혜이니님 무월경 극복 축하드려요! 저도 다이어트로 15키로 빼고 무월경 1년차에요 ㅠㅠ 병원에서 5키로정도는 증량해보자고 했는데 위도 많이 줄고 몸쓰는 일을 해서 살을 찌우고 싶어도 찌지않더라구요😂 그리고 강박이 너무 심해서 찌워야해도 살찌는게 너무 무섭고 하루 일반식먹어서 몸무게가 늘어있으면 3일동안 식단으로 다시 빼구... 이러면 안되는거 아는데 좀처럼 강박이 나아지지 않네요 저도 혜이니님처럼 빵 좋아해서 쌀밥은 한달에 한번 겨우 먹는데 이제 빵을 조금 줄이고 쌀을 먹어보려구용 ㅎㅎ 살이 쪄도 긍정적인 마인드로 이겨내시는거 정말 부럽네용 😢
밥이 싫다면 감자,고구마, 옥수수등등 중에 좋아하는 탄수화물과 채소, 고기나 생선 등등을 취향에 맞게 골고루 드셔보세요~! 아니면 좋아하는 음식(파스타,마라탕, 탕수육,돈까스 등등)에 반찬을 한두가지 곁들여도 괜찮구요~! 군것질이나 디저트는 식사하시고 드시구요~ 저는 외국에서 극단적인 식이제한 2개월후 무월경 왔는데(어려서 무월경 신경도 안썼음 ㅋㅋ) 그냥 배고파서 다시 잘 먹었더니 몇개월후 바로 왔고 계속 유지됐어요 저는 빵만 먹고도 살수 있고 편식심하지만 내가 좋아하는 것들로는 식사도 잘하는 편이라,,그냥 입맛대로 잘 먹었어요 근데 한식은 잘 안 먹었는데,,생리 잘 오고 유지도 잘됐어요 그나마 땡기는걸로 밥이 아니어도 꼭 식사를 드셔주세요 그리고 식습관을 서서히 고치지 않으면 나중에 골다공증 빨리 오고 여기저기 몸 망가집니다 ㅜㅜ 저도 생리는 잘 했지만 30가까이 되니 없던 생리통,유방통도 생기고 안좋은 식습관 누적으로 건강 안 좋아져서 식습관고치기 시작했어요 ㅜㅜ 이게 10년정도 쌓이면 나타나는듯,,,
무월경 저랑 똑같아서 소름 돋았어요;; 저도44키로 빼서 유지하다가 무월경2년 겪었어요 그러다 52찍으니까 돌아왔어요ㅎㅎ 그런데 또 최근에 일때문에 거식증이 와서 46되니까 끊겨버리더라구요 그래서 반년동안 야무지게 먹고 50만드니까 또 하더라구요! 역시 탄수화물과 증량이 답^_^ 전 아직 식이장애를 극복하지 못해서 이게 큰 숙제이지만 월경에 대한 확신은 생겨서 이부분은 마음이 편해요 우리 더이상 걱정하지 말아요😉
맞아용 무월경은 사실 진짜 전 쌀밥은 모르겠고 살찌니깐 했었던 .. 전 10키로넘게 쪘었거든요 ㅎㅎ 오랜만에 욤좀 사빠딸 땡기는데 용산일때 가야하나 .. ㅋㅋㅋㅋㅋ 생각중이예용!! 근데 진짜 아우스밀 너무 궁금해요 ㅜㅠㅠ!! 올해안에 꼭 광주도 가는게 목표!! 세상에 맛난 빵이 너무 많으니.. 쩔수없네옄ㅋㅋ 먹고 그냥 맛잇을래용❤️
혜이니님 영상 너무 잘 보고 있어요 매일 눈팅만 했는데 처음으로 댓글 남겨봐요 63KG->48KG 까지 100일만에 감량하고 올해초에 바디프로필을 찍은 이후에 부작용으로 식이장애(폭식) + 무월경 5달째..에요 ㅠㅠ 식이장애로 인해 요요가 심하게 와서 65KG 까지 찐 상태구요 근데 매일 비건 쿠키 탄수화물 제한하고 저녁에 폭식하고 먹고 토하고를 반복하고 있어요 머리로는 탄수화물 먹어도 된다고 하는데 살찌겠지 살찔거야 라는 생각으로 가득해서 제대로 된 밥을 못먹구 있어요 혜이니 님 영상보면서 저도 한끼는 건강한 일반식을 하도록 노력해봐야겠어요!! 건강해야 행복한건데 바디프로필 이후에 오히려 건강도 생각도 나빠진것같아요 ㅠㅠ 혜이니님 영상보면서 나도 내 건강을 위해서 식습관을 고쳐야겠다 생각들어요 영상 늘 잘 보고 있습니다!! 😍
밀가루나 빵말고 건강한 탄수 챙겨드세요 쌀밥을 먹으면 반찬과 함께 먹으니까 건강한 식단이돼서 쌀밥을 드시는분들이 무월경을 극복하는 분들이 많은것 같아요~^^ 단호박 고구마같은 것들은 보통 식단처럼 먹거나, 단독으로 먹거나, 우유나 김치정도만 곁들여먹게 되니까 영양면에서 부족하게되죠~ 저는 외국에서 한식 많이 안 먹었지만 그냥 잘 먹고 무월경 극복했었는데 한식이 식단구성이 좋죠~! 아님 고구마 단호박같은 탄수랑 반찬 챙겨드셔도 좋고~ 그냥 식단이나 제한이라는 단어를 머릿속에서 지워야 무월경극복이 가능한듯
체중 감량으로 온 무월경은 시상하부성 무월경일 가능성이커서 생리유도주사 이런것과는 무관하대요 ㅜㅜ 저도 뼈에 이상오는게 점점 느껴져서 아.. 진짜 안되겠구나 생각하고 맘 제대로 잡은거거든요 ㅜㅜ... 저랑 같이 살면 제가 잘 찌워드릴 수 있는데 위가 작다는 건 또 다른 고민거리네요 ㅜㅜㅜ
안녕하세요 먹둥이혜이니입니다 :▷
오늘은 5/19~5/23 5일간의 영상을 가져왔습니다 😆
어쩌다보니 최애 디저트를 다 먹은 영상이네뇽?
생리터진 기념이라 해두져 뭐 ㅎㅎ
초량온당 맘모스는 말해뭐해고 아우스밀 치즈케이크 진!!짜!! 맛있더라구요!!
여전히 라미쿠키 늪에서 헤어나오지 못하고 있고 집 근처에 빵푸딩 맛집을 발견해서 너무 행복했습니다 😍
장마철인데 항상 조심하시구!!
이번 영상도 재밌게봐주세요 💛💛
🍉타임라인 & 먹리스트🍉
00:00 금요일🌈요미조미 언박싱과 산부인과 방문
00:28 [우리간식] 지미스 그래놀라 + 그릭 요거트
01:35 [빵어니스타] 모카라미쿠키
02:41 [요미조미] 사빠딸푸딩 + 병원 다녀온 후기
05:49 토요일🌈 마라로제찜닭에 밥 볶아 먹으면 겁나 맛있음
06:24 [몽심] 마들렌 3종
10:10 [키에리] 트리플피스타치오케이크
10:32 일요일🌈 2년 6개월만에 자연생리가 터졌을 때 몸무게는 ❓❓
11:15 뿌링클 + 뿌링멘모샤 + 뿌링소떡소떡 (TMI 가득)
17:58 [앤멜로우] 푸딩 3종
21:54 [아우스밀] 치즈케이크 3종
27:54 월요일🌈 라미쿠키 종류별로 먹기
28:33 화요일🌈 또 라미쿠키....(쑥, 카라멜, 피넛버터)
31:07 양배추오꼬노미야끼
32:15 [초량온당] 맘모스 2종
📩이메일 : 7945gpdlsdl@naver.com
🍰인스타그램 : muckdoong_hyeinee
혜이니님 무월경 극복 축하드려요!
저도 다이어트로 15키로 빼고 무월경 1년차에요 ㅠㅠ 병원에서 5키로정도는 증량해보자고 했는데 위도 많이 줄고 몸쓰는 일을 해서 살을 찌우고 싶어도 찌지않더라구요😂 그리고 강박이 너무 심해서 찌워야해도 살찌는게 너무 무섭고 하루 일반식먹어서 몸무게가 늘어있으면 3일동안 식단으로 다시 빼구... 이러면 안되는거 아는데 좀처럼 강박이 나아지지 않네요 저도 혜이니님처럼 빵 좋아해서 쌀밥은 한달에 한번 겨우 먹는데 이제 빵을 조금 줄이고 쌀을 먹어보려구용 ㅎㅎ 살이 쪄도 긍정적인 마인드로 이겨내시는거 정말 부럽네용 😢
살 쪄도 그대로 예쁘시니까
강박 어서 훨훨 털어내시길 바래요 ㅠㅠㅠ
여성호르몬 안나오면 뼈건강이랑 노화에 안 좋대요 ㅜㅜㅜ
차차 일반식 늘려보는 것 부터 시작해보아욥 ❤️
무월경 극복 축하드려요!!! 그동안 고생하셨어요😢😢 글고 영상에 tmi 많은게 좋아요ㅋㅋㅋ
히히 감사합니다! 앞으로도 tmi 많이 넣어볼게용 ❤️
안녕하세요 몽심입니다! 몽심에 방문해주시고 시그니처 마들렌을 맛있게 드셔주셔서 감사드립미다🩵🩷 몽심 2호점엔 빵을 위주로 판매하고 있으니 맛있는 소금빵이 땡기시면 한 번 놀러오세요🥰
아 그리구 무월경 탈출 축하드려요 ! 오늘도 건강하도 행복한 하루 보내세요🥰
꺅 담에 대전가게되면 2호점도 가볼게요오
맛난 디저트 만들어주셔서 감사합니다 🩷
밥보다 디저트, 군것질 좋아해서 알고리즘타고 혜이니님 영상 보다가 무월경 극복 하셨다는 얘기에ㅠ 무월경이 남일 같지 않기에 제가 다 기분이 좋네요👍🏻 무월경 극복 축하드려요!🥰
저도 작년 11월에 마지막으로 하고.. 그 이후 무월경이 시작되서 200일 동안 안하고 있는데ㅠ 혜이니님 처럼 무월경 극복하는 날이 오면 좋겠어요!☺️
탄수화물 매일 잘 먹으니까 한달도 안돼서 돌아오더라구여 ㅜㅜ
디저트 줄이시구 매일 한끼라도 좋은 탄수화물 넉넉히 넣어주시면 돌아오실거에요 ❤️
밥이 싫다면 감자,고구마, 옥수수등등 중에 좋아하는 탄수화물과 채소, 고기나 생선 등등을 취향에 맞게 골고루 드셔보세요~!
아니면 좋아하는 음식(파스타,마라탕, 탕수육,돈까스 등등)에 반찬을 한두가지 곁들여도 괜찮구요~!
군것질이나 디저트는 식사하시고 드시구요~
저는 외국에서 극단적인 식이제한 2개월후 무월경 왔는데(어려서 무월경 신경도 안썼음 ㅋㅋ) 그냥 배고파서 다시 잘 먹었더니 몇개월후 바로 왔고 계속 유지됐어요
저는 빵만 먹고도 살수 있고 편식심하지만 내가 좋아하는 것들로는 식사도 잘하는 편이라,,그냥 입맛대로 잘 먹었어요
근데 한식은 잘 안 먹었는데,,생리 잘 오고 유지도 잘됐어요
그나마 땡기는걸로 밥이 아니어도 꼭 식사를 드셔주세요
그리고 식습관을 서서히 고치지 않으면 나중에 골다공증 빨리 오고 여기저기 몸 망가집니다 ㅜㅜ
저도 생리는 잘 했지만 30가까이 되니 없던 생리통,유방통도 생기고 안좋은 식습관 누적으로 건강 안 좋아져서 식습관고치기 시작했어요 ㅜㅜ
이게 10년정도 쌓이면 나타나는듯,,,
무월경 저랑 똑같아서 소름 돋았어요;; 저도44키로 빼서 유지하다가 무월경2년 겪었어요 그러다 52찍으니까 돌아왔어요ㅎㅎ 그런데 또 최근에 일때문에 거식증이 와서 46되니까 끊겨버리더라구요 그래서 반년동안 야무지게 먹고 50만드니까 또 하더라구요! 역시 탄수화물과 증량이 답^_^ 전 아직 식이장애를 극복하지 못해서 이게 큰 숙제이지만 월경에 대한 확신은 생겨서 이부분은 마음이 편해요 우리 더이상 걱정하지 말아요😉
히히 그러고 보면 몸은 참 정직한거 같기두해요!!
맘편히 갖구 식이장애도 어서 훌훌 털어내시길 바래요 ❤️
꺄 기다렸어요 ~~ ❤
그리고 무월경 극복 저랑 비슷하네요 일단 축하드려요 🎉
저도 돌아온지 두달정도 됬는데 몸무게 증량되니 진짜 돌아왔어요... 몸무게도 지금 뱃살도 보고싶지 않지만ㅋㅋ 건강이 더 중요하다 생각하며 애써 모른척합니다😅ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동도 하긴해야겠는데 이놈의 귀차니즘.. 이것부터 극복해야할듯요ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 뱃살 무시해요
건강이 먼저니까 ㅎㅎ
돌아오신거 축하드려요!!!
오 혜이니님 드뎌 1만달성!!
축하해여 >_
우아앙 감사합니다 ❤️❤️
맞아용 무월경은 사실 진짜 전 쌀밥은 모르겠고 살찌니깐 했었던 .. 전 10키로넘게 쪘었거든요 ㅎㅎ 오랜만에 욤좀 사빠딸 땡기는데 용산일때 가야하나 .. ㅋㅋㅋㅋㅋ 생각중이예용!! 근데 진짜 아우스밀 너무 궁금해요 ㅜㅠㅠ!! 올해안에 꼭 광주도 가는게 목표!! 세상에 맛난 빵이 너무 많으니.. 쩔수없네옄ㅋㅋ 먹고 그냥 맛잇을래용❤️
욤좀 용산오면 저 갑니다요~~!!!
후 징짜 날 시원해지면 광주 털러 가야할까봐유 ㅜ
구독자 1만 축하해요👏🏻👏🏻👏🏻
우아!!! 저 1만 된거 저보다 먼저 아셨어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😆 축하 감사합니다 ❤️❤️
제가 매일 1시간씩 딱 유산소 런닝만하는 여자였어요 런닝이 여자 자궁에 그렇게 안좋탑니다 하하.. 무월경지름길이에요 🥲조금 더안정되고 런닝머신타시는게 좋을 것 같지만 ☺ 5월영상이니 이미 시작했을 것 같아요 생리 다시 잃지 않도록 무리 하지 않게 런닝타셔요 😄
흡..전문가들도 의견이 다 다르신가봐요
그래도 전 뛰는 걸 안좋아해서 런닝은 한달에 한번? 하는거 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그나마 다행!! 싸이클을 더 애용해야겠어용
걱정 감사합니댜❤️
왔다왔다 혜이니 왔다. 기다렸어용 내 최애먹방❤❤
꺅 기다려주셔서 감사합니다 ❤️
혜이니님 브이로그를 잘 볼게요
저도 엄청난 빵순이, 디저트러버라서 계속 예전 영상 돌려보면서 기다렸어요~😊
다낭성증후군은 정제당 많이 먹으면 생기니까 디저트 조절하시면 예방되실거에요~^^
악 세상에 그건 몰랐어요 ㅠㅠㅠ
건강을 위해서 줄여야겠네요 흡 ㅜㅜ...
혜이니님 영상 너무 잘 보고 있어요 매일 눈팅만 했는데 처음으로 댓글 남겨봐요 63KG->48KG 까지 100일만에 감량하고 올해초에 바디프로필을 찍은 이후에 부작용으로 식이장애(폭식) + 무월경 5달째..에요 ㅠㅠ 식이장애로 인해 요요가 심하게 와서 65KG 까지 찐 상태구요 근데 매일 비건 쿠키 탄수화물 제한하고 저녁에 폭식하고 먹고 토하고를 반복하고 있어요 머리로는 탄수화물 먹어도 된다고 하는데 살찌겠지 살찔거야 라는 생각으로 가득해서 제대로 된 밥을 못먹구 있어요 혜이니 님 영상보면서 저도 한끼는 건강한 일반식을 하도록 노력해봐야겠어요!! 건강해야 행복한건데 바디프로필 이후에 오히려 건강도 생각도 나빠진것같아요 ㅠㅠ 혜이니님 영상보면서 나도 내 건강을 위해서 식습관을 고쳐야겠다 생각들어요 영상 늘 잘 보고 있습니다!! 😍
탄수화물 잘 챙겨먹는게 중요하다고 하셨는데 탄수로 쌀밥!만 되는건가용?? 단호박이나 고구마, 빵, 밀가루 이런것들도 탄수화물인데 안되고 하루에 탄수로 꼭 쌀밥으로 챙겨야하나요??
꼭 그런건 아닌거 같아요!!
뭐가 됐든 탄수화물을 매일 잘 챙겨드시는게 중요한거 같아요!
병원에서도 의사 선생님이 잘 먹으랬지 쌀밥을 잘먹으란 말은 없으셨어요
근데 무월경 극복하신 분들 경험담 들어보면 쌀밥을 잘 챙겨드셨대요!
저는 쌀밥이랑 쌀쿠키를 챙겨 먹었어요!!
밀가루나 빵말고 건강한 탄수 챙겨드세요
쌀밥을 먹으면 반찬과 함께 먹으니까 건강한 식단이돼서 쌀밥을 드시는분들이 무월경을 극복하는 분들이 많은것 같아요~^^
단호박 고구마같은 것들은 보통 식단처럼 먹거나, 단독으로 먹거나, 우유나 김치정도만 곁들여먹게 되니까 영양면에서 부족하게되죠~
저는 외국에서 한식 많이 안 먹었지만 그냥 잘 먹고 무월경 극복했었는데 한식이 식단구성이 좋죠~! 아님 고구마 단호박같은 탄수랑 반찬 챙겨드셔도 좋고~ 그냥 식단이나 제한이라는 단어를 머릿속에서 지워야 무월경극복이 가능한듯
몸무게의 20% 증가라면 생리가 끊기기 시작한 몸무게에서 계산하는 건지 알려주실 수 있나용? ㅠㅠ
무월경된지 꽤 돼서 그때보다 오히려 몸무게가 더더 많이 빠졌는데 아니면 지금 몸무게에서 계산해야할까용..?ㅠㅠ
생리가 끊긴 몸무게 같아요!
전 최저몸무게에서 계산했을 때
44kg -> 53kg 약 20% 증량하고 탄수화물 매일 잘 챙겨먹으니 터졌습니답
미리 추카 10 만🎉🎉🎉
악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 ❤️
만칼영상 기대되요❤❤❤ 언니쨩🥹🥹
다다음 영상입니다 기대해주세욧 😆😆
아우스밀 진짜….택배로 떠먹케도 먹어봤는데 황치즈 맛집이에요😆😆
하... 아우스밀 택배 존버...
가을 언제 오나여 😭😭
아 아우스밀 치케 비주얼 미쳤네요 진짜ㅜㅜㅜㅜㅜ
7월말에 같이 아우스밀 뿌실 광주빵순이 여기있어요,,🙋🏻♀️ 저도 아우스밀 너무 좋아해요 제발 오셔서 같이 뿌셔주세요🥺♥️
흡.. 7월말 광주가는게 취소되버렸어요 ㅠㅠ
더보기란 타임라인 키에리 부분 시간 오타났어요!!
핫 수정했어요
알려주셔서 감사합니댜❤️
성남 사시는 것 같은데 남위례역 근처에 라플레즈라고 타르트가게있는데 존맛이에요!!
오오!! 찜꽁해두고 꼭 갈게요
안그래도 요즘 과일타르트 같은거 먹고싶었어요오🩷🩷
아우스밀 단골입니다 같이가요!!!!!!!진짜 같이 빵 투어하고싶어요ㅠㅠㅠㅠ
광주가는거 취소됐긴했는데 나중에 가게되면 꼭 함께해요!!!!❤️
빵푸딩이 맛있겠어요
푸딩은 정말.. 항상 감동이에요..🩷
더베이근처에 서희와제과도 생겼어요 ㅎㅎ 마이페이보릿쿠키도 있고 ㅎㅎ 모두 광안리에요
광안리에 희와라니 미쳤나봐용,, 꼭 가려규요 😳😳
봉스디 푸딩 드셔보셨을까요?!
아직이용!!
헐 아우스밀 택배도 가능했는지는 몰랐아요..서울러는 존버..🥹🥹
날 시원해지면 다시 하실거라 믿고 같이 존버해봐용 ❤️
저도 지금 5개월째무월경이에요ㅠㅠ 아프고나서 살이 빠쟜는데 그 뒤로 생리가안오네요.. 병원에가서 생리유도주사도 맞았는데 안해요ㅠㅠ하ㅠㅠ 살찌우고싶어도 위가 작아 몇입먹음 끝이라.. 너무 스트레스에여ㅠㅠ 생리를 안하니까 진짜 뼈에서 뚝뚝소리가나요..ㅠㅠ
체중 감량으로 온 무월경은 시상하부성 무월경일 가능성이커서 생리유도주사 이런것과는 무관하대요 ㅜㅜ
저도 뼈에 이상오는게 점점 느껴져서 아.. 진짜 안되겠구나 생각하고 맘 제대로 잡은거거든요 ㅜㅜ...
저랑 같이 살면 제가 잘 찌워드릴 수 있는데 위가 작다는 건 또 다른 고민거리네요 ㅜㅜㅜ
무월경극복 축하해용 ㅎㅎㅎ 7월말 광주 접수❤❤❤❤
흡 7월말 광주가는거 취소됐어요 ㅜㅜ
기아 야구 왜 못해 ㅜㅜ...
담에 가게되면 함께해요 ❤️❤️
사빠딸이 뭐죠?
사랑의 빠진 딸기의 줄임말 입니다!!
배스킨라빈스 사빠딸 맛을 벤치마킹한 디저트가 많아용!!
위례사세용??? 남위례역바로앞에사는 주민 깜놀 ㅎㅎㅎㅎ
성남인이에용 ㅎㅎㅎ
남위례 가깝고 먹을거 많아서 종종가요 😆😆
ㄱㄱㅑ❤
꺄앙 😍
지유입술인ㄷ..ㅎㅎ
지유 입숩은 뭘까요!?!?
@@mukdoong7292 사내뷰공업의 지유라는 캐릭터인데, 시크한 부잣집 학생컨셉이예요. 데일리 영상찍음서 은근 자랑하는데 샤넬이 뭐.비싸? 굴러다녀 이런너낌인데 티안내는듯 다밝히는 털털녀.똑단발이랑 립색이랑 입술모양이 비슷해서ㅎㅎ맨날 반쯤 벌리고 있거든요.은근섹시어필.여긴 빵도리맛부자집이고
ㅡ라꽁드버터.기본베이스잖아.쩝쩝..
ㅇㅇ베이글 아직 안먹어봤어? 도도시크는 아니지만 ㅋㅋ