내가 나중에 참고하려고 남기는 댓글 물 1/3, 분유 1스푼(10g), 계란 1개, 소금 1꼬집, 스테비아 반스푼, 마지막에 알룰로스 1스푼 (계란물 다 먹어도 됨) 너무 맛있어요!! 남는 계란물 그냥 부었더니 남아서 빵 밖으로 삐져나오는 부분들에서 푸딩 맛나요!! 감사합니다
프코크도 구매완료! 조리도구 정착을 못해서 그냥 아무거나 젓가락이나 숟가락으로 대충 쓰고 있었는데... 이번에 너무 좋은 기회가 와서 구매했어요! 그리고 해동보드도 냉동식품을 종종 조리해먹는 저에게 너무 기대기 되는 상품이에요! 멀티플레이트도 여러가지로 유용하게 사용할 수 있을 것 같아서 기대감에 구매했어요! 프코크 제품들을 전달받으면 이제 집에서의 요리가 한층 더 즐거워질 것 같아요 🥰 좋은 제품 소개해주시고 공구도 진행해주신 영양사 언니 정말 감사해요~ 7893 허*아
2분 이상 빵 속 까지 충분히 적시는게 중요!
계란물은 냉장 보관하고 1-2일 내로 최대한 빨리 드세요😀
❤🎉❤🎉🙌🙌👍👍
알룰로스가 뭐예요?
제로탄산 음료에 들어가는 대체당입니다.설탕과 같은 단맛을 내는데
설탕에 비해 살이 덜찝니다. 그래서 요즘 다이어터들에게 인기에요.@@흥미로운인생
뿌리신 시럽 제품 정보 여쭤봐도 실례가 안될까요?
@@immaymommy 월든팜스 메이플시럽 0칼로리 제품 사용했어요!
영상 왼쪽 아래의 ‘✅제품정보 보러가기!’ 클릭하시면, 제가 사용한 제품 링크 남겨두었습니다😀
오늘도 유지만 참치포케 먹었는데,,내일 아침은 너다,,
오예 뿌듯..🤓 맛있게 드셨으면 좋겠어요!!
헐 잡식공룡이당
오 내가 둘 다 구독한 유튜버다... 크르릉... 다이어트 맛집이라는 유튜브 '유지만'동 다녀왔습니다
헐 여기서 보네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
크르릉~
계란물이 남을수있다니...ㅋㅋㅋ 다들 다이어트 대단..ㅜㅜ👍
알룰로스 5스푼짜리 한끼에 먹는줄알고 놀랐네 ㅋㅋㅋ
알룰러스 에리스리톨 많이먹으면 배탈나서 설사해용 조심하세요!!@
알고싶지않았어요 😢😢
아 어쩐지
와 방금 알룰로스 많이 먹고 배 아팠는데 어쩐지....
+스테비아도 똑같이 많이 먹으면 배 아프고 화장실 자주 가요ㅠ
하루에 한두숟가락 정도는 괜찮나여????
@@ravvitlittle 그 정도는 괜찮을거에요 ㅋㅋㅋㅋ
저는 미숫가루 왕달달하게 먹고싶어서 큰숟가락으로 4,5넣었더니 탈났어요 ㅠㅠ
근데 같이 먹은 아빠는 탈 안나셨는데 개인차가 있나봐요
전날 저녁에 담가두고 다음날 먹으면 계란물 푹 스며들어서 진짜 맛있겠어요🥹🥹
들다가 빵 완전 젖어서 찢어질수잇긴한데
잘익히면 거의 수플레급일듯해여😊ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@H.bbong_ 오랜 시간 담가뒀다가 먹는건 원래 있는 레시피인데 보통 식빵 여러겹 겹쳐서 만들어서 찢어지진 않아요🥳
죽되더데요
젓가락으로 빵에 콩콩 여러군데 찍어
주면 5초만에 푹~ 스며 들어요.
카스테라 같이 너무 부드럽고 맛있어요
그냥 소금간만 살짝하고 알룰로스 살짝 뿌려도 충분히 맛있어요!
이렇게 저도 자주해먹어요❤ 저는 빵을 오트밀로 팬케익만들어서 먹는데 맛있어요ㅎㅎ🥞
와 쩝쩝박사세요 내일 해머거야지
오트밀로 빵은 어떻게 만드시나여?!
남은 달걀물로는 스크램블 에그 해 드시면 될 것 같아요😉
너무 달지않을까요? ㅋㅋ
그쵸 넘 달죠 ㅎㅎ
진짜 존맛일 것 같아용
했었는데 너무 달더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알룰로스는 한스푼만해도 많이 달더라구용! 맛있겠당,,,
혹시 알룰로스 대신 알리고당 넣어먹어두되나용?
넘 맛있게 보여요 •• 당장 해먹고싶은 🥹🤍
오늘도 좋은 영상 감사합니다😊
언제 끝나나 보고있었는데 3번정도 봤네..
브런치까지..장악 ❤🎉 그저 빛 유지만
달달하니 맛도리 그잡채일듯 ㅜㅜㅜ딸기까지 갓벽해
조청안들어간 맛탕을 소개합니다
꿀이 한통 들어갑니다
남은 달걀물은 금방상해지기 쉽다해서 저도 처음엔 저장했는데 나이가 바껴갈수록 그런것들이 찝찝ㅋㅋ
담에 따라해볼께영~ 통밀바게뜨. 썰은거로는 저리 안해봤는데 궁금해지네여😊
감사합니다 ㅠㅠ 레시피 대박이에요
왜 남은 달걀물을 낼 해먹어요
오늘 다 팬에 구워서 연유도 뿌리고
딸기시럽도 뿌리고 팥앙금 짜부해서
배불리 흰우유랑 냠냠하고 낮잠자야
꿀맛이지요😂
아침으로 만들어서 먹는중❤ 존맛도뤼
이 통밀식빵은 어디서 사시나요??? ㅎㅎㅎ 프렌치토스트 너무 좋아하는데 해보고싶네요!!
헐 알룰로스 5스푼이나 ㄷㄷ 전 달아서 못먹을거 같은데..
줄여서 넣으시면 되죠^^
@@O_Oaa 그걸 누가 모르겠어요 ㅎㅎ 레시피대로 하면 너무 달지 않겠냐는 표현이죠
ㅋㅋㅋ그니까 본인이 달꺼같으면 적게 넣으면 되는데 뭐가 문제일까요???ㅋ
@@kmk9910ㄹㅇ생트집잡는 사람들 너무 많음ㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 알아서 줄여서 해먹으면 될걸
그니까 엄청 달게 드시네~ 라는 소리잖아 뭐 이걸 가지고 티격태격이야
유지만님 늘 영상 잘보고있어요💗
설탕없이라규?
알룰로스드갔잖유
알룰로스 5숟갈에 끝났당👍 역시 많을수록 맛난 당👍
오늘 저녁은 이거다!!!
알룰로스 안그래도 가루인데 5스푼은 좀 과한데
3끼 내내 유지만 레시피로 해먹어야지 🥳
와 완전맛있겠다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
우와 진짜 천재세요?
바로구독… 담에 내야싯 당첨
유지만님 담엔 팬케이크도 다이어트버전 가능할까요?♡
바나나에는 시나몬가루 뿌리신건가요? 뭔가 더 맛나보여요ㅎㅎ
구독됬다 ㅎ힛
내가 나중에 참고하려고 남기는 댓글
물 1/3, 분유 1스푼(10g), 계란 1개, 소금 1꼬집, 스테비아 반스푼, 마지막에 알룰로스 1스푼 (계란물 다 먹어도 됨)
너무 맛있어요!! 남는 계란물 그냥 부었더니 남아서 빵 밖으로 삐져나오는 부분들에서 푸딩 맛나요!! 감사합니다
캬 너무 맛있겠다 💜
오늘도 감사합니다,,💛💛
울아이들 간식으로많이 해주던 추억의 토스트넹 ㅎ
ㅇㅁㄱ 설탕은 없으면서,,,
알룰로스 5스푼, 그리고 시럽???
계란물에 알룰로스 없이, 소금 쪼금만 넣어도 맛이 풍부해요.
맞아요~ 일반식빵에 계란물 적셔서 설탕 조금 찍어먹는데 어잡히 시럽도 뿌려 먹을거면 알룰로스가 필요한가 싶기도 ㅎㅎ
@@성이름-j8p9h 어잡히는 좀 어질한데
남은 계란물로 스크램블~~ 어때용??
마지막시럽은 먼가요
통밀식빵 어디꺼 드시나용??
Tmi 하나. 알룰로스가 장에서 탄수화물을 불완전하게 흡수하게 하기 때문에 남은 탄수화물이 장내미생물에 의해 발효 되는 효과로 인해 헛배부름, 복부 불편감 및 설사와 같은 불쾌한 증상을 유발할 수 있다.
하루 섭취량은 체중 1kg 당 0.9g이래요
흡수안 되게 할 거면 그냥 조금씩 먹어요.
전 우유 안넣고 계란만으로 하는게 더 맛있더라고요.
바나나 탄수화물 많고 딸기도 당 많고 통 밀이라해도 결국은 빵,, 버터까지,, 그냥 일반식에서 탄수화물 줄이는거랑 다른게 뭔지 설명해주실 분..??
그래서 빡세게 식단하고 운동하는 다이어터에게 추천한다기보다 유지어터에게 권하고 싶은 식단이라는 것 같아요~ 적당히 대체제를 먹고 즐기면서 유지할 수 있는 유지어터요 ㅎㅎ
이거 먹고 3끼까지 다먹으니까 우동사리에 지방껴서 설명이 필요하지 ㅋㅋㅋㅋ
혹시 버터는 어떤 거 사용하시나요?
알룰로스 가 뭔가요 ???,😅😅😅😅
계란 꼭 2개 풀어야 하나여??ㅎ
오호..!
버터대신 올리브유 써도 되나요??????
계란담은 접시 정보좀요 제발
버터대신 올리브유써도되나요??????????
알룰로스는 불에 가열하면 과당으로 변한다는 이야기가 있어요😢
1시간이상 가열했을 때 5%정도만 전환된다고 하네요 무시해도 됩니다~
대체설탕도 많이먹으면 몸에 안좋을것임. 다섯스푼 미쳤네
형 알룰로스 그냥 숟가락으로 퍼먹어도돼요?
시럽이 설탕 녹인거 아닌가용..?😢
구독하고갑니다
요리. 통밀식빵. 계란. 우유. 소금. 버터. 바나나. 딸기. 블루베리.
오 칼집내는 방법이 잇구나
알룰로스 5숟가락에서 깜놀
알룰로스는 열 가하면 단순당 된다고 하더라구요 ㅡㅜ
헐 진짜요..? 요리에 맨날 액상형(?) 알룰로스 썼는데 ㅠ 올리고당 대체가 안된다니..
1시간 이상 가열했을 때 5% 정도 전환될 수 있다고 하니, 일반적인 요리에서는 설탕 대용으로 사용하는 것이 의미가 없어지는 정도는 아니다.
큰 의미없는 수치다. 종편 건강채널 맹신하는 무식한 느그 앰앱마냥 나불거리고 있노 ㅋㅋㅋ
빵은 어디서 구입하세요?
가루 알룰로스대신 스테비아로 대체해도 되나요?̊̈
네! 대신 제품에 적힌 설명 확인하시고,
설탕보다 단맛이 두배인 스테비아는 절반만큼만 넣어주세요:)
너무 달아요...😅 알고 싶지 않았는데 이 아플정도로 달아 진심
이거 다이어트 식품이에여??
음... 과일 당 폭탄에 정제탄수화물인데 건강식은 아니라고 봐요
단백질도 없고요
가루인데 알룰로스에요? 혹시 스테비아 아니에욤?
접시 혹시 어디꺼에요?😊
타블도트 제품이에요!
영상 화면 아래 “✅제품정보 보러가기!“ 클릭하시면
제픔 링크 남겨두었어요😀
❤😂❤😂❤😂❤ Wow~
꼴랑 알룰로스 뿌렸다고 설탕없대
알룰로스 5스푼이면 장에 안좋을수있는 양인데ㄷㄷㄷ 안무
계란물 푼 접시 흑백라인 타원형 접시인가요??
네 흑백라인 타원형 접시 맞아요!!😀
바나나..딸기 과당..
알룰로스빼고는 버터 우유 다들어가는디..
다이어트 음식도아니고 무당도아니고 ..
알룰로스 5스푼이요????
유지만님 버전 스팸요리 기원 2일차
요즘 딸기 너무 비싸서 못먹음
계란에 좀 담궈둬야 빵이 계란 흡수해서 맛잇는디..
바나나위엔 뭘 뿌린거에요?
시나몬가루 뿌렸어요!😀
아~~오케이~♡
해볼께요~^^
1분 뚝딱이형 따라한 거 같아요 ㅋㅋ
통밀빵 어디꺼에요?
프코크도 구매완료!
조리도구 정착을 못해서 그냥 아무거나 젓가락이나 숟가락으로 대충 쓰고 있었는데... 이번에 너무 좋은 기회가 와서 구매했어요!
그리고 해동보드도 냉동식품을 종종 조리해먹는 저에게 너무 기대기 되는 상품이에요!
멀티플레이트도 여러가지로 유용하게 사용할 수 있을 것 같아서 기대감에 구매했어요!
프코크 제품들을 전달받으면 이제 집에서의 요리가 한층 더 즐거워질 것 같아요 🥰
좋은 제품 소개해주시고 공구도 진행해주신 영양사 언니 정말 감사해요~
7893 허*아
혈당 스파이크로 단명하겠네
저거 한번 해먹는걸로 혈당오르는 사람이면 애초에 이 레시피를 안따라하겠죠~
설탕이나 알룰로스나...ㅎㅎ
무싁한 소리…. 에잉쯔!
댓글쓴분은 설탕드세용
무식
차라리 설탕 한스푼
넣어시는게...ㅠㅠ
no슈가 yes알룰로스..
슈가보이
알룰로스5스푼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
알룰로스는 식촌가😢
알룰로스는 칼로리가 낮은 설탕 대체제예요! 알룰로스 없으시면 올리고당, 설탕 또는 스테비아로 대체 가능해요. 단맛이 두배인 스테비아는 절반만큼만 넣어주세요:)
알룰로스..
이분 레시피에 늘 나오는 알룰로스가 뭔지 진짜 궁금하다.
맨날 액체??같은거던데 오늘은 가루로 되어있네.
알룰로스는 칼로리가 낮은 설탕 대체제예요!
알룰로스 없으시면 올리고당, 설탕 또는 스테비아로 대체 가능해요.
단맛이 두배인 스테비아는 절반만큼만 넣어주세요:)
그래도 당 초과인데
진짜 무심한 듯 쩝쩝천재...
알룰로스가 설탕 대용인데~~설탕이 없대
설탕없는게 맞지않을까요?
설탕 대용이니까 설탕이 없는 거징..
1g 당 칼로리가 0.2~0.4칼로리 밖에 안 된대옷
여러분 알룰로스 쓴맛은 괜찮으신가요? 전 알룰로스 너무 써서 못써먹겠던데 이렇게 휘뚜루마뚜루 사용되는거 보면 신기해요. 아니면 마이노멀 알룰로스도 그렇고 몽크슈 시럽이나 모닉 제로 시럽류도 다 못먹겠어요 😢
뫄싯것다
알롤롤로 5스푼
ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딸이네요 딸
설탕다넣엇자나~~~
헉. 너무 달겠다
33:40
아침부터.바나나는아닌듯.