平时没事多吃黑米，教你养生新吃法，我家一周吃6次，比面包好吃
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- Опубліковано 13 жов 2024
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Chinese Recipe
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我會在這裡每天分享一道菜，
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改天我一定做来试试，我喜欢黑米的营养，因为平常黑色的东西吃的少，大家都知道身体需要不同的营养，谢谢小寒分享。赞👍
我也這麼把黑米打汁加入饅頭中製作，可以加一些奶粉，讓饅頭口感更細緻
可試試
小涵你好我是來自台灣，你很會做飯做菜，我很喜歡你做的每一道菜飯都很好吃，我很好奇的想問妳，你是來自哪一省份，我本身也很喜歡做飯，謝謝你
不喜欢吃甜的，可以做咸的。不放番薯，改放萝卜干和葱头油。要省工，也可以直接放黑米粉。
黑米飯糰超好吃的，QQ的又有濃郁的米香，吃了又不漲氣，飯糰裡面的油條酥脆，可搭配肉鬆酸菜魯蛋豆干，真是早餐的好選擇
好棒~
感謝您的影片分享💓
請問和麵的黑米汁需要加熱嗎？妳的視頻沒説要加溫也可以把麵團發酵至兩倍大嗎？
這个好!不用蛋也發得軟，適合全素者，如果不加糖可用甜葉菊代替，更加有益，糖尿病人也可食，謝謝!
發饅頭根本不需要雞蛋
谢谢❤
Thank you for sharing your Recipe 🙏🏾🙏🏾🙏🏾♥️
谢谢您，真的很好吃。🥰🌹🌹😘😘
看来很棒哦！有机会我要学做 感谢你 加油💪
可愛情緒；ㄛㄛㄛㄞㄢ
。·Ｑ，，
静泡黑米的水是几亳升?
可不可以提供具体每个食材的分量，谢谢
用太多糖不太健康
老师: 请问水要放多少克?
真好。
挺別出心裁的作法，過兩天做給我的孫們吃，包準他們喜歡！謝謝！🙋👍
黑米泡多少水?
請問影片中應是黑糙米嗎?查了資料，紫米、黑米，都是用來形容有色米的名稱，兩者的顏色其實並沒有差太多。會取名為紫米、黑米是因為一般常見的紫米，大多是屬於有糯性的紫糯米，為了區隔出來，讓大家知道這款紫米的糯性很低，吃起來口感就像糙米，所以取名為「黑米」。黑米與紫米同樣有特殊的香氣，含有花青素、蛋白質、醣類、不飽和脂肪酸、維生素B、鈣、磷、鐵等礦物質，其膳食纖維可促進腸胃蠕動。
因為沒有糯性，煮成黑米飯（紫米飯）直接吃也不會脹氣，也可以用來煮成甜湯。連我先生腸胃不好，無法吃白糙米，但可吃白米加黑糙米混煮的飯，我真是太高興了。和大家分享:黑糙米真是好物。
这么多面粉和糖下去还健康吗？
糖不加也可，自己斟酌
@@潘淑梅-v4h 加米的馒头粘牙🤣
黑米和黑糯米一样吗？
謝謝感恩
又是米又是麵粉再加上地瓜和糖
為什麼說多吃又不會胖？
我也有这样的疑问，全是淀粉，吃多了不胖？骗鬼啊！
含糖不高就未那麼容易胖！
@@HH-xo1yy 淀粉分解完全是糖，这都不明白？
@@liverna9158 那她的體質是吃不胖的地瓜、糖、麵粉、黑米...多少都有些熱量不可能吃不胖。要少吃或則吃少一點....
可以不加盐吗？又盐又甜感觉好奇怪🤔
讚+讚
谢谢小寒的教导 我刚刚做好要当明天的早餐 果然非常香气美味 最主要吃不胖 我最喜欢听到这一句
吃不胖，就多吃一點
@@李莉香-f2d 吃多结果也胖了
好多酸民
👍 感恩分享 看起來很好吃 😋 🙏🙏🙏 南無阿彌陀佛
感謝分享
既是為健康.是否用紅糖比白糖更好！
看了好吃
请问黑米是不是黑罗米
建議察看一下那一狀況的人不適合常吃黑米，以免適得其反
很多種多樣素食 還有葷食料理，看起來 都很好吃ㄟ
Traduz essas receitas em português Por favor
看了好饿了!我会试试看,谢谢分享。🤤🤤🤤
曆害好棒
讚👍🏻喔
黑米馒头
黑糯米對嗎？
不是黑糯米，就是普通黑色的米，沒有糯米的黏性。
你好可愛喔（沒事的時候多吃黑米🤣🤣🤣笑翻了😂😂）應該講解成如杲用歺時盡量用黑米代替白米你認為呢？😀
看9
這黑米是紫糯米嗎？
同問🙏
👍
黑米分黑糯米及黑粘米！
請問今次是用了黑粘米嗎？🙏
要说健康 养生，静泡过的水一定要倒，那水不健康呢...
很奇怪洗米太大力会破坏营养，拿blend黑米就不破坏?
你要多了解营养先哦～ 不然会有很多人喷你...
能不能有个新标题，你也一周吃6次，他也一周吃6次，你咋不说一周吃60次呢
哈哈
8
UY
可惜糖尿患者，只能看看。
其实都是胡说八道，碳水化物多吃是不健康再加上淀粉类！你还一周六次？加上糖！还这么麻烦！