci❤️ dzięki tobie zaczęłam więcej jeść próbować nowych rzeczy i więcej mi smakuje
super!
Trochę nie rozumiem. Mówisz ze balans jest ważny a potem mówisz ze niestety na koniec dnia kit kat. Widzę tu trochę za duży nacisk na zbyt zdrowe i pełnowartościowe jedzenie.
chodziło, mi o to że zjadłam batonika przed snem, a nie dlatego, że jest słodyczem ;)
@@lenadygas A jeżeli nie czujesz dyskomfortu to, dlaczego uważasz, że jedzenie przed snem jest złe? :)
@@kavaforever9432 wydaję mi sie, że to właśnie przez ten powód powiedziała "niestety"
Sprzeczności są częste i potrzeba czasu aby całkowicie się przestawić na luźne podejście do jedzenia 💖
Świetny filmik! 🥺
Czy na śniadanie w ten dzień kiedy byłaś na pizzie zjadłaś tylko jednego wafla ryżowego? Pytam, bo sama w takie dni jem o wiele za mało wcześniej bo boję się np zjęść po normalnym śniadaniu dodatkowo jeszcze pizzę na obiad...
pokazałam propozycje na coś innego :3
Nie jadlas sniadania w niedziele?
Twoje filmiki są mega inspirujące, tak z ciekawości umiesz rzeczy typu salto machowe, salto w tyły, itp? A jak tak to nagrasz kiedys tutorial?
Nie umiem haha tylko przewrót
Kozackie filmik
filmik super 💖
Hej :) Jak sobie radzisz w czasie wyjść, kiedy musisz jeść poza domem, rzeczy których nie znasz, nie wiesz ile mają kalorii? Czy nie stresujesz się np. tym, że jesz tort i pizzę? Ja wiem, że normalnie ludzie też się tym nie stresują, ale ja nie umiem wyzbyć się takich myśli i wyjścia ze znajomymi, czy w gości są dla mnie trudne :( Masz jakąś radę?
Ciężko, możesz jedynie na oko oszacować, a jeśli nie robisz tego często to odpuścić liczenie i na czuja normalnie zjeść, nie ma innej rady
To jest objaw zaburzeń odżywiania.Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, pozwól sobie pomóc 💗
dałabyś przepis na tego omleta bo wyglądał przepysznie!
Hej, gdzie edytujesz filmiki, na komputerze czy telefonie?🤩 Miłego oglądania wszystkim💛
Super film Lena
Może jakis Foodhoul następnym razem? ❤
Ładne masz włosy😍
zrobisz film gdzie nagrywasz przepisy na owsianki? Bo ja bym sobie chętnie zaczęła robić tylko, że nie potrafię robić tak dokładnie jak ty
ps. jesteś genialna
Z jakiej firmy / gdzie kupiłaś patelnie na której robiłaś omleta z warzywami ?
Tata kupił w biedronce :3
kocham cie jestem twojom fankom tez jem osiwsnaki z swin hahhahahah
tez kocham owsianki szczegolnie na sniadanie😂😍😘
Co to owsianki?😹😹
owsianka jest z płatków owsianych i mleka lub wody🥰😍😜
@@szoppracz5379 sprzedajesz stopy?
@@maciejekkiszek799 ?
Skąd masz te piękne pojemniki na jedzenie i sztućce? Miłego tygodnia
pojemnik ikea, drewniany widelec AliExpress :3
Super filmik❤️❤️❤️🤩czy pasta pistacjowa jest słodka?
nie :3 jest zrobiona w 100% z pistacji i właśnie tak smakuje
Hejkaaa, te zapiekanki kanapki z piekarnika wyglądają super, na ile je trzymasz i w jakiej temperaturze?
200*C i patrzę na oko - 10 min lub więcej
@@lenadygas Dzięki, spróbuję takie zrobić może wyjdą haha
Lena w jakiej restauracji byłaś na pizzy? (chodzi o fragment pod koniec odcinka )
Bella Italia
Ale masz piękne kotki!! 😍😍
❤️
Wolisz owsiankę na wodzie czy na mleku?
Jakiego jogurtu używasz do owsianek?
Jogurt grecki 0% z piątnicy
skad te leginsy sportowee???
gdzie chodzisz tańczyć??
Il razy w tygodniu trenujesz taniec?
co trenujesz?
taniec oraz ćwiczę sama jakieś treningi w domu
❤❤❤🔥
Przepis na omleta tego bananowego?
2 banany
30/35g mąki owsianej (3 lub 4 łyżki)
jajko i jedno białko jajka lub jedno jajko lub 2 jajka
szczypta soli
słodzidło
proszek do pieczenia / soda
Odkrajam kawałek banana, ponieważ daję go na wierzch , resztę rozgniatam dodaje jajko i inne składniki mieszam ,
Masę można odstawić na 5 min żeby zrobiła się bardziej puszysta , smażę z dwóch stron przez ok.2/3 min na średniej lub trochę niższej mocy 🌈
Ja przeważnie robię z jednego jajka i białka jajka
Te natlovy są bardzo dobre ale uważam ze cena trochę za wysoka. Niby fit a maja dużo cukru. Kocham nutlov Ala reese’s białe
Nutlove jest bez dodatku cukru. Slodzone sa slodzikiem.
Co to za pizzeria ?
Po co pisać dni tygodnia po angielsku?
To polski kanał, mówisz po polsku, po co wstawki po angielsku? Chcesz się pochwalić że umiesz?
wygląda to estetycznie, a znajomość dni tygodnia wydaje się być każdemu bliska :)