Mahabhuta: Hava Elementi 🌪 Pratiği 21 Gün Uygula! (Her Seviyeye Uygun)
Вставка
- Опубліковано 24 чер 2021
- Breath Hub sponsorluğunda Maha Bhuta Element Serisi'ne hoş geldin! Serinin üçüncü element çalışmasına, 21 gün boyunca aralıksız uygulayacağımız Hava Elementi'yle devam ediyoruz.
#işbirliği
Hava elementi nedir? Hava elementi hangi konularda çalışır? Hava elementi dengeli-dengesiz olması nedir? gibi sorularının cevapları için Hava elementini anlattığım "Elementler Kursu: Hava Elementi🌪" videosunu izleyebilirsin:
• Elementler Kursu: Hava...
📙Elementleri daha iyi anlayabilmek için elementlerle ile ilgili yazdığım Hayat Sana Ne Anlatıyor ve Hayvanlardan Destek Almanın Gizemli Sanatı kitaplarımı da mutlaka oku.
🚀Birbirinden değerli eğitmenlerin rehberliğinde hazırlanmış dönüştürücü nefes egzersizleri sunan Breath Hub'ı indirmeyi unutmayın!
breathhub.app
Sınıf:
Burcu Sevgi Genç
Ceyda Saltadal
Onur Çifçi
Seval Ayyıldız
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
www.yogakiooturkiye.com
www.yogakioodergi.com
www.cetincetintas.com - Спорт
![[The Body Regenerates After 14 Minutes] 🦴️ Healing with 432Hz + 528Hz Sound Therapy + Alpha Waves #2](http://i.ytimg.com/vi/yaIjvVYsaOE/mqdefault.jpg)
Bu videonun içindeki müziğin sahibi artık telif uyguladığı için bu ve içinde çanak sesi olan birkaç videomun daha reklamlarını maalesef artık ben yönetemiyorum. Sevgiler.
Durum simdi anlasildi 😢
Durum simdi anlasildi 😢
Çetin Hocam hava elementini çalışırken enerjinin rengini hangi renkte hissediyor olmam pratiğimi daha verimli kılar? Teşekür ederim 🙏🏻
Birkaç gündür tesadüfen ben pratiğe başladığımda yan komşu da yemek yapmaya başlıyor. Bütün pratikte ciğerlerime soğan kokusu çekiyorum😃 artık benim dört elementim ateş, toprak, su, kuru suvan 😄😄
😂😂
Ben dün bu cümle yüzünden 2 kez baştan başladım , pıhıhı diye bozdum 🤪🤣😊
@@nihalatinkaya6439 🤩☺️🧡
😂😂😂
😁😂
Sizce ben en son dinlenmede nasılsa "ve yavaşça doğruluyoruz" diyecek diye 10 dk boyunca aynı şekilde kalıp bu nasıl 3 dk ya diye kafamı kaldırmamla videonun çoktan bitmiş olduğunu görüp ilk havamı almış mıyımdır? :D
🤣🤣🤣🤣🙏🙏🧡🧡🧡
🤣🤣🤣
Ben uyuya kalmıştım ösjckqjxkdmw
Sizce ben 15. günün pratiğinde uyuyakalmış mıyımdır? Ne diyelim Allah kabul etsin 😆
😃😀😄😄harika yaa. Ben de isterseniz savasanaya gecin yorulduysaniz dediginde bacaklarimi hissedemeyip aglamakli icimden yoo iyi bole dememle ilk havami aldim😅😆😄burda havalar guzel cetin hocam orda nasil😘🤗😇
20 dakikalık nefes çalışması olan hava elementinin bedenle yaptığımız 40-45 dakikalık ateş ve toprak elementinden daha zor gelmesi, resmen yapmamak için ağlayasım geliyor bazen... yogaya düzenli olarak mahabhuta ile başlamama rağmen ne ateş ne de toprak beni bu kadar zorlamıştı. Havada bu kadar zorlanacağımı tahmin bile etmezdim yine de yılmadan oturup yapıyorum çünkü bu düğümü çözmem gerek 💙 😅
Herkes farklı galiba. Ben ateşte ve toprakta çok zorlandım, hava çocuk oyuncağı gibi geldi, havada kendimi evimde ve güvende gibi hissediyorum. En çok havayı özleyeceğim. Ama belki beni havaya böyle güzel hazırlayan da ateşle toprak olmuştur belki, kim bilir? Onlar olmasaydı, kollarım, sırtım ve bacaklarım daha fazla yorulurdu ve katlanamazdım belki de... Oturmak bile eziyet olurdu. Çok mutluyum, normalde meditasyonda nefesimi takip edemezken, bu nefes egzersizlerinde daha kolay takip edebiliyorum, sanki bende daha iyi bir meditasyon etkisi yarattı...
Ben de sen gibiyim havaya kadar güle oynaya geldim ama havada başlayıp ara bile verdim , ağladım durdum. Zorlanıyorum yaparken bitirmeme 5 gün kaldı halbuki, tüm seri bitince tekrar yapacağım havayı
Ben de 3 kere bıraktım tekrar başladım bu gün 3. Günüm gerçekten çok zor toprak ya da ateş elementinde gece 3 de bile kalkıp yaptığımı hatırlıyorum ama o istikrarı asla koruyamiyorum hava elementinde. Artık ne kadar dengesizse...
@@Zeqaran. şükür ki ben hava elementini bir şekilde bitirdim, su elementi bana sevdiğim bir insanı kaybetmenin acısıyla geldi o yüzden birinci günden sonra devam edemedim, en kısa zamanda su elementine başlayıp bitirmeyi umut ediyorum
Beni en çok ateş zorladı toprak orta idi ama hava çok rahatlatıcı o enerji hissi çok güzel bir his.
Toprakla kök saldık şimdi dallarımızı göğe uzatma zamanı 🤗
Not: Çaktırmadan kol ve omuz çalışmıyor da değiliz 😃
Hava elementinin asanasız olduğunu duyunca oturduğumuz yerden yapacağız işte ne güzel demiştim. Ama şimdi havanın göründüğünü kadar kolay olmadığını farkediyorum. Pratiğin ortasında bi bırakma hissi geliyor, daralıyorum. Nefes alıp verirken bazen gözlerimden yaş geliyor şıpır şıpır damlıyor. Ama öyle ağlama hissi gibi değil kendiliğinden akan bi su çeşmesi gibi.Hava elementimin suya hazırlığı olsa gerek 😬 Birde diğer elementlerden farklı olarak bedenimde oluşan hava boşluklarını hissediyorum eklemlerimden hareket ederken sesler geliyor. Hepsinden güzeli bunları farketmek çok güzel 🧡🧘♀️
Ne yaparsam yapayım kendimde sürekli yetersizlik bulan bir insandım normalde. Ama hem Ateşi hem de Toprak elementini 1 gün bile aksatmadan buraya geldiğim için, hastalandığımda bile Yogamı atlamadığım için kendimle gurur duyuyorum ve bu durumdan çok mutluyum öğretmenim 🥰 bunu sesli ifade etmek de çok önemli bence. Şu an bile böyleyse bu adanmışlık, Mahabhuta bittiğinde nasıl hissedeceğimi düşünemiyorum bile.
Bu seriye başladığımızda hayatım tamamen farklıydı. İşim yoktu ve genel bir depresif hal içindeydim. İşe girdim çalışıyorum ve Toprak elementi sayesinde “neredeysem oraya aidim” düşüncesiyle kendimi hırpalamıyorum.
Hava elementini yapmak için sabırsızlanıyorum 🌱🌱🌱
Namaste 🙏🏻
😍👏👏 İnsanın kat ettiği yolu gözlemlemesi ve ifade etmesi, nelere kadir olduğunu hatırlaması için oldukça önemli. Seni tebrik ediyorummm👏👏👏😍
Ben hala kendimi yetersiz görüyorum sanirim :(
@@ecebenlii2306 umarım bu his bir yıl içinde geçmiştir
Aaa bu ben
Toprak elementini dengelerken bir hayli yıpranmışlıklar yaşayan, kah gergin kah suratsız kah gülen kah sakinliği bulan bir arkadaşınız olarak herkese "merhaba" diyorum 🙂
Toprağın son 1 haftasında her şey daha netleşmeye, ben sakinleşmeye ve pratikleri kolaylamaya başladım.
Ben tam toprağa alışırken toprak bitmiş oldu 🙂 ya da tam zamanıydı.
Şimdi havada yeni deneyimler için geldim.
Bu arada aralıksız, her gün yoga yaptığım, bunu sürdürebildiğim için çok mutluyum.
Minimum insan felsefesiyle yaşamını sürdüren ben; iş yogaya gelince maksimum insandan güç aldığımı hissediyorum.
Sevgiyle kalın: Namaste 🙂✌️
Aynısı bende de var, yani minimum insan, maksimum insan kısmı.
Benim de bu pazar toprak bitiyor ateşe mi hava ya mı geçsem bilemiyorum, kendimi gözlemlediğim kadarıyla ateş elementim bayağı düşük (öfke problemlerim var) ve ateşi hiç yapasım gelmiyor. Size danışmak istedim, sizce ateşe mi başlamalıyım havaya mı?
Ateşi ve Toprağı aksatmadan bitirebildiğim için kendimle gurur duyuyorum.🥰🥰🥰 Kendimle gurur duymamı sağladığınız ve bu adanmışlığı hayatıma kattığınız için sonsuz teşekkürler 🙏🤍🙏 Hava'nın ruhuma ve yolculuguma katacaklarını dörtgözle bekliyorum ❣❣❣
Ateş beni çok zorladı yani zorluyor. 7. gündeyim ve midem ve karnım çok ağrıyor. Hamlama değil ama bahsettiğim. Bırakmam mı gerekiyor acaba?
@@harika9085 aksine zorlanıyorsan devam etmelisin 🧡
Çok zor ya arada yapamadığım günler olmuştu. Max 5 gün arka arkaya yapabiliyordum sonraki bir gün kaslarımı hareket ettiremiyorum gibi oluyordu. Böyle böyle geldim amma havada iyi gidiyorum. Element çalışmasında ikinci turu da gitmem gerekiyor. Yine de faydasını görüyorum.
Ateş, toprak ve hava bir gün bile aksatmamış olmanın verdiği huzur, güçlenen iradem, neyi neden istiyorum neden istemiyorum farkındalığım, o içimde sıkışan ama her hava pratiğinden sonra çözülen duygu düğümlerim, kendiliğinden süzülen gözyaşlarım… her geçen gün daha da kendime döndüğümü görüyorum ve sabırsızlıkta su elementine doğru devam ediyorum. İyi ki varsınız öğretmenim 🙏🏻
Hava elementinin 2. akşamında pratiğimi tamamladıktan sonra Savasana pozunda biraz rahatlayayım bari diyip gerçeklikle hayal arasında inanılmaz şeyler yaşadım ve gördüm. Rüya değildi görüntüler. Aynı zamanda bunları deneyimlerken bilincim de şöyle bir iç ses hakimdi “Sen iste yeter ki her şey işte bu kadar kolay. İsteyipte yapamayacağın hiçbir şey yok.”
Mahabhuta nasıl mı akıyor işte böyle😊
İyi ki varsın Çetin hocam ❤️🌸
Namaste 🙏🏼
Bugün hava elementini bitirdim ilk günlerde hiç yapmak istemesem de sonlara doğru hiç zorlanmadım. Hissimin adı bilge olabilir. Sanki yüzyıllar öncesini, evrenin bütün sırlarını biliyor ama hatırlayamıyor gibiyim. Herkes kendine hediye etmeli elementler serisini. Ateşten buraya çok şey kattı bana. Herkese yolunda aydınlanma diliyorum. Namaste 🙏
Yaklaşık 7 bin kişi hepberaber mahabuta yapıyoruz, daha heyecanlı ne olabilir ki 🙏
Ateşi yaparken hissettiğim enerjiye hala geriye dönüp bakıyorum ve şaşırıyorum, bitmek tükenmek bilmeyen bir enerjiyle 21 gün geçti hızla. Toprağa geçerken uyumlanmakta zorlandım zira en yaralı olduğum konular toprak konularıydı :) sonlara yaklaşırken ise görebileceğim en somut şekilde gördüm etkilerini...hayatımda gerçekleşen bitişler, çıkışlar ve yeni başlangıçlar....hala şaşkınım tüm bunlar adım adım ilmik ilmik işlendi, sanki benim önceden kendim için seçtiğim planım buymuş ve unutmuşum şu an hatırlıyorum gibi. Ve hava...ne desem bilemiyorum bugün 4.gün ve yaşadıklarım hislerim tarif edilemez.... Havanın son pranayaması beni anlatması mümkün olmayan bir enerjiyle girdaba sokuyor. Olması gereken her şeyin nasıl gerçekleştiğini ve büyük planı, hakikati idrak ediyorum, birliği içimde hissediyorum ve tutamıyorum gözyaşlarımı. Bu akşam bu his en yoğundu, 21 günün sonuna doğru neler deneyimleyeceğimi iple çekiyorum. Her şeye çok şükür, vesile olan hocama, aklıma, zihnime, kalbime, bedenime binlerce kez şükür.
Mükemmel anlatmışsınız gozyaslarima engel olamadım. Kendiliginden geliyor ve işliyor büyük plan... Sevgilye neseyle birlikte coskuyla kalmak niyetimle...🙏🦋🕊️
Merhaba, bütün elemnt yogalarını asana ile yapmak zorunlu mu? Yapmasak ta olur mu?
Bugün havaya başlayanlar, hepinizi tebrik ediyorum. Ben 29. Günde kalakaldim. Toprak 2. gündeyim.. Olması gereken buymuş. Yolunuz açık olsun🌼
Sizin de...
Benim de 20. Günümdü uyuyakaldim.😭 Demek daha fazla yapmam gerekiyormuş diye teselli ediyorum kendimi.🧡
13. Gün: insan acemisi olduğu konuda çok çaba sarf etmesi gerekir buna karşın az sonuç alır. Ustalığına geçtiği şeyde ise en az çabayla en fazla sonucu almayı öğrenmiş ve geliştirmiş olur. Hava elementinde zorlanırken bana gelen farkındalığı paylaşmak istedim. Eğer hava elementinde zorlanıyorsanız muhtemelen siz de benim gibi sürekli bir şey yapması gerekiyormuş gibi hisseden, boş duramayan, belki gece uykularından uyanıp bir işleri halletmeye çalışacak kadar takıntılı ve hayatın kaçtığını düşünen insanlarınız. Hepinizi anlıyorum, yalnız değilsini. Bazen bir şey yapmadsn durabilmek bir şey yapmaktan çok daha zor gelir. İyi veya kötü diye etiketlemeden, kendimize karşı acımasız olmadan, şevkatli bir şekilde sabırla bekleyelim farkındalıklarımızın bedene inmesini. Bir gün mutlaka olur, herkes kendi zamanını yaşar, ruhunuzu kimseninkiyle kıyaslamayın, incitirsiniz onu yoksa. Özgün yanınızı kucaklayın ve kulak verin lütfen kendinize, okuyan herkese sevgiler, ruhlarımız tanıyor birbirini 🧡
😍
Merhaba! Bu Hava Elementi'nde asanalar olmadığından, bu seri boyunca uygulamanızı önerdiğim asanaları instagram'da paylaşıp öne çıkanlara ekledim. Dilerseniz onlardan seçerek uygulayabilir, dilerseniz de kendi çalışmak istediğiniz asanaları çalışabilirsiniz. Diğer elementlerde fiziksel olarak pratiğiniz ilerlemişken her gün kısa da olsa mutlaka biraz asana pratiği yapmanızı öneririm.
Bulamadım lütfen videonun ismini yazarmısınız🙏🌸teşekkürler
Sevinç Ayyıldız bakasana temelli yoga dersi..Evde yoga Çetin Çetintaş geriye bükülmeler Gününü degistirecek yoga..
Hava elementinden önce Anda veya Tadah Pranayama (veya ikisini birden) çalışmamızda bir sakınca var mı?
@@ozlemborek7186 stres için yoga olabilir, Yumuşak akışlar olabilir, kol duruşları olabilir, restoratif yogalar olabilir, kalça esnetme olabilir, ejderha serisi olabilir...
@@pantarhei8128 ben ejderhaya başlamıştım onu soracaktim havayla yapabilirmiyim diye
Ben bu elementten bir şey anlamıyorum arkadaş, bi tek bana mı böyle oluyor acaba? 😂 mata oturuyorum ve her seferinde geçiştiriyormuşum gibi geliyor, bir türlü odaklanamıyorum, dikkatim dağılıyor. 13. Gün oldu hala mata sürünerek çıkıyorum. Resmen itekliyorum kendimi, az kaldı az bırakma vazgeçme diye diye..
Ben de öyleyim tam anlamıyla.....
@@oyku7258 element bitti bitecek hala aynı maalesef bende durumlar 😒 umarım bi faydası oluyordur yine de
@@psychedusoleil oluyordur toprakta da faydası olmamıs gibi hissedenler olmısu son günlerde hissetmişlerdi anladığım kadarıyla kişinin ihtiyacına göre hisleri de değişiyor...
Hep ateş ya da toprak zor geçecek diye düşünüyorken, Ben çok sosyal bi insanım kolay iletişim kurarım sabırlıyım iyi gözlemlerim vs düşünüyorken hava çok zor geçiyor. Bıkkınlık, yetersizlik hissi, kaygı, güvensizlik, korku, umutsuzluk, 7/24 bel ağrısı çok yıpratıcı oluyor. Ömür boyu gerçekten hiç bi şeyi canı gönülden istememişim, istediğim her şeyi başardığıma rağmen hiç bir zaman kendi standartlarıma göre bir şey de usta olmamışım, yoga eğitmeni olmak istiyorum ama ondan bile emin değilim, acaba eğitime katıldıktan sonra ondan da mı sıkılıp bırakcam diye korkusu var, hayat bu kadar zor olmamalı ya diyerek pratiğimi sürdürmeye çalışıyorum, boş ver ne olucaksa olsun sen pratiğine devam et diyorum ve yoluma devam ediyorum, içimde sanki son bir tane kocaman düğüm var o açılsa her bir parçam yerine oturacak diye hissediyorum ama o düğüm nerde nasıl ve ne olduğuyla ilgili hiç bir fikrim yok kalbimin sesini de duyamıyorum kafamın içindeki kavgalar, hengameler, savaşlardan dolayı. bir öğretmenin sihirli dokusuna ihtiyacım var bence😩
Hava benim için de çok zor geçiyor ve nedenini de bilmiyorum toprak bitince her şeyi başarırım ve yola koyulmalıyım hadi derken havayla birlikte tüm enerjim gitti gelecek kaygısı kendimi yetersiz hissetme ve bir yorgunluk var benim için zor geçen bir kaç gündü ve devam etmek için kendimi çok zorluyorum umarım devam ederim
@@sgb4417 devam et, nolursa olsun devam et. Hepimiz çok ama çok zor günlerden geçiyoruz, eski iş yerim hakkımı vermedi diye dava açtım, ben orda iş geliştirme uzmanı olarak çalıştım oysaki şimdi gelip bu kadın temizlikçiydi diyirlar, 4 dil bilen eski otel genel müdür olan bir insan gelmiş avuç kadar şirkette temizlikçi olmuş. Demek istediğim bu ki insanlar artık birbirine acımıyor, birbirine saygı duymayorlar, kendilerine bile saygı duymuyorlar, sen gel böyle bu dünyada pes etmeyelim hala güzellik var diye İnan ve gel beraber yola devam edelim, er ya da geç bu karanlık bitecek iyilik kazanır emin ol ve yoluna devam et güzel kalpli yol arkadaşım.💜🙏
@@batoolyouzbashi9164 yazdıklarınızı okuyunca tekrardan anladım pratiğe devam etmenin ne kadar önemli olduğunu ve insanı ne kadar güçlendirdigini.Devam edicem pratiğime ve umarım ben de sizin gibi başima kötü şeyler geldiğinde bile iyiyi görüp güzel şeyleri farkederim. İnşallah başınıza gelen tüm kötü şeylerden kısa zamanda kurtulursunuz ve güzellikler sizi bulur ❤️
@@sgb4417 😍 sevgiyle bol sarılıyorum 🤗
@@batoolyouzbashi9164 ❤️❤️🤗
Toprak bu kadar zor geçmişken, hava elementi pratiğinin daha ilk günde ruhsal mutluluk ve haz vermesi ve tarifi mümkün olmayan bir sevgiyi,aşkı hissettirmesi,dersin sonlarına doğru gözyaşlarımın durmadan akması,nasıl bişey bu hava☀️💫🌀tuhaf...ve tekrar tekrar yapma isteği..☀️
Havayı yapınca dağılıyorum sanki hiç bir şeye dikkatimi veremiyorum uyumak istiyorum bulut gibi oluyorum havadan sonra.. dokununca pufff diye dağılıyorum öylece.. enerjim beni yönlendiriyo sanki onunla yürüyorum huzur içinde.. bir şey beni sarıp-sarmalamış gibi
Hava elementi ilk gün pratiğimin üzerinden yaklaşık 11 saat geçtikten sonra ilk farkindaliklarimi paylaşmak istedim. Öncelikle ihtiyaçlarımı bilmeme karşın havaya ek asana pratiği seçmede epey zorlandım. Al bunu yap demediler mi kararsız kalan yanımı farkettim. Saatlerce asanasiz kalınca içimde garip bir öfke belirdi, becereksiz miyim neyim hissiyle mutsuz mutsuz dolandım. En sonunda seçmem, karar vermem konusunda ateşim belirdi ve kendime bir playlist hazırlayıp hemen başladım. Sürdürme kısmında topraktan destek almak niyetiyle yarın sabahı heyecanla bekliyorum. Yine de aferin Hande 😁
Tesadüf diye bir şey yoktur onu anladım.Hava tesir etti hayatımdakı şeylere.Saçlarımın rengini,yaşadığım yeri,giyim tarzımı,hatta bu yakınlarda işe başlamak için bir görüşmeye bile gitdim.(daha önce hiç çalışmadım).Mucize mi diyim buna,ne diyeyim bilmiyorum.
Kaşlarımın ortasından yukarı dogru bir kabuk açıldı sanki koptu gitti ,bişiyler daha geçirgen halde yolunu bulucak hissi uyandı.
Ateş toprak ve hava hayatıma öyle dokundunuzki heran minnet içindeyim.
az önce hava elementine 3. kez başladım. ilk ikisinde bana verdiği ağırlığı size tarif edemem... yaptığım günlerde bütün gün uykulu gezdim, yaparken de kollarımda, ellerimde o enerjinin ağırlığını sonuna kadar hissettim. iki sefer bıraktım, son bırakışımın üstünden günler geçti hatta. kaçtım diyebilirim. yogada hareket etmek benim için her zaman daha kolay, oturup nefese dönmek ise her zaman çok zor ve kaçtığım bir şey oldu. ama bugün kararlı bir şekilde kaçtığım ne varsa yüzleşmek için, bana vereceği şifaya hazır olarak ve kabul ederek yeniden başlıyorum. eğer sen de bu yolda tökezliyorsan unutma ki yalnız değilsin, içine dön şifa o zaman seni bulacak 🤍
2. gün: tam yapsam mı yapmasam mı diye düşüncelere dalmıştım ki hemen kalkıp pratiğimi tamamladım. çok da iyi geldi. buraya yazmak beni motive ettiği için her gün gelip en azından bir tik atacağım 🤓
3. gün: gün ışığında yapmanın bana çok daha iyi geldiğini, o ağırlık hissini aldığını fark ettim. o yüzden mümkün olduğunca gün batmadan pratiğimi tamamlamaya başlayacağım. bir de hayatımın oldukça belirsiz bir dönemindeyim, bazen yolumu kaybetmiş ne yapacağımı bilmiyormuş gibi hissediyorum ve endişeler zihnimde koşturup duruyor. tam o anda oturup pratiğimi yapıyorum ve bittiğinde gerçekten rahatlamış, hafiflemiş hissediyorum 🙏🏻🦋
4. gün: zihnim çok daha berrak, odaklanmak istediğim şeylere odaklanabiliyorum. en önemlisi de aslında yapmam gereken çok iş varken "çok sıkıldım yapacak hiçbir şeyim yok" diyordum, o bahaneden kurtuldum isteklerime alan açıldı adeta 🌈
5. gün: enerjinin ellerimde bıraktığı hissi seviyorumm 🙏🏻
6. gün: her şey yolunda ✔
7. gün: ilk haftayı tamamlayabilmenin haklı gururunu yaşıyorum 🤓🦋
8. gün: potansiyelimin farkındayım, hava elementi dengeye geldikçe yapmak istediklerime alan açılıyor 🦋
9. gün: "bir bahçenin ilkbahara hazır olması için sonbaharda tersyüz edilmesi gerekir. bahçe her zaman çiçeklenemez. ama bırakın hayatınızın altüst oluşlarını kendi içsel döngüleriniz düzenlesin, dışınızdaki başka güçler, kişiler ya da içinizdeki negatif kompleksler değil." Kurtlarla Koşan Kadınlar.
10. gün: artık sabah da yapsam akşam da yapsam, eskiden yaşadığım o ağırlık hissi oluşmuyor. aksine çok ferah hissediyorum. kendime bu vakti ayırdığım için minnettarım 🤍🦋
11. gün: yolun yarısına geldim bile 💪🏻
12. gün: ✔🦋🤍
13. gün: hayat bana rağmen değil, benimle beraber akıyor 🤍🦋
14. gün: ✔🤍
15. gün: şehir dışından geldim ve çok yorgundum, yine de pratiğimi yarıda bırakmadım. aferin bana 🤓🤍
16. gün: ✔🦋🤍
17. gün: 🦋
18. gün: arkadaşımda kalmama rağmen günlerdir pratiğimi aksatmadan yapıyorum, düzenli olunca yoga gerçekten su içmek hayatımın bir parçası oldu 🦋
19. gün: ✔🦋
20. gün: 🦋✔
21. gün: sonuna kadar gelebildiğim için kendimle gurur duyuyorum. her elementin sonunda şunu fark ediyorum ki günden güne daha hoşgörülü, anlayışlı, sabırlı, olanı olduğu gibi kabul eden ve içindeki hayrı görebilen birisine dönüşüyorum. bütün bunların anlamı benim için çok büyük. bedenime, ruhuma, zihnime, bu zamanı ayırdığım için kendime ve bu yolda yanımızda olan çetin hocama binlerce kez teşekkür ederim. namaste 🙏🏻🤍🦋
merhaba ben de yogaya başladığımda esniyorum ve uykumu getiriyor acaba bi anlamı var mı bunun
@@minikpatates3977 bir anlamı var mı bilmiyorum ama yaptıkça geçiyor vücudunuz alışıyor 🤍
Prana mudra yaparken parmakları karıncalanan, avuç içlerinde 4 kiloluk gülle taşıdığını ve avuçlarının yandığını hisseden yalnız ben değilimdir umarım 😳
Ahhahaha degilsinnn
Enteresan ben hissetmiyorum. Daha ziyade kollarım yoruluyor.
Bir ağırlık var, evet ;l
Kanepe yastıkları hava elementi sayesinde her sabah dümdüz oluyor 🤣 Çareyi kendime yoga minderi dikmekte buldum 🙈🥰 Ahh Hava elementi sen neler başarmayı sağlıyorsun 😂😂😂
Geriden gelen bir yogi olarak bildiriyorum tek kelime ile harika bir deneyim. Mahabbutanin basında nefes almayı beceremeyen ben o kadar derinden aldım ki nefesleri ...Bu element beni uçuracak sanırım...serinin başından beri hayatımda o kadar çok şey değişti ki..ateş ile öfke patlamaları yaşayan ben , toprak ile köklendim..ailemle ve büyüdüğüm yerler ile yeniden barıştım..köklerimi bulup özüme doğru yolculuğa devam. .size ne kadar teşekkür etsem az kalıyor çetin öğretmenim.
Sarılırımmm🧡😌
Az önce toprak elementinin son dersini bitirdim 40/40 🥳 🧡 hava elementi için hazirim hocam 😎🧡 heyecan dorukta 🤩 herkese kucak dolusu sevgiler 🤍 🌷 birlikte yol almak çok güzel 🙏 namaste
Öğretmenim hiç aksatmadan Toprak elementin de bitirdim çok güzel şeyler kattı ve kötü olanı bitirdi size ve ekibinize sonsuz teşekkürler 🙏
Artık crow yapabiliyorum! Resmen 3 ay çalıştım ve tabi ki onun oncesinde yaptigim denge, kol egzersizlerinden, yani beni o 3 ayın başına taşıyan disiplinden ve kararlılıktan bahsetmiyorum bile.
Insanlara "3 ay calistim da yaptim" dedigimde sanki bi şok oluyorlar ve sanki bu kadar calisarak bir seyi basarmak değersizmiş gibi geliyor onlara. Aslinda ben tam tersini dusunuyorum, yapamadim denedim yapamadim denedim baska turlu denedim olmadı denge pozları calistim nefes calistim denedim denedim ve basardim ve gurur duyuyorum. Belki ilk denemede yapsam bu kadar hosuma gider miydi bilemiyorum gerçekten 😊 cunku benim için, yogada, yolculuk o kadar keyifli ki... her düşmenin ayrı bir keyfi var, bu tarif edilemez bir duygu, tarif edilemez bir yol.
zaten yogada yol bitmez, insanın kendisine yaptığı yolculuk biter mi hiç 😊
Öyle bir yer...
Seyrettiğim...
Yolu duyanların konuştuğu,
bilenlerin anlattığı,
yürüyenlerin sustuğu...
ve
Susmanın konuştuğu...
Karanlıktan aydınlığa,
Aydınlıktan kaynağa,
Kaynaktan kendine
Kendimden..,
Kendime...
Daha önceki element serisini de yapmıştım, şimdi mahabhutaya devam ediyorum. İlk defa bir elementi tamamlayamadım. Yarım kalan hava elementinden sonra bu ikinci başlayışım. Kendime kızmadan, yarım bırakmayı dert etmeden yola devam etmeye çalışıyorum ama açıkçası biraz keyfim kaçık. Duygusal anlamda da zorlayıcı günler yaşıyorum. Umarım her şey iyi olur 🥺
40 derece ateşliyken bile ateş elementini bitirebilme adanmışlığına beni ittiğiniz için teşekkür ederim, kesintisiz devam💪 Sonunda ne olacak bilemiyorum ama nolursa olsun 108 gün kesintisiz yoga yapıyor olmak yeter🙏
Toprak ve ateşi tamamladıktan sonra, bugün hava elementini de tamamlamış bulunuyorum. Kendimi takdir ediyorum. Çetin hoca ve ekibine sonsuz teşekkürlerimle devam 🙏🧘♀️
19.07.2022
Hava 4/21❤️ Pratiğin ilk 2 günü dengeye gelmeye çalışan yaşam enerjim ruh halimde yoğun bir dalgalanma yaşattı. Enerjilerle haşır neşir biri olarak söylüyorum bu pratik gerçekten çok güçlü. Dün dengeye geldiğimi hissettim ve uçlara kaymadan tam dengeli bir gün yaşadım. Şimdi 4. Gün pratiğine oturuyorum. Sevgilerimle. ( Pratik sonu notu ilk 2 gün sağ dizimde olan dayanılmaz acı sona erdi. Ayak bileklerimde hafif uyuşma devam ediyor ancak o da geçecek)
Bugün Hava Elementi 1. Güne başladım. Uzun ve zorlu Ateş ve Toprak Elementinden sonra 20 dk meditasyonu görünce çok çok kolay olacağını düşünmüştüm. Derinden etkiledi
1.Gün Pratiğin başından itibaren açıkça enerji akışını ve titreşimleri hissettim. Zihnim inanılmaz ferah durumdayken gözyaşlarımın durmaması beni hayrete düşüyor. Çalışmanın sonu çok zordu, sarsılmış hissettim. Şavasana da dakikalarca ağladım, hemde neden olduğu konusunda hiç bir fikrim yokken. Içimde bir yerlerde canımı yakan bir şeyler var, ne olduğunu henüz bulamadığım.
7/21💜 Önce Rami'yle Esneklik ve Kuvvet Dersi pratik edip geldim. Tüm beden açıldı çiçek gibi giriyorum hava pratiğime🌼 Namaste🙏
Ateş toprak ve şimdi havayı aksatmadan yapıyorum derken dün hava pratiğimi unutup uyuyakalmam bitirdi beni😔 ama havadan baştan başlayacağım bugün,pes etmeden devam.
Aynı durum bendede oldu, hala çook üzgünüm
Ben de 12.gunde uyudum yapamadim. 3Gun bos gecip dun yeniden basladim. Enerjiyi cok yogun hissediyorum sirtimdan terler akiyor avuc iclerim isiniyor. Bitince pamuk misali🙏
Muazzam bir çalışma olmuş. Enerjiyi tüm omuriliğimde ve parmak uçlarımda hissettim. Hala hissetmeye devam ediyorum. Yüzümde gülümsemeyle çalışmayı tamamladım. Harikasınız.
Hava elementi çok acayip değil mi arkadaşlar 😳 bambaşka bir duygu yani bi tek ben böyle hissediyor olamam değil mi 🤩 videonun sonunda beraber namaste deseydik çok alışmıştım ben 🥰
Bitiyor olduğuna pek de üzülmediğim element. Yani beni yogada en zorlayan pratik hava elementi çalışmak. Sad but true 🥲
Havaya bir türlü başlamak içimden gelmedi, sonra başladım bıraktım, tekrar başladım derken anca bir haftayı devirdim. Taş taşısam daha kolay gelecek sanki. Zorlananlara soruyorum niye böyle olduk biz
Çok teşekkürler. Sayenizde sizin bilginizden ve rehberliğinizden istediğimiz an faydalanabiliyoruz. Ne mutlu sizinle kesişen yollara… 💚
En ama en zorlandığım elementlerden biriydi hava elementi, ikinci olarak ise topraktı ne tuhaf ki ateş beni aşırı mutlu ediyordu, su için ise sabırsızlanıyorum-1 hafta gecikmeli başlayacağım- 🦀
Hiperaktive ve dikkat bozukluğu olan biri olarak ateş ve toprakta bile odaklanamamışken havada o kadar zorlanıyorum ki. Bunun yanında çok sabırsız bir insanım ve inanıyorum ki hava bana sabrı ve sakinliği öğretecek. Etrafımda dönen her olaya rağmen kendime odaklanmayı, kalbimi dinlemeyi öğretecek. 5/21 Hava
ALLAH RİZASİ İCİN DEHBE İYİ GELİYOR MU?
Süreklilik konusunda, basladigim isi bitirme konusunda kendimi gelistirmek için topraga basladim. Kirk gunden fazla yaptım çünkü gerçekten bozuktu svqoqbjapqjq. Neyse inanılmaz sıkılsam bile derste artık yarim birakmiyorum. Ama motivasyonum aniden gidiyor. Bir seylere baslamakta cok iyiyim. Atesim cok iyi. Ama toprak umarim dengelenmistir diyorum .d dehb birisi olarak ne kadar topragimi dengelersem dengeleyeyim, ilaç bile ise yaramadiktan sonraaaa. Neyse ümidi kesmiyorum. Hava elementi zihinle alakali dedi çetin hoca. Tek dilegim beynimin bir seylere odaklanabilip ogrendigini unutmamasi. Cunku bu durum ozguvenimi cok etkiledi artik. Umarim hava elementi cok iyi gelecek. Sen de deneyimlerini yazarsan cok sevinirimm
Toprak elementinden çekinmeme rağmen o kadar bağlanmışım ki bu pratiğe havaya geçince resmen boşlukta hissettim. Hala havanın tam rahatlattığını hissedemiyorum. Üstüne gerginlik, tahammülde zorlanmayı da ekleyince bi ben miyim acaba karmaşık hisseden. Suya geçince iyi gelir umarım🙏🏻
Çetin hocanın restoratif yoga videolarından biri hem stres atmaya, hem bacakları esnetmeye, hem de metabolizmayı hızlandırmaya iyi geliyor. Duvara yaslanarak yapılıyor. Tavsiye ederim. Ben hava ile birlikte o seriyi yapageldim.
Merhaba hangileri acaba?@@gulnursonmez9539
Bugün covid19 aşımı vuruldum, korkunç bi kol ağrısı ve tuhaf bi nefes alışverişim var, her şeye rağmen mata oturdum ve hava elementini yapıyorum🙏🙏 bu farkındalığı kazandıran bütün Yogakio öğretmenlerime çok teşekkür ederim 🧡🧡🧡❤️❤️🧘🏻♂️ Namaste🙏
Güne kahve yerine hava elementiyle başladım hocam, bedenim hafif zihnim açık🧡 🥰🌀🌀
Saat 5.30-hava ilk gün, geldim heyecandan ve akşami bekliyorum arkadaşlarımla birlikte yapmak için🙏🧡
Bu nasıl bir enerjidir,muhteşem dingin,huzurlu,birlik hissediyorum. Hatta anlatamadığım duygular içindeyim. Olanın içinde,olanla akmak bu olsa gerek. Cansınız🧡varlığınıza bin şükran 🧡
Merhabalar🌸 güzel güne sizinle başlamak harika😍. Meditasyonumu yaptım ve şimdi sizinleyim. Hava elementine keyifle başladım. Gönül dolusu sevgiler💕💕💕
Bu elementte su gibi akıyor , meditasyon ödevi ile beraber akıp gidiyor. Bu oturma şeklini ilk kez denedim bugün , dizlerimden kalkamadım. Bağdaş çok rahat onda devam ederim gibi. Sadece nefesim çok derinleşmiyor ama sanırım bittiğindr inanılmaz olacağım. Senide sevdim hava 😘 darısı suyun başına 🙏🏻
Hava elementi sanki 20dk değil 3 dk gibi.. inanılmaz iyi hissettirdi bana🌸
Hava gunlugu 20/21 : Düşüncelerimi daha net dile getirebiliyorum. Olaylari daha cabuk kavrama yorum yapma , bir yandan da elestirel yaklasimda artis oldu. Belki de dusunup de soylemediklerimi biraz fazla dile getirir oldum. Icime atmiyorum. Ozellikle Pranayama Mudra beni acmis olabilir. Ve nefes almada kolaylik ne muthis bir sey. En son vajrasanadan one egildigimizde butun sinuslerim gevsiyor. Uykuya dalmak kolaylasti nefes alma kalitesinde artis hissediyorum. Cok tesekkur ediyorum bu muhtesem calismalar icin. Hayatimiza kattiklariniz icin cok tesekkur ederim @Çetin Çetintaş. 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 Namaste🙏
Dün havayı yaptıktan sonra Çetin hocamın yüzü aklıma geldi ve sanki biz uzun zamandan sonra bir yoga dersinde buluşuyoruz sizi görüyorum ve o anda gözümden yaşlar süzüldü. nerden nereye bu kadar uzak mesafeden bana neler kattınız siz. Yürüyemeyib bütün beden ağırlığım ayaklarıma çöktüğü zaman sizin derslerinizle ayağa kalktım. Ve bu gün her sabah kalktığımda bir yaşama sebebim varsa o da yoga meditasyon ve mahabuta pratiği. Ve biliyorum ki buraya bir sorunumu yazsam herkes destek olmaya hazır. Teşekkür ederim çok teşekkür ederim.
Selamlarrr! bugün hava elementimin ilk günü aşırı rahatlattı beni bu pratik özelliklede bu sene sınav senem ve yoruluyorum çalişmaktan bu pratik benim dinlememi sağladı,çok teşekkür ederim çetin hocam🍓🤍
pratiğin son gününe kadar işaretleyib pratiğin nasıl hissetdirdiğini yazacağım
1-☀️
2-☀️ bugün bu yıl sınav var diye küçük çaplı bir stress yaşadım ve okul konusundada nasıl yetiştireceğim diye stress olmuşdum bu pratiği yaparken bunu bu kadar stress yapmanın bir anlamı olmadığını ve sınavımında okulumunda iyi geçiceğini fark ettim
3-☀️
4-☀️ bugün bu pratiği yapdım ve öğretmenimin yanına gitdim gerçekdende adapte oldum sadexe derse odaklanmaya çalışdım ve bu pratği yapdıktan sonra sakinleşdim
5-☀️
6-☀️
7-☀️ bugün bu pratiği uyumadan önce yapdım yorucu bir gündü uyumadan önce bu pratiği yapmak hem tatlı bir uyku getirdi hemde rahatlattı
8-☀️
9-☀️
10-☀️
11-☀️bugünde çok yorucuydu gerçekten ama şahane bir gündü,mutlu ve sakindim, bugün aşırı mutluyum ama sakinim çok şey yapdığım için bugün tatlı bir yorgunluk çekiyorum,bu pratikde beni dinlendirdi🧝🏼♀️🍑
12-☀️
13-☀️
14-☀️
15-☀️
16-☀️
17-☀️
18-☀️ yani açıkcası biraz sıkılıyorum ama bu pratik beni daha sakin biri yapdı eskiden agresifdim fakat elementleri yapdıkça sakin huzurlu birine dönüşüyorum düşünün regl dönemindeyim ve hiçde sinirli deilim (sayılır)😂
19-☀️
20-☀️ ÇOOOOOOOOOOOOOOOOOOOK MUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUTLUYUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUM ✨💛
21-☀️ VEE SON GÜÜN.Açıkcası dün bugünü işaretlemeyi unuttum,pratiği yapdıktan sonra biraz gözümü dinlendireyim dedim uyumuşum,neyse dün benim için aşırı stressli bir gündü fakat spor ve bu pratik sayesinde stressim gitti,rahatlama hissi geldi.Ayrıca bu pratiği aralıksız yapdığım içinde kendimle BÜYÜK GURUR DUYUYORUM. Pratik bittikden sonra mutlu oldum.KENDİME KARŞI SEVGİM GİT GİDE ARTTI.KENDİMİ SEVİYODUM, DAHADA AŞIK OLDUM KENDİME BU PRATİĞİ YAPA YAPA.ÇOK HOŞ.Ayrıca anlayışlı oldum.Yani daha sayacak çok şey var.Anlayacağınız bu elementde bana çok şey kattı,tıpkı ateş ve toprak elementi gibi.Çok mutluyum,huzurluyum ve KENDİMİ SEVİYORUM.BU PRATİK İÇİN TEŞEKKÜRLER çetin hocam su elementinde görüşmek üzere☀️✨💛🦋💆🏻♀️🌈
Hava 2/21💜 Hava pratigim öncesinde 25 dk asana pratiği yaparak güne başladım. Ardından hava çalışmak iyi hissettirdi. Sadece sağ dizim pratik sonunda çok acıyor. Bağdaşta da yapabilirim aslında ama bu acıyı deneyimlemek istiyorum bir süre aynı şekilde dayanmaya çalışacağım. Mutlaka geçer diye düşünüyorum zira kalça esnetme serisi yaparken sağ pelvisim çılgınlar gibi aciyordu ama 30 günün sonunda eser kalmamıştı. Teşekkür ederim emeği olan herkese🙏
Pratiklerinin şifa olarak dönmesi dileğimle 🌿
Eveeet düşe kalka Toprak elementini bitirdim ve buradayım🥹beni en ama en çok zorlayan element Ateşti. Resmen nefes alamıyor, çok sabırsız ve öfkeli hissediyordum bitene kadar. Sonrasında Toprak o kadar rahatlatıcı gelmişti ki oh dedim. Ama Toprak elementinin getirileri çok farklıydı. Birçok konuda sınandın, dönüştüm. Hala devam ediyor… bazı günler ağlayarak bitirdim. Bazen de öfke patlaması geçirerek. Ama hiç bırakmadım❤ Her bir elementin çalıştırdığı noktalar bambaşka. Yaşadığım ve tecrübe ettiğim açılımların sonu yok. Çoğunu not etmeye çalıştım, tabii yazamadıklarım da var. Fakat ben bu seriye başlayarak gölgelerimle yüzleştim, barıştım. Affetmeyi öğrendim. Sınırlarımı gördüm. Bazı zamanlar çocuk gibi mızmızlandım ama devam ettim :) en önemlisi de buydu benim için. Ne olursa olsun o yoga yapılacaktı!!!!🔥🌬 ve yaptım. Devamlılık, ruhumuzu, zihnimizi ve bedenimizi besleyen yegane şey. Şimdi en çok merak ettiğim ve uyumlandığımı hissettiğim Hava elementine geldi sıra. Bakalım neler olacak.❤Havalanmaya ve öğrendiklerimi, hayallerimi dönüştürmeye hazırım🌙🙏🏻🦋teşekkürler Çetin 🦋
Bu güzel çalışmalar için sonsuz teşekkürler 🙏🙏🙏
Sınava gitmeden yaptım 🥺 hala heyecanlıyım ama çok iyi oldu nefes çalışmak uykum açıldı 🧡
Başarılar 🍀
@@zehracataltas2399 teşekkürler 🤗
@@haveahappyday2704 Nasıl geçtii?
@@greenishlady süreyi yetiştiremedim 😅 geometri çözmedim hiç, bu üzdü, Türkçe de bence çok güzel ve kolaydı ta ki insanların yorumlarını görene kadar 😂🥲
@@haveahappyday2704 dostum ben de 2021 tayfadanım fakat bu yks bi başkaydı. O sorular 135 dk da çözülebilecek değildi kesinlikle. Benim de boşlarım var. Bakalım sonuçlar ne olacak. Umarım hakkımızda en hayırlısı ne olacak ise o olur...
Hava elementi bana aşırı kolay geldi dalıp gidiyorum hiç şaşırmadan hiç yorulmadan 10 saat yapsak niye 10 saat demem gibi .. tabi sadece bacaklarım uyuşmuş oluyor ..
Dün toprak elementini tamamladım. Daha bu sabah trafikte ne kadar sabırsız ve anlayışsız olduğumu ve bunun sürekli öfkelenmeme sebep olduğunu fark ettim. Tam da bunun üzerine böyle bir çalışmaya başlıyor olmak tevafuk oldu çok şükür 🧡 hava dönemine denk gelmesi de şahane oldu. Hadi göster gücünü 💙
Bir gün daha başarıyla tamamlandı huzurla mutlulukla... Hava beni daha iyimser yaptı. Empatiye değer veren biriydim ama bu çalışma üst seviyelere taşıdı. Birde herkesi affettim ben 🙏🏻💚💛
6/21💜 Öncesinde Rami'yle ön arka bacak esnetme dersini yaptım. Hava pratiğine uçarak giriyorum. Namaste 🙏💜
Bekliyorum sabırsızlıkla ,erkenden uyanıp Havayla başlamakk,oleyyyy🙃🙃😉Sonsuz teşekürler ,Sevgiler Berlinden.Çetin Hocam 😘😘😇😚
Hava elementi okadar güzelkiiiii okadar iyi hissettiriyorki yatmadan önce yapıyorum bebekler gibi uyuyorum mutlu uyanıyorum hayatı seviyor şükrediyorum teşekkür ederim Çetin çetintaş
Ateş 21/21
Toprak 40/40
Hava loading...
Boğazımda yanma, kollarımda yorgunluk hissettim. Alerjim olduğu için dolu dolu nefes alamadım. Ama yine de çok güzeldi. İlerleyen günlerde daha iyi olacağıma inanıyorum 🙃
evet benim de alerjim var,sabah anuloma viloma yaparken bir burun deliğimden zorlanırım. kalkar kalmaz değil de birkaç saat sonra ya da günün
ilerleyen saatlerinde yapıyorum. çünkü bazen birkaç nefes sonra açılsa da bazen çok zorluyor.
Çok şükür hava elementinin son pratiğini bitirdim :) keyifle, huzurla ve tebessümle uğurluyorum çünkü sözleştik seri bitince bir defa daha yapacağım kendilerini , bundan sebep gözyaşı yok ☺️ HOŞgeldin su diyorum 🙏🏻yani inşallah ruhum hadi mata diye yalvarır bu elementte 💛💚
Hiç tanımadan bu kadar yakın olduğum çok sevgili Hocam, iyiki doğmuşsunuz siz, iyiki varsınız, nice huzurlu yıllarınız olsun, kocaman mucccck 😘🧡🧡🧡🧡💞🎂💐
Havaya hazırım. 🧡🙏🧘🏻♀️💭🌬️🎐
Hocam yine her seviyeye uygun demiş bir titreme geldi bana 😁🧡🧡🧡
😂😅🤣 ‘her seviyeye uygun titremesi’ ⚡️
Hoca ya göre herkes aynı seviye 💥 onun gözünden öyle görünüyoruz
Hava 8/21💜 Kalça esnetme serisi dersini daha önce 30 gün aralıksız pratik etmiştim. Bu sabah hava pratigim öncesi tekrar kalça esnetme dersiyle ruhumu keseledim geldim🥰 Şimdi hava pratiğime başlıyorum, Namaste💜
Heyacanla bekliyoruz. Guvenimiz tam. Gercekten nefes almaya hazirim.
Şu sondaki teslimiyet anı .. hiç bi şey bu kadar iyi gelmemişti daha önce ... aklımı üst akla teslim etmek ✨
Hava elementi hep ilk hafta bana kendimi, ruhumu sıkışmış hissettiriyor sonra geçiyor ama bu ilk haftada yaşattıklarından dolayı en zorlandığım element 😔
İlk bir haftası inanışmaz huzurlu ,son bir haftasında resmen sürünerek mata çıktığım çok ilginç bir pratik oldu hava elementi. Ve beni en zorlayan da hava elementi oldu. Bugün son günüm . İsyan etsem de ,yapmak istemesem de ,zorlansam da ,her pratik sonunda muhteşem hissettiren canım hava elementi..
Hava 17/21💙 Tam 78 gündür element serisini adanmış bir sekilde pratik etmenin ruhuma nasıl iyi geldiğini , ne tür farkindaliklar yarattığını ve herşeyden öte o aceleci hayat durusumun nasıl yavaşladığıni ve görmediklerimi görmeye başlamanın nasıl bir his olduğunu kelimelerle anlatmak imkansız. Vesile olan değerli öğretmenime sonsuza dek teşekkürler 💙Namaste
Pratiği yapmak çok zor değil...nefes dışında...ama işlerim hep aksi gidiyor...herkesin yaşadığı mucizeleri yaşamıyorum...ıçten yapmıyorum galiba
tam da islerinin aksi gitmesi bir mucize, cünkü sadece onlara bakarak kendini düzeltme olanagin var. Ben bunu kendimde fark edince bir aydinlanma oldu resmen. Demem o ki, icten ya da degil yaptigimiz, önemli olan baslamak, severek yapiyorsak ruhumuzun sesini dinliyoruz demektir, sonrasi pozitiv anlamda bir mucize zaten kacinilmaz bir son :) sevgilerimle..
Ah! Çetin Hocam üzümlü kekim🧡
Ah çeeen😀
Bu bu nasil birseeeyy😍 atesim ve topragimi bitirip geldim Daha once sadece 20 dk oldugunu gorunce sevinmistim.ama bu daha da guzeeelll🙏🏽🙏🏽
Bugun kendime yenilmeyi sectim,Hava Elementini Cetin Hocamin dedigi gibi gece yapicaktim ama heyecanimdan mata oturdum ve basladim.Adanmisligin beni getirdigi yer HUZUR,bana gosterdiginiz yol icin degerli hocam Cetin Cetintas size,ekibinize ve katilan herkeze 🙏Namaste
Bu pratiği sanki pek umursamıyormuşum gibi mata zor gidiyorum. Neden🤔?
Ben asana pratiğinden sonra yapıyorum daha bütünmüş gibi geliyor size de tavsiye ederim lotus serisine başladık
@@rainshe4188 kesinlikle 👍
Bende ama yinede iyi geliyor bana
Diğer elementlerde hiç ara vermemiştim. 3. Kez başa sarıyorum havayı 🥲 ben de zorlanıyorum ciddiye alıp yapmakta
ben de daha başlamadım nedense bi erteliyorum niye acaba
Hocam videonun sonundaki reklamı kaldırmanız mümkün olur mu çünkü tam 3-5 dakika durmak için kafamızı koyduğumuz sürede başlıyor ve tüm odak kaçıyor ve son beklemeyi yapamıyorum bir türlü
Kesinlikle katılıyorum 👍 normalde olmuyordu reklamlar gözden kaçmış olabilir 🤔
Toprak çok güzel ve hızlı geçti hava da eminim harika geçicek . Teşekkürler , çok Sevgiler 🧡🧡🧡 Çetin Çetintaş
Hava 10/21🙏 Öncesinde geriye bükülme dersi pratik ettim.
Çetin Hocam merhabalar, umarım bu iletimi görebilirsiniz🙏🏻 Hocam geçen yıl önceki element serinizi yapmıştım ve kendimde inanılmaz sonuçlara tanık oldum, bu yılda ay döngüsü serisini yaptım, en zorlayıcı ödev o süreçte benim için beslenme ödevi olmasına rağmen beslenme ödevine kadar yapabilmeme hayret ettim, yogayla her daim sınırlarımı aşabileceğimi her seferinde sizinle deneyimleyerek keşfediyorum, bunun için sonsuz teşekkür ederim🙏🏻🌸💖 lâkin anlamadığım bir şey var bu yıl da mahabhuta’yı uyguluyorum ama hava elementinde inanılmaz zorlanıyorum, normalde hava elementinde bu kadar zorlanmamıştım geçen yıl, ama sürekli yapmaktan kaçınıyorum, yaparken ağrı hissediyorum özellikle sırtımda ve belimde hatta bazen kalbimde, acaba bu durumu ne ile ilişkilendirebilirim?
Bizi de üzdüler ama oturup hava elementi çalıştık moduna geldm sonunda😂
Aynen ama ya 😂😉
Sonunda cesaretimi toplayıp bugün başlayabildim hava elementine topraktan sonra bir türlü geçememiştim pratik sırasında çok ağladım çok ilginçti umarım hepimize çok iyi gelir iyi ki varsınız çetin hocam iyi ki sizinle karşılaşmışım 🙏🏻🧡
Çok 🧡🧡🧡 öğretmenim... heyecanla bekliyorz..Ben biraz geriden sizi takip ediyorum ama çok duygulanıyorum,siz bana çok şey kattınız iyiki sizi keşfetmişim ben toprakta 24. Gündeym pes etmek yok...her gün aynı haraket farklı ruh 🌱🍀🌿🍃
Havada zaman hic gecmiyor, cok sıkılıyorum icimden hep lütfen bu son tekrar olsun diyorum. En zorlandiğım element oldu
Başlamadım ama ben de bunu yaşayacağım sanıyorum...
Gözyaşlarım yanağımdan süzüldüğünde yalnız olmadığımı biliyorum. Siz de değilsiniz bilin istedim 18/21 hava
Kırk gün topraktan sonra tam da ihtiyacım olan rahatlama ve incelme. Hayatıma bir başka boyut kazandıran bu pratikler için kazandıran ne kadar teşekkür etsem yetmez. 🧡🧡🧡
Hava 11/21🙏 Bugün yoğun öne bükülme çalışıp geldim.
Hava 1. günden merhaba... Bu seriyi yin-yang serisi ile beraber çalışmaya başladım. 1. gün yin çalışmasında aynı asanada uzun uzun kaldıktan sonra bu seride de uzun uzun nefes alıp verdim. Olduğumuz yerden yaptığımız basit bir akış gibi görünse de içeride nefesimde çok değişikler akımlar hissetim. Açıkçası zorlandım ama alışacağıma eminim kendime ve hocama güveniyorum. Yarınki yang çalışması peşine tekrar hava çalışırken neler hissedeceğimi şimdiden merak ediyorum. Toprakta başlayan düğümlerin çözülmesi sürecinin artarak devam etmesini bütün yogilerin şifayı kavramasını diliyorum.
Sevgiler...
Merhaba yin yang nasil gidiyor? Daha once tamamlamistim ve Topraktayken baslamak icin guclu bir istek olustu. Ama 1.gunu bile tamamlayamadim. 😓
@@aysedefneonay hava ile eş zamanlı olarak aksatmasız gidiyor. Günün konusu ve yaşadığım olaylar ilginç bir şekilde birbirine paralel ilerliyor karma ile dans senkronunu tutturmaya başladım sanırım umarım daha da iyi olur.
@@ecenazaydn4991 👌🙏🧡
Merhaba, Bunları yaparken illakı asana mı yapmamız gerekıyor yapmasak da olur mu?
buraya kadar aşırı motive ve istekle gelmişken ve hava elementini heyecanla beklerken aşırı zorlanarak yapıyorum. çetin hocanın akşam yapmayı önermesi beni iyice geceye doğru sürükler bi hale ve bi türlü başlayamadıkça iyice zorlaşır oldu. alerjisi olan biriyim ve sürekli burnumun tıkanık olmasına ek birde nefese odaklanamamakta cabası. aynı süreçlerden geçen veya önerisi olan varsa deneyimlerinizi paylaşırsanız çok sevinirim 🌙
merhabalar, tam olarak sizin tecrübe ettiğiniz şeyleri ben de yaşıyorum. Gecenin bir vaktine kalıyor pratik, iteleye iteleye yapıyorum resmen.Ancak bırakmak yok devam :)
Bende aynı durumdayım malesef
Mevsimsel allerjim devam ediyor bir tarafim hep tikali. Nefes almaya calismak cok zorluyor çoğu zaman. Burun deliklerimi kapatmadan yapiyorum ama bırakmıyorum. Onemli olan caba ve niyet 🙂
selamlar, benim bu kadar zorlu geçmiyor ancak çetin hoca story atmıştı burun delikleri ile ilgili. yaparken bir parmağınla açık olan burun deliğinin tarafındaki eti yanağa doğru ittirirsen nefes almak kolaylaşıyor. umarım anlatabilmişimdir :) storyi görmediysen diye yazmak istedim. bu arada benimkiler de genelde geceye kalıyor
@@gulaydogan0634 anlatabildin evet :) fakat o cekme hareketini yapmama rağmen tıkanık. 🤷🏻♀️😁
Hava 16/21🥰 Anlayış üzerine yoga dersinden hava pratiğime başlıyorum, Namaste🙏
Hocam mahabutha serisinden bu yana düzenli pratik yapıyorum. Bugün benim doğum günüm çok teşekkürler varlığınıza. Çok güzel şeyler deneyimliyoruz. İfade etmek istedim. Olan’ı kabul görmek, hoş’u görmek sizinle sözlerinizle anlatımınızla içime işleyen şeyler. Korkularımı görüyorum ve onlar var farkındayım ama şu an ın da hediyeleri var… Burada yaşam meyvesi alıyorum.🌸🙏🏻🧡😊İyi ki varsınız. Hayırlı olan gönlümüzdeki niyetler bahçemizde çiçeklensin.🥰🙏🏻
1/21 Hevesle, heyecanla, azimle ilerliyorum. Hiç aksatmadan, element serisini sırayla her gün uyguluyorum. Hayatım kendimle çelişmeyle geçti.. Çabalarım kendime ulaşmak için.. Yolumu aydınlattığınız için teşekkür ederim. ✔✨🙏
2/21 ✔✨
3/21 🍀
4/21 ✨✔
5/21 🌼✔
6/21 ✔✨