EL ENTRENAMIENTO DEL XOKAS ES DECEPCIONANTE - Cambio Físico del Xokas
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- Опубліковано 10 вер 2024
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Pero la quería tanto...
frase dificil de olvidar 😆😆
Savelotodo..jaaa.. cuando te mides conmigo ya son un par de años que te reto.y no acectas encontrarnos desde el tiempo que competias con niños de la calle hacer brasitos....😅😅😅😅...responde donde vemos vemos
@@rockstuart-lz5pv Pero la quería tanto...
Que dada igual@@agustin.2862
Si nunca haz hecho ejercicio no existe memoria muscular y el progreso es más lento, no es lo mismo haber hecho ejercicio de joven y crecer musculormentw y dejarlo a nunca haber hecho ejercicio y ver resultados inmediatamente
No me creo que en 10 años no hagas hecho absolutamente nada de actividad física
@@joanz5757pues los ejercicios de fuerza lo hace poca gente. Cardio no cuenta.
@@joanz5757 pues créetelo porque asi es la mayoria de personas en el mundo por si no lo sabias
Al menos lo intenta se ah metido de todo en la vida por lo que conto ,creo que es lo ideal arrancar tranqui
Pues por lo que dices no tarda en meterse esteroides
@@carlosortega5920 se nota que en tu puta vida haz visto streming del xokas
En la gran frase de Tyson está el secreto.
En una entrevista le preguntaron qué es la *disciplina*
_La disciplina es amar lo que detestas_
xokas: no quiero musculo por que si quisiera en 2 meses ya estaria como ronnie coleman😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
*LA CLASICA*
Para algo subió el video
Pobre el xocas pero al menos hace algo de actividad hay gente que no hace nada, obvio no va a tener un super fisico y una super fuerza calistenica gomo kass pero algo es qlgo y por algo se empieza.
Yo hice ejercicio por qué tenía que bajar de peso y estoy apenas sintiendo los efectos llevo meses xD y me cuestan aún unos ejercicios aún no puedo mi peso
👍siempre me divierte tus videos
Gracias 😁
El tipo ese le entrena como si fuese un anciano reumático, normal que después de 2 meses esté prácticamente igual. 😅
Que dices anda, hay ejercicios que el entrenador le hace al Xokas que les invito a todos el mundo a hacerlo, a ver si son capaces , hablo de gente que no se mueve NADA
@@MRDaniel220 Multicuenta del xokas?
@@MRDaniel220 Lleva 2 meses haciendo ejercicios de rehabilitación, se supone que ya debería poder moverse como un ser humano normal, lo que debería hacer es ganar masa muscular haciendo multiarticulares y levantando pesas de más de 1kg.
Es porque es un anciano reumático, prácticamente lo está rehabilitando tiene un sedentarismo grave. Es un entrenador que si sabe de credenciales y está llevando una progresión
@@nadaquevermoises2274 es un entrenador que quiere que la chamba con el youtuber chokas le dure buen buen ratoo xd , que le de una rutina de verdad asi sea solo salir a correr o trotar al parque o en caminadora, aumentar masa muscular o lo q sea.
Kass se etzito con los gmi2 del Xocas
Está muy bien empezar con muchos ej de movilidad si nunca has hecho nada y estás más duro que un turrón navideño. Así se previenen muchísimas lesiones y luego los ejercicios salen con mejor técnica.
Felicidades Kass Yo Ise ese Reto dé 100 flexiones por 2 meses pero después ise calistenia y sé me estiraron los tendones dé la mano derecha y la mano me quedo como la mano dé Popeye
bueno es que sobreentrenar no ayuda nunca
Kass tirando factos 😳
Siempre :D
Yo con 2 flexiones ya me muero
Dices: no creo que hayas pasado 10 años sin tener actividad física
Es wow player, obvio que sí, es posible pasar 10 años sin
Esperaba este video KASS xd
No lo quiero criticar pero su "entrenamiento" lo encuentro bastante malo. Diría que es más completo lo que hago yo, que simplemente hago una fullbody 3 veces a la semana, rutina A (press banca, rows, zancadas) y rutina B (press militar, pull ups, curls y deadlift).
Es buena para tener un cuerpo fuerte y marcado tu rutina ?
@@catsimichucho para estar fuerte claramente vas a progresar si llevas un registro de tus pesos y vas regulando las cargas. YO NO CARGO LO MISMO TODAS LAS SESIONES. Incluso entreno 4 semanas subiendo peso de forma "razonable" y luego descanso 7 dias para descargar y recuperarme bien (ya q tengo un empleo muy demandante: docencia). De vuelta del descanso reinicio con 20% menos de carga del último entreno. Y asi le voy dando. Ciclo tras ciclo (de entrenos y descansos).
@@tytp001 muchas gracias soy principiante en esto de ejercitarse
@@catsimichucho para estar marcado (tener abs visibles supongo q es tu idea) eso dependerá de tu alimentación. Yo no sigo dieta ni cuento calorías. No me da el tiempo. Tampoco hago cardio (mas q 24 cuadras en bicicleta todos los días). Aún así puedo tener 4 tabletas, q es lo q mi genética me deja mostrar. Pero claro, soy un ectomorfo natural por lo que hay algo de trampa en esto. Digamos q no cualquiera puede mostrar algo de abs al 15% de grasa. Así q dependiendo de tu genética tendrás q trabajar en la cocina. De hecho podrías tener muy poco musculo y tener abs simplemente x andar justo con el gasto calórico.
@@catsimichucho te diría q lo esencial en este juego es la constancia. Hasta el peor plan de entrenamiento dará resultados si le das el tiempo, esfuerzo y dedicación necesarios. Lo que hago no es la gran cosa (lo saqué de foros de T nation) pero ahí esta la cosa: cada 4 semanas cumplo mis 3 entrenos semanales sin falta. Y no hago lo que quiero: hago lo que está programado (en un cuaderno con pesos y rutina del dia). Y así he logrado harto mas q gente yendo al gym de forma intermitente y con monitores y rutinas "personalizadas". Hay que hacer el trabajo sin obsesionarse con el resultado y estos llegan.
kass estaria interesante que tambien reacciones a su entrenamiento anterior que fue cuando empezo, asi puedes darnos tu opinion de que tanto mejoro desde ese punto hasta lo que viste hoy, que yo creo que la verdad fue una mejoria mas que notoria, nose si lo ideal para el tiempo, pero de que se nota mucho se nota, ya que era una verdadera tragedia ver sus primeros dias.
Yo hice ciclismo de ruta y terminé con un porcentaje de grasa de 4 por ciento,
Excelente, es muy complicado!
Que mal vídeo, me decepcionó. Realmente un punto de vista bastante crítico que no aportó nada.
lo que no entiendo es por que en casi todos los ejercicios baja la cabeza sacando la chepa
confirmo lo de no haber hecho nada durante años, ejemplo un conocido no ha hecho nada de deporte en toda su vida y tiene 20 años, simplemente no tiene necesidad ni gusto por eso, es normal así son las personas en su mayoría en el mundo.
Se le abona que al menos se levante del sofá porque de técnica está jodido 🥴
Muy buena reacion hermano ❤❤
Gracias, saludos crack!
Si no descansa, entonces no está haciendo las cosas bien, el descanso es parte del proceso.
Hola kass me puedes mandar un saludo
Un saludo!
Es corte de xocas es de moicano 😂😂, y es un intento desesperado por disimular la calvicie.
Buen video bro
Gracias, saludos crack!
A veces la gente piensa que todos tienen que tener un avance determinado y si no lo cumplen es un fracaso. Por lo que veo de Xokas su condición esta demasiado deteriorada entonces ni siquiera esta en el umbral de las personas promedio que hacen algo de actividad, los ejercicios estan mejorandole la base que es equilibrio y fuerza, no hipertrofia. Va bastante bien para empezar
No creo que entiendas la palabra deterioro, no somos metal el cuerpo humano es una maquina de la evolución, hay ANCIANOS de 70 años que con un buen entrenamiento tienen cambios enormes, eso de no pasar tantos años sin hacer nada y estar destruido es más psicológico que físico, tu cuerpo puede hacer maravillas aunque hayas tenido una vida sedentaria, así que sí solo es una excusa.
@@carlosortega5920 tuve una lesión de rodilla hace unos 5 años y aun con cirugía y debido a la pandemia mi terapia se retrasó, ademas padezco depresión desde los 16. He ido al gimnasio desde los 18, créeme que entiendo mi cuerpo y tanto los coaches del gym, el nutricionista, los médicos cirujanos y psicologos me han hablado de las consecuencias de mi situación. Es deterioro, hay daño que permanece y ya no se repone, no solo por la lesión, si bien he mejorado y coincido con las maravillas del cuerpo, la realidad es que no todos lograran tener esa calidad en su cuerpo.
Pero no hay nada algo definido hombros espalda
Se nos murió 😂😂😂
Kass para la velada del año
lo que dices en el video no va con lo que pones en el titulo... buen clickbait
Si esta reacionando al entrenamiento del xocas no es clickbait
No está mal, pero podría estar mucho mejor definitivamente
Si pone otro titulo consigue aún menos vistas.
@@KassFitcomo juzgas sino conoces su historia si tiene presión alta diabetes etc?? Mucha gente va al gym a no meterse jeringas van hacer ejercicio por salud física y mental quitar estrés etc porque el Gym no es un deporte es hacer ejercicio y también la gente TRABAJA no solo ser mamados que es de gente que ls mayoría estudios universitarios no tienen
@@mariaisabelmoran195Si , pero a aquí nadie habla de jeringas 💉, acá el cuerpo q les a el servidor kass, a entrenado por años y no es q quiera estar así, es una consecuencia de entrenar duro y meterle ganas, pero no es q todos estan así, es llevar el deporte al límite con cabeza y lograr un objetivo deportivo, como dicen empiezas por deportes y te quedas por estetica y te gusta lo q ves en espejo
Cada persona es diferente y los progresos podrían variar y primero son internos, no es fácil y usted debería saber. Siento los comentarios más hostiles de lo normal en este canal, quizá porque personalmente no le cae bien o algo. Por humor solamente no parece tanto
El xokas es un enclenque
Es muy jodido su caso, pero es el precio de ser un friki adicto al videogame. Es obvio que no tenga nada de condición física ni fuerza.
6:03 XDDDD hace mucho eso en su anterior entreno tmb ajjajaja
parece skrillex version española
No sales a correr nunca, no montas skate 😂😂😂 no amigo la mayoria de las personas n ose mueve de su silla 😂😂😂
Yo me siento triste porque mañana no entrenare y hoy domingo no abrio el gym🥲
Reacciona a entrenamiento de vasyl lomachenko el mejor boxeador olimpico del mundo
Kass le pasa 3 veces por encima.
bueno pero llevo 12 años entrenando xD
Jajaja no seas injusto, la comparación no tiene sentido
5:58 jajajja 😂
El entrenador está aburridisimo😮
Lo que pasa que el tio es millonario por si trabajo detras del escritorio
Por lo general estos entrenamientos de streamer son tan básico tan sencillo que la verdad uno se queda sorprendido, yo he visto gente ponerse al dia en un mes, pero bueno cosa de famosos llevarsela al suave
Mejor así, hay cuerpos más débiles que otro y entrenar para sentar una buena base esta bien.
El XOKAS lo que tendría que haber hecho en primer lugar, es practicar un deporte, antes de ponerse a levantar pesas. Para primero coger rendimiento, resistencia y elasticidad, por que lo que tiene es el cuerpo acartonado por la falta de ejercicio fisico.
NO VINE A VER EL VIDEO, SOLO A DECIR QUE ES MAS DECEPCIONANTE NO HACER NADA, CHAO.
Si vas hacer algo hazlo bien.
Estoy más marcado yo 😅
Haces ejercicio?
@@mateocanepa5105 todos los días casi no soy the rock pero algo es algo
@michaelstellerdesde hace cuánto tiempo?
@@mateocanepa5105 desde que tenía 24 años actualmente tengo 35
@@michaelstellerves?
11 años entrenando no se pueden comparar con dos meses,además su plan de entrenamiento debe ser diferente al tuyo o me equivoco?
Tía Kass guapa no seas tan duro
Le tengo fe al abuelo
3 meses mas y estara mas grande sino q se lo kcha cbum
Excelente reaccion saludos kass
🎉🎉
Biene un fuerte viento y se lo lleva al pata 😂😂😂
EL problema es el entrenador que no vale un carajo.
el problema es xokas xd
con lo que le pagan dudo que quiera enojar a su cliente.
Hay que sacar exámenes médicos presión alta diabetes etc y el couch no lo va a lastimar no a todos les importa estar mamados y drogados con sus jeringazos y chochos muchos y muchas lo hacen por salud física y mental no deben irse por la portada sin leer el libro
El wey siendo muy analítico, científico y que le encanta debatir, de seguro le dijo al couch "nada de máquinas y aparatos, solo peso libre, no quiero estar mamado, los aparatos y maquinas solo producen cuerpos ego lifting, yo estoy encontrá de ese estilo de vida, me moriré creyendo que la mente es más fuerte que el cuerpo, por ende no perderé tiempo en cultivar mi cuerpo"😂😂😂😂😂 el entrenador debió poner una cara de 😱 cuando le pregunto su edad jajajajaj solo es un saco de escusas y de debates... El si es un claro ejemplo de contenido basura, desinformación que hay en UA-cam
6:22 6:22 😂😂😂😂
pero la queria tanto..
Que rico es críticar
Sobre todo cuando tienes otro canal de entrenamiento en el cual puedes basar tu opinión con teoría y practica ;)
@@KassFit a bueno
Me das un poquito 🚬 ?
Todo bien flaco?
Cuando haces cara KASS? XD mentira bro :v
😂😂😂no seas quien seas no puedes estar gimiendo como si te estubiera dando un negro con cuateo cosas que hagas😂😂😂
Ese "entrenamiento" parecen los aeróbicos que hacia mi tía
El tipo de cuerpo del soka no va a ganar musculo tan facil
Pero almenos se le vería tonificado ni eso
@@user-yo5dv5pd5s entonces no tiene disciplina
sinceramente no se ve ningun progreso
jajaja así o mas hater
KASS: Sí
Los streamers que juegan juegos no sirven mas que para jugar y sentarse tener una vida sedentaria verlos tratando de estar mas saludables o haciendo ejercicio es un chiste
Eres sordo, no?
Primero
}
...🚼👶🏻🍼
saludos!