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腹打ちビックミット、未だにやれない自分がいます笑
百人組手前はビッグミット1分30秒×20セットを週３回やってましたが、10本目、15本目、20本目に腹打ち入れて死んでました💦今度どんな風に死んでたか動画見せますね😅（笑）
@@kouketsu-dojo みたいです乁( •_• )ㄏ
纐纈さん本当かっこいい。その純粋さに憧れます。空手やった事ないから気の利いたコメントはかけないけど、お話きいてるだけで感動しました。ありがとうございます。
ありがとうございます✨そう言って頂けると嬉しいです！
ほぼ全てのコメントに返信するというのもスタミナというか精神力なのかなんなのか凄い！！メチャクチャ驚嘆と共に死ぬ程笑いました！感謝
楽しんで頂ければ幸いです😊
纐纈先生のお話は本当に面白く、そして為になります。思わず手を合わせてしまいます。(少林寺拳法の礼です。)
ご視聴ありがとうございます😊なにかの参考になれば幸いです✨
趣味でボクシングをやってますが技術や理論など落とし込める要素がありとても参考になります。ありがとうございます。
何かの参考にして頂ければ幸いです✨
纐纈さんの凄さは身体の使い方や心理学も駆使されているのが解るのですが、まずは基礎体力が大切だということを改めて思い知りました。やはり何事においても基本が一番大切なんですね。また努力出来るといういうずば抜けた才能も、誰も真似出来ない纐纈さんの強さの秘密だと思います。。
僕が内弟子をはじめた頃にノートに書いた僕の唯一の才能が「努力を継続できること」なので、現役中はそれだけは負けないように全力で努力しました！ちなみにすべての技術を支えるのが基礎体力です😊
纐纈先生は本当に努力の人だと思います❗
好きなことなら没頭して努力を続けられることくらいしか才能がなかったので😅
質問者は練習の参考にしようと質問してるだろうに腹打ちビックミットと内弟子メニュー答えるの鬼すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんつーか、素直にカッコいい人だなって思いました。俺も取り入れてみよう。
ありがとうございます✨何か参考にして頂ければ幸いです🎵
貴重なお話しありがとうございます。地獄の極真の稽古の中でも最高地獄の稽古なんでしょうね、「内弟子メニュー」公表したら、やりたい若者が絶対いると思う。
ご視聴ありがとうございます😊やりたい人はいてもやる人は居ないと思います😅
理論でがんじがらめにならずに実体験を大事にするスタンスが素晴らしいです。言うまでもなくきちんと確立された実感できる理論もありますが、それでも今ある理論が絶対な訳ではないですしね。
それぞれが正解を求めて理論を作り上げるのが楽しいですが、絶対の正解があったら空手なんて面白くなくなっちゃいますから探求しながらその時点での正解を試すのが楽しいですね😊
福地選手共に貴重なお話ありがとうございました！体重を増やすのに苦戦していたので大変勉強になりました！低重量高回数試してみます！
体重を増やすには圧倒的な食事量が必要で減量の数倍キツイですよ😓
押忍！纐纈さんの動画楽しく見ておりますが、今回のコラボは同じ競技のレベルの高い方同士の話が聞けて特にいいと思いました。ファミチキ、ビックマックと同じテンションで腹打ちビックミットというパワーワードが出てきて驚きです。まさに空手道修行といった感じですね。
ご視聴下さりありがとうございます✨同じ競技同士だからこそ合う話などもあるので今回も僕自身とても楽しみながら学べました😊
纐纈先生、稽古量が超人的です。そういえば50年前は道場の稽古は2時間単位でしたけど今は1時間が多いようですが、スポーツ医学的な見地から1時間中心なのですかねえ。 個人的には1時間だと何もできない気がします。
マイク・タイソンもそんな感じのトレーニングでしたね！
そうなんですね！マイク・タイソンのトレーニングメニューは存じておりませんでした💦
福地さんまだまだ、強くなられるでしょうね、無差別の大会見に行きます。
福地選手の無差別での活躍、期待したいですね✨
ありがとうございました。ほんの少しですが、学生時代の練習を思いださせて頂きました。先輩を背中にのせて、下り階段前で腕立て伏せ。何百回！とか。しかし、耐え抜く精神力ただただ尊敬しかないです。これからも楽しみにさせて頂きます。
ありがとうございます✨昔は根性稽古が多かったですよね💦今は科学的にも証明された効率的な練習と、脳科学的な面からの肉体的には非効率的なアプローチのトレーニングの最適解を指導者として探してる最中です😊
背中は何回したほうがいいですか？
いつも動画楽しみに見ています。ベンチプレス早速30kgで５０回✖️10セット挑戦しようと昨日やりましたがしっかり出来たのは1セットだけで後は疲労で腕が回復せずめちゃくちゃしんどかったです。次回からは30kg３０回で5セットにして徐々にやっていきます。
最初はしんどいと思いますが慣れれば50回が余裕になって、連続で100回、150回とできるようになっていくので頑張って下さい😊
少しずつ前進して行きます。ありがとうございます。頑張ります🥹
今年49歳になったばかりです。この年齢から武道で突き抜けるため（50代の同年代で）メニューを教えて欲しいです！流石に、その内弟子メニューはぶっ倒れる・・
【空手家纐纈のオンライン教室】kouketsu.net/online/
すごすぎます。さらりと世界大会三連覇、100人組手を語れる裏には、この内弟子メニューがあったのですね。なんというか、さすが極真空手王者
ありがとうございます✨よく「才能が…」って仰る方がいますが「同じ事をやる気があれば誰でも世界大会で活躍するレベルにはなれるよ」って思います😅
世界クラスのお話ですね🤭でも高齢でも白帯で突き十回キツい所から二十回に挑戦するのもまた同じ姿勢ですから誰でもいつからでも初めていいんですよね特に幼年部年少部は現代の心理学で楽しく初められて生涯出来るものがこうして先生の親しみ易さを動画で見られるので良い環境ですね！
ありがとうございます✨何か稽古のハリになる部分や参考になる部分があれば幸いです😊
はじめまして❕お疲れ様です❕纐纈先生のトレーニングやお話は、空手をやってなくとも、健康に身体を鍛えたりするのにホンマ役立つことばかりでビックリしました！早速チャンネル登録させていただきました！ありがとうございます🎵これからもトレーニングにためになるお話や動画楽しみにしております。
ご視聴下さりありがとうございます✨過去にトレーニングの動画を少しだけ上げてるので参考にして頂ければ幸いです✨
纐纈先生、現役時代の練習の狂っている感が凄いです。
正直、自分でも『よくあんな事を長年やってきたなぁ〜』って思います😅
いつも勉強になります。押忍
参考にしてみて下さい😊
低重量高回数のバーベルやハートレートモニターを付けてのトレーニングはマネさせてもらってますが『腹打ちビッグミット』だけは絶対にやりたくないです（笑）世界で戦う選手はそこまでやるのかと勉強になりました😄
茶帯の頃から15年ほどやっていましたが、誰一人として２回目以降は一緒にやってくれる選手が居ませんでした💦
勉強になる動画をいつもありがとうございます😊 喜友選手の型は凄すぎますね😭実戦でも恐ろしく強いでしょうし、虎やライオンの目を見て勉強していると仰ってました！いつかコウケツ先生との動画を拝聴出来ることをお祈りしています💘
喜友選手の型のキレと力強さは昔からズバ抜けてますよね！身体操作は型からもパクらせてもらっているので、いつか伝統派の強豪の方に教われる機会があればぜひお願いしたいですね😊
空手の為に低負荷高回数を心がけて筋トレを行っています。巷で言われる通りに同じ部位は48時間の休息を意識していますが、実際に結果が目覚ましかった纐纈先生の内弟子時代のエピソードをこうやってお伺いすると、元々懐疑的であった筋肉の超回復は空手には関係なく、毎日行うのが正しいようにも思えてきます。もちろん指標として年齢も加味されるでしょうけれど。
もちろん年齢によって回復は違うので加味することが必要ですが、感覚的に分かりやすくすると肉体重労働の方が毎日働いて数ヶ月で平気になるみたいなノリですね😊
@@kouketsu-dojo ご返信ありがとうございます！身体と相談しながらスパンを増やしていきたいと思います。
押忍！お疲れ様です！2人とも楽しそうに対談されてて良いですね☺腹打ちビッグミットは勘弁ですw
いつもご視聴ありがとうございます✨腹打ちビッグミットは、これまで誰一人として２回目以降は一緒にやってくれなかったんですよ〜😭
お疲れ様です。そうですよね。圧倒的に練習量が違いますよね。キックの黒崎先生の練習はキョクシン時代から有名でしたね。さすがです😊
世界で活躍する選手達からすると圧倒的な練習量はやってて当たり前のスタートラインで、そこに何を足し、どんな工夫で差を生んでいくのか？みたいな戦いでもあると思っていました😊
今回も面白かったです、ウェイトトレーニングは基本的に10回前後挙げれる重量やっているんですが、纐纈先生の低重量、高回数、スピードだして行うやり方はどんな体つきになりますか、筋肉には十分過ぎる位効いているのでやはり筋肉が太くなりますか？
実際にやってみた方が早いかと思います。低重量なら自宅でも追い込めます。
そうですね、ネット社会になってから、情報ばかり求めている自分が恥ずかしいです。試してみます。
@@武中誠 さんありがとうございます。是非、お試し下さい。多くの刀匠の方が凄い腕をされている事からも頷けるかと思います。8kgだか25kgだか失念致しましたが、その重量のハンマーを振り下ろして日本刀を鍛え上げている腕の太さからも間違いないと思います。又、幕末から明治時代の直心影流剣術の師範の榊原健吉先生も5kgの鉄刀と15kgの鍛錬棒(かなりデカイ木刀)を朝夕に振って鍛えて腕回りが50cmあったと聞きます。
コメントありがとうございます😊現役時と現在の体型はInstagramに過去に投稿しているので遡って見てもらうと出てきます🎵
@@kouketsu-dojo ありがとうございます。
纐纈さん、同じ岐阜県出身の飯田さんに蹴り技を伝授してあげて下さい。
さすが纐纈さんですね。世界王者になるのも当然だと思います。
ありがとうございます✨絶対に一人では辿り着けない次元だったので、多くの方との出会いに感謝です！
またまた楽しみが〜🎵今日、呑も💕
今夜18時公開ですので、今しばらくお待ち下さい😊
内弟子メニューすごい気になる。
オンライン教室内で全てのメニューとやり方を公開してます😊
一年前にこの動画を見させていただき、以来、「内弟子メニュー」の効果の凄まじさが強烈に印象に残っています。私も、筋トレや長距離走などの他の競技の切り口を含めて、格闘技のための体力増強についてプチ研究を重ねています。纐纈先生ご紹介の内弟子メニューについての詳細は知らずとも、15～16種目、50回×10セット、6時間に渡る激しい運動の繰り返しは相当なオーバーワークと思われ、一般的なスポーツ科学における合理性を持って理解することができません。 他方で、一般的な理論よりも実際の効果が重要なことは言うまでもなく、内弟子メニューのような極限までの高回数・高セット数をこなすことの意味、こなすための条件、体を壊さない条件などについての纐纈先生のお考えに興味があります。
オンライン教室では全て公開しています😊
そうでしたか！フォローします。
オンライン教室は有料のクローズドなコミュニティなので一般公開はしておりません😊
ご案内ありがとうございます！
低重量or自重で回数をこなすタイプっていうと、マイク・タイソン選手の練習メニューは結構ネットで見かけますね・・・
そうなんですね✨
低重量高回数は確かにケガしにくいのですが、福地選手が言っているように、きつくてもできてしまう(きつい時間が長い)のと、トレーニングに時間がかかるので私は苦手です💦。でも確実に効果があるのは競輪選手の脚を見てもわかります。
低重量高回数はサーキットメニューにすればメチャクチャ高密度でハードなんですが、時間短縮はできるので参考にしてみて下さい😊
金曜日が待ち遠しい😊ワクワクドキドキ、楽しみです😝
いつもありがとうございます😊
空手界のパッキャオ、メイウェザーレベルの対談
ありがとうございます✨
腹打ちビッグミットの内容を聞いてゾッとしました自分なんて空手を習ってる時、普通にビッグミットで息上げやるだけでも練習前に鬱になってたのに💧貴重なお話ありがとうございましたm(__)m
結局メニュー開発して引退するまで誰一人として２回目を一緒にやってくれなかったメニューでしたが😅
筋肉痛とかなっても関係なくトレーニングしてましたか？
対談聞いて頂ければ分かると思いますが…そんな事でトレーニング中止してたら練習が成立しません。
@@kouketsu-dojo ありがとうございます！
纐纈先生の内弟子メニューに衝撃を受けました。40代用の内弟子メニュー、とはいっても、低重量高回数の社会人用メニューを作って試したいと思います！テーマは明日の仕事に影響しづらいにしようと思います(´ω｀)
仕事や家庭あっての空手ですからね😊
人間のADLは筋力なら30％の力で構成されるが、その30％そのものを底上げすることで最大である100％が上昇するって話ですね
スピードと筋力のが交わる部分でパワーが最大になるのが最大筋力の大体30%の所だと言われていますが、僕個人の感想だとトレーニング次第でこのパーセンテージも上げれるなって思いました😊
千日回峰行できるだろうなあ。
最強の天才コンビ＼(^o^)／
ご視聴ありがとうございます✨
お疲れです😅動画とは関係ないのですが、久保選手がライジンで総合を、しかも太田選手とやるということで、驚きました💦僕は久保選手が大好きなので久保選手を応援しますが、打撃から総合にいって成功した選手はミルコクロコップくらいなので、心配です😰でも久保選手ならと期待しています‼️新しいことに挑戦する久保選手は人としても素晴らしいですね㊗️
かなり総合の練習をやり込んでいたみたいなので、戦略家の久保選手が総合でどんなデビュー戦をするのかメチャクチャ楽しみです😊
@@kouketsu-dojo 本当ですよね😭コウケツ先生は久保選手とも仲が良いので、強さを分かっているでしょうし、実に9月が楽しみですね👍
お坊さんの四無業とかやると神様扱いされるけど、おそらく内弟子メニューはそのレベル。纐纈さんは神様扱いされていいと思います。質問なのですが、後に自分に続く人がいないのって孤独じゃないですか？神様は何人もいないから神様なのか・・・。愚問失礼しました。
練習メニューヤバすぎww 腹打ちビッグミットも内弟子メニューも常軌を逸してるw やっぱり頭抜けた成果出す人は次元違うな。。
内弟子メニューも腹打ちビッグミットもほとんど誰も一緒にやってくれないし、一度やると二度と一緒にやってくれなくなるんですよね😅💦
超人ですね！
ありがとうございます😊
先生たちのお話しは、死にかけのギリ手前の特訓ばかりしてたんですね。長谷川師範のトレーニングのメニューをアップすれば、取れ高上がると思いますが。。。
アップしてもそんなに見たい人は居ませんよ（笑）
自分も詳しい内容知りたいです！空手のためにはウエイトより自重の方がいいのかもと最近悩んでいます。
仕事以外全部空手やってるのかな
毎日トライアスロンと登山してるような。限界は自分で決めるなと、よく言いますが次元が違う。若い体力ある時でも嫌ですね（笑）
はじめた頃は「逃げ出して一生空手が出来なくなることを後悔するか、自分を奮い立たせて続けるか」そんな選択を毎日何度も何度も繰り返しながら必死にやってましたね💦
狂気のメニューを聞くと世界三連覇という結果に説得力がマシマシされます…
ありがとうございます✨いま考えると『よくあんなメニューやってたなぁ〜』って思いますね（笑）
やっぱり世界一になるには世界で誰もやってない事を当たり前の様にやるんですね。これを毎日できるのはマンガの主人公みたいです。
当たり前になるまでの数カ月間は、毎日毎日逃げ出そうかどうしようか迷いながら自分を奮い立たせる苦行のような日々でしたが😅💦
腹打ちビックミット。練習終了のお知らせが。呼吸困難。むしろ、立ち上がれない。
素晴らしい！でも、根底にあるのはど根性ですよね！！！
ありがとうございます✨そのくらいしか取り柄がないんです😅
確か15年前なら海外と日本の大学研究レベルでは実証されつつありましたね、なっつー！多分今でも居ますよ、持久力と瞬発力は全部才能で両立しないって思ってる人実は適切なトレーニングで筋力に持久力と瞬発力を兼ね合わせられるって言うね
今でも最新のトレーニング理論を勉強してない人には僕のトレーニングは驚かれたり疑われたりしますね😅
空手の鬼の世界だ…普通の人が6時間ハードトレーニングしたら次の日の朝、物理的に起きれなくなりそう。そしてそんなことを何日も繰り返したら血のションベン出そう。近代的なトレーニング理論だけでは到達し得ない域というのが確かに存在するのでしょうね。それを新たに理論化、検証しようとしても実行できるサンプル数が少なすぎて大変そう。
当然、最初数ヶ月は毎朝全身筋肉痛で起き上がれないから、一度うつ伏せになってからしか立ち上がれなかったですし、階段も手摺りに捕まって這うように歩いてましたよ〜💦７〜８割は今の理論で説明できると思いますが、トレーニング理論だけでなく脳科学的な面も少なくないので難しいですね😅
纐纈さんの長谷川館長から授かった内弟子メニュー、愚直にやり抜けた人は纐纈さんしかいなかったのではないでしょうか何となく。。。。私も二十代は追い込んでいて体を壊しまくりましたが、きっと纐纈さんの努力と比べれば、おこちゃまでしょう。努力の天才纐纈さんのお話が、天才肌福地選手に響くことが多かった気がしました。継続こそ最大の成功法則ですものね。
日本人で内弟子メニューをやれたのは僕だけです😅外国人で2〜3ヶ月の内弟子体験に来た子たちで10セットできて劇的に変わったのはスウェーデンの子でしたが、その子は世界大会3位になった後に空手から離れちゃいました😥ちなみに僕は努力と根性くらいしか取り柄がないのですが、現役中に体を壊さないで済んだのはラッキーな部分もありますし、そんな身体に産んでくれた親には感謝しています✨
@@kouketsu-dojo 動画からその通りの方ですよね。前田さんは天才と評しましたが、私からみて努力の天才と感じました。達成しても、継続できるということは別物で、纐纈さんの努力は世界トップレベルの証と感じます。年下の方に対しても、感嘆と尊敬しか感じません。もうオジですが、動画だけからでも多く学ばされてます╮(. ❛ ᴗ ❛.)╭
ありがとうございます✨僕の唯一の才能が「努力を継続できること」だったので、人生それだけで何とか乗り越えてきました😅もし何かの参考にして頂けているのなら幸いです✨
鍛錬者の私からも言わせて貰うと、何すると良いか？は何をしたいか成したいか？に依ります。突きを強くしたいなら突きをする。それを鍛錬として、毎日熟す。後、余り言いたくないのですが、言っても理解出来る人少ないだろうから良いかなと思うので言いますけど。進化の度合いを高める為には、スタミナ体力が要になります。で、そのスタミナ体力を高める鍛錬は、極力動き続ける、休む時間を減らす事です。でもその反面、回復時間を持てないので、最大出力は高まり難い。難しい高度な話なのですが、即最大出力を高めたい人は、出来るだけ短時間の高出力トレーニング。しかし、今後長く見て真の高みを目指すなら、スタミナ的体力も必須で、その体力の高さが、鍛錬の効果を高めるので、スタミナ的体力はつけるべき。何故必要かと言うと、そのスタミナ的体力こそ、自分の行った鍛錬、トレーニングで疲れた体を早く回復させる元になるからです。そこが弱いと、せっかくトレーニングしてもなかなか回復せず、回復し切らない内に又トレーニングすると、スタミナ的体力の向上ばかりに偏ってしまい、最大出力の向上が難しくなるからです。そこで良い鍛錬こそ、自分の高めたいそれを実際に行う鍛錬を、複数回行う事。でもここで間違ってはならないのが、仮に100回行うとします。でもそれは100発を1回行うのではありません。1発を100回行うのです。つまり1発を全力で2発目の事を考えずに、全て出し尽くして行う。時間がとても掛かる上にとても疲れます。ここも重要で、何をすれば良いか？といわれますが、1番はやはり得たい物を行う。でもっと言うと、動作に囚われず、全力で疲れ切る全力で求める物を常に自分で取りに行く鍛錬。何と言うか、これを遣れば強くなると言うメニューはそもそもない。そんなこれを遣れば何てそれに縋る思いでは効果は薄い。自ら取りに行く、仮にそれが強くなる事を否定されるメニューでも。何をするかではなく、それをすると決めたならそれで強くなる覚悟で全力で行う。その鍛錬でとても大切な物を得ます。その時本当の鍛錬の始まり。筋トレの様に今すぐ始められる物ではありません。日々鍛錬の中で、全力を尽くし、頭も使い学んで行かなければなりません。でもその先には、鍛錬とは何か？と言う答えと、あらゆる事を鍛錬に繋げられる感覚や技術も身に付きます。鍛錬、それは、強くなる事を自ら理解し学び、それを実行する科学。
そうですか〜😊
すさまじい
自分でも思い返すと『あんな事よくやってたなぁ…💦』って思います😅
@@kouketsu-dojo 理性的な技術動画は、纐纈先生の血の滲むような努力や経験の上澄みなんだろうなあと畏敬の念を抱きます☺️
UA-camに出している解説は本当に上澄みの一部ですね😅
嬉しいのは分かるけど纐纈さんが話すぎて福地さんの話を引き出せてない気がします。
失礼しました〜🤣
纐纈先生は、世界大会無差別3連覇のレジェンドです。福地先生はまだ現役の選手なので、纐纈先生が福地先生の為に話するのは、当然だと思います。
@@ハルノヒ-l5d そうなんですねー下の者は上の者の意見を黙って聞いとけってことなんですねーその意見が纐纈さんのフォローになるとマジで思ってるなら怖いわ😂
腹打ちビックミット、未だにやれない自分がいます笑
百人組手前はビッグミット1分30秒×20セットを週３回やってましたが、10本目、15本目、20本目に腹打ち入れて死んでました💦
今度どんな風に死んでたか動画見せますね😅（笑）
@@kouketsu-dojo みたいです乁( •_• )ㄏ
纐纈さん本当かっこいい。その純粋さに憧れます。空手やった事ないから気の利いたコメントはかけないけど、お話きいてるだけで感動しました。ありがとうございます。
ありがとうございます✨
そう言って頂けると嬉しいです！
ほぼ全てのコメントに返信するというのもスタミナというか精神力なのかなんなのか凄い！！メチャクチャ驚嘆と共に死ぬ程笑いました！感謝
楽しんで頂ければ幸いです😊
纐纈先生のお話は本当に面白く、そして為になります。
思わず手を合わせてしまいます。(少林寺拳法の礼です。)
ご視聴ありがとうございます😊
なにかの参考になれば幸いです✨
趣味でボクシングをやってますが技術や理論など落とし込める要素がありとても参考になります。
ありがとうございます。
何かの参考にして頂ければ幸いです✨
纐纈さんの凄さは身体の使い方や心理学も駆使されているのが解るのですが、まずは基礎体力が大切だということを改めて思い知りました。
やはり何事においても基本が一番大切なんですね。
また努力出来るといういうずば抜けた才能も、誰も真似出来ない纐纈さんの強さの秘密だと思います。。
僕が内弟子をはじめた頃にノートに書いた僕の唯一の才能が「努力を継続できること」なので、現役中はそれだけは負けないように全力で努力しました！
ちなみにすべての技術を支えるのが基礎体力です😊
纐纈先生は本当に努力の人だと思います❗
好きなことなら没頭して努力を続けられることくらいしか才能がなかったので😅
質問者は練習の参考にしようと質問してるだろうに腹打ちビックミットと内弟子メニュー答えるの鬼すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんつーか、素直にカッコいい人だなって思いました。
俺も取り入れてみよう。
ありがとうございます✨
何か参考にして頂ければ幸いです🎵
貴重なお話しありがとうございます。地獄の極真の稽古の中でも最高地獄の稽古なんでしょうね、「内弟子メニュー」公表したら、やりたい若者が絶対いると思う。
ご視聴ありがとうございます😊
やりたい人はいてもやる人は居ないと思います😅
理論でがんじがらめにならずに実体験を大事にするスタンスが素晴らしいです。言うまでもなくきちんと確立された実感できる理論もありますが、それでも今ある理論が絶対な訳ではないですしね。
それぞれが正解を求めて理論を作り上げるのが楽しいですが、絶対の正解があったら空手なんて面白くなくなっちゃいますから探求しながらその時点での正解を試すのが楽しいですね😊
福地選手共に貴重なお話ありがとうございました！体重を増やすのに苦戦していたので大変勉強になりました！低重量高回数試してみます！
体重を増やすには圧倒的な食事量が必要で減量の数倍キツイですよ😓
押忍！纐纈さんの動画楽しく見ておりますが、今回のコラボは同じ競技のレベルの高い方同士の話が聞けて特にいいと思いました。ファミチキ、ビックマックと同じテンションで腹打ちビックミットというパワーワードが出てきて驚きです。まさに空手道修行といった感じですね。
ご視聴下さりありがとうございます✨
同じ競技同士だからこそ合う話などもあるので今回も僕自身とても楽しみながら学べました😊
纐纈先生、稽古量が超人的です。そういえば50年前は道場の稽古は2時間単位でしたけど今は1時間が多いようですが、スポーツ医学的な見地から1時間中心なのですかねえ。 個人的には1時間だと何もできない気がします。
マイク・タイソンもそんな感じのトレーニングでしたね！
そうなんですね！
マイク・タイソンのトレーニングメニューは存じておりませんでした💦
福地さんまだまだ、強くなられるでしょうね、無差別の大会見に行きます。
福地選手の無差別での活躍、期待したいですね✨
ありがとうございました。
ほんの少しですが、学生時代の練習を思いださせて頂きました。先輩を背中にのせて、下り階段前で腕立て伏せ。何百回！とか。
しかし、耐え抜く精神力
ただただ尊敬しかないです。これからも楽しみにさせて頂きます。
ありがとうございます✨
昔は根性稽古が多かったですよね💦
今は科学的にも証明された効率的な練習と、脳科学的な面からの肉体的には非効率的なアプローチのトレーニングの最適解を指導者として探してる最中です😊
背中は何回したほうがいいですか？
いつも動画楽しみに見ています。
ベンチプレス早速30kgで５０回✖️10セット
挑戦しようと昨日やりましたがしっかり出来たのは1セットだけで後は疲労で腕が回復せずめちゃくちゃしんどかったです。
次回からは30kg３０回で5セットにして徐々にやっていきます。
最初はしんどいと思いますが慣れれば50回が余裕になって、連続で100回、150回とできるようになっていくので頑張って下さい😊
少しずつ前進して行きます。
ありがとうございます。
頑張ります🥹
今年49歳になったばかりです。この年齢から武道で突き抜けるため（50代の同年代で）メニューを教えて欲しいです！流石に、その内弟子メニューはぶっ倒れる・・
【空手家纐纈のオンライン教室】
kouketsu.net/online/
すごすぎます。さらりと世界大会三連覇、100人組手を語れる裏には、この内弟子メニューがあったのですね。なんというか、さすが極真空手王者
ありがとうございます✨
よく「才能が…」って仰る方がいますが「同じ事をやる気があれば誰でも世界大会で活躍するレベルにはなれるよ」って思います😅
世界クラスのお話ですね🤭
でも高齢でも白帯で突き十回キツい所から二十回に挑戦するのも
また同じ姿勢ですから誰でもいつからでも初めていいんですよね
特に幼年部年少部は現代の心理学で楽しく初められて生涯出来るものが
こうして先生の親しみ易さを動画で見られるので良い環境ですね！
ありがとうございます✨
何か稽古のハリになる部分や参考になる部分があれば幸いです😊
はじめまして❕
お疲れ様です❕纐纈先生のトレーニングやお話は、空手をやってなくとも、健康に身体を鍛えたりするのにホンマ役立つことばかりでビックリしました！
早速チャンネル登録させていただきました！
ありがとうございます🎵これからもトレーニングにためになるお話や動画楽しみにしております。
ご視聴下さりありがとうございます✨
過去にトレーニングの動画を少しだけ上げてるので参考にして頂ければ幸いです✨
纐纈先生、現役時代の練習の狂っている感が凄いです。
正直、自分でも『よくあんな事を長年やってきたなぁ〜』って思います😅
いつも勉強になります。押忍
参考にしてみて下さい😊
低重量高回数のバーベルやハートレートモニターを付けてのトレーニングはマネさせてもらってますが『腹打ちビッグミット』だけは絶対にやりたくないです（笑）
世界で戦う選手はそこまでやるのかと勉強になりました😄
茶帯の頃から15年ほどやっていましたが、誰一人として２回目以降は一緒にやってくれる選手が居ませんでした💦
勉強になる動画をいつもありがとうございます😊 喜友選手の型は凄すぎますね😭
実戦でも恐ろしく強いでしょうし、虎やライオンの目を見て勉強していると仰ってました！
いつかコウケツ先生との動画を拝聴出来ることをお祈りしています💘
喜友選手の型のキレと力強さは昔からズバ抜けてますよね！
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空手の為に低負荷高回数を心がけて筋トレを行っています。
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もちろん指標として年齢も加味されるでしょうけれど。
もちろん年齢によって回復は違うので加味することが必要ですが、感覚的に分かりやすくすると肉体重労働の方が毎日働いて数ヶ月で平気になるみたいなノリですね😊
@@kouketsu-dojo
ご返信ありがとうございます！
身体と相談しながらスパンを増やしていきたいと思います。
押忍！お疲れ様です！
2人とも楽しそうに対談されてて良いですね☺
腹打ちビッグミットは勘弁ですw
いつもご視聴ありがとうございます✨
腹打ちビッグミットは、これまで誰一人として２回目以降は一緒にやってくれなかったんですよ〜😭
お疲れ様です。そうですよね。圧倒的に練習量が違いますよね。キックの黒崎先生の練習はキョクシン時代から有名でしたね。さすがです😊
世界で活躍する選手達からすると圧倒的な練習量はやってて当たり前のスタートラインで、そこに何を足し、どんな工夫で差を生んでいくのか？みたいな戦いでもあると思っていました😊
今回も面白かったです、ウェイトトレーニングは基本的に10回前後挙げれる重量やっているんですが、纐纈先生の低重量、高回数、スピードだして行うやり方はどんな体つきになりますか、筋肉には十分過ぎる位効いているのでやはり筋肉が太くなりますか？
実際にやってみた方が早いかと思います。
低重量なら自宅でも追い込めます。
そうですね、ネット社会になってから、情報ばかり求めている自分が恥ずかしいです。
試してみます。
@@武中誠 さん
ありがとうございます。
是非、お試し下さい。
多くの刀匠の方が凄い腕をされている事からも頷けるかと思います。8kgだか25kgだか失念致しましたが、その重量のハンマーを振り下ろして日本刀を鍛え上げている腕の太さからも間違いないと思います。
又、幕末から明治時代の直心影流剣術の師範の榊原健吉先生も5kgの鉄刀と15kgの鍛錬棒(かなりデカイ木刀)を朝夕に振って鍛えて腕回りが50cmあったと聞きます。
コメントありがとうございます😊
現役時と現在の体型はInstagramに過去に投稿しているので遡って見てもらうと出てきます🎵
@@kouketsu-dojo ありがとうございます。
纐纈さん、同じ岐阜県出身の飯田さんに蹴り技を伝授してあげて下さい。
さすが纐纈さんですね。世界王者になるのも当然だと思います。
ありがとうございます✨
絶対に一人では辿り着けない次元だったので、多くの方との出会いに感謝です！
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今夜18時公開ですので、今しばらくお待ち下さい😊
内弟子メニューすごい気になる。
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一年前にこの動画を見させていただき、以来、「内弟子メニュー」の効果の凄まじさが強烈に印象に残っています。私も、筋トレや長距離走などの他の競技の切り口を含めて、格闘技のための体力増強についてプチ研究を重ねています。纐纈先生ご紹介の内弟子メニューについての詳細は知らずとも、15～16種目、50回×10セット、6時間に渡る激しい運動の繰り返しは相当なオーバーワークと思われ、一般的なスポーツ科学における合理性を持って理解することができません。
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ご案内ありがとうございます！
低重量or自重で回数をこなすタイプっていうと、マイク・タイソン選手の練習メニューは結構ネットで見かけますね・・・
そうなんですね✨
低重量高回数は確かにケガしにくいのですが、福地選手が言っているように、きつくてもできてしまう(きつい時間が長い)のと、トレーニングに時間がかかるので私は苦手です💦。でも確実に効果があるのは競輪選手の脚を見てもわかります。
低重量高回数はサーキットメニューにすればメチャクチャ高密度でハードなんですが、時間短縮はできるので参考にしてみて下さい😊
金曜日が待ち遠しい😊ワクワクドキドキ、楽しみです😝
いつもありがとうございます😊
空手界のパッキャオ、メイウェザーレベルの対談
ありがとうございます✨
腹打ちビッグミットの内容を聞いてゾッとしました
自分なんて空手を習ってる時、普通にビッグミットで息上げやるだけでも練習前に鬱になってたのに💧
貴重なお話ありがとうございましたm(__)m
結局メニュー開発して引退するまで誰一人として２回目を一緒にやってくれなかったメニューでしたが😅
筋肉痛とかなっても関係なくトレーニングしてましたか？
対談聞いて頂ければ分かると思いますが…
そんな事でトレーニング中止してたら練習が成立しません。
@@kouketsu-dojo ありがとうございます！
纐纈先生の内弟子メニューに衝撃を受けました。
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テーマは
明日の仕事に影響しづらい
にしようと思います(´ω｀)
仕事や家庭あっての空手ですからね😊
人間のADLは筋力なら30％の力で構成されるが、その30％そのものを底上げすることで最大である100％が上昇するって話ですね
スピードと筋力のが交わる部分でパワーが最大になるのが最大筋力の大体30%の所だと言われていますが、僕個人の感想だとトレーニング次第でこのパーセンテージも上げれるなって思いました😊
千日回峰行できるだろうなあ。
最強の天才コンビ＼(^o^)／
ご視聴ありがとうございます✨
お疲れです😅動画とは関係ないのですが、久保選手がライジンで総合を、しかも太田選手とやるということで、驚きました💦
僕は久保選手が大好きなので久保選手を応援しますが、打撃から総合にいって成功した選手はミルコクロコップくらいなので、心配です😰
でも久保選手ならと期待しています‼️新しいことに挑戦する久保選手は人としても素晴らしいですね㊗️
かなり総合の練習をやり込んでいたみたいなので、戦略家の久保選手が総合でどんなデビュー戦をするのかメチャクチャ楽しみです😊
@@kouketsu-dojo 本当ですよね😭コウケツ先生は久保選手とも仲が良いので、強さを分かっているでしょうし、実に9月が楽しみですね👍
お坊さんの四無業とかやると神様扱いされるけど、おそらく内弟子メニューはそのレベル。
纐纈さんは神様扱いされていいと思います。
質問なのですが、後に自分に続く人がいないのって孤独じゃないですか？
神様は何人もいないから神様なのか・・・。
愚問失礼しました。
練習メニューヤバすぎww 腹打ちビッグミットも内弟子メニューも常軌を逸してるw やっぱり頭抜けた成果出す人は次元違うな。。
内弟子メニューも腹打ちビッグミットもほとんど誰も一緒にやってくれないし、一度やると二度と一緒にやってくれなくなるんですよね😅💦
超人ですね！
ありがとうございます😊
先生たちのお話しは、死にかけのギリ手前の特訓ばかりしてたんですね。
長谷川師範のトレーニングのメニューをアップすれば、取れ高上がると思いますが。。。
アップしてもそんなに見たい人は居ませんよ（笑）
自分も詳しい内容知りたいです！空手のためにはウエイトより自重の方がいいのかもと最近悩んでいます。
仕事以外全部空手やってるのかな
毎日トライアスロンと登山してるような。
限界は自分で決めるなと、よく言いますが次元が違う。
若い体力ある時でも嫌ですね（笑）
はじめた頃は「逃げ出して一生空手が出来なくなることを後悔するか、自分を奮い立たせて続けるか」そんな選択を毎日何度も何度も繰り返しながら必死にやってましたね💦
狂気のメニューを聞くと世界三連覇という結果に説得力がマシマシされます…
ありがとうございます✨
いま考えると『よくあんなメニューやってたなぁ〜』って思いますね（笑）
やっぱり世界一になるには世界で誰もやってない事を当たり前の様にやるんですね。これを毎日できるのはマンガの主人公みたいです。
当たり前になるまでの数カ月間は、毎日毎日逃げ出そうかどうしようか迷いながら自分を奮い立たせる苦行のような日々でしたが😅💦
腹打ちビックミット。
練習終了のお知らせが。
呼吸困難。むしろ、立ち上がれない。
素晴らしい！
でも、根底にあるのはど根性ですよね！！！
ありがとうございます✨
そのくらいしか取り柄がないんです😅
確か15年前なら海外と日本の大学研究レベルでは実証されつつありましたね、なっつー！
多分今でも居ますよ、持久力と瞬発力は全部才能で両立しないって思ってる人
実は適切なトレーニングで筋力に持久力と瞬発力を兼ね合わせられるって言うね
今でも最新のトレーニング理論を勉強してない人には僕のトレーニングは驚かれたり疑われたりしますね😅
空手の鬼の世界だ…
普通の人が6時間ハードトレーニングしたら次の日の朝、物理的に起きれなくなりそう。
そしてそんなことを何日も繰り返したら血のションベン出そう。
近代的なトレーニング理論だけでは到達し得ない域というのが確かに存在するのでしょうね。
それを新たに理論化、検証しようとしても実行できるサンプル数が少なすぎて大変そう。
当然、最初数ヶ月は毎朝全身筋肉痛で起き上がれないから、一度うつ伏せになってからしか立ち上がれなかったですし、階段も手摺りに捕まって這うように歩いてましたよ〜💦
７〜８割は今の理論で説明できると思いますが、トレーニング理論だけでなく脳科学的な面も少なくないので難しいですね😅
纐纈さんの長谷川館長から授かった内弟子メニュー、愚直にやり抜けた人は纐纈さんしかいなかったのではないでしょうか何となく。。。。
私も二十代は追い込んでいて体を壊しまくりましたが、きっと纐纈さんの努力と比べれば、おこちゃまでしょう。
努力の天才纐纈さんのお話が、天才肌福地選手に響くことが多かった気がしました。
継続こそ最大の成功法則ですものね。
日本人で内弟子メニューをやれたのは僕だけです😅
外国人で2〜3ヶ月の内弟子体験に来た子たちで10セットできて劇的に変わったのはスウェーデンの子でしたが、その子は世界大会3位になった後に空手から離れちゃいました😥
ちなみに僕は努力と根性くらいしか取り柄がないのですが、現役中に体を壊さないで済んだのはラッキーな部分もありますし、そんな身体に産んでくれた親には感謝しています✨
@@kouketsu-dojo 動画からその通りの方ですよね。
前田さんは天才と評しましたが、私からみて努力の天才と感じました。
達成しても、継続できるということは別物で、纐纈さんの努力は世界トップレベルの証と感じます。
年下の方に対しても、感嘆と尊敬しか感じません。
もうオジですが、動画だけからでも多く学ばされてます╮(. ❛ ᴗ ❛.)╭
ありがとうございます✨
僕の唯一の才能が「努力を継続できること」だったので、人生それだけで何とか乗り越えてきました😅
もし何かの参考にして頂けているのなら幸いです✨
鍛錬者の私からも言わせて貰うと、何すると良いか？は何をしたいか成したいか？に依ります。
突きを強くしたいなら突きをする。それを鍛錬として、毎日熟す。
後、余り言いたくないのですが、言っても理解出来る人少ないだろうから良いかなと思うので言いますけど。
進化の度合いを高める為には、スタミナ体力が要になります。
で、そのスタミナ体力を高める鍛錬は、極力動き続ける、休む時間を減らす事です。
でもその反面、回復時間を持てないので、最大出力は高まり難い。
難しい高度な話なのですが、即最大出力を高めたい人は、出来るだけ短時間の高出力トレーニング。
しかし、今後長く見て真の高みを目指すなら、スタミナ的体力も必須で、その体力の高さが、鍛錬の効果を高めるので、スタミナ的体力はつけるべき。
何故必要かと言うと、そのスタミナ的体力こそ、自分の行った鍛錬、トレーニングで疲れた体を早く回復させる元になるからです。
そこが弱いと、せっかくトレーニングしてもなかなか回復せず、回復し切らない内に又トレーニングすると、スタミナ的体力の向上ばかりに偏ってしまい、最大出力の向上が難しくなるからです。
そこで良い鍛錬こそ、自分の高めたいそれを実際に行う鍛錬を、複数回行う事。
でもここで間違ってはならないのが、仮に100回行うとします。
でもそれは100発を1回行うのではありません。
1発を100回行うのです。
つまり1発を全力で2発目の事を考えずに、全て出し尽くして行う。
時間がとても掛かる上にとても疲れます。
ここも重要で、何をすれば良いか？といわれますが、1番はやはり得たい物を行う。
でもっと言うと、動作に囚われず、全力で疲れ切る全力で求める物を常に自分で取りに行く鍛錬。
何と言うか、これを遣れば強くなると言うメニューはそもそもない。
そんなこれを遣れば何てそれに縋る思いでは効果は薄い。
自ら取りに行く、仮にそれが強くなる事を否定されるメニューでも。
何をするかではなく、それをすると決めたならそれで強くなる覚悟で全力で行う。
その鍛錬でとても大切な物を得ます。
その時本当の鍛錬の始まり。
筋トレの様に今すぐ始められる物ではありません。
日々鍛錬の中で、全力を尽くし、頭も使い学んで行かなければなりません。
でもその先には、鍛錬とは何か？と言う答えと、あらゆる事を鍛錬に繋げられる感覚や技術も身に付きます。
鍛錬、それは、強くなる事を自ら理解し学び、それを実行する科学。
そうですか〜😊
すさまじい
自分でも思い返すと『あんな事よくやってたなぁ…💦』って思います😅
@@kouketsu-dojo 理性的な技術動画は、纐纈先生の血の滲むような努力や経験の上澄みなんだろうなあと畏敬の念を抱きます☺️
UA-camに出している解説は本当に上澄みの一部ですね😅
嬉しいのは分かるけど纐纈さんが話すぎて福地さんの話を引き出せてない気がします。
失礼しました〜🤣
纐纈先生は、世界大会無差別3連覇のレジェンドです。福地先生はまだ現役の選手なので、纐纈先生が福地先生の為に話するのは、当然だと思います。
@@ハルノヒ-l5d そうなんですねー
下の者は上の者の意見を黙って聞いとけってことなんですねー
その意見が纐纈さんのフォローになるとマジで思ってるなら怖いわ😂