Лекция 4. Главные техники хатха-йоги для начинающих и не только
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2025
- Четвертая лекция общеобразовательного характера с уклоном в йога-терапию на семинаре в Черногории, октябрь 2017 г.
Акцент в этой лекции сделан на информации по основным техникам хатха-йоги, наиболее полезным и эффективным как для начинающих, так и для достаточно опытных практиков.
Дмитрий Демин
ha-tha.ru/
asana.ha-tha.ru/
#асана #хатхайога #йога #асаны #йогамосква #йогароссия #хатха #инстайога #демин #прана #пранайога #йогатичер #здоровье
#asananame #yoga #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalife #yogapose #yogapractice #yogadaily #yogateacher #yogaaday #pose #motivation #yogamoscow #pranayoga #prana
#дмитрийдемин #йогадмитрийдемин #асана #хатхайога #йога #преподаваниейоги #йогатичер
#yoga #yogaeverydamnday #yogalove
#yogachallenge #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalife #yogapose #yogainspiration #yogapractice
#meditation #motivation
#йога #йогакаждыйдень #йоги #йогавезде #йогапрактика #йогадома #инстайога #йогамосква #хатха #хатхайога #медитация
![Техники нлп для начинающих. Разговорный гипноз. Мартин Лейвиц. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/XfaHyUHQX60/mqdefault.jpg)
![Техники нлп для начинающих. Разговорный гипноз. Мартин Лейвиц. [Аудиокнига]](/img/tr.png)
Молодец Дима, рад что нашёл ваши материалы ,ваш опыт. Всё чётко по научному) Всё последовательно и согласуется со всеми хорошими книжками по йоге и мастерами.
Какая прекрасная лекция! Благодарю от всего сердца!🙏🏻 столько информации, которую изучала вроде бы раньше, но осознала именно сейчас. Порядок в голове наступил
Здорово, что Вы освещаете йогу с научной точки зрения. Йогатерапия - это класс! Нравится, как Вы читаете лекцию: структурированно, последовательно, просто, понятно и весело. Чувствуется Ваш заряд. Намаскар.
Дмитрий, благодарю за преданность Йоге и щедрость 🙏🏻🕉
На здоровье, рад, если полезно!
Огонь! Дмитрий, благодарю за знания 🙏
Дима, на столько вам благодарна за ваши лекции-за доступность, простоту и наверное, любовь к тому чем вы занимаетесь!! Благодарю!!!
Дарья Самойлюк на здоровье!
Намаскар! Дмитрий, благодарю! Безусловно, Вы талантливый преподаватель, за доступностью и простотой чувствуется глубина проработки Вами материала и системность, несомненно, огромный труд! Благодарю!
Супер-лекция!!! Спасибо большое!!!!
Спасибо огромное❤ супер интересные лекции!
Прекрасно объясняете 🙏 благодарю
Благодарю
Прекрасный материал! Благодарю вас, Дмитрий!
Спасибо за ваш труд! Побежал покупать резиночки для сутра-нети
Спасибо, Дмитрий !
Бесконечное спасибо
Дмитрий, очень доступно, интересно и полезно, благодарю 🙏
Спасибо за лекцию!
очень полезные видео, спасибо!
Спасибо большое!)
Благодарю!!!
дмитрий благодарю
спасибо!
Супер! Как всегда спасибо!
Да лишь бы на здоровье! ;)
спасибо узнал много интересного
Спасибо, с огромным удовольствием прослушала и взяла на вооружение😊
на здоровье! :)
Здравствуйте, Дмитрий.
В очередной раз, большой риспект за видео, точно одно из лучших на просторах интернета! Вы один из многих, кто не жлобится) выкладывать такие большие, целостные и содержательные видео!!!
Хотел уточнить ссылку на видео, о котором вы упоминаете, когда говорите, что на ютубе есть ваше видео полной тренировочной последовательности, где есть хорошая разминочная часть, видео 2015 года, декабрь, Казань, не могу найти?
Да не за что, мне вообще без проблем. Вот тут список всех моих плейлистов. 1) 4 эфира "личное и йога" в декабре 2017 г:
ua-cam.com/video/MqpGYC9XyxM/v-deo.html
2) 5 вариантов Шавасан для личной практики:
ua-cam.com/video/rWTNgefhyx4/v-deo.html
3) 4 лекции на семинаре в Черногории в октябре 2017 г на общие темы, в первую очередь связанные с йогой и здоровьем:
ua-cam.com/video/rU2gOumIid4/v-deo.html
4) Полная авторская последовательность 1ПП для личной практики:
ua-cam.com/video/hHYH5N-Z64Y/v-deo.html
5) 7 вебинаров за 2 последних года (включая и декабрь 2017 г.), основная тема - преподавание йоги:
ua-cam.com/video/BdKCrnLlmBM/v-deo.html
6) Техники хатха-йоги (нети и шанкх-пракшалана):
ua-cam.com/play/PLYl8a6qTi7vYAhBMYXoj0VtFv-qKKCnTz.html
7) Философия йоги (Йога Сутры и Бхагавад Гита):
ua-cam.com/video/FEvRnfBDr1o/v-deo.html
8) Разные вебинары в формате "вопросы и ответы" с 2015 г:
ua-cam.com/video/OtyLUX-Lbg4/v-deo.html
9) Интервью со мной:
ua-cam.com/video/gerBJe4v890/v-deo.html
10) 3 фрагмента домашнего курса по Пранаяме 2015 г.:
ua-cam.com/video/XsBkPYCAC5o/v-deo.html
11) Записи занятий по хатха-йоге (включая интенсивные семинарские занятия):
ua-cam.com/video/sQ0O3fDbvcg/v-deo.html
12) Короткие последовательности хатха-йоги для самостоятельной практики:
ua-cam.com/video/uc7BYlTCkWc/v-deo.html
13) Анатомия и физиология йоги - фрагменты лекций разных лет, на тичерзе и не только:
ua-cam.com/video/LGNX8d-fpsY/v-deo.html
14) Разное - других людей:
ua-cam.com/video/_XpJCHEuKtI/v-deo.html
15) Музыкальное-непрофессиональное :)
ua-cam.com/video/v3nCBd_kECw/v-deo.html
16) Йога-терапия, теория и практика (преимущественно НЕ моё):
ua-cam.com/video/sEc93FHW9Jw/v-deo.html
17) Фрагменты семинара в Тайланде 2014 г. по пранаяме и медитации:
ua-cam.com/video/O_ziSWZeirQ/v-deo.html
А вот то именно, что спрашиваете: ua-cam.com/video/sQ0O3fDbvcg/v-deo.html
Большое спасибо!!!
С вашими плейлистами я уже в недавнее время хорошо знаком)
Смотрю активно, каждый день. Надеюсь, если получиться восстановиться после травмы связок надколенников и плеч, до тренировочного состояния, приехать к вам на обучение, хотя бы для себя.
Согласна на 100%. Именно, не жлобится))) (точное слово)!!! Не хватает порой ин-фы, у Димы все просто, ясно и доступно, а главное-Содержательно!!
Дима, я ваша поклонница)))) Спасибо еще раз за лекции.
Обожаю занятие для преподавателей йоги почти на два часа
Благодарю, коротко и предельно ясно! Все по полкам разложено и систематизировано! Вопрос: если есть только 15-20 мин свободного времени- и ложишься в пашчимоттанасану. На шавассану времени уже нет! Как быть?
Норм. Пащима Шавасану вполне заменит в таком случае.
Дмитрий, поясните пожалуйста, чем плоха тратака на свечу?
Добрый день, Дмитрий. Спасибо Вам за информативное видео и, как всегда, полезное. Помогите найти на Вашем сайте статьи из журналов об асанах для плечевого пояса, которые Вы здесь упомянули. Спасибо.
ha-tha.ru/vse-ne-nashe/uchitelya/andrey-lappa/
Еще раз Вам спасибо.
Дмитрий, спасибо! Был ли у вас опыт с самодельными сутра-нети, например из бинтика или ткани?)
Не было необходимости - поэтому нет.
Дмитирий, добрый день) подскажите пожалуйста по поводу капалабхати. Дело в том, что в книге "искусство пранаямы" Айенгар говорит о том, что капалабхати противопоказано женщинам по причине случаев выпадения матки. Что думаете по этому поводу и из-за чего такое может произойти?
Ну, при опущении внутренних органов я бы Капалабхати не стал интенсивно практиковать, это точно...
Я много лет практикую… лет7… и я женчина)))
Дмитрий,благодарю Вас за все,чем делитесь!У меня вопрос))Делаю сутра-нети, в левой ноздре катетер упирается во что-то и это несколько болезненно. Дальше не проходит, пыталась прокручивать и искать проход))Это и есть искривление перегородки или что-то хуже?И стоит ли продолжать попытки?
Мягко продолжайте делать. Если начинает болеть - отложите на пару дней. Потом снова приступайте. Плавно, не спеша, регулярно - обязательно в итоге получится.
Спасибо за ответ!Вдохновляете очень!
Я рад. :)
Йохоу!!!Получилось!!какой кайф!!Благодарю за поддержку :)
Trinki Yoga отлично, я рад. :)