体幹トレーニングで美脚を手に入れよう【３本ローラーでダイエット】ペダリング講座
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- Опубліковано 2 жов 2024
- 取材日：2020年3月19日
取材協力：株式会社フカヤ bit.ly/37c5Aa3
ルブリカント アラカワベース bit.ly/3cwYmzs
動画内で使用したローラー 2:39
MINOURA(ミノウラ) Absorb Roll アブソーブロール R820A amzn.to/3f46QjN
初心者向けのペダリング講座第2弾！ 今回は、なみこさんが初めて3本ローラーに挑戦します。3本ローラーは転倒の恐怖から敬遠している方は多いはず。果たして、なみこさんは3本ローラーをマスターすることはできるのでしょうか!?
随所に散りばめられた鬼滅の刃ネタにも注目です。
初心者向けのペダリング講座第1弾はこちら • 脚やせしたい方必見【ペダルを漕ぐと回すの違い...
0:45 3本ローラーのメリット
5:50 セッティング方法
8:35 3本ローラーに初挑戦！
18:32 3本ローラーがライディングスキル向上に役立つ理由
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この女の子はリアクションがちょこちょこかわいいな 消しゴムとか後ろから当てたい
なみこさん 可愛い💕
3本か固定で迷ってしまう………
なみこかわうぃうぃ〜w
なみこさんがで出たらみてしまう
3本ローラー乗れたほうが、公道走ってても安全だと思う。
俺コーダーブルーム見るとめっちゃ興奮する
さすが牧さん
説明分かりやすいですね。
動画参考にします！初心者です。
自転車も三本ローラー(ミノウラ)も買って、一度使用した時にずり落ちてコケてしましました😂
セッティング、固定ギアが原因かと思いますが全然乗らなくなってしまいました。
固定ギアを普通のギアに変えてから、またチャレンジしてみます🚲💙
その時は自身のチャンネルで動画をアップします！😊
クールビューティ・・・
いつもビンディングでやってたから参考になりました
なみこさんの充電切れるまでシリーズとかもっとみたいなぁ～
あざと可愛い・・・ぐぬぬぬぬ
三本ローラー欲しいなー
三本ローラープレゼント企画まってます笑
全集中
ローラーの呼吸
陸の型
ねじれ渦(笑)
もうすく柱になるそうですね(^^)
私を継子にして下さい(笑)
漆の呼吸 滝汗
捌の呼吸 片手離し
もう少しサドル上げたほうが壱の型(ペダリング)やりやすそうな気はする
可愛い❗笑3本ローラー俺も持ってる❗ローラーある人⬇