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もう、ぽっちゃりをどこからか連れて来て一週間のフル食とトレーニングを見せてほしい。
昔、ジムのランニングマシンで傾斜角度15度マックスにして5.5キロで大股で歩いてたらすごい滝のように汗が出た😂20分でも効果ある！傾斜角度高いから腕はふれない😅
分かりやすい動画ありがとうございます！イヤホンで聞いていると声が反響したりしなかったりしていて、聞きにくいので改善して欲しいです。
ご意見ありがとうございます！改善いたします！
チートやったら食べるの止まらなくなった苦い思い出・・・むしろ1週間ぐらい徹底的に食べて筋トレがっつりやってその1週間からまた減量と有酸素とかのほうがいいっすね
いつも山本先生の動画を楽しみにし、そして参考にしています。そこで質問があります。現在、1時間程度のジム通を1週間に３、4回と摂取カロリーを少しだけアンダーカロリーに設定し筋トレとダイエットを同時進行していますが、ジムに置いてある体組成計での測定ではここ数か月間は筋肉が減り、体脂肪率が増えていると出ます。見た目の体型は筋肉が増えたように思え、脂肪で太ったようにはあまり見えません。こういったことはありえるのでしょうか？
全然あるから体組成計は信じ過ぎない方がいいよ。脂肪が減って筋肉が見えてきた ってのは全然ある
まずウエストのサイズを測りましょうって動画のコメントに体組成計で減ってませんって⋯。一体何を参考にしているの？？
インボディあるある。月に1回遠いとこまで行って測りに行って筋肉減って脂肪増えてはぁ？ってなる。重量上がってるから気にしない
教えて下さい！バルクスのダイエットプロテインでタンパク質30g摂取するのとバルクスのホエイプロテインでタンパク質30g摂るのとどちらが痩せますか？自転車競技をやっています。ずっとホエイしか飲んだこと無いです。
「一気にドカンと減らすのではなくて500kcal程度でいいです」500はドカンじゃないんか、、
一食150〜200kcalってかんがえたらちょっとやん
ダイエット中の筋トレも、週3回ぐらいが適しているんですか？
山本さん、言うことがよく変わります。
部位分けるかボリューム抑えて週4〜6ですね先生も成長ホルモンを分泌させる機会を増やした方がいいと言っていたと思いますし自分の体感でも頻度高くすると減量が加速しました
全身法で週5は明らかにやり過ぎ。もしくは1回あたりの強度が低くてあんまり意味ない筋トレになってる。分割法で週5なら妥当
今日チートデイでした
内臓脂肪ならまだ落とせるけど皮下脂肪がホント厄介。腹筋付いてきたのにその上でビロンビロンのお肉がより目立ってホントやだw
タクシードライバーなう全く動かなくて太る一方😢
私も、タクシードライバーです。ジム通いして、体重管理するといいよ。
全ダイエッターに見てほしいナンバーワン動画ですね
ほんとわかりやすい🥲これみて分からなかったら、誰の話聞いてもわからないよ😅
ありがとうございます☺️
山本さんには大変申し訳ないのですが、教えて頂いたことをやってるつもりですが、あまり結果が出ません。悲しみ深い😓
直々に指導を受けたのですか？
結果が出ないって言ってる人の999%はカロリー計算が間違ってるか筋トレの追い込みが足りない
やってるつもり？出来てないからでしょ。ライザップでも行って管理してもらえば？w
やってるつもりて自分でも間違いて分かっているのに人のせいにするの良くないですよ。
食事管理をするか食べた分よりカロリー消費すれば痩せる
もう、ぽっちゃりをどこからか連れて来て
一週間のフル食とトレーニングを見せてほしい。
昔、ジムのランニングマシンで傾斜角度15度マックスにして5.5キロで大股で歩いてたらすごい滝のように汗が出た😂20分でも効果ある！傾斜角度高いから腕はふれない😅
分かりやすい動画ありがとうございます！
イヤホンで聞いていると声が反響したりしなかったりしていて、聞きにくいので改善して欲しいです。
ご意見ありがとうございます！
改善いたします！
チートやったら食べるの止まらなくなった苦い思い出・・・
むしろ1週間ぐらい徹底的に食べて筋トレがっつりやって
その1週間からまた減量と有酸素とかのほうがいいっすね
いつも山本先生の動画を楽しみにし、そして参考にしています。
そこで質問があります。現在、1時間程度のジム通を1週間に３、4回と摂取カロリーを少しだけアンダーカロリーに設定し筋トレとダイエットを同時進行していますが、ジムに置いてある体組成計での測定ではここ数か月間は筋肉が減り、体脂肪率が増えていると出ます。
見た目の体型は筋肉が増えたように思え、脂肪で太ったようにはあまり見えません。こういったことはありえるのでしょうか？
全然あるから体組成計は信じ過ぎない方がいいよ。脂肪が減って筋肉が見えてきた ってのは全然ある
まずウエストのサイズを測りましょうって動画のコメントに体組成計で減ってませんって⋯。
一体何を参考にしているの？？
インボディあるある。月に1回遠いとこまで行って測りに行って筋肉減って脂肪増えてはぁ？ってなる。重量上がってるから気にしない
教えて下さい！
バルクスの
ダイエットプロテインでタンパク質30g摂取するのと
バルクスの
ホエイプロテインでタンパク質30g摂るのと
どちらが痩せますか？
自転車競技をやっています。
ずっとホエイしか飲んだこと無いです。
「一気にドカンと減らすのではなくて500kcal程度でいいです」
500はドカンじゃないんか、、
一食150〜200kcalってかんがえたらちょっとやん
ダイエット中の筋トレも、週3回ぐらいが適しているんですか？
山本さん、言うことがよく変わります。
部位分けるかボリューム抑えて週4〜6ですね
先生も成長ホルモンを分泌させる機会を増やした方がいいと言っていたと思いますし自分の体感でも頻度高くすると減量が加速しました
全身法で週5は明らかにやり過ぎ。もしくは1回あたりの強度が低くてあんまり意味ない筋トレになってる。分割法で週5なら妥当
今日チートデイでした
内臓脂肪ならまだ落とせるけど皮下脂肪がホント厄介。腹筋付いてきたのにその上でビロンビロンのお肉がより目立ってホントやだw
タクシードライバーなう
全く動かなくて太る一方😢
私も、タクシードライバーです。ジム通いして、体重管理するといいよ。
全ダイエッターに見てほしいナンバーワン動画ですね
ほんとわかりやすい🥲
これみて分からなかったら、誰の話聞いてもわからないよ😅
ありがとうございます☺️
山本さんには大変申し訳ないのですが、教えて頂いたことをやってるつもりですが、あまり結果が出ません。悲しみ深い😓
直々に指導を受けたのですか？
結果が出ないって言ってる人の999%はカロリー計算が間違ってるか筋トレの追い込みが足りない
やってるつもり？出来てないからでしょ。ライザップでも行って管理してもらえば？w
やってるつもりて自分でも間違いて分かっているのに人のせいにするの良くないですよ。
食事管理をするか
食べた分よりカロリー消費すれば痩せる