Gluténmentes, vegán fehércsokoládé ízű puding ropogós zabpehellyel

Ez a gluténmentes vegán puding egy igazán laktató és lelkiismeret-furdalás nélkül fogyasztható diétás desszert! Az állaga megszólalásig olyan, mint a hagyományos pudingnak, a tetejére szórt ropogós zab pedig tökéltesen egészíti ki a puding selymességét. Ezt a ropogós zabos alapot csatos üvegben, hűvös helyen nyugodtan tárolhatjuk akár hosszabb ideig is, így érdemes egyszerre akár nagyobb adagot készíteni belőle.
A vegán pudingot elkészítheted akár más ízesítésű Toman fehérje desszert porokkal is. Alakítsd a desszertet a saját ízvilágodnak megfelelően.
A vegán puding hozzávalói:
20 g gluténmentes zabpehely
5 g kókuszolaj
1 csomag Toman vegán fehércsokoládé ízű ital
15 g chia mag
150 ml víz
1 mérőkanál Toman Rost+
A vegán puding elkészítése:
A zabelyhet öntsük egy tűzálló tálba és morzsoljuk el a kókuszolajjal. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 15 perc alatt süssük ropogósra.
Öntsük egy keverőtálba a vizet, adjuk hozzá a fehérje port, a chia magot, a rostot és egy kézi habverővel keverjük csomómentesre.
Simítsuk az elkészült pudingot egy tálkába és tegyük a hűtőbe kb. 10-15 percre.
Szórjuk meg a tetejét a ropogósra sült zabpehellyel.
Elkészítési idő: 30 perc + hűtés
Nehézségi szint: könnyű
Ebből a mennyiségből 1 adag készíthető
Itt találsz további diétás recepteket:
www.tomandiet.com/magazin/cat...
Ha Te is belevágnál az életmódváltásba, akkor keress minket országszerte:
www.tomandiet.com/kapcsolat/
#TomanDiet #recept #gluténmentes #vegán #puding #életmód #fehérjediéta #fogyókúra #desszert #együttkönnyebb