ВЛОГ: Болтаю о том, о сем
Вставка
- Опубліковано 14 лют 2024
- Добро пожаловать на мой влоговый канал! Всем приятного просмотра!
Мой инстаграм marusya_mama_timi / marusya_mama_timi
Группа Вконтакте: public133223257
Мой канал о комнатных растениях / @cvetanutayaya
Тик ток @cvetanutayaya
По вопросам сотрудничества work.mari@bk.ru
Теги канала: #MarusyaLife #VLOG #ежедневныевлоги #комнатныерастения #влог
Помощь в развитии канала: Сбербанк 4276 3801 3251 1036
Марусь давай вместе худеть, так веселее и мотивация есть😅
Тоже недавно сдавала анализы и у меня тоже повышенный холестирин🙈
Кошек не надо часто мыть, только если они в грязь наступят, или чем то сильно испаскаются, у них смывается подкожный жир, и это вредно для них
Машуль,привет) Я худела без активного образа жизни( есть физические ограничения).Так как самой это делать сложно без поддержки единомышленников,то я их нашла,на авито. Была девушка,которая зазывала к себе в группу ватсап.Она меня предупредила,что будет реклама всяких похудательных порошков,бадов,но если мне не надо,то предлагала просто не обращать вниман на рекламу.
Я так и сделала.
В этой группе девочки выкладывали рецепты,делились фтографиями еды,а также все вели дневник своих параметров.Мне очень помогло
это на старте.
Сама девушка,которая владелеца группы,по фотографии твоей еды дввала совет что тебе добавить или убрать из тарелки,фото которой ты выкладываешь 4 раза в день.
Это все стимулировало меня правильно питаться.
Организм был в шоке примерно 2 недели и вес уходил очень медленно.А потом все лучше и лучше.За полгода я похудела на7 кг( без особых физ нагрузок,а у тебя они есть,значит быстрее и качественнее будет прохдить процесс)
Голода не было,я себя не мучала,а просто перестроила и наладила немного сочетание КЖБУ
При правилном питании и вредностей не хочется)
Шоколад нужен для настроения( ела горький),зефир,мармелад можно.
А еще обязательно витамин Д3)! Он снимает стресс и улучшает настроение.Анализы на гормоны тоже обязательны( чтобы понять,как они влияют на вес)
Это мой опыт ,чтобы снизить вес для собственного комфорта.
Итог: ищи единомышлеников,сдай анализы,принмай витамин Д3 ,а работу как физ нагрузку воспринимай)
Я тоже сейчас «худею». Стала работать из дома, набрала вес. Мне помогает чисто психологически говорить себе что не что-то нельзя, а наоборот необходимо съесть то и то. На завтрак необходимо съесть яйца, творог или овсянку с яблоком - это то что я решила для себя. На обед непременно овощи -салат или пропаренные в микроволновке. Короче, пока овощи не съем, не разрешаю себе даже думать ни о чем другом. Если съесть салат ( листья салата, зелень, помидорка и два крутых яйца) , то вообще долго есть не хочется. И еще помогает пить много горячей воды. Надо всегда планировать какие овощи есть, чтобы они были помыты и подготовлены. Еще я люблю кимчи и квашеную капусту. Это надо есть побольше. Корейские салаты сама делаю. Короче упор на овощи и белок. Углеводы тоже, но гораздо меньше. У вас огромное преимущество- высокий рост и движение на работе ❤
А как вы работаете из дома можно узнать?
@@kukla777 у нас с мужем совместный бизнес
СЕЙЧАС ТАКАЯ ЖИЗНЬ ЧТО НЕ ИЗВЕСТНО ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ! ПОЭТОМУ НУЖНО КУШАТЬ В ДОВОЛЬ
А ПОВЫШЕННЫЙ Холестерин у каждого второго
Ни страшно
Здравствуйте, а какой у вас рост?
1.8м
Как муж может ругать за плохие анализы, ведь это от вас не зависит, все болеют, и он сам то же, это неправильно, такое отношение. Вы очень на тяжёлой работе и ещё по дому всё делаете, это огромная нагрузка
Он скорее ругал за вредности, которыми часто балуюсь в еде. Ну не прям ругал, конечно, просто переживает тоже))