걍 ON 한번 추면 전신 운동 쌉가능
전신운동은 걍 세븐틴 롹위드유,히트,홈런,call call call만 하면됨
이거보고 살뺀다
세븐틴 춤은 다이어트에 핵이지만 시블 어려워서 못 춘다;;
저두
그-나마 할만한게 해피엔딩이나.....또 없나..?
@@Kitty-no3en 해피엔딩도 싸비에서 스텝따기 어려워보여요ㅠ
예쁘다요!!!
마자요
여러분 숨이차 하루에 한번씩만 한달 동안 추시면 최소 10kg 빠질걸요..? 근데 주의사항은 영혼까지 같이 빠질 수 있다는 점
정답(실제로 살 많이 빠짐)
정답(많이 힘들지만...1달동안 계속 추니깐...2~3kg빠졌어요!!근데 제가 독학이라 허술해서 이정도일수도..각잡고 추시면...화이팅!!
근데 일단 외우는거부터 안되는 사람은.....ㅎ....
출 수 있어야 일단 시도라도 해보겠죠..ㅎㅎ
운동 안 하면 큰일 나겠다 해서 운동 하면서 가끔 숨이차 따라 췄는데 몸 8배 줄어 드는줄 알았어요 그 전에 허리가 아작나지 않았다면 죽을뻔 했겠어요 근데 그런 제가 캐럿이 되다니
[캐럿들을 위한 탐라💎]0:30 이석민 만세ㅋㄱㅋㄱㅋ1:45 숨이차- 이거 추고 나면 몸 박살납니다..10:04 아주Nice- 나주 나이ㅅ...11:11 박수- 세븐틴 롸잇 허얼~11:48 예쁘다- 세봉이들 예쁘다14:17 CALL CALL CALL- 전신운동하다 팔 나갈수ㄷ..
앗ㅠ 감사합니다ㅜ
어멋 .. 캐럿인데 이런 댓글 올려주셔서 감사합니다 (?)
캐럿은 저거 따라하다 D집니다 우리 세봉이들ㅠ
포기
콜삼은 팔보다 무릎 안빠지게 조심하셔야합니다!팍팍 차다가 뽀각-하고 꺾이거나 빠지지 않게 조심하시길!
난 왜 이런 영상을 게속저녁에보지
여기 인기 댓글들이 다 세븐틴 안무 힘들대 사실 울애들 안무가 살 진짜 많이 빠져 나도 울애들 안무 따라하면서 3키로 뺐어
안무중에 푸쉬업이 포함되어있는 셉틴.....
스쿼트도 있답니다...
히트와 숨이차를 추면서 응원법도 같이 외치시면 살이 아니라 영혼이 빠질수도^^
다리살 없애고 싶은 당신 세븐틴의 날쏘고가라를 보면 다리를 흔들(?)어야하는 파트가 있는데 그거해보세요.. 네..
세븐틴 숨이차 hit 맨날맨날 제대로 한달 추면 그냥 5키로 날아갈듯
세븐틴은 직빵일것같긴 한데 저 탈인간급 안무를 내가 할 수 있을까,...숙지한다 해도 노래 맞춰서 추다가 토할것같아...대체 저걸 어떻게 하는거야
여자친구5:36 마고10:37 유리구슬11:32 밤12:51 귀를기울이면
2:01 할때마다 팔다리 오징어되는데 맞나요~?
세븐틴 hit 는 왜 없는거지? 그건 그냥 개빡세서 전신운동 다 될텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
없지만 괴물살려 진짜 죽어요.. 춰보면 괴물살려가 아니라 사람살려임... 장난으로 허공에 떠있는 시간이 더 많다는 소문이... 그냥 유산소 끝판왕 한번 추기도 힘듦.........
우리 세봉이들❤️
5:10 음???? 설마 콤마좌를 아신건 아닐꺼고 우연인가?? 암튼 적절한설명 ㅋㅋㅋㅋㅋ 콤마찍고 다음목표들을적어!! 고생 끝에 낙
이거 썸넬이랑 영상이랑 달라서 저장하고 좋아요해놓고 잤는데 썸낼까먹어서 연습영상 으로된거 찾다가 1시간 지나서 어제못했었음ㅋㅋㅋ
아이들 오마갓이랑 어오 추면 숨이 안쉬어져요..
다이어트 하면 여자친구 안무지!!!!‼️‼️
세븐틴 춤은 너무 힘들죠.. 절대 초심자는 못 춤
아니 솔까 세븐틴 춤 이길수 있는사람 나와바
디오니소스 오리발 옆으로 2번 일어서서 그대로 몸 덜구고 푸쉬업 2개
블링크들을 위한 블랙핑크 탐라♡01:09 붐바야07:34 Forever Young
생각해보니깐 디오니소스에 팔굽혀펴기가 있었지
슈슈는 못 지나치지… 셉틴 붐붐이랑 히트도 진짜 겁나 개 힘듭니다 독은 그냥 예술이구요… 자기들만 할 수 있는 안무를 만들었어요ㅋㅋㅋ
귀를기울리면은 진짜로 살빠짐
셉틴 콜콜콜 춰보니까 멋진 각도가 아닌 그 뭐라해야하지..이상하게 움직이는 나 자신을 발견햤음..
애들처럼 뭔가 간지나는 그런게 안나오는데 이미 상상속에서의 나는 셉봉이들처럼 개간지나게 추고잇음..
이 영상 보면서 16분 동안 따라하면 골로간다
여친 방탄..ㄹㅈㄷ
삐빅- 몸치입니다.
세븐은 춤 몇번 추면 살 빠짐 춤 겁나 어려워 춤 어려우면 세븐틴이제
세븐틴 미쳤다ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 히트가 빠졌네요..! 히트는 응원법도 어렵고 춤도 개빡세답니다..ㅋㅋㄹㅋㄱ
히트가 ㄹㅈㄷ
살이 빠지는게 아니라 살이 녹는 안무라 없는거 아닐까요?
아미분들을 위한 방탄이들 탐라💜4:49 복근생산을 위한 블랙스완6:19 등살 타파를 위한 RUN10:54 허벅지살 타파를 위한 ON네, 한가지를 빼먹었네요, 살은 빠지시겠지만 심각한 근육통과 인내심을 체험하실 수 있습니다! 무료에요~~^^
ㅋㅋㅋ 너무 웃겨욬ㅋ
살은 빠지지만..근육통을 동반할수도 있습니다를 빼먹으셨어요ㅋㅋㅋ
저 블랙스완이랑 디오니소스 추다가 이 세상 사람이 아닐 뻔 했잖아요 진짜...
@@역시나야-c2p 오우 전 몸치라 추는것 자체가 안되는ㄷ...
8년차 아이돌도 개힘들다는 안무를 제가 어떻게 합니까...딴건 다해도 방탄은 어렵...(성득아 그러는거 아니다~)
어떤분이 이런말 하셧죠 방탄소년단 안무를 추려면 아파야한다. 네 아플게요..
진짜.. 아미인 나도 못추는춤이 방탄 춤이라고... ㄷㄷㄷㄷ
팔동작엔 달태도 짱인데 힘들어가서
ㅎ.....이거 진짜 힘들겠는데 살은 빠지겠네요...뭐.세븐틴 안무 열심히 해 볼게요...
..... 점점점이 왜 슬퍼보이죠? ㅠㅠㅠ 다이어트 ㅠㅠㅠ 너무 힘들....
@@idollove ㅎ 제가 여자친구, 세븐틴, 오마이걸 춤을 많이 추는데 살이 빠지긴 빠져요!!힘들지만요...
투바투 Blue orangeade는 에어로빅 안무로 유명하죠
세븐틴 안무는 영혼까지 같이 빠지니까 주의하세요
저 댄스하는데 여기서 나오는 노래들 특히 셉틴 안무는 다이어트 진짜 엄청 잘돼요ㅠㅠ
님들 디오니소스 ,아이돌,온 한번만 해보세요. 디오니소스에 푸쉬업.스쿼트있고요 아이돌은 막 삥글삥글 돌고요 온은...걍 뮤비보세요
익숙한 프사군여 헤헷ㅋㅋㅋ
푸쉬업은 안전상의 문제로 바꿨어요
디오니소스는.. 진짜 ON보다 더 힘들어보이더라구요.... ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
푸쉬업있는거는 예전버전이에요 ^^ 탄이들 다치지 말라고 안무 바꿨다고 해요
ㅋㅋ 전 다 마스터 했죵 ㅎㅎ 꺄하하하핳(?)
아무리 생각해도 방탄보다 힘든 안무 없는 듯..., 그냥 딱 봐도 체력 소모가 엄청남ㄷㄷㄷ
힘든 안무는 역시 세븐틴이지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 살 빠짐
인정 넘나 인정이요↗↗↗↗↗!!!!
ㅇㅈ요ㅋㅋㅋㅋ저 세븐틴 춤으로 살 빼고 있습니다..ㅋㅋㅋㅋ
세븐틴 춤으로 0.4뺌
진짜요?!
투모로우바이투게더6:04 (943)8:51 (553)
방탄 디오니소스랑 온 보면 그냥 여기저기 살 다 빠질텐데
지나가다가 슈슈와 슈아가보여서 왔습니다...하하예상은했지만 역시나 숨이차와 콜콜콜이 있군요 힛이나 울싶않이나 독은 추다가 포기할만큼 힘든안무...하하
05:37 여자친구 MAGO 왜 등살인지 모르시는분들을 위해 설명드리면' 빗자룰 ' 이부분을 조금 앉으면서 뒤로 몸을 누르고 ' 타고 ' 이부분에서 일어나면서 앞으로 몸을 눌러야 돼서 그래요 하하...
근데 앉는건 진짜 0.7mm만..
인정요...
유주님 보면 딱 이해가 됩니다..등살 운동이라는 개념이
🍒모아들을 위한 탐라🍒943💚(9와 4분의 3 승강장에서 너를 기다려)6:05 6:056:05 6:05553💙(5시 53분의 하늘에서 발견한 너와 나)8:50 8:508:50 8:50
신바람 bull's eye(응원법 같이) 나빼늑 몸을 리듬을 맡기고 신나게 재껴쥬면 순식간에 땀뻘뻘
여친 너그리고나로 10키로 넘게 뺐었어요 완전 전신운동 특히 팔뚝운동 끝판왕임
아 물론 식단조절+1시간 내내 안무 반복했을 때 2달 걸렸다는 얘기입니다!
💙 투모로우바이투게더 💙6:04 6:04 6:04 6:04 6:046:04 6:04 6:04 6:04 6:048:52 8:52 8:52 8:52 8:52 8:52 8:52 8:52 8:52 8:52
덤디덤디 ㄹㅇ 극한임.. 춤이 단순하긴한데 처음부터 끝까지 추면 숨을 쉴수가 없어... 애들도 가장 힘들다했던 안무
💙비투비💙0:24 찹찹찹3:20 신바람12:36 MOVIE13:57 민혁콘서트 보느라고 늦었다..
와 역시 멜로디는 있었어 저도 콘서트 보느라 못왔는데 오늘 오지만 감사합니다아아!
썸네일 보고 온을 생각했으나 그 춤은 살 뿐만 아니라 뼈와 근육까지 나갈 것 같아 그만두었습니다.
크 마지막에 화 뮤비를 넣은 당신.. 사랑합니다
인정요
센스~~
내가 세븐틴 예쁘다2배속으로한달 춰봤는데 4키로빠짐 ㅎㄷㄷ
여러분 세븐틴은 살과 함께 영혼이 빠지니 주의하시길 바랍니다
세븐틴 노래는 감성적이어도 권수장님이 춤이 격렬하게 창작한다는..
여러분... 아이돌 춤 보기엔 안 힘들어 보여도 추면 진짜 헐떡거려요... 진짜 어떻게 춤 추면서 라이브를 하는지 항상 의문입니다.. 아이돌들이 체력 좋은게 그냥 좋은게 아니였어요.. 괜히 마른 게 아니라구요... 날마다 저걸 연습하느라 출거 아니에요.. 몇시간으로..+ 내가 미쳤나바 저게 왜 다 다이어트 댄스로 보이지...?
힘든 안무는 역쉬 방탄에 on 진짜 살빠졌댜..
문제는...따라할 수가 없음..ㅠ 몸치 박치는 그저 웁니다...
그냥 칼군무 따라만 해도 살 빠집니다.. 세븐틴 노래 릴레이만 하셔도 알 베기고 난리실 거에요
만세→ROCK→아주 NICE→박수→붐붐→Call Call Call!→HIT 이렇게 춤만 춰도 다이어트 닥가능
@@idollove 솔직히 말해바여 캐럿이져???
@@idollove 만세부터 안되는데여 선생님!
@@idollove ...했더니 죽을것같은데요 선생님
@@idollove 저 다이어트 말고 다이는 할 수 있을 것 같아요!
오래간만에 세븐틴 힛 보고있다가 알고리즘으로 이 영상이 떠서 셉부심 가득 가지고온 평범한 캐럿 1입니다 🤣
2:14~2:20허벅지살 타파를 위한 디오니소스
진짜 뻥 안치고 방탄 아이돌&온 각각 하루에 3번 한달만 춰보셈 식단조절 심하게 안했는데도 5~6kg 빠짐 식단 빡세게 하면 10도 빠질듯ㄷㄷ
콜콜콜 따라하다 넘어짐요ㅠㅠㅠ
세븐틴의 콜콜콜은 진짜 죽어요그리고 살도 진짜 빠짐ㅋㅋ
9와 4분의 3 승강장에서 너를 기다려6:04 6:04 6:04 6:04 6:04 6:04 6:04 6:04 6:04 6:04 6:04 6:04 6:04 6:04 6:04 6:04 6:04 6:045시 53분의 하늘에서 발견한 너와 나 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50 8:50
감사합니당!
내가 덤디덤디일줄 알았어어!!!!!!!!!!!!
저도 덤디덤디 무조건있겠다 했는데......첫번째일줄은.......
세븐틴 춤은 되게 살이 빠질것같긴 한데 춤 추기가 힘을것 같다는 단점.. 어케 외워 ㅠㅠ
💜아이들💜0:44 덤디덤디4:29 민니5:50 라이온8:01 한14:43 네~14:48 불을 지펴라 화
오!!! 감사합니다!!!
5:51에 라이온도 있어요
@@박현서-x7q 이건 못 보고 넘어갔네여 감사합니당
예..덤디덤디..진짜 잘빠집니당 ㄹㅇ로요..! 좀 많이 뛰고 움직여서 전신으로도 약간 빠지는데 팔뚝이 많이 빠져요! 추천드립니당 어렵지도 않구여
킹웅도 다이어트 하기 좋다구요..하루에 10번씩 1주일 췄더니 5키로 빠졌는데..
블랙스완....스쿼트자세 짱이던데........안무연습할때 잘안돼서 계속했는데 허벅지 찢어질뻔
마마무 탐라0:13 솔라0:54 솔라 뱉어3:08 마마무 데칼코마니5:18 마마무 고고베베7:09 화사 마리아14:04 솔라+마마무 힙-팔 운동 문별 달태가-팔,다리 운동 마마무 아야-다리 운동 마마무 딩가딩가-팔 다리 운동
제가 진짜 하고 싶거든여??? 근데 거울 앞에서 추시면 현타가 오구여.........웬 오징어도 따라옵니다..... 흐물흐물......ㅠㅠ
[사랑스러운 멜로디를 위한 탐라💙]0:24 섭이 발소리 찹찹3:21 비투비 신바람-어머어머 딱 맞춰서 툽초네!!!12:36 비투비 MOVIE-폭발직전에 복분자야!!!13:57 운동 응원해주는 이람쥐-로 완벽한 마무리⭐
근데 콜삼 끝까지 추면 진짜 살 겁나 많이빠질거 같음..
[스테이 분들을 위한 탐라❣️]1:20 MIROH5:03 神메뉴8:35 귀여운 아기빵보고 힘내세요~🦊
💚무무를 위한 타임~!!💚💚00:12(솔라 언니의 귀요미 타임😆)💚💚00:55(솔라💚뱉어)💚💚03:08(마마무💚데칼코마니)💚💚05:18(마마무💚고고베베)💚💚07:10(화사💚마리아)💚💚14:04(솔라 언니의 귀요미 타임2~!!😆)💚💚마마무 놓지 않을꺼예요~!!!💚
저두여~~!!~~절대 놓지 않을거예요
세븐틴은 그냥 전 곡이 다~~ 전신 다이어트곡임 한번 추면 저승문 각 난 한번 경험함...세븐틴 너무 사랑해~
ㄹㅇ 흥나서 좀 추면 개힘듦 밥 2공기들어감
그냥 운동하는 것 보다 이게 더 힘든데 괜찮으시겠어요?
아니 이렇게 다 힘들 수가 있나....
이런 거 참신하고 아주 좋아요오늘밤에 꼭 해봐야겠어요해 본 사람 후기 좀 알려주시라요...
아이즈원 환상동화 있을 거라 생각했는데..특히 댄스브레이크 부분 복근운동 꽤 돼요
여돌 안무 빡샌거는 여친이 짱이지
여자친구 (gfriend)마고 5:36유리구슬 10:36밤 11:33귀를 기울이면 11:32
오마이걸♥2:28 번지4:37 최아린7:54 살짝 설렜어
저..저기 IDOL LOVE님 동작을 하면 살이 빠진다고 하셨는데......동작을 못하면 어쩌져????
! 수테희 분들을 위한 탐라 !1:20 팔뚝살 파괴! 스키즈 MIROH이 외에도 BOXER, 부작용,보이시스 등등 많은 곡들이 있습니다!
저거 추다가 춤신되겠다
내가 장담 하는 데 침대에서 못일아남 ㅋㅋ. 실제경험담임ㅋ
기어 다니면 됩니다 다이어트 성공한다!!!!!!!!!
블링크를 위한 탐라1:08 1:33 7:33
허벅지운동 오마이걸 한발짝두발짝이랑 윈디데이도 좋아요
불타 333만 쳐도 다이어트 될듯아님 디엔에이 랄랄라 거기만 쳐도 다이어트 성공
여자친구 아이들 2배속하시고춤추시면 그냥 빠질겁니다..ㅎㅎ 아니면 에버랜드알바도 추천ㄷ..
2배속이 가능할까요? 전 못합니다요,,,,,
@@idollove저.. 전 성공했습니다
@@surl3950 오~ 능력자시네
@@surl3950 저도..했어요...음층나개 힘들었다요..
@@ajjalyo 능력자분들이 많으시네 부럽...
썸넬 우리 슈슈보고 들어온 네버버?
걍 ON 한번 추면 전신 운동 쌉가능
전신운동은 걍 세븐틴 롹위드유,히트,홈런,call call call만 하면됨
이거보고 살뺀다
세븐틴 춤은 다이어트에 핵이지만 시블 어려워서 못 춘다;;
저두
그-나마 할만한게 해피엔딩이나.....또 없나..?
@@Kitty-no3en 해피엔딩도 싸비에서 스텝따기 어려워보여요ㅠ
예쁘다요!!!
마자요
여러분 숨이차 하루에 한번씩만 한달 동안 추시면 최소 10kg 빠질걸요..? 근데 주의사항은 영혼까지 같이 빠질 수 있다는 점
정답(실제로 살 많이 빠짐)
정답(많이 힘들지만...1달동안 계속 추니깐...2~3kg빠졌어요!!근데 제가 독학이라 허술해서 이정도일수도..각잡고 추시면...화이팅!!
근데 일단 외우는거부터 안되는 사람은.....ㅎ....
출 수 있어야 일단 시도라도 해보겠죠..ㅎㅎ
운동 안 하면 큰일 나겠다 해서 운동 하면서 가끔 숨이차 따라 췄는데 몸 8배 줄어 드는줄 알았어요 그 전에 허리가 아작나지 않았다면 죽을뻔 했겠어요 근데 그런 제가 캐럿이 되다니
[캐럿들을 위한 탐라💎]
0:30 이석민 만세ㅋㄱㅋㄱㅋ
1:45 숨이차- 이거 추고 나면 몸 박살납니다..
10:04 아주Nice- 나주 나이ㅅ...
11:11 박수- 세븐틴 롸잇 허얼~
11:48 예쁘다- 세봉이들 예쁘다
14:17 CALL CALL CALL- 전신운동하다 팔 나갈수ㄷ..
앗ㅠ 감사합니다ㅜ
어멋 .. 캐럿인데 이런 댓글 올려주셔서 감사합니다 (?)
캐럿은 저거 따라하다 D집니다 우리 세봉이들ㅠ
포기
콜삼은 팔보다 무릎 안빠지게 조심하셔야합니다!
팍팍 차다가 뽀각-하고 꺾이거나 빠지지 않게 조심하시길!
난 왜 이런 영상을 게속저녁에보지
여기 인기 댓글들이 다 세븐틴 안무 힘들대 사실 울애들 안무가 살 진짜 많이 빠져 나도 울애들 안무 따라하면서 3키로 뺐어
안무중에 푸쉬업이 포함되어있는 셉틴.....
스쿼트도 있답니다...
히트와 숨이차를 추면서 응원법도 같이 외치시면 살이 아니라 영혼이 빠질수도^^
다리살 없애고 싶은 당신 세븐틴의 날쏘고가라를 보면 다리를 흔들(?)어야하는 파트가 있는데 그거해보세요.. 네..
세븐틴 숨이차 hit 맨날맨날 제대로 한달 추면 그냥 5키로 날아갈듯
세븐틴은 직빵일것같긴 한데 저 탈인간급 안무를 내가 할 수 있을까,...
숙지한다 해도 노래 맞춰서 추다가 토할것같아...대체 저걸 어떻게 하는거야
여자친구
5:36 마고
10:37 유리구슬
11:32 밤
12:51 귀를기울이면
2:01 할때마다 팔다리 오징어되는데 맞나요~?
세븐틴 hit 는 왜 없는거지? 그건 그냥 개빡세서 전신운동 다 될텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
없지만 괴물살려 진짜 죽어요.. 춰보면 괴물살려가 아니라 사람살려임... 장난으로 허공에 떠있는 시간이 더 많다는 소문이... 그냥 유산소 끝판왕 한번 추기도 힘듦.........
우리 세봉이들❤️
5:10 음???? 설마 콤마좌를 아신건 아닐꺼고 우연인가?? 암튼 적절한설명 ㅋㅋㅋㅋㅋ 콤마찍고 다음목표들을적어!! 고생 끝에 낙
이거 썸넬이랑 영상이랑 달라서 저장하고 좋아요해놓고 잤는데 썸낼까먹어서 연습영상 으로된거 찾다가 1시간 지나서 어제못했었음ㅋㅋㅋ
아이들 오마갓이랑 어오 추면 숨이 안쉬어져요..
다이어트 하면 여자친구 안무지!!!!‼️‼️
세븐틴 춤은 너무 힘들죠.. 절대 초심자는 못 춤
아니 솔까 세븐틴 춤 이길수 있는사람 나와바
디오니소스 오리발 옆으로 2번 일어서서 그대로 몸 덜구고 푸쉬업 2개
블링크들을 위한 블랙핑크 탐라♡
01:09 붐바야
07:34 Forever Young
생각해보니깐 디오니소스에 팔굽혀펴기가 있었지
슈슈는 못 지나치지… 셉틴 붐붐이랑 히트도 진짜 겁나 개 힘듭니다 독은 그냥 예술이구요… 자기들만 할 수 있는 안무를 만들었어요ㅋㅋㅋ
귀를기울리면은 진짜로 살빠짐
셉틴 콜콜콜 춰보니까 멋진 각도가 아닌 그 뭐라해야하지..이상하게 움직이는 나 자신을 발견햤음..
애들처럼 뭔가 간지나는 그런게 안나오는데 이미 상상속에서의 나는 셉봉이들처럼 개간지나게 추고잇음..
이 영상 보면서 16분 동안 따라하면
골로간다
여친 방탄..ㄹㅈㄷ
삐빅- 몸치입니다.
세븐은 춤 몇번 추면 살 빠짐 춤 겁나 어려워 춤 어려우면 세븐틴이제
세븐틴 미쳤다ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 히트가 빠졌네요..! 히트는 응원법도 어렵고 춤도 개빡세답니다..ㅋㅋㄹㅋㄱ
히트가 ㄹㅈㄷ
살이 빠지는게 아니라 살이 녹는 안무라 없는거 아닐까요?
아미분들을 위한 방탄이들 탐라💜
4:49 복근생산을 위한 블랙스완
6:19 등살 타파를 위한 RUN
10:54 허벅지살 타파를 위한 ON
네, 한가지를 빼먹었네요, 살은 빠지시겠지만 심각한 근육통과 인내심을 체험하실 수 있습니다! 무료에요~~^^
ㅋㅋㅋ 너무 웃겨욬ㅋ
살은 빠지지만..근육통을 동반할수도 있습니다를 빼먹으셨어요ㅋㅋㅋ
저 블랙스완이랑 디오니소스 추다가 이 세상 사람이 아닐 뻔 했잖아요 진짜...
@@역시나야-c2p 오우 전 몸치라 추는것 자체가 안되는ㄷ...
8년차 아이돌도 개힘들다는 안무를 제가 어떻게 합니까...딴건 다해도 방탄은 어렵...
(성득아 그러는거 아니다~)
어떤분이 이런말 하셧죠 방탄소년단 안무를 추려면 아파야한다. 네 아플게요..
진짜.. 아미인 나도 못추는춤이 방탄 춤이라고... ㄷㄷㄷㄷ
팔동작엔 달태도 짱인데 힘들어가서
ㅎ.....이거 진짜 힘들겠는데 살은 빠지겠네요...뭐.세븐틴 안무 열심히 해 볼게요...
..... 점점점이 왜 슬퍼보이죠? ㅠㅠㅠ 다이어트 ㅠㅠㅠ 너무 힘들....
@@idollove ㅎ 제가 여자친구, 세븐틴, 오마이걸 춤을 많이 추는데 살이 빠지긴 빠져요!!힘들지만요...
투바투 Blue orangeade는 에어로빅 안무로 유명하죠
세븐틴 안무는 영혼까지 같이 빠지니까 주의하세요
저 댄스하는데 여기서 나오는 노래들 특히 셉틴 안무는 다이어트 진짜 엄청 잘돼요ㅠㅠ
님들 디오니소스 ,아이돌,온 한번만 해보세요. 디오니소스에 푸쉬업.스쿼트있고요 아이돌은 막 삥글삥글 돌고요 온은...걍 뮤비보세요
익숙한 프사군여 헤헷ㅋㅋㅋ
푸쉬업은 안전상의 문제로 바꿨어요
디오니소스는.. 진짜 ON보다 더 힘들어보이더라구요.... ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
푸쉬업있는거는 예전버전이에요 ^^ 탄이들 다치지 말라고 안무 바꿨다고 해요
ㅋㅋ 전 다 마스터 했죵 ㅎㅎ 꺄하하하핳(?)
아무리 생각해도 방탄보다 힘든 안무 없는 듯..., 그냥 딱 봐도 체력 소모가 엄청남ㄷㄷㄷ
힘든 안무는 역시 세븐틴이지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 살 빠짐
인정 넘나 인정이요↗↗↗↗↗!!!!
ㅇㅈ요ㅋㅋㅋㅋ저 세븐틴 춤으로 살 빼고 있습니다..ㅋㅋㅋㅋ
세븐틴 춤으로 0.4뺌
진짜요?!
투모로우바이투게더
6:04 (943)
8:51 (553)
방탄 디오니소스랑 온 보면 그냥 여기저기 살 다 빠질텐데
지나가다가 슈슈와 슈아가보여서 왔습니다...하하
예상은했지만 역시나 숨이차와 콜콜콜이 있군요 힛이나 울싶않이나 독은 추다가 포기할만큼 힘든안무...하하
05:37 여자친구 MAGO 왜 등살인지 모르시는분들을 위해 설명드리면
' 빗자룰 ' 이부분을 조금 앉으면서 뒤로 몸을 누르고 ' 타고 ' 이부분에서 일어나면서 앞으로 몸을 눌러야 돼서 그래요 하하...
근데 앉는건 진짜 0.7mm만..
인정요...
유주님 보면 딱 이해가 됩니다..등살 운동이라는 개념이
🍒모아들을 위한 탐라🍒
943💚(9와 4분의 3 승강장에서 너를 기다려)
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553💙(5시 53분의 하늘에서 발견한 너와 나)
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신바람 bull's eye(응원법 같이) 나빼늑 몸을 리듬을 맡기고 신나게 재껴쥬면 순식간에 땀뻘뻘
여친 너그리고나로 10키로 넘게 뺐었어요 완전 전신운동 특히 팔뚝운동 끝판왕임
아 물론 식단조절+1시간 내내 안무 반복했을 때 2달 걸렸다는 얘기입니다!
💙 투모로우바이투게더 💙
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덤디덤디 ㄹㅇ 극한임.. 춤이 단순하긴한데 처음부터 끝까지 추면 숨을 쉴수가 없어... 애들도 가장 힘들다했던 안무
💙비투비💙
0:24 찹찹찹
3:20 신바람
12:36 MOVIE
13:57 민혁
콘서트 보느라고 늦었다..
와 역시 멜로디는 있었어 저도 콘서트 보느라 못왔는데 오늘 오지만 감사합니다아아!
썸네일 보고 온을 생각했으나 그 춤은 살 뿐만 아니라 뼈와 근육까지 나갈 것 같아 그만두었습니다.
크 마지막에 화 뮤비를 넣은 당신.. 사랑합니다
인정요
센스~~
내가 세븐틴 예쁘다2배속으로
한달 춰봤는데 4키로빠짐 ㅎㄷㄷ
여러분 세븐틴은 살과 함께 영혼이 빠지니 주의하시길 바랍니다
세븐틴 노래는 감성적이어도 권수장님이 춤이 격렬하게 창작한다는..
여러분... 아이돌 춤 보기엔 안 힘들어 보여도 추면 진짜 헐떡거려요... 진짜 어떻게 춤 추면서 라이브를 하는지 항상 의문입니다.. 아이돌들이 체력 좋은게 그냥 좋은게 아니였어요.. 괜히 마른 게 아니라구요... 날마다 저걸 연습하느라 출거 아니에요.. 몇시간으로..
+ 내가 미쳤나바 저게 왜 다 다이어트 댄스로 보이지...?
힘든 안무는 역쉬 방탄에 on 진짜 살빠졌댜..
문제는...따라할 수가 없음..ㅠ 몸치 박치는 그저 웁니다...
그냥 칼군무 따라만 해도 살 빠집니다.. 세븐틴 노래 릴레이만 하셔도 알 베기고 난리실 거에요
만세→ROCK→아주 NICE→박수→붐붐→Call Call Call!→HIT 이렇게 춤만 춰도 다이어트 닥가능
@@idollove 솔직히 말해바여 캐럿이져???
@@idollove 만세부터 안되는데여 선생님!
@@idollove ...했더니 죽을것같은데요 선생님
@@idollove 저 다이어트 말고 다이는 할 수 있을 것 같아요!
오래간만에 세븐틴 힛 보고있다가 알고리즘으로 이 영상이 떠서 셉부심 가득 가지고온 평범한 캐럿 1입니다 🤣
2:14~2:20허벅지살 타파를 위한 디오니소스
진짜 뻥 안치고 방탄 아이돌&온 각각 하루에 3번 한달만 춰보셈 식단조절 심하게 안했는데도 5~6kg 빠짐 식단 빡세게 하면 10도 빠질듯ㄷㄷ
콜콜콜 따라하다 넘어짐요ㅠㅠㅠ
세븐틴의 콜콜콜은 진짜 죽어요
그리고 살도 진짜 빠짐ㅋㅋ
9와 4분의 3 승강장에서 너를 기다려
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5시 53분의 하늘에서 발견한 너와 나
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감사합니당!
내가 덤디덤디일줄 알았어어!!!!!!!!!!!!
저도 덤디덤디 무조건있겠다 했는데......첫번째일줄은.......
세븐틴 춤은 되게 살이 빠질것같긴 한데 춤 추기가 힘을것 같다는 단점.. 어케 외워 ㅠㅠ
💜아이들💜
0:44 덤디덤디
4:29 민니
5:50 라이온
8:01 한
14:43 네~
14:48 불을 지펴라 화
오!!! 감사합니다!!!
5:51에 라이온도 있어요
@@박현서-x7q 이건 못 보고 넘어갔네여 감사합니당
예..덤디덤디..진짜 잘빠집니당 ㄹㅇ로요..! 좀 많이 뛰고 움직여서 전신으로도 약간 빠지는데 팔뚝이 많이 빠져요! 추천드립니당 어렵지도 않구여
킹웅도 다이어트 하기 좋다구요..
하루에 10번씩 1주일 췄더니 5키로 빠졌는데..
블랙스완....스쿼트자세 짱이던데........안무연습할때 잘안돼서 계속했는데 허벅지 찢어질뻔
마마무 탐라
0:13 솔라
0:54 솔라 뱉어
3:08 마마무 데칼코마니
5:18 마마무 고고베베
7:09 화사 마리아
14:04 솔라
+마마무 힙-팔 운동
문별 달태가-팔,다리 운동
마마무 아야-다리 운동
마마무 딩가딩가-팔 다리 운동
제가 진짜 하고 싶거든여??? 근데 거울 앞에서 추시면 현타가 오구여.........웬 오징어도 따라옵니다..... 흐물흐물......ㅠㅠ
[사랑스러운 멜로디를 위한 탐라💙]
0:24 섭이 발소리 찹찹
3:21 비투비 신바람-어머어머 딱 맞춰서 툽초네!!!
12:36 비투비 MOVIE-폭발직전에 복분자야!!!
13:57 운동 응원해주는 이람쥐-로 완벽한 마무리⭐
근데 콜삼 끝까지 추면 진짜 살 겁나 많이빠질거 같음..
[스테이 분들을 위한 탐라❣️]
1:20 MIROH
5:03 神메뉴
8:35 귀여운 아기빵보고 힘내세요~🦊
💚무무를 위한 타임~!!💚
💚00:12(솔라 언니의 귀요미 타임😆)💚
💚00:55(솔라💚뱉어)💚
💚03:08(마마무💚데칼코마니)💚
💚05:18(마마무💚고고베베)💚
💚07:10(화사💚마리아)💚
💚14:04(솔라 언니의 귀요미 타임2~!!😆)💚
💚마마무 놓지 않을꺼예요~!!!💚
저두여~~!!~~
절대 놓지 않을거예요
세븐틴은 그냥 전 곡이 다~~ 전신 다이어트곡임 한번 추면 저승문 각 난 한번 경험함...
세븐틴 너무 사랑해~
ㄹㅇ 흥나서 좀 추면 개힘듦 밥 2공기들어감
그냥 운동하는 것 보다 이게 더 힘든데 괜찮으시겠어요?
아니 이렇게 다 힘들 수가 있나....
이런 거 참신하고 아주 좋아요
오늘밤에 꼭 해봐야겠어요
해 본 사람 후기 좀 알려주시라요...
아이즈원 환상동화 있을 거라 생각했는데..특히 댄스브레이크 부분 복근운동 꽤 돼요
여돌 안무 빡샌거는 여친이 짱이지
여자친구 (gfriend)
마고 5:36
유리구슬 10:36
밤 11:33
귀를 기울이면 11:32
오마이걸♥
2:28 번지
4:37 최아린
7:54 살짝 설렜어
저..저기 IDOL LOVE님 동작을 하면 살이 빠진다고 하셨는데......
동작을 못하면 어쩌져????
! 수테희 분들을 위한 탐라 !
1:20 팔뚝살 파괴! 스키즈 MIROH
이 외에도 BOXER, 부작용,보이시스 등등 많은 곡들이 있습니다!
저거 추다가 춤신되겠다
내가 장담 하는 데 침대에서 못일아남 ㅋㅋ. 실제경험담임ㅋ
기어 다니면 됩니다 다이어트 성공한다!!!!!!!!!
블링크를 위한 탐라
1:08 1:33 7:33
허벅지운동 오마이걸 한발짝두발짝이랑 윈디데이도 좋아요
불타 333만 쳐도 다이어트 될듯
아님 디엔에이 랄랄라 거기만 쳐도 다이어트 성공
여자친구 아이들 2배속하시고춤추시면 그냥 빠질겁니다..ㅎㅎ 아니면 에버랜드알바도 추천ㄷ..
2배속이 가능할까요? 전 못합니다요,,,,,
@@idollove저.. 전 성공했습니다
@@surl3950 오~ 능력자시네
@@surl3950 저도..했어요...음층나개 힘들었다요..
@@ajjalyo 능력자분들이 많으시네 부럽...
썸넬 우리 슈슈보고 들어온 네버버?