Czy Twój MAGNEZ na pewno DZIAŁA? 😬
Вставка
- Опубліковано 6 чер 2020
- Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/jak-spac-zeby-s... 💡 WIEDZA NA ŻYCIE to edukacyjna seria kanału FORMA NA ŻYCIE 💡
Źródło:
👉 journals.viamedica.pl/arteria...
👉 www.ptfarm.pl/pub/File/Bromat...
👉 examine.com/supplements/magne...
👉 ods.od.nih.gov/factsheets/Mag...
👉 darialukowska.pl/2018/03/26/ma...
🌿 Ten odcinek powstał we współpracy z firmą www.holistic-polska.pl :-)
❗NA HASŁO: daria_magnez - kupisz każdy rodzaj magnezu firmy HOLISTIC POLSKA ze zniżką -7% ➡️ holistic-polska.pl/produkt/ho...
W sprawie współpracy dietetycznej pisz śmiało na adres: lukowska.d@gmail.com :)
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl
✔️ / formanazycie
✔️ / daria_formanazycie
Dziękuję za rozsądne i profesjonalne kompendium co do magnezu, jego form i przyswajalności, pozdrawiam
No właśnie. Akurat dla mnie temat na czasie. Muszę wdrożyć mg.
Dzięki za kolejny wartościowy materiał 😊🙏
Super materiał ☺
Ja po cytrynianie mam tachykardię. Teraz suplementuję chlorek magnezu w połączeniu z trzema rodzajami witaminy C, borem i sokiem z cytryny.
Czasem dodaję miarkę potasu, ale z nim też nie można przesadzić. Przechodząc na keto przyjmowałam przez miesiąc 0,9 g dziennie i doprowadziłam do potężnego bólu głowy. Odstawiłam - po bólu.
kocham cie❤
tabliczka czekolady 80 % kakao co drugi dzień i kasza gryczana palona woreczek 100 g co drugi dzień. Nic więcej nie trzeba.
Piękna kobieta z ogromna wiedzą
Kupilem neodymowy...sprzedawca zapewnial ze bede zadowolony...😂
🤣
Proszę o film na temat metforminy i jej odpowiednikach naturalnych tj. np. gurmar
Pozdrawiam
Ależ Pani jest śliczna.
Ja staram się uzupełniać magnez z diety ale mam cytrynian magnezu jedną miareczke dodaje na wieczór. Dostałem ostatnio takiej dziwnej wysypki krosty takie ropne na ramieniach, zwiększyłem węglowodany i jest troszkę lepiej ale nie wiem czemu one powstały, czy to zbyt mocno zatłuszczona wątroba? Ojej chętnie bym chciał wiedzieć coś na takie tematy, czego moge się spodziewać albo czego może brakować/czego jest za dużo, strasznie się wystraszyłem. A za ten odcinek jak zawsze Dziękuje!!!
Wspaniałe kompendium. W aptece jest MBE z tlenkiem magnezu, b6 i wit.E i to jest lek a nie suplement. Każą jeść 1do2 dziennie i nie przekraczać dawek. Lekarz w obliczu tężyczki z niedoboru magnezu po 2 tyg.stosowania niskich dawek leku na nadciśnienie z dodatkiem moczopędnym zwiekszył dawkę magnezu do 3x2kaps. Jest lepiej a było juz kiepsko. Czy można poprosić o jakiś komentarz? Magnez na śniadanko, obiad i kolację.
BM proszę jeszcze raz posłuchać nagrania, jest między innymi o tlenku magnezu i o formach bardziej przyswajalnych
@@wiolafabiola1556 wiem, cytrynian mleczan, jabłczan. Te. Ale zastanawiam się jakim cudem coś co zawiera tlenek magnezu nazywa się lekiem, skoro prawie sie nie wchłania. Chyba działa, skoro ma status leku.
Witaj. jakie masz zdanie na temat oleju magnezowego (chlorek magnezu) i wchłanialność przez skórę?
Wchlanialnosc przez skore jesr znikoma ponoc i nie warto inwestowac w sole do kapieli
@@klaudiaslusarczyk6255Masz może jakiś link do badań? Z chęcią bym się zapoznał.
Kuba Kamiński. Stosowałam oliwkę magnezową jako antyperspirant. Miałam straszne swędzenia za pachami, już na plecach.
Używałam do wczoraj wewnętrznie. Zaczęłam podejrzewać, że to właśnie ta oliwka jest powodem problemów ze świądem skóry i pokrzywką. Aby móc zasnąć, musiałam znów zażyć połówkę tabletki " Amertil".
Nie będę narazie używała oliwki i zobaczę , czy alergia minie.
Już wiem, że to może być problem z nadaktywnością histaminy. To niestety bardzo skomplikowana sprawa... 😔
Może cytrynian magnezu, będzie dla mnie lepszą opcją?
Pozdrawiam serdecznie! ☺️
Maciej Maciak na yt
Świetny materiał i jak super nagrany.
A Paulina troszkę mniej nagrywa :(
Troszkę mniej, ale cierpliwości, cierpliwości,jestem.
A jak to jest z cynkiem bo niby magnez i cynk sie wykluczają jakoś ale.jest duzo preparatów które zawierają oba suplementy
Nieźle powodzenia
A propos komentarza: "Jak fajnie słucha się kogoś, kto próbuje się na czymś znać..." Ja nie nagrywam odcinków na tematy, na których się nie znam. Robiąc takie zarzuty - wskaż, gdzie zrobiłam błędy w scenariuszu.
@ wyluzuj do oglądałem do końca jednak obszernie i treściwe ciut szybko Ale ok
Po co komentować odcinek przed zapoznaniem się z treścią? :)
@( by pobudzić administratora do aktywności) powodzenia
Ja korzystam z chelatów magnezu, cytryniany dla mnie są mnie wydajne i gorzej je znoszę, w dni treningowe w 3 partiach przyjmuję ponad 800mg Mg, w pozostałe to ok500-600mg, oczywiście do tego odpowiednia dieta.
Super jest to, że mówisz tak energicznie :D dużo konkretnych informacji, brawo :)
Wydawało mi się,że w mojej diecie jest sporo magnezu. Ale męczy mnie drżenie mięśni i powiek. Zrobiłam badanie,wyszło w normie. Więc już sama nie wiem. Dzięki za film😊
Potas potrzebujesz
Badania nie są niestety miarodajne. Pokazują jedynie to, co krąży we krwi, a nie w komórkach. Poziom magnezu jest bardzo trudno wyrównać. Uważam, że trudno to zrobić dietą.
Proszę o temat tężyczka jeśli pani może? Dziękuję bardzo
Biorę magnez w 3 sytuacjach: jak jestem na kacu, jak nie mam siły bez widocznego powodu, jak przejade rowerem ponad 40km i trasa była męcząca. Szukam magnezu, który jest LEKIEM, a nie suplementem diety.
Różnica jest taka, że lek musi być odpowiednio przebadany, a suplement - to zależy od producenta, ale może być równie dobrze przebadany + często mieć więcej składników naturalnych jako te dodatkowe. ;) Trzeba szukać. A no i dalej - w magnez lek też powinny być formy organiczne, żeby suplementacja miała sens. :)
@ "1 tabletka powlekana zawiera 48 mg jonów magnezu (1,97 mmol)
w postaci magnezu mleczanu dwuwodnego (Magnesii lactas dihydricus)
i 5 mg pirydoksyny chlorowodorku (Pyridoxini hydrochloridum) " mleczany są organiczne + B6. W moim prostym rozumowaniu tak trudnego tematu wychodzi, że znalazłem spoko tabsy z magnezem :)
Magnez suplementowany nie regularnie zwyczajnie nie działa jaki to ma sens XD
Masz za mało subskrypcji. Dla zasięgu 💪
Czy na pewno siarczan magnezu, jest dobry, to jest sól Epson.
A dlaczego moczenie płatków przez noc sprawia że magnez jest bardziej biodostępny?
Trochę nie w czas odpowiedź ale pewnie dlatego że się rozpuszcza w wodzie wtedy, a w formie stałej zawsze część nieprzetrawisz
Magnet WOGOLE nie wchłania się z jedzeniem. Kąpiele w soli epsom są polecane ale to siarczan magnezu
fajna dawka wiedzy, przydałoby się jednak dodać grubym tekstem rzeczy o których mówisz. Ułatwi to zapamiętanie i przyswajalność wiedzy. PS. co tam robi astrołysol?
W nowszych odcinkach już dodaję :) Astrołysol mieszka tu 🥸
Witam o Dario jesteś Bostwem pozdrawiam serdecznie marek
Jak sie wymienia produkty bogate w Magnez nalezaloby zwolnic wymowe,
a nie wymieniac je z predkoscia karabinu maszynowego.
Tak samo gdy mowa o przeszkodach w przyswajaniu.
przecież można sobie filmik zwolnić ;p
część. podziałaj coś w zakresie odbijania się światła w okularach na początku i końcu materiału.
Warto zerknąć na datę, że to stare materiały, już „podziałałam” z tym problemem - polecam nowe materiały.
OK.
Tylko cytrynian
Błonnik nie jest niezbędny )))
Magnez w postaci leku OTC np. magnefar. Po co brac niepewne suplementy;)
Są i pewne suplementy :) ale trzeba zawsze dotrzeć do badań dot. czystości i składu produktu :)
Mam tężyczkę biorę magnez ale lek, suplement nie ma sensu brać.
Suplement może mieć równie dobry, a nawet lepszy skład co magnez lek - ale to fakt, że trzeba zwrócić uwagę na skład plus firmę, bo nie każdy suplement jest dobrej jakości, o czym zresztą mówię w filmie. :)
@ jako można kupić lek bez recepty to najlepiej lek :)
Na wstępie sięgnąłem po magnez ..
Odbicie w okularach przeszkadza w podziwianiu oczu 😡
:(
Magnez najlepiej przyswaja się na czczo lub miedzy posiłkami.Nigdy nie suplementujemy magnezu w trakcie posiłku czy krótko po nim,bo sie nie wchłonie.
Możesz podać jakieś źródła tej rewelacji?
Na kanale "pod mikroskopem" jak dobrze pamiętam padło zdanie że magnez w niczym nie jest ważniejszy od reszty elektrolitów i nie ma powodu go faworyzować.
magnes na kobiety
Nigdy magnezu nie brałem i innych suplementów. Mamy tak bogate urozmaicone jedzenie że nie trzeba się suplementować. A media to szkoda słuchać oglądać tam wciskają kit byle reklamę zrobić i wcisnąć produkt
Ah ten słynny chłopski rozum
Nie da sie niektorych witamin miec na dobrym poziomie bez suplementowania
I o l
km
Dota , jesteś najlepsza baba i huj!.