درمان خانگی ریزش مو(تقویت ریشه مو و جلوگیری از ریزش) |best vitamins for hair loss

🔸 درمان ریزش مو چیست
🔸بهترین مواد غذایی برای ریزش مو
🔸درمان خانگی ریزش مو
🔸بهترین ویتامین ها برای ریزش مو
🔸تقویت ریشه مو
🔸درمان ریزش مو با داروی گیاهی و طب سنتی
🔸جلوگیری از ریزش مو
🔸Hair loss treatment
🔸Best food for hair loss
🔸Hair loss causes
🔸Best vitamins and minerals for hair loss
سلام من دکتر آرین رحیمی هستم و خوشحالم که بتونم با ویدیوهای کانال آرین ارتوپد به تمام دوستان و هموطنان خودم کمک کنم. دوستان می توانند برای مطلع شدن از ویدیوهای ما من رو در شبکه های اجتماعی دیگر که لینک اون رو در زیر میذارم دنبال کنند.
👉لینک کانال یوتیوب:
/ @arianorthoped
👉لینک linkedin:
/ arian-rahimi-konjkav-9...
👉لینک اینستاگرام:
/ arianorthoped
👉لینک توییتر:
/ arianorthoped
اگه ریزش مو داری و دنبال درمان اون می گردی، اگه از همه راه هارو رفتی و جواب نگرفتی، توی این ویدیو بهت بهترین مواد غذایی و ویتامین هارو معرفی می کنم تا با مصرف اون ها هم موهای قوی تری داشته باشی و هم ریزش موهات به حداقل برسه.
خب علت های مختلفی می تونه باعث ریزش مو بشه، اما شما باید در درجه اول بدونین که این تعداد موهایی که در روز از دست می دین طبیعیه یا نه.
به طور طبیعی انسان در روز تعدادی از موهاش میریزه اما اینکه این تعداد طبیعیه یا نه، شما باید بدونین که این تعداد حدود 50 تا 100 تار مو هستش و ریزش بیش از این تعداد به معنای ریزش موس.
اجازه بدین قبل از اون که براتون بگم مهم ترین ویتامین ها در درمان ریزش مو و کچلی چیه براتون بگم که:
👉مهمترین علت ریزش مو و کچلی در خانم ها و آقایان چیه؟
👉Hair loss cause
🔸ریزش موی ارثی آندروژنیک
🔸ریزش موی ناشی از کم خونی و فقر آهن
🔸ریزش موی ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی
🔸دوره های تغییرات هورمونی مثل بارداری و یائسگی
🔸بیماری هایی مثل کم کاری تیروئید
🔸وارد شدن استرس های روحی مثل افسردگی
اما ازین صحبت ها که بگذریم بریم سر اصل مطلب یعنی اینکه بهتون بگم کدوم یکی از ویتامین ها و مواد معدنی بیشترین اثر رو روی ریزش مو و درمان کچلی و طاسی سر دارن رو بهتون معرفی کنم و بعدش هم بهتون بهترین مواد غذایی و خوراکی هایی که می تونن به سادگی این ویتامین ها رو در شما تامین کنن و بهترین درمان ریزش مو، کچلی و طاسی سر هستند رو براتون معرفی کنم.
👉بهترین ویتامین ها و مواد معدنی برای درمان ریزش مو
👉Best vitamins and minerals for hair loss
اولین این ویتامین ها ویتامینی هستش که به اون ویتامین A میگن و مطالعات نشون دادن که ویتامین A در مقایسه با سایر مواد معدنی و ویتامین ها بیشترین نقش رو در رویش موها ایفا می کنه. در بین مواد غذایی شیر، ماست، تخم مرغ و سبزیجاتی مثل اسفناج، کدو و هویج از غنی ترین مواد غذایی برای این ویتامین هستند.
ویتامین های گروه B مثل B6 و B12 بعد از ویتامین A در درجه بعدی قرار میگیرند و مطالعاتی که روی ویتامین B انجام شده نشون داده افرادی که از ویتامین B استفاده می کنند هم موهای شاداب تری دارند و هم ریزش مو در این افراد کمتر از سایر افراده. از بهترین منابع این ویتامین میتونم به بادام، روغن ماهی، غذاهای دریایی، غلات کامل و سبزیجاتی که رنگ برگشون سبز تیره هستش اشاره کنم.
دیگه فکر کنم که کسی نباشه از خواص بی نظیر ویتامین C ندونه، یکی از بهترین مواد آنتی اکسیدان، پیشگیری کننده از سرطان، محافظت کننده در برابر بیماری های مسری مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن همین ویتامین C هستش و مطالعات زیادی هم که در ارتباط با نقش این ویتامین با ریزش و همینطور رویش موها انجام شده نشان داده که این ویتامین از بهترین ریزمغذی ها برای درمان ریزش مو، کچلی و طاسی سر می باشد.
هممون می دونیم که در کنار کلسیم ویتامین D هم برای تقویت استخوان های ما و داشتن استخوان هایی سالم، قوی و پیشگیری از پوکی استخوان لازمه، اما می دونستین این ویتامین که تنها از گرفتن نور خورشید می تونیم اون رو دریافت کنیم در پیشگیری و درمان ریزش مو هم نقش داره؟ بله، ویتامین D هم که شاید بشه گفت تنها در روغن ماهی یافت میشه از بهترین ویتامین ها برای ریزش مو و داشتن موهایی سالم و با استحکامه.
یکی دیگه از ویتامین هایی که مثل ویتامین C نقش آنتی اکسیدان، ضد التهاب و پیشگیری کننده در برابر بیماری هایی مثل سرطان داره هم ویتامین Eه که می تونیم اون رو در مواد غذایی مثل آووکادو، بادام و سبزیجاتی مثل اسفناج پیدا کنیم.
تا اینجا براتون مهمترین و بهترین ویتامین هارو در درمان ریزش مو، کچلی و طاسی سر معرفی کردم، اما فقط ویتامین ها در درمان ریزش مو مؤثر نیستند و مواد معدنی هم در تقویت مو و پیشگیری از ریزش مو مؤثره، برای مثال آهن که کمبود اون باعث کم خونی میشه و به مقدار زیاد در حبوبات، جگر و سبزیجات با برگ تیره مثل اسفناج و کلم بروکلی یافت میشه میتونه در رویش موها و همینطور پیشگیری از ریزش مو، درمان کچلی و طاسی سر هم مؤثر باشه.
روی یا زینک هم که در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا نقش داره و حتی شاید بشه گفت یکی از مهمترین مواد معدنی در رشد قد و قد کشیدن کودکان هستش در درمان ریزش مو و درمان کچلی نقش مهمی بازی می کنه.
حالا اگه دوس دارین مطالب بیشتری درباره ریزش مو و درمان اون بدونین حتما این ویدیو رو هم تماشا کنین.

[@PrinceNk-t8j]

خلی خلی ممنون بسیاری عالی

[@nahidsayadian1227]

Thank you so much for going through trouble of making this video.

[@Thomas21fg]

Perfekt 👌

[@esijonz321]

یکی گفته خیلی شوتی
ولی من میگم ازشوت گذشتی....گل زدی داداش😂ساقیتو بمنم معرفی کن
اسپند دودکن چشم نخوری بااین همه معلوماتت

[@dorrineslamnezhad6937]

با تشکر خیلی مفید بود. در مورد مقادیر قرص های کلسیم و فواصلی که باید استفاده بشن هم لطفا بگید ممنون.

[@آیدین-ظ1ب]

خیلی شوتی

[@farnooshkhamseh6546]

This was wonderful video about essential nutrients preventing hair loss. I like it.

[@صیفتحسینی]

سلام من توی چند وقت میشه خیلی دلم سبزی ریحان میخاد فکر کنم کم ویتامینم

[@HamidDehvari-yf1yc]

سلام آقای دکتر آیا میتوانم ویتامین را از قرص استفاده کنم

[@صیفتحسینی]

راست میگی باید میو خوشک بخوری بادام اینا❤

[@mozhdehrahimikonjkav8169]

Very informative, thank you

[@sniperalonewolf9638]

ارثی قابله حمل نیست؟

[@maryamholakoei371]

ممنون عالی

[@eliassadeghy8385]

Hello