ध्यान क्या हे? what is meditation?

what is meditation
ध्यान क्या हे?
हम कई सालो से ध्यान कर रहा हु, ध्यान करने जाना हे
ध्यान करना हे ऐसा कहते है,पर कभी ये नही सोचते की ध्यान असल में क्या हे इस वीडियो के माध्यम से आपको यही समझाने का प्रयास किया हे
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