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호나우두 : 호탕하고 나이스하고 우직한 두식쌤백척간두 : 백척이나 되는 장대에 올라가있는 위태로운 상황에서도 두식쌤은 달리기하러 나간다는 뜻두주불사 : 두식쌤이 주로에서 몸을 불사른다는뜻두마간산 : 두식쌤이 말과같은 속도로 달리며 산천을 둘러본다는 뜻두마가편 : 두식쌤이 달리는 말에 채찍질한다는 뜻으로, 주로에서 1회용 bcaa와 코다 에너지젤을 섭취하는 것을 비유적으로 이르는 말허허실실 : 허이~허이~ 웃으면서 달리다보면 마라톤완주에 실패할리없다는 뜻꼬리잡기 : 어린아이들 사이에서 유행하는 놀이로, 두식쌤이 주로에서 '잡아라'하면서 앞 주자들을 따라잡는 행위에서 비롯된 놀이조삼모사 : 아침에는 bcaa,ccd,코다에너지바 세 가지 / 저녁에는 타블렛,구연산bcaa,돼지국밥,수육 네 가지를 섭취하라는 뜻알포인트 : RXL양말이 포인트훈련에 적합하다는 뜻메리크리스마스 : 메리노울장갑 착용하고, 크리스마스에도 훈련을 빼먹지 말라는 뜻
오~
두마가편...ㅋㅋ
개추
아재요....
오늘부터 잡아라~하면서 달리겠습니다.😊
선생님~~ 멋진인생!!! 이제 마라톤한 40대입니다. 몸만 아푸다가 시작했는데, 기분 너무 좋습니다.저도 언젠간 선생님처럼 즐기면서 뛰는 날이 오길 기다려봅니다. 화이팅
상주사람 상마클 회원으로 매번 대회코스 달려보지만 영상화면으로 보니가 더 생동감 넘칩니다후반부 따라 잡는 모습넘 보기 좋습니다저는 초장 끌삘 파장 매값 매번 ㅡ파ㅡ이 ㅡ팅~~♡♡
넘 재밌어요날씨 춥다고 달리기 게을리했는데두식쌤 새벽에 달리고 사우나 추어아나고 먹방보구어제 오후에 달리러 나갔습니다ㅎ마라톤 티비 홧팅입니다두식형님 ㅎ 리스펙~~
즐겁게 달리시는 모습을 보니 저도 즐거워지네요 ㅎㅎ
5분 16초에 저도 나오네요.마라톤TV 화이팅!!!
저도 이번 상주 하프 나갔었는데 두식쌤 뵙지 못해서 아쉽네요 하프코스 세트, 메리노울 양말 덕 많이 봐서 완주 했습니당 다음 대회에서 뵈요
상주마라톤의 계절이다가온다저도이번에는 하프 갑니다23년도에는 10키로엿지만...
아이고 임금님이 어인 행차이신교? 와 근데 상주분들 되게 에너지 넘치시네요!
뭐 제가 못해서일수도있고 나약해서일수도있지만, 몇몇 타고난사람 아니면 기록과 즐김을 동시에 하기엔 하프마라톤이 제일 맞다고생각합니다. 특히 연세가 많아지면 많아질수록 21km 의경우 기록도 노려보기도, 즐기기도 , 건강하기도, 자주 나가기도 여러가지가 더 좋은것같아요.
자바라~~~~^^쓴생님 언제나 멋지십니다!!!👍
늘 감사합니다^^
고생하셧습니다~전 첫 마라톤10k 완주했습니다 ㅎㅎ
2부 언제 나오나요? 1부 너무 재미있게 봤고 2부 기다리고 있습니다. ^^
저도 저 잡아라~~소리 직접 들어보고 싶습니다.ㅎㅎㅎ
오늘 해운대에서 반가웠습니다 날 추워져도 다시 러닝 열심히 하겠습니다 ㅋㅋ
저는 반환점 돌때까지 급수 패스하고 코다 보급하고마지막 급수 지점에서 물컵 들었는데 너무 차가 와서 기냥 끝까지 급수 안하고 들어왔어요.
잡아라 타임은 못참지~!! ㅋㅋㅋ
420페이스가 유지가 되어야하는데카본화덕분에 쉬워졌습니다문제는 다른사람들도 상향되었다는게
행님 서브3 하시는거 보여주세요!!!!! 노장은 살아잇다!!!!!!!❤
형님 저는 5개월된 런린이입니다 기록에 집착하다가 부상과 통증도 있고..쉬는동안 러닝관련된 블로그만 열심히 합니다그래서 5분대 말고 어젠 존투 영역으로 뛰어보니 너무 편하고 좋더라구요두식행님 풀코스에서 하프 느낌이..제가 5분대에서 8분대 달리는 그런느낌일까요?ㅎㅎㅎ매번 이렇게 열심히 업로드하시느라 고생많으십니다몸조리하면서 오래오래 하셨으면 좋겠습니다 😊
감사합니다... 서브3닷컴에서 훈련일지도 작성해 보세요^^그럼 더 친숙해질것 같아요^^
Bcaa 2봉다리 입니다. 31킬로까지 320으로 가다가 돌아오는 언덕 다 내려와서 온몸이 아파서 나가리 되었습니다... 겨우 354로 들어왔어요... 상주 코스 정말 무시무시 합니다.
레파토리 넘 재밌어요 BCAA 먹겠습니다 힘난다~ 가자~~~ 카푸치노 먹겠습니다 허이 하 허 하 잡아라~~ 에네지젤 먹겠습니다 코다는 점도가 낮아 목넘김이 좋습니다 하 하
정대표님..상주 풀코스하고 춘마 풀코스 둘중 코스 업힐 난이도가 어디가 높나요??
둘이 비슷해요... 춘마가 사람이 많아서 재밌고 상주는 언덕은 적지만 사람이 없어서 힘들고
상주 풀코스 힘드네요 14키로 28키로 340미터 고도의 오르막 ㅠㅠ 30키로 이후부터 차량통제도 풀고 맞바람 넘 힘들어요
그렇죠... 상주는 내륙인데 부산보다 바람이 강합니다 ㅠㅠ
정말 31킬로 부터는 넘나 힘들더군요...
@@김대영-y1o6n 고생하셨습니다 😭
다행히 잡히지는 않았는데 기록은 뒤졌네요 ㅎ
자바라~~~~~~~~~~~ ❤❤❤❤❤
👍 👍 👍 👍 👍
배번을 현장에서 구입도가능한가요 ?
네 가능합니다
@@JungDooSik 그럼 당일 갑자기마라톤뛰고싶으면 그냥가서 배번구입하면되네요? 미리신청안해도
@@자유-s3t 입상은 제외되구요 전마협대회는 현장접수 되고 메이저 대회는 안됩니다
힘난다! 잡아라~ ㅎㅎㅎ 잡히는 사람들은 무섭겠는데요.
잼난다 ㅎㅎㅎ 잡아라 ~~~ 게임오징어게임처럼 쫄깃하겠네요 ㅎㅎ
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
상주코스 폴코슨 언덕이 매운맛...
방제가 웃겨서 클릭해봄.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Jabara
잡아라~~~~~~ㅋㅋㅋㅋ
Zibra~
zㅏ봐라~~~~~~
잡아라~~
자바라~~~~
자바라~~~~~
호나우두 : 호탕하고 나이스하고 우직한 두식쌤
백척간두 : 백척이나 되는 장대에 올라가있는 위태로운 상황에서도 두식쌤은 달리기하러 나간다는 뜻
두주불사 : 두식쌤이 주로에서 몸을 불사른다는뜻
두마간산 : 두식쌤이 말과같은 속도로 달리며 산천을 둘러본다는 뜻
두마가편 : 두식쌤이 달리는 말에 채찍질한다는 뜻으로, 주로에서 1회용 bcaa와 코다 에너지젤을 섭취하는 것을 비유적으로 이르는 말
허허실실 : 허이~허이~ 웃으면서 달리다보면 마라톤완주에 실패할리없다는 뜻
꼬리잡기 : 어린아이들 사이에서 유행하는 놀이로, 두식쌤이 주로에서 '잡아라'하면서 앞 주자들을 따라잡는 행위에서 비롯된 놀이
조삼모사 : 아침에는 bcaa,ccd,코다에너지바 세 가지 / 저녁에는 타블렛,구연산bcaa,돼지국밥,수육 네 가지를 섭취하라는 뜻
알포인트 : RXL양말이 포인트훈련에 적합하다는 뜻
메리크리스마스 : 메리노울장갑 착용하고, 크리스마스에도 훈련을 빼먹지 말라는 뜻
오~
두마가편...ㅋㅋ
개추
아재요....
오늘부터 잡아라~하면서 달리겠습니다.😊
선생님~~ 멋진인생!!! 이제 마라톤한 40대입니다. 몸만 아푸다가 시작했는데, 기분 너무 좋습니다.
저도 언젠간 선생님처럼 즐기면서 뛰는 날이 오길 기다려봅니다. 화이팅
상주사람 상마클 회원으로 매번 대회코스 달려보지만 영상화면으로 보니가 더 생동감 넘칩니다
후반부 따라 잡는 모습
넘 보기 좋습니다
저는 초장 끌삘 파장 매값 매번 ㅡ
파ㅡ이 ㅡ팅~~♡♡
넘 재밌어요
날씨 춥다고 달리기 게을리했는데
두식쌤 새벽에 달리고 사우나 추어아나고 먹방보구
어제 오후에 달리러 나갔습니다ㅎ
마라톤 티비 홧팅입니다
두식형님 ㅎ 리스펙~~
즐겁게 달리시는 모습을 보니 저도 즐거워지네요 ㅎㅎ
5분 16초에 저도 나오네요.
마라톤TV 화이팅!!!
저도 이번 상주 하프 나갔었는데 두식쌤 뵙지 못해서 아쉽네요 하프코스 세트, 메리노울 양말 덕 많이 봐서 완주 했습니당 다음 대회에서 뵈요
상주마라톤의 계절이다가온다
저도이번에는 하프 갑니다
23년도에는 10키로엿지만...
아이고 임금님이 어인 행차이신교? 와 근데 상주분들 되게 에너지 넘치시네요!
뭐 제가 못해서일수도있고 나약해서일수도있지만, 몇몇 타고난사람 아니면 기록과 즐김을 동시에 하기엔 하프마라톤이 제일 맞다고생각합니다. 특히 연세가 많아지면 많아질수록 21km 의경우 기록도 노려보기도, 즐기기도 , 건강하기도, 자주 나가기도 여러가지가 더 좋은것같아요.
자바라~~~~^^
쓴생님 언제나 멋지십니다!!!👍
늘 감사합니다^^
고생하셧습니다~
전 첫 마라톤10k 완주했습니다 ㅎㅎ
2부 언제 나오나요? 1부 너무 재미있게 봤고 2부 기다리고 있습니다. ^^
저도 저 잡아라~~소리 직접 들어보고 싶습니다.ㅎㅎㅎ
오늘 해운대에서 반가웠습니다 날 추워져도 다시 러닝 열심히 하겠습니다 ㅋㅋ
저는 반환점 돌때까지 급수 패스하고 코다 보급하고마지막 급수 지점에서 물컵 들었는데 너무 차가 와서 기냥 끝까지 급수 안하고 들어왔어요.
잡아라 타임은 못참지~!! ㅋㅋㅋ
420페이스가 유지가 되어야하는데
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문제는 다른사람들도 상향되었다는게
행님 서브3 하시는거 보여주세요!!!!! 노장은 살아잇다!!!!!!!❤
형님 저는 5개월된 런린이입니다 기록에 집착하다가 부상과 통증도 있고..쉬는동안 러닝관련된 블로그만 열심히 합니다
그래서 5분대 말고 어젠 존투 영역으로 뛰어보니 너무 편하고 좋더라구요
두식행님 풀코스에서 하프 느낌이..
제가 5분대에서 8분대 달리는 그런느낌일까요?ㅎㅎㅎ
매번 이렇게 열심히 업로드하시느라 고생많으십니다
몸조리하면서 오래오래 하셨으면 좋겠습니다 😊
감사합니다... 서브3닷컴에서 훈련일지도 작성해 보세요^^
그럼 더 친숙해질것 같아요^^
Bcaa 2봉다리 입니다. 31킬로까지 320으로 가다가 돌아오는 언덕 다 내려와서 온몸이 아파서 나가리 되었습니다... 겨우 354로 들어왔어요... 상주 코스 정말 무시무시 합니다.
레파토리 넘 재밌어요 BCAA 먹겠습니다
힘난다~ 가자~~~ 카푸치노 먹겠습니다 허이 하 허 하 잡아라~~ 에네지젤 먹겠습니다 코다는 점도가 낮아 목넘김이 좋습니다 하 하
정대표님..상주 풀코스하고 춘마 풀코스 둘중 코스 업힐 난이도가 어디가 높나요??
둘이 비슷해요... 춘마가 사람이 많아서 재밌고
상주는 언덕은 적지만 사람이 없어서 힘들고
상주 풀코스 힘드네요 14키로 28키로 340미터 고도의 오르막 ㅠㅠ 30키로 이후부터 차량통제도 풀고 맞바람 넘 힘들어요
그렇죠... 상주는 내륙인데 부산보다 바람이 강합니다 ㅠㅠ
정말 31킬로 부터는 넘나 힘들더군요...
@@김대영-y1o6n 고생하셨습니다 😭
다행히 잡히지는 않았는데 기록은 뒤졌네요 ㅎ
자바라~~~~~~~~~~~ ❤❤❤❤❤
👍 👍 👍 👍 👍
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힘난다! 잡아라~ ㅎㅎㅎ 잡히는 사람들은 무섭겠는데요.
잼난다 ㅎㅎㅎ 잡아라 ~~~ 게임
오징어게임처럼 쫄깃하겠네요 ㅎㅎ
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
상주코스 폴코슨 언덕이 매운맛...
방제가 웃겨서 클릭해봄.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Jabara
잡아라~~~~~~ㅋㅋㅋㅋ
Zibra~
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잡아라~~
자바라~~~~
자바라~~~~~
잡아라~~