Wouah merci pour ce résumé. Dommage je suis pas fan des anglicismes que tu utilises beaucoup. Mais je veux enregistrer ce poste car super résumé que je comprends totalement
EAGLEEMAN merci ! N’hésite pas à écouter mon podcast sur les appli dédiées, tu auras beaucoup plus d’épisodes (Apple podcast, Spotify, Deezer, podbean, etc.) Le titre : Au mieux de ta forme !
J'ai une question , les derniers deux semaine malgré que je respecte mes rapports de calories et de macronutriments , je n'arrive pas à controler mon sucre et je depasse les 50 gr par jour , est ce que ça va me faire grossir ?
Je ne comprend pas c est l excès de calories en sucre qui fait grossir? Ou alors la proportion de sucre dépassée? Car je pensais que si on respectait nos calories mais que a la fin de la journée on est à 100g de sucre on ne prenais pas de poids car nos besoins énergétiques sont respectés! J ai raison?
Les calories sont bien moins importantes que la qualité des aliments et dans le cas présent des sucres. Sur le court terme, un déficit calorique va faire perdre du poids, mais à long terme, les excès de sucre vont destabiliser tout le métabolisme, favoriser un terrain acide, pro-inflammatoire, source de ralentissement du métabolisme et donc de prise de poids (graisse et eau).
Wouah merci pour ce résumé. Dommage je suis pas fan des anglicismes que tu utilises beaucoup. Mais je veux enregistrer ce poste car super résumé que je comprends totalement
Merci Lisa....ton podcast m'aide beaucoup pour mes cours!!j'espère qu'il y en aura plein d'autres 😉👍😍 Alexa
Très intéressant, merci !
EAGLEEMAN merci ! N’hésite pas à écouter mon podcast sur les appli dédiées, tu auras beaucoup plus d’épisodes (Apple podcast, Spotify, Deezer, podbean, etc.)
Le titre : Au mieux de ta forme !
Super intéressante cette vidéo !
Merci beaucoup ! N'hésite pas à écouter mon podcast sur une application dédiée pour accéder à tous mes épisodes ! (podcast "Au mieux de sa forme"
J'ai une question , les derniers deux semaine malgré que je respecte mes rapports de calories et de macronutriments , je n'arrive pas à controler mon sucre et je depasse les 50 gr par jour , est ce que ça va me faire grossir ?
Je ne comprend pas c est l excès de calories en sucre qui fait grossir? Ou alors la proportion de sucre dépassée? Car je pensais que si on respectait nos calories mais que a la fin de la journée on est à 100g de sucre on ne prenais pas de poids car nos besoins énergétiques sont respectés! J ai raison?
Les calories sont bien moins importantes que la qualité des aliments et dans le cas présent des sucres. Sur le court terme, un déficit calorique va faire perdre du poids, mais à long terme, les excès de sucre vont destabiliser tout le métabolisme, favoriser un terrain acide, pro-inflammatoire, source de ralentissement du métabolisme et donc de prise de poids (graisse et eau).