ROTINA DE FLEXIBILIDADE PARA FAZER SEMPRE - NÍVEL INTERMEDIÁRIO | Lu Corti
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- Опубліковано 21 кві 2021
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Lu POR FAVOR faz mais vídeos desse tipo pra se alongar todo dia,eu amoooo
💖💖💖💖
Já faz quase 2 meses que eu alongo vendo seu mesmo vídeo e mesmo sabendo o que você já vai fazer, eu só alongo fazendo juntinho com você, parece que estou numa aula ao vivo kkk então é muito legal quando você mostra você mudando de posição e o tempo exato que você fica em cada uma! Continue sempre assim nos vídeos ❤🥰
Ahh q demais 😍😍 realmente fui mudando isso nos meus vídeos de flexibilidade. Antes eu cortava bastante pro vídeo não ficar comprido, mas percebi q vcs preferem que eu mostre tudo passo a passo ❤️❤️
Lu a sua aula é ótima, eu ame ❤sua aula é de arrasa eu amo
Todas elas são brilhar inlumina o meu dia adoro suas
Aulas me ajuda a ser flexível para que eu fazer abertura hoje eu aprendi a fazer ponte🎉🎉
~ Eu estou fzndo a de iniciante ainda.. quando eu terminar aqla eu faço essa, atualmente irá demorar 1 mês, pq já completei o 1 mês, porém ainda n consigo abrir o espacate, ent irei fazer por mais 1 mês:3
ACABEII, Agr bora pra esse gente:)
Ter - Dia 1 = Feito ⭐
Qua - Dia 2 = Feito ⭐
Qui - Dia 3 = Feito ⭐
Sex - Dia 4 = Feito ⭐
Sáb - Dia 5 = Feito ⭐
Dom - Dia 6 = Feito ⭐
Seg - Dia 7 = Feito ⭐
Ter - Dia 8 = Feito ⭐
Qua - Dia 9 = Feito ⭐
Qui - Dia 10 = Feito ⭐
Sex - Dia 11 = Feito ⭐
Sáb - Dia 12 = Feito ⭐
Sex - Dia 13 = Feito ⭐
Sáb - Dia 14 = Feito ⭐
Seg - Dia 15 = Feito ⭐
Ter - Dia 16 = Feito ⭐
Qua - Dia 17 = Feito ⭐
Qui - Dia 18 = Feito ⭐
Sex - Dia 19 = Feito ⭐
Sáb - Dia 20 = Feito ⭐
Dom - Dia 21 = Feito ⭐
Seg - Dia 22 = Feito ⭐
Sáb - Dia 23 = Feito ⭐
Seg - Dia 24 = Feito ⭐
Ter - Dia 25 = Feito ⭐
Qua - Dia 26 = Feito ⭐
Qui - Dia 27 = Feito ⭐
Sex - Dia 28 = Feito ⭐
Sab - Dia 29 = Feito ⭐
Dom - Dia 30 =?
Hoje, dia 30, domingo, e o meu último dia aqui, eu vou fazer um desafio dos trinta dias depois, dps coloco o link caso queiram me acompanhar..
Já era pra hoje ser o dia quarenta e algo, porém eu tava com preguiça e acabei no total ficando 15 dias sem fazer, mas n foi dias seguidos
(Dia 9: Consegui tirar a cabeça do chão na ponte, dps bati a cabeça no chão, mas já consegui, ainda tá torta mais já é um avanço :)
(Dia 11: Minha ponte tá perfeita :) Só q eu faço no chão, eu estou treinando para conseguir fazer na parede :D)
(Dia 15: Meu espacate tá quase perfeito, só que ainda dói e a perna de trás fica um pouco torta, fica meio torta invés de ficar pro chão, mas se eu me esforçar eu consigo deixar ela no chão, só q aí dói mto)
(Dia 20: Espacate frontal zerado, eba, q orgulho de mim msm ｡◕‿◕｡)
(Dia 21: Não, infelizmente ele não tá zerado :(, ou ele estava, só que eu fiquei fazendo toda hora, e agr minhas pernas estão totalmente doloridas, e eu também não consigo mais fazer o espacate, infelizmente, me iludi atoa :( )
(Dia 23: É oficial, tá zerado o espacate:))
Oiee dnv!! Se quiser acompanhar todo o meu progresso com os vídeos da lu, os próximos que eu vou fazer é o desafio dos 30 dias para eu melhorss antes de ir para o avançado:3
sei que esse vídeo é antigo, mas ele me ajuda muito! obrigada ❤
Eu estou seguindo a sua rotina de flexibilidade pra iniciantes pq com a pandemia as minhas aulas pararam,muito obg!!! Eu estava quase desistindo de dançar...por vários motivos mas eu comecei a rever os seu vídeos e isso me animou,muito obg!!❤️
Que bom q vc não desistiu!! ❤️❤️
Estava fazendo a rotina para iniciantes há um tempo, e minha flexibilidade melhorou horrores. Vou experimentar essa agora e assim que acabar a pandemia vou começar o ballet❤️
como esta se saindo ?😁 ta gostando do ballet ?
@@abells6709é mesmo queremos saber❤
Lu,sério eu estou VICIADA em assitir teus vídeos,comecei a fazer ballet recentemente mas ja está virando algo q eu amo fazer kk
O desafio é esse vídeo todos os dias?
Você me inspira muito amo seu canal 😍
Eu consegui aumentar dois cadernos no espacate graças a vc luh te amo e sou muito grata a vc ❤️❤️❤️ daqui a pouco vou treinar
Que demais!!
Em quanto tempo?
Bom eu zerei em 16 mas com os cadernos foi um mês (30 dias) 😘😘😘
Em emm
Tradução: que dimais
@@mariahamuro2718 não entendi
Lu graças a vc eu consigo ser bem mais flexível nas pernas e na coluna seus vídeos são perfeitos 🥰🥰🥰🥰
😍😍😍😍
Eu amo quando vc faz esse tipo de video 😍 e eu to amando quando vc faz video todo dia 😍😘
😍😍😍😍
Consigo fazer essa rotina toda? Não
Vou assistir o vídeo todo?
ÓBVIO ❤️
Hahahahhaha vai tentando q vc vai conseguir!! ❤️❤️
Nem assiste ainda mas já sei que tá ótimo! Adoro vídeos de alongamentos.
😍😍😍😍
Vou terminar a outra e vou começar a fazer essa
Sou sua fã tô fazendo até conseguir um dia eu vou conseguir né Luiza
Eu te amo sou super sua fã eu assisto todos os seus vídeos!😍
❤️❤️❤️❤️
ano passado eu iria começar ponta, porém veio a quarentena e estou sem aulas até hoje, e eu crente achando que seriam 1 mês, não me alonguei direito porém em outubro do ano passado voltei o me alongar e agora estou quase zerando o grand écart :)
editado: faço balé desde 2018
😍😍😍
Amei lu
A lu com esse collant novo da vestdance tá muito lindaaa 😍😍
Obrigada ❤️❤️❤️
Perfeita💖
estou fazendo, sinto saudade do meu ballet, esses exercícios me dão uma nostalgia boa. obrigada! ❤️
dia 1- ✔️
(quase morri, mas passo bem, só não consegui a pontekk)
dia 2- ✔️
dia 3-
Vindo dar 🍪 pra minha UA-camr favorita
Maravilhosaaaa 🗣🗣❤️❤️
Amei ❤😊😮
Terceiro dia fazendo a rotina tá me ajudando muito quando eu acabo minhas pernas ficam meio mortas mas tá indo kkkkk
Dói bastante mas me ajudou muito quase abri um grandecar para o lado direito obg moça
Ja tava com saldades dos videos de rotina de flexcibilidade 😍
❤️❤️❤️
tive que esperar minha aula acabar pra vim 🥰
amei o video
Mano eu precisava muito disso ♡♡♡
😍😍😍😍
amei
Te amo lu 😻💜
❤️❤️❤️❤️
lindaa sempre me ajudando!
❤️❤️
ameeiii o video luuuuuu beijos
Obrigada ❤️❤️
eu. comesei. agora. e. já. melhorei. muito
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😇😍😍
Já faz um mês que tô mim alongando já
Lu eu consegui fase todos os esesios
Ai essa doeu kkkkkkkkk
🌹
Ameii
❤️❤️❤️
Já aprendi fazer abertura em 4meses 🎉
Lu você me salvouu🙇
😍😍😍
🕊️
; 💕Tava fznd há um mês a rotina de iniciantes + um treino d grand ecart umas 3x na smn. Minha flexibilidade melhorou mto mto mto, estou a míseros 2 dedos do chão, antes eram 3 palmos. Fiz esse hj pl primeira vez, só pulei a parte q vc tava em grand ecart e ficou se alongando junto pq n consigo ainda.
O desafio é esse msm vídeo todos os dias??
@@kah8633 Ss
@@kah8633 Só que no começo, se sua perna estiver doendo mto ao ponto de vc n conseguir fazer vc pode dar 1/2 dias de descanso, mas depois volta, e o seu corpo vai acostumando com a rotina e não precisa mais de descanso
Exemplo, caso vc nn tenha entendido:
Comecei a fazer hoje os alongamentos, porém minha perna está doendo pra caramba, não consigo nem andar direito. Vou dar 2 dias de descanso, que aí passou os dias, vou fazer dnv, se doer dnv vc dá 1 dia de descanso, mas se não doer vc continua, que aí passou o dia, agora faz, se doer vc dá 1 dia dnv, maa quando parar de doer e vc já estiver acostumada, não faz mais descanso :)
Amei o video lu chegei tarde mas chegei👍
❤️❤️❤️❤️
1:03
Oi lu
fazendo agr ja
😍😍
Vou faze hoje cara todo o dia eu te olho com a Isabela na minha teve
Sabe quando agente é iniciante e não faz MT efeito e vai para o outro nível e quase morre kk
Faz uns dois meses que parei de fazer suas rotinas de alongamento, só fazendo as do ballet mesmo, parece que perdi toda minha flexibilidade, MDS. Só o alonge parece que estourou tudo
Você pode me ensinar a fazer ponte
Lu pode fazer exercício de flexibilidade todos os dias ou faz mal?
Pode ss!! Eu faço
eu consigo fazer o espacate lateral só na direita, a esquerda n vai de jeito nenhum, por mais que eu tente, perna rebelde
Oiii eu tô na conta do meu irmão mas meu nome é Luna só que me chamam de Luninha (motivo?não sei) tenho 12 anos e comecei a ver seus vídeos hj,senti uma melhorada porque eu nunca fiz ballet mas sempre me alonguei então muito obg☀️🌛
Que legal 😊
pimeira
Será que a prof vai ficar brava se eu falar que esqueci as posições kk
E eu que não sei se sou iniciante ou intermediário 😅
Tai eu não conseguir ficar na posisão do espacate e colocar as minhas mão em cima
Ullllllllllllllllllllllll
começei dia 13 de setembro
volto em outubro
curtem para eu não me esquecer
segundo dia feito👍
terceiro dia feito👍
@@fulanokjfjdsghggdgd3818 em
Escrevi errado, era pra escreve "e?"
Oi Luiza sou bailarina e ginasta a um tempo já amo muito seus vídeos e nessa quarenta eu perdi muita flexibilidade e tô recuperando com seus vídeos se vc quiser ver mas um pouco do que eu faço e esse
Euaninha_18 tchau bjs
Eu sou a única pessoa que a Luiza não responde
😄😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞
@@annavitoriadasilveirapinnh8309 n é nn, ela n respondeu um monte de gnt ;-;
Mas ela tbm n é obrigada a responder né? Um monte de comentário
N adianta nada faz dias q to fazendo e n consigooo
Oi lu