Fui diagnosticado con TOC a los 17 años, pero empezó a manifestarse cuando tenía 7 años. Hoy en día tengo 22. Se podría decir que el tipo de TOC que padezco es del tipo obsesivo puro, donde si bien los rituales no son notables físicamente, mentalmente es otra cosa muy distinta. Ocurre lo que es llamado rumiación. Podría decir que a lo largo de mi vida he pasado por distintos tipos de TOC y obsesiones. Entre las primeras que tuve cuando solo era un niño están los gérmenes y la idea de contaminarme, rezar compulsivamente por temor a irme al infierno, repetir las cosas un cierto número de veces por miedo a que algo malo pudiera suceder, etc. Padecerlo es sentir que eres esclavo de tu cerebro. No consigo otra forma de describirlo. Te conviertes en esclavo de tu propia mente. Es saber que lo que haces es ilógico y no tiene sentido, pero debes hacerlo sin importar el qué. Es difícil explicarlo si no lo has experimentado. Las personas con TOC saben de qué hablo. Esa sensación de desesperación y ansiedad que te ataca y te obliga a cumplir con tus rituales, como si tuvieras a alguien gritando en tu cabeza exigiendo que los cumplas. Es el tener pensamientos que surgen de la nada y te hacen creer que algo está mal contigo o estás volviéndote loco. El no poder contarle a nadie lo que pasa porque es tan vergonzoso que sientes que cambiaría completamente la forma en la que te verían. Muchas obsesiones suelen ser incluso tabú. Muchas de las personas que lo padecemos llegamos a pasar años de nuestra vida ocultándolo de nuestros seres queridos por miedo y vergüenza. Los pensamientos intrusivos te pueden hacer pensar incluso que eres una mala persona por tener en tu mente todos estos escenarios catastróficos constantemente, lo que lleva a sentir culpa por algo que ni siquiera está bajo nuestro control. Puede ser toda una pesadilla padecer TOC y puede manifestarse de una infinidad de formas diferentes.
Jaja me pasa lo mismo 0: no crei Aldo subiera un vídeo sobre el toc yo desde los 5 años tengo toc pero me lo diagnosticaron a los 14 y también tengo toc puro
las compulsiones mentales desde mi punto de vista pueden referirse a algo apasionado de alguna manera, en algunos casos la pasión es mas fuerte que la razon
Me sentí super identificado contigo. Yo tuve un TOC bastante discapacitante desde los 4 a los 20 años aproximadamente. Lo que salvó mi vida fue la psilocibina. 100% recomendado el tratamiento con hongos, es increíble que algo que arruinó mis 1ros 15 años de vida tenía una solución tan sencilla.
@@GG1X No la tiene... Del TOC no nos curaremos jamás. Hay que aceptarlo. La psilocibina te abre la mente pro no cura nada, y precisamente durante los últimos años están surgiendo un montón de sectas newage basadas en la curación de la enfermedad mental y traumas a base de alucinógenos. Y no amigo... la cosa no va así, y quien te diga lo contrario te está engañando. Y te lo dice alguien que ha sintetizado su promio DMT. Quizás estás en la etapa de enamoramiento con la psicodelia, te entiendo...
No sé si mi TOC sea puro, pero lo tengo desde los 15, tengo una reacción a molestarme por algo que hace la gente sé muy bien que no tiene sentido que me moleste pero no puedo evitarlo no sé porque. No puedo hacer casi nada como trabajar o estudiar cualquier cosa que me haga estar cerca de otra persona y estar con la ansiedad de cuando va a ser ese sonido es desesperante y humillante es difícil contar esto sin que te tomen por loco o tonto no cometan el error de contárselo a alguien que no sea sus padres o el psiquiatra así sea su amigo con buenas intenciones te verán y trataran raro y hasta con lástima. Ahora tengo 36 y el TOC a dominado casi toda mi vida tanto la social como la laboral, espero que podamos controlar estas obsesiones es lo único que podemos hacer, también soy perfeccionista y me gusta tener todo organizado pero al nivel de que en los trabajos me demoro mucho ya que quiero hacer todo perfecto al final me terminan botando por lento 😄
hola, soy hipocondriaco, hace mas de 20 años que vivo con esto, llegue a tener 3 tipos de cancer diferentes el mismo dia, es muy dificil vivir asi, pero con ayuda profesional la voy llevando, muy bueno el canal
Muchas gracias por hacer este video, fui diagnosticado con TOC y tarde en ser diagnosticado ya que no entendía realmente lo que era. Como muchos otros pensaba que era lavarse mucho las manos u ordenar las cosas. Estoy seguro de que este video va a ayudar a mucha gente.
Yo he tenido TOC a un nivel alto, los pensamientos intrusivos negativos son constantes y se vuelven peores, la ansiedad aumenta y se vuelve un infierno.. Encontré gran mejora a través del ejercicio, el gimnasio y la natación... eso ayuda a desgastar toda la energía negativa la ansiedad... me he dado cuenta que los que padecemos TOC tenemos ansiedad que nace de la nada y así pensar algo negativo la refuerza y hace que aparezcan más pensamientos negativos.. entender que mejor es pensar en nada y cancelar todos esos pensamientos que vienen como torbellino simplemente con la nada, quedarse inmutable como si se tratase de una persona caminando entre la tormenta... al día de hoy estoy mejor, la ansiedad siempre siempre va estar eso es algo ya biológico que viene fabrica de nacimiento, se puede reducir con el ejercicio, pero siempre va estar..pero lo que podemos controlar mejor porque tenemos conciencia es nuestro pensamiento, si eres capaz de escribir, de leer y entender TIENES CONCIENCIA Y PUEDES, yo también pensé que no podía a mis 20, hoy a mis 30 tengo controlado al TOC, siempre va estar ahí como un lobo que puede saltar rugir y destruir pero lo tengo monitoreado con cadenas, me conozco al primer signo de ideas negativas lasbloquepensando en otraocosa y decidiendo no pensar en ellas, autocontrol, monitoreo.. y pensaba que no podía pero alguien me dijo SI PUEDES, y gracias gracias a esas palabras ME CREÍ CAPAZ y hoy estoy mucho mejor
Que importante que se hable de estos tópicos de manera responsable y con datos. Gracias Totales Aldo! Tengo 29 y hace sólo 2 años me diagnosticaron TOC... imagínense que pasé gran parte de mi vida a oscuras de un trastorno que sí que ha hecho estragos en ella, es realmente muy discapacitante. Ojalá este tipo de videos ayuden a quien lo necesite e informen a quien desconozca sobre esto.
ufff total, mi madre padece de TOC, y si, es un padecer ,tal cual, un discapacitante para ella, no puede coordinar facilmente por mantenerse inmersa en sus constantes pensamientos trascendentales, recae a ser internada cuando su TOC se expresa fisicamente por que la compulsion es realmente complicada de llevar y tratar.
¿Has visto En el documental "como cambiar tu mente" en netflix ? habla sobre el uso de los enteogenos como herramienta de terapia, muestran en el capitulo 2 como un paciente que tuvo terapia con psilocibina (hongos), mejoró significativamente.
@@catalinatoro8365 lastimosamente los tratamientos con psilocibina y micro-dosificación con micromasetos alucinógenos, parece estar manchada más por taboo y prejuicios anticuados ignorantes, que por un hecho científico relevante que la satanice, literal parece ser uno de los tratamientos más eficaces para muchos aspectos, pero seguimos prefiriendo satanizar a los hongos sin una verdadera razón coherente.
Aldo, para mí es de un agradecimiento inmenso que existan canales como el tuyo y otros tantos serios de divulgación científica al alcance de todos. En casa tengo un peque de 10 años que te sigue continuamente y, créeme, entre tanta basura adictiva en internet, eso algo que me reconcilia con las redes.
Ánimo a todos los que sufren TOC. tengo autismo y aunque no tengo toc paso muy cerca y tengo tendencias a comportamientos repetitivos y frustración por no realizarlos... de niña tuve la obsesión de lavarme las manos todo el tiempo cuando tocaba cualquier cosa (hasta de me caìa la piel de la mano) y ya màs grande tuve varios TCA y me costó dejar de llorar cada vez que alguna ocasión cambiaba mis horarios de sueño o de actividades Entre los neurodiversos nos entendemos :)
Gracias Aldo, muy necesario este video, es chocante ver cómo este tema se toma tan a la ligera, se malinterpreta a los pacientes con TOC, son como una broma para la gente, cuando es un padecimiento muy serio y a veces muy preocupante
Muchísimas gracias por este video, Aldo ♥️ como una persona con TOC puro, me pone contenta cuando personas como tú buscan generar mayor conocimiento al respecto y quebrantar estigmas
Aldo, te sigo desde que iba en bachillerato (hace muchos años ya) y nunca había comentado nada en tus videos, hasta hoy. Muchas gracias por utilizar tu plataforma para informar a todos sobre el TOC. Lo tengo desde la infancia temprana, pero me lo diagnosticaron hasta los 20s, y fue hasta entonces que pude identificarlo y comenzar a adaptarme y apaciguar mi padecimiento. Entender que lo que tenía era TOC me hubiera salvado años de sufrimiento, y estoy segura que habrá más de una persona en tu audiencia cuya vida cambiará con este video. ¡Infinitas gracias, Aldo!
Tengo 15 años con TOC ( tengo 37 años) y después de años estudiando, viajando, tomando terapias y demás , descubrí que el TOC puro no existe, es sólo un término más que usamos para definir las cosas para llamarlas de algún modo . Todo tiene una raíz. Échenle ganas, flacos y flacas. Si tienen dudas o quieren onsejos , puedo ayudarles en su camino . Mis credenciales : he ido con psicólogos, psiquiatras , tantristas, Reiki, acupuntura, yoga , naturistas, neurólogos , me he realizado encefalogramas , resonancias magnéticas , he estudiado durante años el tema de neurosis ( el toc es una neurosis ) lo he vivido, se lo que sienten , he pasado por todo lo que han pasado . Por ello, si necesitan ayuda o consejo. Aquí estoy, sé que lo mas feo es sentirte sólo en esto. Pero no están solos :). Recuerden una cosa, no hay pastilla mágica o doctor que cure esto , esto no se cura porque NO es una enfermedad mental ( como dice el del vídeo ) es una conducta arraigada por los años y años de actuar así debido a algun trauma , situación , falta de autoestima , etc etc. Y sólo ustedes pueden salir por si mismos. No hay más. Lo demás son herramientas que se les brindan pero ustedes deben de usarlas y realizar todo
Al menos en mi caso personal con TOC, la terapia tanto psicológica como con medicamentos controlados me ayudaron muchísimo, en dos años desde que inicié terapia, practicamente pude vivir con toda normalidad y apenas y sufro de mis sintomas, son muy leves a estas alturas (aunque comenzaron algo fuertes). Tambien qyuero recalcar que inicié con la terapia muy joven cosa que ayudó en mi progreso, cuando me diagnosticaron yo tenía 16.
Tengo 15 años con TOC ( tengo 37 años) y después de años estudiando, viajando, tomando terapias y demás , descubrí que el TOC puro no existe, es sólo un término más que usamos para definir las cosas para llamarlas de algún modo . Todo tiene una raíz. Échenle ganas, flacos y flacas. Si tienen dudas o quieren onsejos , puedo ayudarles en su camino . Mis credenciales : he ido con psicólogos, psiquiatras , tantristas, Reiki, acupuntura, yoga , naturistas, neurólogos , me he realizado encefalogramas , resonancias magnéticas , he estudiado durante años el tema de neurosis ( el toc es una neurosis ) lo he vivido, se lo que sienten , he pasado por todo lo que han pasado . Por ello, si necesitan ayuda o consejo. Aquí estoy, sé que lo mas feo es sentirte sólo en esto. Pero no están solos :). Recuerden una cosa, no hay pastilla mágica o doctor que cure esto , esto no se cura porque NO es una enfermedad mental ( como dice el del vídeo ) es una conducta arraigada por los años y años de actuar así debido a algun trauma , situación , falta de autoestima , etc etc. Y sólo ustedes pueden salir por si mismos. No hay más. Lo demás son herramientas que se les brindan pero ustedes deben de usarlas y realizar todo
Nunca he ido a un psicólogo pero se que desde niño he tenido estos problemas. Desde pequeño tuve el toc religioso, pensaba que algo malo podría pasarle a mi familia por tener cierto tipo de pensamientos y me llevaba horas y horas rezando un numero de padres nuestros para que ninguna muriese. Llegaba a rezar 500 cada noche, no es broma
es normal y he conocido bastante gente que en su niñez tuvo ciertas supersticiones de que por pensar o hacer algo ocurriria algo catastrofico, pero no al nivel de rezar 500 padres nuestros x noche
Tranquilo, somos humanos y Dios te ama... Solo se bueno de corazón y disfruta del placer de ser hombre... No está mal lo que hagas o que pienses. Solo obra de corazón, aunque estés equivocado, el te entenderá
Los toc cambian, si has tenido otras obsesiones con compulsiones como lavarte la mano, cambiarte ropa, etc posiblemente si tengas toc, ayuda el EPR gradual si no deseas medicarte.
Fui diagnósticado con TOC hace 2 casi 3 años a mis 15 años y he tenido síntomas prácticamente toda mi vida. Me di cuenta cuando mis pensamientos empezaron a afectar mi vida y entre en un estilo de "depresión", constantes ataques de ansiedad y demás. Ahora estoy en un punto super estable, llevo 2 años medicado y una combinación de tratamientos psicólogos y psiquiatricos
Gracias Aldo por hablar del tema. Me sorprendió y alegró verlo en tu canal porque admiro todo lo que subes. Una vez me toca ser protagonista, aunque no sea el tema más divertido! Realmente el TOC puede ser un infierno/letal para la gente y es muy incomprendido. En mi caso me diagnosticaron TOC porque desarrollé un trastorno alimenticio que quiero compartir en los comentarios ya que es MUY POCO conocido y aún menos diagnosticado correctamente. Se llama "ARFID" o "TERIA" en español, y se traduce como "Trastorno que evita/restringe la ingesta de alimentos" - en mi caso vino del TOC, y por ejemplo dejé de comer por casi dos años pensando que tenia una enfermedad grave pero tiene que ver con las texturas de los alimentos y un miedo irracional a atragantarme. Quería escribirlo para gente que pueda sufrir de esta enfermedad y no tener idea de qué hacer, porque a mi me diagnosticaban anorexia y no son lo mismo. TERIA no tiene relación con la imagen corporal y suele tener que ver con un diagnostico como TOC o Autismo (que no son lo mismo, pero se parecen en algunos sentidos). En mi caso tengo tanto obsesiones como compulsiones. Para dar un mensaje positivo, haciendo terapia y con medicación he mejorado MUCHISIMO y hoy puedo vivir una vida normal. Pero definitivamente creo que el TOC es una enfermedad muy, muy poco observada y que debería en muchos casos aplicar como discapacidad ya que una persona que sufre de un TOC grave no puede funcionar en el día a día. Esto no es una crítica, si no todo lo contrario: mi sueño sería que la gente que padece esta u otra enfermedad mental tenga los recursos necesarios para poder vivir sin tener el peso agregado de tener que adaptarse a una sociedad cuando nuestro cerebro nos está jugando en contra todo el tiempo. Muchas gracias por hablar del tema, me encantaría si te interesa que entrevistes a alguien o varias personas que tienen TOC para que te cuenten sus experiencias en primera mano. Un abrazo!
Yo sé que tengo TOC porque mí psiquiatra, luego de varios años, me lo diagnosticó (además de depresión crónica), junto con mí psicóloga. Desde que se definió el tema (desde la adolescencia que tenía con problemas y ningún profesional se "animaba" a hacer un diagnóstico, supongo que por la época y por lo poco que se sabía entonces), se me ha podido definir mejor el tratamiento y la medicación. Es un trabajo lento, con mucha "prueba y error", pero puedo decir, a mis 58 años, que me siento un poco mejor y que tengo más herramientas para manejar cada situación. No digo que estoy bien del todo, y dudo que alguna vez lo esté, pero siquiera puedo manejarme mejor en la vida cotidiana.
Cómo consejo. Tienes 58 años y ponte a pensar , si no hubieras hecho alguno de tus rituales antes ( a los 30,40) te habrías muerto ? Te habrías enfermado ? Te habría pasado algo malo? Aún estás a tiempo de dar más pasos hacia adelante.
Esto me pasaba de niño, ahora afortunadamente ya no. Creo que lo que lo detonó fue una canción y el hecho de repetirla en mi mente. A partir de ahí, todas las palabras y sonidos que escuchara o que yo mismo decía y pensaba las repetía en mi mente, absolutamente todas, trataba de seguirle el paso a cualquier conversación. Tenía que hacer que todas las sílabas terminaran en par o en múltiplos de 5. A veces era de una letra en específico, tenía que haber un número impar de "T" o algo similar. Si era una conversación real, tenía que añadir cosas a la conversación para que estuviera como debería, para que estuviera con la cantidad necesaria de lo que fuera que estuviera pensando en ese momento. Y cuando eran cosas que escuchaba, simplemente en mi mente les agregaba lo que faltaba. Fue un completo infierno y realmente es un alivio que lo que por muchos años me tuvo encerrado pasando un caos en mi cabeza, ya no está.
El toc se basa principalmente en la incertidumbre de ahi cada obsesion se basa en eso , fuerza para todos aquellos que sufren toc , si se puede salir adelante.
Holaa yo tengo TOC desde los 12 años, y me he dado cuenta que la “ansiedad” es el factor más importante a tener en cuenta, esto lanza el TOC, yo a los 14 años lo supere, y hoy a los 18 volví a tener TOC por la ansiedad, ansiedad debido a preocupaciones, depresión, y una rutina muy exigente, lo que me ayuda es “relajarme” debes de meditar, ayuda bastante. ❤ no es necesario ir a un especialista (si puedes ir adelante) pero en la realidad no todos pueden tener una atención de calidad, además es muy personal.
Gracias por el video. La gente confunde o incluso minimiza los síntomas. Pero es un problema. Llegue a tener parálisis. Es decir, llego un momento en que no podía salir de un pensamiento que físicamente deje de moverme. Es horrible. Por suerte fui diagnosticado. Y ahora ya se que tengo y cómo tratarlo.
Hace años tenía que preparar mi mente o hacer simulaciones para poder relacionarme con las personas porque me generaba mucha ansiedad. Era horrible porque mi mente hacía un esfuerzo enorme para controlar mis pensamientos y que estuvieran en sintonía para estar sentirme bien con los demás, sino me sentía muy mal. Hoy en día ya no sufro de la misma forma, soy perfectamente funcional y puedo relacionarme mejor con las personas pero no puedo negar que muy por debajo de mi consciencia mi mente sigue haciendo lo mismo, la diferencia es que lo he aprendido a manejar mucho mejor.
Pensamientos rumiantes y obsesivos, ansiedad al futuro, necesidad de validar constantemente que lo que pienso no es verdad, tratar de dejar de pensar pero te carcomen la cabeza, creer que andas desnudo por la ciudad y tener que verte constantemente en los espejos o reflejos para ver qué no es verdad, imaginarse que sufres de alguna enfermedad y querés hacerte constantemente exámenes médicos para ver qué estás sano.
Soy tu fan y ahora que hablaste de este trastorno que padezco hace 20 años pero mi diagsnoticaron hace solo 4, es una joya que alguien con tu alcance ayude a divulgar y fomentar la información de forma muy acertada de que se trata este terrible trastorno. ¡Gracias, Aldo!
Tengo síndrome de asperger y no fui diagnosticado con TOC pero creo que a veces he tenido conductas parecidas, algunas pequeñas manías como preguntar a cada rato por la hora, poner las cosas en un orden específico o ser tan literal pero ya aprendí a manejarlo mejor. Sufro de ansiedad en momentos de crisis e incluso exagero al imaginar las consecuencias de mis actos ya sean buenos o malos con el miedo en lo que podría pasar en todos los aspectos y la presión que me ponen algunas personas hacen que esté en esa situación
Aldo, no sabes como he apreciado este video, hace unos días tuve una crisis por TOC, me sentí tan incomprendida y sola porque no podía contarle a nadie ya que sabía que no entenderían nisiquiera de que hablo, y justo ahora tu hablas de ello, no tienes idea de lo reconfortante que fue escucharte. Muchas gracias de verdad 🥲
Tengo 15 años con TOC ( tengo 37 años) y después de años estudiando, viajando, tomando terapias y demás , descubrí que el TOC puro no existe, es sólo un término más que usamos para definir las cosas para llamarlas de algún modo . Todo tiene una raíz. Échenle ganas, flacos y flacas. Si tienen dudas o quieren onsejos , puedo ayudarles en su camino . Mis credenciales : he ido con psicólogos, psiquiatras , tantristas, Reiki, acupuntura, yoga , naturistas, neurólogos , me he realizado encefalogramas , resonancias magnéticas , he estudiado durante años el tema de neurosis ( el toc es una neurosis ) lo he vivido, se lo que sienten , he pasado por todo lo que han pasado . Por ello, si necesitan ayuda o consejo. Aquí estoy, sé que lo mas feo es sentirte sólo en esto. Pero no están solos :). Recuerden una cosa, no hay pastilla mágica o doctor que cure esto , esto no se cura porque NO es una enfermedad mental ( como dice el del vídeo ) es una conducta arraigada por los años y años de actuar así debido a algun trauma , situación , falta de autoestima , etc etc. Y sólo ustedes pueden salir por si mismos. No hay más. Lo demás son herramientas que se les brindan pero ustedes deben de usarlas y realizar todo
Es un video muy completo, bien argumentado y explicado de forma muy clara y sencilla. Por supuesto que no se puede describir la severidad de la enfermedad y el nefasto impacto contra la calidad de vida de quien lo padece; pero en fin el divulgador hizo un gran trabajo. Padezco de TOC por 25 años y al parecer este trastorno es algo que acompañará toda mi vida. Algunas veces fue tan crónico que limitó desde mis estudios, relaciones interpersonales, la estabilidad y bienestar de mi familia e incluso la movilidad total de mi cuerpo, sin tomar en cuenta la enorme carga de ansiedad y desesperanza a cada segundo que esto provoca; pero me tomó casi 20 años controlarlo y actualmente puedo desenvolverme de forma normal, nadie pensaría que tengo o que alguna vez tuve este trastorno, no me afecta en mis actividades y he podido seguir con mi sueño que es ser investigador científico (soy ingeniero electrónico y aspiro en los próximos años obtener un doctorado). Es complicado entender este trastorno porque si es cierto que hay patrones comunes de conducta pero cada persona piensa y reacciona diferente en su interior y la medicina lo único que hace es adormecerte un poco para tener un respiro, pero al final la medicación termina afectando a otros órganos por lo que a tiempo dejé este tratamiento dándole prioridad a la psicoterapia y el ejercicio físico. Aldo te felicito por el video y todos los demás, me mantienen informado del mundo de la ciencia y tus chistes soy geniales. Un gran abrazo y sigue siempre así con la gran labor que haces 🤗
He pasado casi 26 años de mi vida luchando contra TOC severo y tartamudeo. Así como marginalización por ser obsesivo con mi poco común trabajo (soy físico matemático). En resumen, mi mente es un infiernito. Milagrosamente tengo esposa. Saludos.
¡Muchas gracias por este vídeo, Aldo! Como una persona que ha padecido un TOC grave desde hace ya casi una década y el cual pertenece a ese considerable porcentaje de pacientes de TOC en los cuales la terapia cognitivo-conductual y la medicación no parece hacer mucha diferencia y que ha aprendido a sobrellevarlo como mejor ha podido te agradezco que quieras generar más consciencia colectiva sobre esta enfermedad que a menudo es desestimada. Me alegra enormemente saber que la comunidad científica está haciendo avances considerables en la investigación de este y otros trastornos relacionados. Ojalá un día podamos hallar un tratamiento ciertamente efectivo para esta condición. Este vídeo me llena de esperanza de un mejor futuro para los que padecemos esto y para los que lo puedan llegar a padecer.
@@persona5058 Lo siento, cuando dije que es "grave" me refería a mi propia percepción de mi caso específico. El TOC es una condición muy compleja y es lenta de tratar, así que es difícil medir que tan "grave" es; dicha complejidad del TOC ya depende de cada caso específico. En mi experiencia específica con el TOC, yo la considero grave, pues los hábitos o "rituales" de limpieza y orden que desarrollé, alimenté y varié con el tiempo, fueron tales que me incapacitaron casi totalmente en muchos aspectos de mi vida (psicológico, físico, emocional, familiar, académico, laboral, etc), y algunos de ellos llegaron a ser muy autodestructivos tanto física como mentalmente. De nuevo, no puedo decirte una regla o patrón que establezca cuál es el diagnóstico para decir que un caso de TOC de un paciente específico es grave; sólo puedo hablar de mi caso y de la noción de qué tan grave lo percibo yo. Otras personas lo percibirán como más grave o menos grave que yo. Eso ya depende de qué tan grave le parezca a cada uno que una persona se tomara 12 horas o más en limpiar su cuarto y lo hiciera entre 2 a 3 veces por semana, lavarse tanto las manos que se le caía la piel de los dedos de tanto tener las manos húmedas todo el tiempo así mismo como romper objetos de tanto limpiarlos y lavarlos, no salir a la calle en semanas por miedo a ensuciarse o "contaminarse", no exponerse a algunos ambientes y abstenerse de reunirse con amigos y familiares porque le generaban estrés y ansiedad....Entre otros tantos hábitos o "rituales/compulsiones" que desarrollé y que sabía que eran irracionales pero no podía dejar de llevarlos a cabo o la ansiedad que me daba era insoportable....Compulsiones que me tomó tiempo superar. De nuevo, es subjetivo y depende de cada uno determinar qué tan grave era mi caso de TOC y qué tan grave o leve es hoy en día que he mejorado y aprendido a sobrellevarlo y vencer algunas de esas horribles auto-torturas que tenía por compulsiones. Ya no es tan grave a mi parecer, pero aún lo padezco y me quedan cosas por mejorar y aprender. Perdón por haber dicho que era "grave" como si se tratara de un diagnóstico oficial, me expresé mal.
Tengo 67 años, uno de mis hijos (PhD en ciencias de Ingeniería) me conversó sobre el Robot de Platón. Bien, te sigo con interés y te felicito. Saludos.
Yo trabajo en una firma de abogados especializados en beneficios del gobierno para personas con discapacidades y hace poco le hice la aplicación a una señora con TOC. Me comento su día a día mientras lloraba y casi lloro con ella. No podía hacer casi nada porque sus obsesiones/compulsiones no sé lo permitían. No me imagino vivir así y la verdad me gustaría que se hablara más de ello.
La clave es tolerar los pensamientos, luego estos desaparecen solos. Sigo siendo obsesivo pero las ideas que me agobiaba en un pasado han desaparecido y ahora solo son sombras, realmente te llegue a pensar cosas asquerosas y horribles que me atormentaban hasta el punto de llevarme al llanto. Tenemos que entender que nosotros no somos nuestros pensamientos. Es lógico querer darle sentido a todo pero en el fondo todo es una cuestión de confianza en nosotros mismos y nuestros valores. Alimentar nuestros miedos con ataques (compulsiones) sólo los harán más grandes, con el tiempo, abrazando El dolor descubriremos que aquello que nos agobiaba era una fantasía. Hay que aprender a no sobrepasar ni sobredimensionar todo.muchas veces no vemos la realidad como es sino como somos nosotros. Cosas como el ejercicio,la meditación y el estoicismo me han ayudado en este duro camino hasta el punto de vencer el mayor de mis TOCs que era el consumo de opiodes. Si cualquiera ha asistido a reuniones de NA sabrán que te dicen allí que serás adicto para siempre... esta idea me atormentaba y cuanto más o3nsaba en dejar de consumir más ganas me daban, me imaginaba sin dientes, muertos, loco, encerrado o como indigente... en fin, un rollo. Hoy día no consumo ninguna sustancia psicoactiva porque se que me hacen daño físico y mental no por la obsesión de estar limpio. Las ganas llegan a veces pero las tolero y al cabo de un rato ellas solas se desvanecen. No estamos solos, espero que todos aquellos que estén pasando un momento difícil encuentren en mi testimonio un aliento que les ayude a superarse para vivir en paz. Donde quiera que estén, les mando un sincero abrazo.
Excelente.. me causa angustia ver como en los memes, reels o demás publicaciones en Internet definan cualquier actividad como "toc". Yo he vivido con este tormento toda mi vida y es realmente un infierno. Algo que ni siquiera lo puede imaginar quien no lo padese. Así que quien me lea, por favor ten más cuidado al decir "tengo un toc" si en realidad no padeces la enfermedad.. abrazos
Gracias Aldo por tocar estos temas, ayuda a muchos a hacerse un primer autotest e ir lo antes posible a terapia. Mí pico más alto fue en pandemia, sufrí un montón de pensamientos como tener SIDA, cáncer, incluso COVID, de cada un de las creencias de estar enfermo, mí mente gastaba horas, días y semanas tratando de deducir, resolver y determinar cómo es que me había enfermado y lo peor tener que informar a los demás (más que nada por el sida) hasta q un día fui a hacerme el test de HIV, y claro, dio negativo, fue así que mí ansiedad bajo y me tranquilice. (Resto de enfermedades descartadas) Pero no término ahí, luego apareció un pensamiento qué hacía que me cuestiónara mi sexualidad, y si era pedófilo, y si yo estuviera muerto o si me suicidara, y después pensar en mis malas desiciones del pasado, y a cada una de ellas le demandaba un gasto enorme de energía y tiempo mental, porque analizaba miles de situaciones, miles de formas de que hubiese sido si hacía que o cual cosa. Otra cosa muy usual y no tan exasperante cómo las anteriores, era que cuando discutía con alguien, había un mal entendído, dudaba de lo que le había dicho a alguien, o veía en sus expresiones que me daban a entender algo que no estaba bien, me quedaba pensando en bucle que es lo que había hecho mal o buscaba hacer conjeturas muy intrincadas de las personas y cuáles podrían ser las consecuencias, etc, y no podía desconectar con las situaciones y vivía rumeando (hasta llegaba a tener insomnio). Fue así que un día de sentir tanta tristeza fui al psicólogo porque me sentía muy mal, quien me diagnóstico TOC mental o puro, ya q no tenía tantas compulsiones físicas, más que algunas veces limpiar exaustivamente mí casa y objetos personales, pero no lo hacía todo el tiempo como si con mis pensamientos, y hasta pude entender situaciones que había tenido de niño. Me ofrecieron medicación y no quise por el momento, preferí seguir en terapia para contar abiertamente mis pensamientos aunque sean oscuros o siniestros, y juntos analizarlos y darme cuenta cuales eran para resolver de verdad (porque no todo lo que pensamos es para perder el tiempo, hay pensamientos importantes o relevantes) El psicólogo me explico que los pensamientos incómodos, oscuros o aberrantes son porque van en contra de nuestros valores y por eso nos genera ansiedad, tristeza, vergüenza y tratamos de buscar sentido o resolverlo. La sensación es que no puedes controlar cada pensamiento intrusivo y lo peor es que quienes tenemos TOC le damos importancia a cada uno de ellos. Y para que puedan entenderlo, es como si todo el tiempo te preguntarás cosas a ti mismo (de lo que sea) pero en este caso es sin proponertelo, solo se te vienen a la mente. Perdón por escribir mucho, hacer catarsis nos ayuda a quienes padecemos TOC porque es liberador!
"Ay amiga mi TOC 😍😍". Qué triste que muchas personas juegan con las enfermedades en general (y especialmente con las mentales) y por ello, lamentablemente todavía se toman a la ligera. Lo bueno que luego del Covid se tornó en un tema recurrente de escuchar y cada vez es un tema común de hablar. No tomen estas cosas a la ligera, hay gente que realmente padece estas enfermedades y no quisieran realmente vivir con ellas.
Excelente comentario. Mirá, yo estuve 15 años sufriendo con toc. Me animaría a decir que absolutamente nadie que no lo padezca lo toleraría ni aunque sea por unas horas y quizás minutos. Padezco TOC y es lo peor que me pasó en la vida.
Asi es, la gente habla de las enfermedades mentales a la ligera, ya he visto a personas que solo porque ven que alguien anda enojado o desanimado le dicen que es bipolar y no tienen idea de lo que en realidad conlleva esa enfermedad, o personas hablando del Toc como si fuera algo sin importancia diciendole a alguien que deje de ser asi que sea coherente, cuando en realidad la persona esta sufriendo y asi con muchas enfermedades mas.
Me encanta cuando habla temas sobre la... Mente, y es muy interesante este tema, personalmente siento que tengo un TOC sobre pensar demasiado, ver de diferentes perspectivas, entender porque me siento así, todo con la finalidad de sentirme satisfecho y con confianza de haber sacado una conclusión, sacarme de dudas, entenderme mejor etc, y claro, si no lo hago, me genera ansiedad, incertidumbre, inseguridad y en fin, tengo que gastar mas de 1 hora de mi día en aclarar y entender todo lo que pienso y siento 😕
Gracias por el video, sufro de ansiedad creo que desde hace tiempo pero hace poco se me detonó a más nos poder tanto de tener miedo a las multitudes o viajar en camión, es una inseguridad y de sentirte como te vas alejando como si una ola te llevara lejos de la orilla, creo que lo detonó mi estrés y la interacción con mi familia
Excelente video, Aldo. Soy TOC tipo puro y tengo el diagnóstico hace casi 10 años. La verdad es q es una pesadilla y por suerte he tenido buena reacción a los fármacos, y he podido acceder a ellos, cosa q no todos pueden. Como paciente de este trastorno estoy muy agradecido por los avances de la psiquiatría y la farmacología, ya que personas con TOC grave u otros trastornos psiquiátricos simplemente no podrían lidiar con sus condiciones solo con psicoterapia, y muchos estarían destinados a la muerte precoz o derechamente al suicidio. La verdad quisiera que hubiera cura para estas cosas, pero creo que muchos pacientes de trastornos como el TOC, otros trastornos de ansiedad, trastornos del ánimo y trastornos psicóticos, deben hacerse la idea de que el "fallo", en cuanto a lo cognitivo, está a nivel estructural, con lo cual es algo con lo que tendremos que lidiar siempre, toda la vida, y a lo que podemos aspirar es más bien reducir la intensidad y la frecuencia de los síntomas, ya sea mediante fármacos + psicoterapia, evolución personal, y otras herramientas que puedan aparecer con los avances de la medicina moderna. ¡Suerte y mucha energía para los que padezcan cualquier trastorno psiquiátrico! La voluntad de vivir es lo primero. Como siempre Aldo es impecable
Si a lo único que podemos aspirar es a disminuir los síntomas prefiero la muerte, el suicido antes o después llegará, necesito planificarlo y tener valor
@@alfaalfa91 Entiendo lo que sientes. El agotamiento y la desesperación pueden ser tan abrumadoras que, inevitablemente, el suicidio resuena en la mente como una opción. Sin embargo, podemos a aspirar a un nivel de mejoría que haga aumentar notoriamente la calidad de vida. La mente de los TOC funciona de manera muy particular, y parte del proceso es entender ese funcionamiento para poder manejar los procesos mentales obsesivos de la mejor manera posible. Claro que esto demanda un esfuerzo y una energía enormes y la mayoría de los pacientes requieren una terapia que desarrolle esta capacidad del paciente. Como psicólogo te recomiendo las terapias EPR (Exposición con Prevención de Respuesta) , son actualmente consideradas las terapias que por excelencia sirven para el TOC. Si no lo has probado te animo a hacerlo. Y como paciente del mismo cuadro te animo a que sigas luchando, es un infierno cuando la cosa esta "fuerte", lo sé, pero tu vida vale la pena el esfuerzo sobrehumano de sobreponerse ante ese infierno y recuperar con el tiempo el dominio de tu propia consciencia, aprendiendo a manejar los pensamientos intrusivos y por fuerza de voluntad hacerlos descender al punto en que no tienen relevancia, valor o influencia sobre tí. Si aun crees q el suicidio está a la vuelta de la esquina y te hace pensar que todo da igual por eso, entones bajo esa misma lógica simplemente aplaza ese momento lo más que puedas, quizá en el camino te das cuenta que no será necesario llegar ahí. ¡Fuerza y ánimo!
@@alfaalfa91 Sería muy especulativo decírtelo. No me especializo en Neurociencias, aun así creo que a futuro podrían hallarse manera de modificar estructuras neuroanatómicas que pueden estar relacionadas a los síntomas del TOC, y con eso disminuir fuertemente la intensidad y frecuencia de estos, aunque dudo que puedan erradicarse por completo. Pero como digo, sería especular demasiado. Tengamos esperanzas en que sí.
@@victormontecinos7273hola. Se que para mi no era la pregunta, pero tomé fluoxetina, y sí, me daba muchísimo sueño, y sed, demasiada. Lo hablé con mi psiquiatra y me lo cambió por escitalopram, me ayudó tanto que incluso pensé en dejarlo de tomar... ¡y lo hice!, no lo hagas, luego se siente horrible, todo vuelve, los miedos, las obsesiones, no dejen el medicamento ni lo cambien hasta que el psiquiatra les diga lo contrario
Gracias por este video me sentí comprendido y eso es bueno,en mi caso todo inició al ver una película en mi niñez dónde alguien atacaba a una mujer , creo que no pude separar la realidad de la ficción y desde entonces días más días menos soy esclavo de mi mente y sentir que tu propio cerebro te traiciona no es un juego,tocar algo varias veces ,repetir alguna frase en tu mente o en voz alta ,escoger alguna ruta específica cuando caminas y todo porque crees que si no lo haces algún ser querido estará en peligro ,ese es mi caso.A mí me ha servido de ayuda mucho el ejercicio y mantener mi mente ocupada! ese sería mi consejo y nunca rendirse con este ''Caballo de Troya'' mental ...recuerden que nuestra mente es NUESTRA y merecemos ser felices💪🙏
Tengo toc diagnosticado, no se lo deseo a nadie. Algo para tener en cuenta es que tranquilamente una persona puede tener toc y ser desordenada, no siempre van de la mano, el toc pasa muchas veces por pensamientos. Desde aca mi apoyo a todos los que la estan peleando
Tengo 15 años con TOC ( tengo 37 años) y después de años estudiando, viajando, tomando terapias y demás , descubrí que el TOC puro no existe, es sólo un término más que usamos para definir las cosas para llamarlas de algún modo . Todo tiene una raíz. Échenle ganas, flacos y flacas. Si tienen dudas o quieren onsejos , puedo ayudarles en su camino . Mis credenciales : he ido con psicólogos, psiquiatras , tantristas, Reiki, acupuntura, yoga , naturistas, neurólogos , me he realizado encefalogramas , resonancias magnéticas , he estudiado durante años el tema de neurosis ( el toc es una neurosis ) lo he vivido, se lo que sienten , he pasado por todo lo que han pasado . Por ello, si necesitan ayuda o consejo. Aquí estoy, sé que lo mas feo es sentirte sólo en esto. Pero no están solos :). Recuerden una cosa, no hay pastilla mágica o doctor que cure esto , esto no se cura porque NO es una enfermedad mental ( como dice el del vídeo ) es una conducta arraigada por los años y años de actuar así debido a algun trauma , situación , falta de autoestima , etc etc. Y sólo ustedes pueden salir por si mismos. No hay más. Lo demás son herramientas que se les brindan pero ustedes deben de usarlas y realizar todo
Totalmente de acuerdo hay que llegar a la raíz del asunto un psicólogo te puede ayudar pero el que se lo tiene que currar eres tú indagando en tu historia personal para eso no te queda otra que caer y caer y hacer un trabajo análisis que puede durar mucho tiempo y estudio es realmente una gran putada si lo que quieres es finalmente vivir sin ayuda de pastillas 💊
En la adolescencia me diagnosticaron TOC y me dieron pastillas como medida rápida para reducir la ansiedad pero tuve que practicar para controlarlo, ahora no tomo pastillas y me queda poco del TOC, ya no me lavo las manos tantas veces al día, si veo algo desordenado puedo ignorarlo sin resentimiento pero aun me queda una idea de que los objetos tienen como un "hilo" que si giran entre ellos se enredan y llevo cuenta de esas vueltas, eso me genera estrés de vez en cuando. El ser estricto en ortografía no sé si es por perfeccionismo o parte de la obsesión.
Lo del hilo es clásico jaja aprendí a ignorarlos. De chico sentia como el hilo que llevaba detras mio se enredaba si no volvia por el mismo lugar en el que fui. Creciendo un poco empecé a pensar que quizas esto era la manera en la que el cerebro aprende como orientarse cuando uno es pequeño y por alguna razon no se desactiva en algunos cuando crecemos.
Súper de acuerdo, hace un par de años tuve una fuerte ansiedad por meses, si hubiera visto un vídeo tuyo Aldo al respecto yo creo que no me hubiera pasado al punto que me pasó. Espero eso le pueda ayudar a personas de tu comunidad 🙏
O mejor diagnosicado, estoy 99% seguro que mi madre y mi abuela también tienen ansidad sin embargo los únicos que estamos diagnosticados somos mi tía, mis hermanos y yo.(si parece haber un patrón genético)
@@ii-cs4pz sentir ansiedad es un síntoma/emoción. La los trastornos de ansiedad como: ansiedad generalizada, ansiedad de pánico, ansiedad social/agorafobia, podes tener una o varias y por lo general vienen acompañada de trastornos depresivos pero son independientes. Yo tengo ansiedad social estuve a nivel de una agorafobia pero por el tratamiento estoy mejor y ataques de pánico que también estoy mejor, pero no hay cura para los trastornos mentales sólo aprendes a vivir y manejarlo con o sin medicación.
Yo que creía que el TOC era simplemente lo que tenía la gente exageradamente limpia, nunca le tomé mucha relevancia al tema ni sabía bien que era, pero desde mis 7 años recuerdo que empezaron a manisfestarse primeros signos del TOC, solo que yo en ese momento los podía controlar, y así fue pasando el tiempo y empeoraba cada vez más hasta el punto de que creí que eso era algo que solo me pasaba a mí y si decía algo me tomarían por loca, asi que no dije nada hasta que pues me pasó lo del desencadenante. Y se volvió algo horrible que creia que morir era la única solución, aunque afortunadamente pude obtener ayuda, pero siempre me apena que si hubiera sabido bien de qué trataba o qué era habría podido identificarlo antes. Conociendo a más personas que tienen este problema me doy cuenta de que muchas veces no saben qué es o si estarán locos como yo antes creía, y que puede llevar a la depresión y la ansiedad, en mi caso no lo he superado y no estoy ni cerca de ello, pero el tratamiento ayuda mucho. Muchas veces creo que a este trastorno no se le toma mucha relevancia y más se hace burla de ello, pero viendo que hay mucha gente que lo padece, espero pueda cambiar un poco la limitada percepción que a veces se tiene del TOC, y así más personas puedan tener la ayuda mientras aún lo tienen de manera leve.
Yo me lavaba las manos a cada rato, pero el asunto no era el lavado por higiene, era porque en mi trabajo tenía que repetir esta operación debido al uso de material que debía mantenerse impecable. La obsesión se presentó cuando repetía esta práctica en otras circunstancias donde no era necesario, y no era algo aislado, ya que también estaban asociadas otras prácticas de orden las cuales pretendían prevenir ciertas consecuencias imaginarias las cuales jamás sucedían. Ordenar cualquier grupo de hojas de papel, revisar tres veces los procesos antes de realizar una tarea y prácticamente no delegar responsabilidades.
Tengo 23 años y desde hace unos cuantos meses sufro de fobia de impulsión y sinceramente, ha sido un infierno para mí... Llego a puntos de ansiedad (por evitar ese tipo de pensamientos) en los que pierdo el control de mi cuerpo, teniendo incluso ataques de pánico. No puedo vivir de forma tranquila sin que mi cabeza me esté atacando constantemente con pensamientos extraños que sé que contrarían totalmente con lo que soy. He tratado de lidiar con esto por mi propia cuenta pero ha sido complicado y a veces lo veo hasta imposible... Sólo hasta ahora he solicitado una cita con un psicólogo, porque de verdad creo que me estoy volviendo loco. Espero salir de esto porque me está afectando no sólo mentalmente sino, física, emocional y socialmente. Mucha fuerza a todos los que estén pasando por la misma situación. Lidiar con esto no es fácil y es supremamente desgastante.
Son espíritus de demonios que oprimen la mente. Yo sufrí una forma de TOC pero Jesucristo de Nazaret me hizo libre. Le busqué de todo corazón arrepentido de mis pecados y él me ha hecho libre, ahora le sirvo en una iglesia cristiana. Dios te ama, y puede romper tus prisiones
Que bien que hablas de éste tema. Es horrible tener TOC, una tortura. En mi caso estaba relacionado mucho con lo religioso, hacía cosas que a simple vista no tenían sentido hacerlas pero que para mí era algo que dependía mucho sobre la concepción que tendría Dios hacía mi. Más tarde dejó de ser eso y se transformó en algo más. En mí recaía la estabilidad de ciertas personas o la estabilidad del mundo si no cumplía con los rituales que creaba. Es reconfortante saber que hay maneras de calmar toda esa ansiedad.
Cuando tomaba terapia hace unos 3 años mi psicologa me diagnostico con TOC y ansiedad (me había mencionado un tipo de ansiedad específico, pero ya no recuerdo el nombre. Sólo recuerdo que estaba relacionado con imaginar los peores escenarios posibles y creerlos reales, o simplemente llegan una serie de pensamientos intrusivos que de igual forma no logro controlar). Había olvidado ese diagnóstico, pero recordarlo me ha hecho entender nuevamente cuando tengo esos ataques, y por qué me cuesta tanto trabajo controlarlos. Me causan muchos problemas, me causan taquicardias, me sudan las manos y tengo dolores de cabeza que, si son muy fuertes, siento que la mirada me tiembla y no puedo enfocar bien. Hago un ejercicio para la taquicardia. Subo los pies un poco menor a un ángulo de 90° recostada sobre una superficie plana y respiro profundo y lento. Con eso se me calma. Tus chistes malos son adorables
Tengo TOC, soy la persona menos ordenada y perfeccionista del mundo en lo que a la mayoría de temas se refiere, la mayoría de mis obsesiones y compulsiones tienen que ver con el tema sexual, eso me ha llevado a tener una vida sexual muy alocada, con momentos en los que mis obsesiones porque que algo pase en el sexo me han llevado a temporadas de largo celibato, como también obsesiones con rendir sexualmente de manera adecuada que me han llevado a practicarlo de manera muy inseguro, incluso hacer con una trabajadora sexual sin protección. Tengo otras obsesiones y compulsiones, pero ninguna se orienta al orden, más bien al completismo y a la acumulación, de objetos o de experiencias.
Que bonito que hables del tema aldo, mucha gente no sabe que tiene esto por la desinformación que hay en todas partes, yo casi 20 años pelendo con el monstrui del "pero y si" sin saberlo, pensaba que era mala o algo, hace unos 4 me diagnosticaron y me va mucho mejor. El Toc no es chiste, muchas veces no se entiende la gravedad porque los mismo que lo sufrimos no hablamos sobre los temas que nos perturban dentro las obseciones :s
Muchas gracias por este video. Fui diagnosticado a los 10 años y me frustra el enorme malentendido que hay al rededor del toc, al punto de que ya ni intento conversarlo con la gente. Gracias ♥️
Muchas gracias por hacer el video, y muchos no entiende como funciona el trastorno obsesivo compulsivo. Soy diagnosticada con ello, y la verdad tarde años en darme cuenta que podría tenerlo justamente por la falta de correcta información que hay entre la gente. La mayoría sólo conoce el toc de contaminación (que es el pensamiento constante de que hay virus y bacterias alrededor y la necesidad compulsiva de estar limpiando y descontaminando). Yo poseo TOC de pensamiento mágico, mis ideas obsesivas van ligadas a inseguridades, miedos, y a veces hasta eventos traumaticos del pasado que cada cierto tiempo reaparecen; y con ello la necesidad de hacer actos o rituales que apasiguen dichos pensamientos, a veces ligado a una creencia irracional de que haciendo dichos "rituales" lo que me preocupa no ocurrirá... como es llevar "amuletos de la suerte", tocar superficies cierta cantidad de veces, repetir ciertas palabras, o hasta incluso hablar y escribir de cierta manera... se que lógicamente no tiene sentido pero a mi mente irracional es lo que le parece funcionar, de ahí el concepto de "pensamiento magico". Meses atrás me era un gravisimo problema ya que no podía ni caminar tranquila sin sentir que tenia que tocar valdosas de cierta manera para poder sentir que nada malo iba a pasar... últimamente he ido aprendiendo a manejarlo, a pesar que los pensamientos obsesivos siguen estando he ido aprendiendo a calmarlo con ejercicios de respiración y buscar reinterpretar mis pensamientos intrusivo y obsesivos de una forma que no me genera tanto estrés.
Hay veces en las que estoy a punto de salir de casa y me quedo pensando en algo pero ya lo verifiqué (que la terma esté apagada, por ejemplo) pero salgo , me alejo unos metros de casa y empiezo a sentir una gran presión en el pecho (también se me dificulta la respiración) y debo regresar a verificar, a pesar de que ya he verificado antes de salir! Rayos!
A mi lo que me aconsejaron es no reforzar los impulsos de verificar, si revisar una o dos o hasta tres veces pero de ahí, hacer un esfuerzo por no seguir porque lo más probanle es que refuerces más ese impulso
Me pasaba igual. Llegué al punto de checar varias cosas hasta 5 veces. Cuando empezó a afectarme más me tenía que regresar a casa a verificar. Mi salida fue hacer una lista y marcar ahí cada cosa que tenía que checar antes de salir de casa. Al menos me quitaba la preocupación. No me di cuenta en qué momento dejé de hacerlo.
Cuando era chico vi un programa sobre epilepsia y me agarré un toc con la idea de que me tragaría la lengua. Ahí comenzaron distintas ideas compulsivas. También religiosas y otras. Sin embargo mejoré cuando supe que mucha gente lo tiene, que era cosa de mi mente. Pude relajarme y dejar de hacerle caso cuando comprendí que mi calidad de vida disminuía y que vivimos una sola vez. Les mando un gran abrazo a todos los que lo padecen ojalá encuentren cosas que les guste hacer, se relajen y se distraigan. Lo único que importa realmente es que seamos felices y lo que escapa a nuestro control que sea como tenga que ser. Sigo teniendo mi palabra clave de escape para esos pensamientos pero tengo una excelente calidad de vida y hago todas mis actividades y puedo cumplir con trabajos que exigen responsabilidad. Un gran abrazo con mucho amor!
Tengo 15 años con TOC ( tengo 37 años) y después de años estudiando, viajando, tomando terapias y demás , descubrí que el TOC puro no existe, es sólo un término más que usamos para definir las cosas para llamarlas de algún modo . Todo tiene una raíz. Échenle ganas, flacos y flacas. Si tienen dudas o quieren onsejos , puedo ayudarles en su camino . Mis credenciales : he ido con psicólogos, psiquiatras , tantristas, Reiki, acupuntura, yoga , naturistas, neurólogos , me he realizado encefalogramas , resonancias magnéticas , he estudiado durante años el tema de neurosis ( el toc es una neurosis ) lo he vivido, se lo que sienten , he pasado por todo lo que han pasado . Por ello, si necesitan ayuda o consejo. Aquí estoy, sé que lo mas feo es sentirte sólo en esto. Pero no están solos :). Recuerden una cosa, no hay pastilla mágica o doctor que cure esto , esto no se cura porque NO es una enfermedad mental ( como dice el del vídeo ) es una conducta arraigada por los años y años de actuar así debido a algun trauma , situación , falta de autoestima , etc etc. Y sólo ustedes pueden salir por si mismos. No hay más. Lo demás son herramientas que se les brindan pero ustedes deben de usarlas y realizar todo
Eres un hombre de-mente! Yo soy enfermencionista o muy extremadamente perfeccionista, trabaje 15 años como diseñador y si bien me dedico ahora a otras cosas busco siempre que todo esté lo más perfecto posible, en otras palabras, que no sólo sea funcional sino que aparte se vea bien
Yo tengo un comportamiento de toc, que es difícil de explicar, tengo la necesidad de agarrar más de una vez los objetos, porque tengo esa sensación de duda, de si realmente mis sentidos del tacto y de la vista no me están engañando y realmente estoy sujetando el objeto. Y por más más que estoy consciente de ello, y trato de evitarlo, lo hago de manera involuntaria.
Fui alcoholico, un tiempo, obsecionado con la bebida, despues con el cigarro, despues con la comida llegue a ser obeso morbido, descubri las computadoras y me obsecione con la programacion, el armado, el uso de programas, cada una de mis obseciones destronaba la anterior, hoy tengo 57 años y ahora hago todo simultaneamente.
Buenas noches Aldo, me gustaría si podrías hablar del TAG ( trastorno de ansiedad generalizada) es un trastorno un poco más complejo en cierto sentido ya que no hay mucha información o educación en la sociedad sobre cómo lidiar con ella y su relación con la depresión, gracias por leer y buen video muchas gracias
Nunca pensé que Aldo hablaría de este tema, yo llevo padeciendolo desde muy pequeño, a mi se me presentó como un miedo desmedido de que les pasara algo a mis seres queridos, lo que me provocaba repetir frases en mi mente durante horas pidiendo que no pasara nada de eso, a veces lo hacia durante la noche hasta quedarme dormido, a veces durante la tarde inhibiendome de hacer las típicas actividades que hace un niño, habían varias situaciones que me desencadenaban un ataque de pánico y por consecuencia el TOC. Actualmente lo sigo padeciendo y mi ritual es repetir todo lo que hago 4 u 8 veces, como tocar 4 veces algo o pasar por el mismo lugar ese numero de veces. Los que nunca han padecido esto pueden decir "solo no lo hagas y ya"... pues ese es el tema, no puedes dejar de hacerlo a conveniencia, si siquiera pienso en intentar dejar de hacerlo mi mente se inunda con pensamientos fatalistas y paranoia, es algo involuntario. Lo peor es cuando se agrava por ansiedad, me he pasado horas sentado en mi cama durante la noche repitiendo una acción hasta que la ansiedad cede, yo sé lo HORRIBLE que es vivir esclavo de pensamientos fatalistas. Nunca se lo conté a nadie por verguenza, pero me alegra saber que hay gente que puede llegar a comprender como me siento. Lo que me molesta es la gente que ni de cerca ha padecido este infierno y van por ahí diciendo que tienen TOC por cualquier estupidez como ser perfeccionistas o por lavarse muy amenudo... ESO NO ES TOC, dejen de restarle visibilidad a algo tan serio como lo es el TOC.
Cristo te ama y puede hacerte libre. Él me liberó del TOC , hay poder en el nombre de Jesús. Dios te ama, arrepientete de tus pecados y entregale hoy tu corazón. Él tiene todo el poder en el cielo y en la tierra
Tengo TOC y ansiedad desde que soy niña (crecí en una familia tóxica y problemática que solo lo empeoraron). Estos vídeos hubiesen ayudado muchísimo cuando tenía 12 años y no entendía lo que me estaba pasando... (hubiera evitado errores). Muchas gracias por el vídeo informativo!
Tengo 15 años con TOC ( tengo 37 años) y después de años estudiando, viajando, tomando terapias y demás , descubrí que el TOC puro no existe, es sólo un término más que usamos para definir las cosas para llamarlas de algún modo . Todo tiene una raíz. Échenle ganas, flacos y flacas. Si tienen dudas o quieren onsejos , puedo ayudarles en su camino . Mis credenciales : he ido con psicólogos, psiquiatras , tantristas, Reiki, acupuntura, yoga , naturistas, neurólogos , me he realizado encefalogramas , resonancias magnéticas , he estudiado durante años el tema de neurosis ( el toc es una neurosis ) lo he vivido, se lo que sienten , he pasado por todo lo que han pasado . Por ello, si necesitan ayuda o consejo. Aquí estoy, sé que lo mas feo es sentirte sólo en esto. Pero no están solos :). Recuerden una cosa, no hay pastilla mágica o doctor que cure esto , esto no se cura porque NO es una enfermedad mental ( como dice el del vídeo ) es una conducta arraigada por los años y años de actuar así debido a algun trauma , situación , falta de autoestima , etc etc. Y sólo ustedes pueden salir por si mismos. No hay más. Lo demás son herramientas que se les brindan pero ustedes deben de usarlas y realizar todo
Muy bueno, muy claro para los que creen que los pacientes con TOC somos perfeccionistas o, mejor aún, "excesivamente pulcros". Yo tengo TOC (de la variante "Pure O") y soy el tipo más croto del mundo.
Muy buen vídeo Aldo, felicitaciones, temas así comúnmente no se tratan en la gran mayoría de canales digitales ni convencionales y tampoco en las redes sociales.
Genial vídeo Aldo. Se usa a la ligera al igual que el término "bipolar" o usar "autista" como insulto o de forma despectiva. Yo no tengo TOC, pero si estoy en el espectro autista y tengo TAG, me ocurren muchas de las cosas que comentas y tengo cierta tendencia a la compulsión, pero no llega a ser TOC. Estaría bien que hablases de otros trastornos.
Podrías hacer uno igual del TDAH, nadie entiende lo que eso implica, es una verdadera pesadilla interior, no sólo ser un niño inquieto o distraído, es mucho más que eso :(
Es horrible tener tdah... y ahora he visto que muchas personas se emocionan por el diagnóstico. Fui diagnosticada a los 8 años y la verdad odie mi infancia, siempre fui excluida y no me bajaban de una niña torpe, brusca y super inquieta. Las maestras no me aguantaban y yo me sentía mal por eso... no tenia muchos amigos. Ahora de adulta tengo mucha ansiedad social, para no regalar o ser imprudente, a veces no puedo evitarlo. Me frustra mucho el no poder organizarme, olvidarme de cosas o no terminar cosas que hago. He mejorado mucho, voy a terapia y utilizo herramientas para mejorar. Pero sin duda, no es bonito... es una lucha mental diaria. Gracias por mencionarlo.
Tienes toda la razón Aldo, mi mamá padece de toc severo desde hace años, fue bastante dificil y estresante crecer así, hasta el momento ningún medicamento o terapia le ha servido, pero aún seguimos buscando en distintos lados algo que de verdad le ayude mucho.
Quizás a su madre le falte conocer de nuevas realidades. Siempre es saludable conocer nuevas materias y romper la rutina, peor todavía si la gente vie una vida gris y monótona. Aquí en youtube esta el canal *Historias del lado oscuro* donde el señor Cantalapiedra cuenta historias reales de ovnis, fantasmas, hechos sobrenaturales y milagros. Puede enseñarle a su madre ese canal.
Yo y mi esposa somos algo perfeccionistas pero lo hacemos para evadir sentir estrés por no haber cumplido con algo o solo por gusto de hacer las cosas así. Y se que no es TOC porque siempre podemos dejarlo por hacer otra cosa.
De hecho el ser ordenado o perfeccionista no es un rasgo común ni mayoritario en los pacientes con TOC, los pensamientos intrusivos sí lo son, algunos pensamientos son turbios y aterradores, y esto los lleva a crear gestos y actos compulsivos
muchas gracias por el video, hace algun tiempo pènse que tenia Toc pero me puedo dar cuenta que solo soy perfeccionista y que si algo no se hace como yo quiero, prefiero ni intentarlo, aunque he tratado de controlarlo y ya no lo soy tanto como antes. y siempre tuve desinteres por estos temas pues yo me consideraba muy normal incluso mejor que otros y no podria tener nada malo a nivel mental.
Cómo bien dice Sr Aldo casi sin decirlo, el toc se separa un poco de los trastornos de ansiedad nomenclados, al tener componentes más "cerebrales" que los otros, por ejemplo el Tag que al día de hoy se acerca a una preocupación excesiva anticipada,o sea más de pensamientos y no tanto de conductas...muy interesante que las conductas compulsivas muchas veces son para evitar que se cumpla un pensamiento en perjuicio de alguien cercano o si mismo..bue tema para largo...y un consejo para quien quiera iniciar terapia si sufre esto...la más probada y eficiente es la terapia cognitiva conductual..te ahorrará tiempo y $$$.. saludos..buen tema
La pandemia desató muchas obsesiones, miedos y deseos que nos hicieron sufrir mucho. Relativizando, y con ayuda, mucha gente lo superó.. pero vi en mi entorno que no fue fácil.
Gracias por hablar de este tema. Padezco de TOC es muy bueno que se hable del mismo como es y no como muchos creen que es. Es muy dificil explicarlo a la gente porque en estos tiempos mucha cree saber y no tienen idea.
Cuando de repente me viene un pensamiento intrusivo en mi mente, siento que debo hacer las cosas al revés para sentir que no se va a quedar en mi cabeza, como regresar en el tiempo. Lo mismo pasa con las sugestiones, pues si pienso en que algo malo va a pasar, tengo que regresar sobre mis pasos o pensar al revés para que esa "maldición" se deshaga. la película destino final si que me hizo mal al estar con esta afección XD o cosas que tengan que ver con maldiciones paranormales, pues aunque no crea en esas cosas, una parte de mi mente les tiene miedo. Por eso lo único que me hacia sentir tranquilo era ese ritual de regresar en el tiempo. pase por tiempos difíciles por culpa de esto, pues escribía al revés en la escuela y borraba mis avances en algo para cumplir el ritual, pero por suerte ya me estoy medicando y me ha ido mucho mejor, mi familia me ha apoyado bastante y mis sugestiones no son tan fuertes. Siento que en un futuro podre controlar ese problema.
Yo siempre creí que estaba loco, ya que mi comportamiento no puede llamarse 'normal' y entiendo perfectamente ese sentimiento de pensar una y otra vez queriendo detener ese pensamiento y/o comportamiento, por muchos años creí que era el único ahora tengo una leve idea de lo que tengo y parece ser que tiene solución así que será mejor que vaya reservando una cita con un psicólogo.
Mi pareja tiene TOC y a veces es un problema, sobre todo cuando las cosas no salen como quieren y te echa a perder el viaje o salida o incluso se desespera si la comida está desordenada.
Hay ocasiones en las que la ansiedad producida por el toc es tanta que incluso mis compulsiones no pueden hacer nada por evitarla. He ido a muchos medicos y he tenido diversos tratamientos, pero nunca obtengo resultados. En este punto de mi vida estoy desesperado. La mayor parte del tiempo solo fingo que esto no me esta matando para evitar preocupar a los que me rodean.
Desde hace unos 3 años, empecé a sentir que tenia problemas en mi vida y dudas, que necesitaba de verdad alguna ayuda externa a mi, algún consejo de verdad útil, pero simplemente me pareció que por más que buscaba... realmente no había alguien que pudiera ayudarme, por eso intenté buscar cosas por mi cuenta, respuestas y de alguna manera estar mejor conmigo mismo. La verdad no estoy tan bien, pero creo que me he ayudado más yo que otra persona en cuanto a dar con respuestas, sé que es responsabilidad de uno hasta cierto punto, pero de verdad desde que empezó esto cómo me hubiera gustado que alguien me hubiera explicado lo que realmente me estaba pasando y por dónde debía de ir, quizás no era honesto conmigo mismo para darme cuenta solo o no sé, pero realmente ni yendo con el psicólogo obtuve eso.... y creo que es todo lo que necesitaba, porque ya no sabia ni qué sentía exactamente, qué quería o qué debía de hacer.
Preocupa como la gente cree que por conocer los sintomas de algo se pueden autodiagnosticar y van por ahi diciendo que tienen depresión, algún TOC, ansiedad, etc. La gente no invierte años en aprender una carrera solo para que alguien que "investigó" en internet considere que puede hacer todo por si mismo. Una cosa es tratar de encontrar una guia y otra tratar una enfermedad mental por si mismo, tan malo como tatuarse a si mismo.
Yo en verdad era muy obsesivo por miedo a que ocurriese algo que temía. Ahora he logrado reducir mucho ese trastorno, en parte gracias a un profesional y también por que estaba cansando de esa obsesión. Un saludo, me sentí bastante identificado con este video
yo lo tengo, y realmente es demasiado feo, diría que es de las peores transtornos, mucha gente piensa que es solo acomodar tal cosa, y querer ver un orden y NO, va mucho más allá, incluso aunque estés bien físicamente y puedas moverte te puede dejar en cama x semanas y meses, x lo fuerte que es tenerlo, sientes un descontrol total en la mente, como si alguien más la controlará, y te dificulta enormemente el día a día. Y las compulsiones parecen algo imposible de controlar, lo tienes que realizar si o si o te empiezas a sentir demasiado mal, es como ser esclavo de tu mente
Gracias por este video 🥺🥺❤️. Aún dudaba que tuviera TOC a pesar de que me lo diagnosticaron tras una hospitalización en qué me evaluaron varios médicos y varios test certificados. Todo porque algunos psiquiatras de manera posterior me dijeron que era imposible por no tener un ritual externo que identificar con la compulsión. Aún dudaba mucho y eso me ha martirizado eso ha retrasado mi proceso. Ver está información el estudio y las fuentes me ha confirmado que mi diagnóstico es real y me ayuda a tener un punto del cuál apoyarme cuando vengan los episodios más difíciles. Gracias y mil veces gracias. A ti por compartir y a la ciencia.
Es que lo tuyo igual puede ser otro tipo de neurosis. Puede ser estrés post traumático. Es como por ejemplo, si violan a una chica, la chica estará meses pensando en el violador, tendrá miedo de salir a la calle, miedo a.pasar por esa colonia , eso no es toc pero si es una neurosis. Si necesitas consejo o charlar. Aquí andamos
Siempre lo pensé, aunque no se si en mi caso es ansiedad o un TOC, dado que si bien tengo pensamientos intrusivos a lo largo del día, a los que como respuesta en ciertas ocasiones realizo compulsiones, como mirar un numero par de veces a determinado lugar, o si estoy por ejemplo, ajustando un tornillo, siempre las vueltas tienen que ser en numero par, sino siento que algo terrible va a pasar, y en otras simplemente los pensamientos me invaden, y solamente tengo que pensar en ese pensamiento un numero par de veces para que se vaya....y acompañado de eso siento una molestia en el estómago, como si fuera un nudo... lo que me hace dudar si todo eso en realidad es ansiedad. Pero si, evito pasar por ciertos lugares, tocar ciertas cosas, hacer ciertas cosas, por que sino me vienen a la mente sucesos horribles, como muertes, enfermedades, etc. No me obsesiona el orden ni nada de eso, solamente poseo pensamientos intrusivos.
Los pensamientos obsesivos provocan ansiedad y la compulsión los alivia temporalmente. Los pensamientos y compulsiones pueden cambiar en el tiempo. Así como personas pueden tener distintos tipos de TOC. Por ejemplo, verificar constantemente que la puerta está correctamente cerrada o verificar que los objetos punzo cortantes están guardados para evitar que uno haga daño a sus seres queridos. Un psiquiatra puede ayudar a diagnosticarlo y prescribir la medicación adecuada y un psicólogo experto en terapia conductual puede ayudar a controlar los pensamientos y compulsiones.
Creo que es un toc pero algo leve, no dañino. Probá con distraerte al momento de sentir la necesidad de repetir todo de manera par, o incluso hacerlo impar solo. Busca no caer en el espiral
También es posible que la gente no tenga TOC, sino TOCP o TPOC, trastorno de personalidad obsesivo-compulsiva. Es un trastorno de personalidad que se asemeja al TOC algunas cuestiones, pero en el de personalidad se siente más control y percepción de la realidad respecto a sus conductas, pero sigue siendo muy rígido, con necesidad de control excesiva, perfeccionismo y exigencia poco prácticas. Pero es más conocido el TOC que el TOCP, y como tienen semejanzas la gente los puede confundir, pero sí son diferentes y se tratan diferente.
Aldo tus chistes son la ostia..y tu conocimiento igual,me encantó el video. Yo creo que mi mamá y mi abuelo tienen o tuvieron(mi madre ya no está), mi madre tenía una obsesión por la limpieza,las cuentas y todo en general, siempre pensé que era muy perfeccionista ,mucho más que otras personas y aveces se quejaba de que no podía con tantas cosas..pobre.. Y mi abuelo,el padre de mi mama,tiene una obsesión por el orden de sus enseres aparte de alcoholismo desde hace más de 40 años pero sigue siendo obsesivo con el orden a sus 83 años,demasiado,no deja que lo cuiden y muchas cosas más,..no dejo que le borrara mi número de tlf móvil de los años 90 en un cuadro que tiene puesto en casa con números de tlf escritos a mano alegando..como vas a borrar eso!? Y yo..pero es que ese no es mi número desde hace 20 años..y él..Que piensas que eres el único que está apuntado ahí!? Que quieres dejarme un tachón ahí!?.. Me pregunto Aldo si puede ser hereditario ..
Muy buen tema, es gratificante escuchar temas científicos que impactan directamente a las personas y que se traten de una forma que se logre entender con facilidad. Me agradan los chistes.
Yo antes creía que tenía toc, y creo que me lo creí mucho porque después fui más perfeccionista que antes. La mente es poderosa. Después me dije a mí mismo que no tenía nada y ahora soy desordenado por terapia.
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Perdí hasta el alma con bitcoin no sé que hacer
Fui diagnosticado con TOC a los 17 años, pero empezó a manifestarse cuando tenía 7 años. Hoy en día tengo 22. Se podría decir que el tipo de TOC que padezco es del tipo obsesivo puro, donde si bien los rituales no son notables físicamente, mentalmente es otra cosa muy distinta. Ocurre lo que es llamado rumiación. Podría decir que a lo largo de mi vida he pasado por distintos tipos de TOC y obsesiones. Entre las primeras que tuve cuando solo era un niño están los gérmenes y la idea de contaminarme, rezar compulsivamente por temor a irme al infierno, repetir las cosas un cierto número de veces por miedo a que algo malo pudiera suceder, etc.
Padecerlo es sentir que eres esclavo de tu cerebro. No consigo otra forma de describirlo. Te conviertes en esclavo de tu propia mente. Es saber que lo que haces es ilógico y no tiene sentido, pero debes hacerlo sin importar el qué. Es difícil explicarlo si no lo has experimentado. Las personas con TOC saben de qué hablo. Esa sensación de desesperación y ansiedad que te ataca y te obliga a cumplir con tus rituales, como si tuvieras a alguien gritando en tu cabeza exigiendo que los cumplas. Es el tener pensamientos que surgen de la nada y te hacen creer que algo está mal contigo o estás volviéndote loco. El no poder contarle a nadie lo que pasa porque es tan vergonzoso que sientes que cambiaría completamente la forma en la que te verían. Muchas obsesiones suelen ser incluso tabú. Muchas de las personas que lo padecemos llegamos a pasar años de nuestra vida ocultándolo de nuestros seres queridos por miedo y vergüenza.
Los pensamientos intrusivos te pueden hacer pensar incluso que eres una mala persona por tener en tu mente todos estos escenarios catastróficos constantemente, lo que lleva a sentir culpa por algo que ni siquiera está bajo nuestro control. Puede ser toda una pesadilla padecer TOC y puede manifestarse de una infinidad de formas diferentes.
Jaja me pasa lo mismo 0: no crei Aldo subiera un vídeo sobre el toc yo desde los 5 años tengo toc pero me lo diagnosticaron a los 14 y también tengo toc puro
las compulsiones mentales
desde mi punto de vista pueden referirse a algo apasionado de alguna manera, en algunos casos la pasión es mas fuerte que la razon
Me sentí super identificado contigo. Yo tuve un TOC bastante discapacitante desde los 4 a los 20 años aproximadamente. Lo que salvó mi vida fue la psilocibina. 100% recomendado el tratamiento con hongos, es increíble que algo que arruinó mis 1ros 15 años de vida tenía una solución tan sencilla.
@@GG1X No la tiene...
Del TOC no nos curaremos jamás.
Hay que aceptarlo.
La psilocibina te abre la mente pro no cura nada, y precisamente durante los últimos años están surgiendo un montón de sectas newage basadas en la curación de la enfermedad mental y traumas a base de alucinógenos. Y no amigo... la cosa no va así, y quien te diga lo contrario te está engañando.
Y te lo dice alguien que ha sintetizado su promio DMT.
Quizás estás en la etapa de enamoramiento con la psicodelia, te entiendo...
No sé si mi TOC sea puro, pero lo tengo desde los 15, tengo una reacción a molestarme por algo que hace la gente sé muy bien que no tiene sentido que me moleste pero no puedo evitarlo no sé porque. No puedo hacer casi nada como trabajar o estudiar cualquier cosa que me haga estar cerca de otra persona y estar con la ansiedad de cuando va a ser ese sonido es desesperante y humillante es difícil contar esto sin que te tomen por loco o tonto no cometan el error de contárselo a alguien que no sea sus padres o el psiquiatra así sea su amigo con buenas intenciones te verán y trataran raro y hasta con lástima. Ahora tengo 36 y el TOC a dominado casi toda mi vida tanto la social como la laboral, espero que podamos controlar estas obsesiones es lo único que podemos hacer, también soy perfeccionista y me gusta tener todo organizado pero al nivel de que en los trabajos me demoro mucho ya que quiero hacer todo perfecto al final me terminan botando por lento 😄
hola, soy hipocondriaco, hace mas de 20 años que vivo con esto, llegue a tener 3 tipos de cancer diferentes el mismo dia, es muy dificil vivir asi, pero con ayuda profesional la voy llevando, muy bueno el canal
Muchas gracias por hacer este video, fui diagnosticado con TOC y tarde en ser diagnosticado ya que no entendía realmente lo que era. Como muchos otros pensaba que era lavarse mucho las manos u ordenar las cosas. Estoy seguro de que este video va a ayudar a mucha gente.
Yo he tenido TOC a un nivel alto, los pensamientos intrusivos negativos son constantes y se vuelven peores, la ansiedad aumenta y se vuelve un infierno.. Encontré gran mejora a través del ejercicio, el gimnasio y la natación... eso ayuda a desgastar toda la energía negativa la ansiedad... me he dado cuenta que los que padecemos TOC tenemos ansiedad que nace de la nada y así pensar algo negativo la refuerza y hace que aparezcan más pensamientos negativos.. entender que mejor es pensar en nada y cancelar todos esos pensamientos que vienen como torbellino simplemente con la nada, quedarse inmutable como si se tratase de una persona caminando entre la tormenta... al día de hoy estoy mejor, la ansiedad siempre siempre va estar eso es algo ya biológico que viene fabrica de nacimiento, se puede reducir con el ejercicio, pero siempre va estar..pero lo que podemos controlar mejor porque tenemos conciencia es nuestro pensamiento, si eres capaz de escribir, de leer y entender TIENES CONCIENCIA Y PUEDES, yo también pensé que no podía a mis 20, hoy a mis 30 tengo controlado al TOC, siempre va estar ahí como un lobo que puede saltar rugir y destruir pero lo tengo monitoreado con cadenas, me conozco al primer signo de ideas negativas lasbloquepensando en otraocosa y decidiendo no pensar en ellas, autocontrol, monitoreo.. y pensaba que no podía pero alguien me dijo SI PUEDES, y gracias gracias a esas palabras ME CREÍ CAPAZ y hoy estoy mucho mejor
Admirable
Te cuesta evitar los pensamientos??
Que importante que se hable de estos tópicos de manera responsable y con datos. Gracias Totales Aldo! Tengo 29 y hace sólo 2 años me diagnosticaron TOC... imagínense que pasé gran parte de mi vida a oscuras de un trastorno que sí que ha hecho estragos en ella, es realmente muy discapacitante. Ojalá este tipo de videos ayuden a quien lo necesite e informen a quien desconozca sobre esto.
ufff total, mi madre padece de TOC, y si, es un padecer ,tal cual, un discapacitante para ella, no puede coordinar facilmente por mantenerse inmersa en sus constantes pensamientos trascendentales, recae a ser internada cuando su TOC se expresa fisicamente por que la compulsion es realmente complicada de llevar y tratar.
@@astridjimenacalcetero7723 u
¿Has visto En el documental "como cambiar tu mente" en netflix ? habla sobre el uso de los enteogenos como herramienta de terapia, muestran en el capitulo 2 como un paciente que tuvo terapia con psilocibina (hongos), mejoró significativamente.
@@catalinatoro8365 lastimosamente los tratamientos con psilocibina y micro-dosificación con micromasetos alucinógenos, parece estar manchada más por taboo y prejuicios anticuados ignorantes, que por un hecho científico relevante que la satanice, literal parece ser uno de los tratamientos más eficaces para muchos aspectos, pero seguimos prefiriendo satanizar a los hongos sin una verdadera razón coherente.
Los chistes del Robot de Platón están a otro nivel. Muchas gracias por hablar de este tema relacionado con la... Mente 🧠
Casi todo el video me estuve riendo y ya ni entendí nada 😭
Jajaja cierto!
@@pezbanana8175 xD
Y sus rimas también XD
Si, no sé porque me dan un poco de risa los chiste de platón sobre la... Mente
Aldo, para mí es de un agradecimiento inmenso que existan canales como el tuyo y otros tantos serios de divulgación científica al alcance de todos. En casa tengo un peque de 10 años que te sigue continuamente y, créeme, entre tanta basura adictiva en internet, eso algo que me reconcilia con las redes.
Gracias por tus palabras Imma, un abrazo a ambos 🤗
Ánimo a todos los que sufren TOC. tengo autismo y aunque no tengo toc paso muy cerca y tengo tendencias a comportamientos repetitivos y frustración por no realizarlos... de niña tuve la obsesión de lavarme las manos todo el tiempo cuando tocaba cualquier cosa (hasta de me caìa la piel de la mano) y ya màs grande tuve varios TCA y me costó dejar de llorar cada vez que alguna ocasión cambiaba mis horarios de sueño o de actividades
Entre los neurodiversos nos entendemos :)
Con razón el nombre
Los TCAs son TOC.
Tu nombre me causó curiosidad
Gracias Aldo, muy necesario este video, es chocante ver cómo este tema se toma tan a la ligera, se malinterpreta a los pacientes con TOC, son como una broma para la gente, cuando es un padecimiento muy serio y a veces muy preocupante
como la tricotolomanía , puede dejar daños irreparables. 😟
Muchísimas gracias por este video, Aldo ♥️ como una persona con TOC puro, me pone contenta cuando personas como tú buscan generar mayor conocimiento al respecto y quebrantar estigmas
Estoy de acuerdo. También sufro de esto.
El toc puro es lo peor que hay.
Hace cuanto lo tienen?
Yo también me lo diagnósticaron a los 19.
@@wg347 yo desde los 19
Aldo, te sigo desde que iba en bachillerato (hace muchos años ya) y nunca había comentado nada en tus videos, hasta hoy. Muchas gracias por utilizar tu plataforma para informar a todos sobre el TOC. Lo tengo desde la infancia temprana, pero me lo diagnosticaron hasta los 20s, y fue hasta entonces que pude identificarlo y comenzar a adaptarme y apaciguar mi padecimiento. Entender que lo que tenía era TOC me hubiera salvado años de sufrimiento, y estoy segura que habrá más de una persona en tu audiencia cuya vida cambiará con este video. ¡Infinitas gracias, Aldo!
Tengo 15 años con TOC ( tengo 37 años) y después de años estudiando, viajando, tomando terapias y demás , descubrí que el TOC puro no existe, es sólo un término más que usamos para definir las cosas para llamarlas de algún modo . Todo tiene una raíz.
Échenle ganas, flacos y flacas. Si tienen dudas o quieren onsejos , puedo ayudarles en su camino .
Mis credenciales : he ido con psicólogos, psiquiatras , tantristas, Reiki, acupuntura, yoga , naturistas, neurólogos , me he realizado encefalogramas , resonancias magnéticas , he estudiado durante años el tema de neurosis ( el toc es una neurosis ) lo he vivido, se lo que sienten , he pasado por todo lo que han pasado . Por ello, si necesitan ayuda o consejo. Aquí estoy, sé que lo mas feo es sentirte sólo en esto. Pero no están solos :).
Recuerden una cosa, no hay pastilla mágica o doctor que cure esto , esto no se cura porque NO es una enfermedad mental ( como dice el del vídeo ) es una conducta arraigada por los años y años de actuar así debido a algun trauma , situación , falta de autoestima , etc etc. Y sólo ustedes pueden salir por si mismos. No hay más. Lo demás son herramientas que se les brindan pero ustedes deben de usarlas y realizar todo
Al menos en mi caso personal con TOC, la terapia tanto psicológica como con medicamentos controlados me ayudaron muchísimo, en dos años desde que inicié terapia, practicamente pude vivir con toda normalidad y apenas y sufro de mis sintomas, son muy leves a estas alturas (aunque comenzaron algo fuertes). Tambien qyuero recalcar que inicié con la terapia muy joven cosa que ayudó en mi progreso, cuando me diagnosticaron yo tenía 16.
Tengo 15 años con TOC ( tengo 37 años) y después de años estudiando, viajando, tomando terapias y demás , descubrí que el TOC puro no existe, es sólo un término más que usamos para definir las cosas para llamarlas de algún modo . Todo tiene una raíz.
Échenle ganas, flacos y flacas. Si tienen dudas o quieren onsejos , puedo ayudarles en su camino .
Mis credenciales : he ido con psicólogos, psiquiatras , tantristas, Reiki, acupuntura, yoga , naturistas, neurólogos , me he realizado encefalogramas , resonancias magnéticas , he estudiado durante años el tema de neurosis ( el toc es una neurosis ) lo he vivido, se lo que sienten , he pasado por todo lo que han pasado . Por ello, si necesitan ayuda o consejo. Aquí estoy, sé que lo mas feo es sentirte sólo en esto. Pero no están solos :).
Recuerden una cosa, no hay pastilla mágica o doctor que cure esto , esto no se cura porque NO es una enfermedad mental ( como dice el del vídeo ) es una conducta arraigada por los años y años de actuar así debido a algun trauma , situación , falta de autoestima , etc etc. Y sólo ustedes pueden salir por si mismos. No hay más. Lo demás son herramientas que se les brindan pero ustedes deben de usarlas y realizar todo
Nunca he ido a un psicólogo pero se que desde niño he tenido estos problemas. Desde pequeño tuve el toc religioso, pensaba que algo malo podría pasarle a mi familia por tener cierto tipo de pensamientos y me llevaba horas y horas rezando un numero de padres nuestros para que ninguna muriese. Llegaba a rezar 500 cada noche, no es broma
xD enserio? Perdón me parece increíble
es normal y he conocido bastante gente que en su niñez tuvo ciertas supersticiones de que por pensar o hacer algo ocurriria algo catastrofico, pero no al nivel de rezar 500 padres nuestros x noche
Tuve algo similar... Pero no fue tan grande.
Tranquilo, somos humanos y Dios te ama...
Solo se bueno de corazón y disfruta del placer de ser hombre...
No está mal lo que hagas o que pienses.
Solo obra de corazón, aunque estés equivocado, el te entenderá
Los toc cambian, si has tenido otras obsesiones con compulsiones como lavarte la mano, cambiarte ropa, etc posiblemente si tengas toc, ayuda el EPR gradual si no deseas medicarte.
Fui diagnósticado con TOC hace 2 casi 3 años a mis 15 años y he tenido síntomas prácticamente toda mi vida. Me di cuenta cuando mis pensamientos empezaron a afectar mi vida y entre en un estilo de "depresión", constantes ataques de ansiedad y demás. Ahora estoy en un punto super estable, llevo 2 años medicado y una combinación de tratamientos psicólogos y psiquiatricos
Hola podria preguntarte, q medicacion estas tomando y cantidad? Gracias
@@spring6906 no
Igual que mi hijo,son exactamente los mismos datos..
En donde te atendiste y con quién? seria bueno si lo djieras
No te da miedo o problemas??
Gracias Aldo por hablar del tema. Me sorprendió y alegró verlo en tu canal porque admiro todo lo que subes. Una vez me toca ser protagonista, aunque no sea el tema más divertido! Realmente el TOC puede ser un infierno/letal para la gente y es muy incomprendido. En mi caso me diagnosticaron TOC porque desarrollé un trastorno alimenticio que quiero compartir en los comentarios ya que es MUY POCO conocido y aún menos diagnosticado correctamente. Se llama "ARFID" o "TERIA" en español, y se traduce como "Trastorno que evita/restringe la ingesta de alimentos" - en mi caso vino del TOC, y por ejemplo dejé de comer por casi dos años pensando que tenia una enfermedad grave pero tiene que ver con las texturas de los alimentos y un miedo irracional a atragantarme. Quería escribirlo para gente que pueda sufrir de esta enfermedad y no tener idea de qué hacer, porque a mi me diagnosticaban anorexia y no son lo mismo. TERIA no tiene relación con la imagen corporal y suele tener que ver con un diagnostico como TOC o Autismo (que no son lo mismo, pero se parecen en algunos sentidos).
En mi caso tengo tanto obsesiones como compulsiones. Para dar un mensaje positivo, haciendo terapia y con medicación he mejorado MUCHISIMO y hoy puedo vivir una vida normal. Pero definitivamente creo que el TOC es una enfermedad muy, muy poco observada y que debería en muchos casos aplicar como discapacidad ya que una persona que sufre de un TOC grave no puede funcionar en el día a día. Esto no es una crítica, si no todo lo contrario: mi sueño sería que la gente que padece esta u otra enfermedad mental tenga los recursos necesarios para poder vivir sin tener el peso agregado de tener que adaptarse a una sociedad cuando nuestro cerebro nos está jugando en contra todo el tiempo.
Muchas gracias por hablar del tema, me encantaría si te interesa que entrevistes a alguien o varias personas que tienen TOC para que te cuenten sus experiencias en primera mano. Un abrazo!
Yo sé que tengo TOC porque mí psiquiatra, luego de varios años, me lo diagnosticó (además de depresión crónica), junto con mí psicóloga. Desde que se definió el tema (desde la adolescencia que tenía con problemas y ningún profesional se "animaba" a hacer un diagnóstico, supongo que por la época y por lo poco que se sabía entonces), se me ha podido definir mejor el tratamiento y la medicación. Es un trabajo lento, con mucha "prueba y error", pero puedo decir, a mis 58 años, que me siento un poco mejor y que tengo más herramientas para manejar cada situación.
No digo que estoy bien del todo, y dudo que alguna vez lo esté, pero siquiera puedo manejarme mejor en la vida cotidiana.
A seguir adelante estimado que la vida regala muchas experiencias. Un gran abrazo.
Lo mejor es que llegaste hasta este punto de tu vida y mal que bien sigues luchando
como es la depresión crónica? estas todo el tiempo triste?
que kagada
Cómo consejo. Tienes 58 años y ponte a pensar , si no hubieras hecho alguno de tus rituales antes ( a los 30,40) te habrías muerto ? Te habrías enfermado ? Te habría pasado algo malo? Aún estás a tiempo de dar más pasos hacia adelante.
Te quedan 30 años de vida aprox . Disfruta de lo que te queda , el toc no existe . Piensa así. Si necesitas consejo aquí andamos
Esto me pasaba de niño, ahora afortunadamente ya no.
Creo que lo que lo detonó fue una canción y el hecho de repetirla en mi mente.
A partir de ahí, todas las palabras y sonidos que escuchara o que yo mismo decía y pensaba las repetía en mi mente, absolutamente todas, trataba de seguirle el paso a cualquier conversación.
Tenía que hacer que todas las sílabas terminaran en par o en múltiplos de 5.
A veces era de una letra en específico, tenía que haber un número impar de "T" o algo similar.
Si era una conversación real, tenía que añadir cosas a la conversación para que estuviera como debería, para que estuviera con la cantidad necesaria de lo que fuera que estuviera pensando en ese momento.
Y cuando eran cosas que escuchaba, simplemente en mi mente les agregaba lo que faltaba.
Fue un completo infierno y realmente es un alivio que lo que por muchos años me tuvo encerrado pasando un caos en mi cabeza, ya no está.
toc er cronico no tienes toc quizas tuviste estres nada mas
El toc se durmió pero va a volver a despertar
Amigo, ¿hiciste algo en especial para "curarte"? me gustaría conocer tu experiencia para intentar replicarla. Saludos.
En que momento desapareció? Fue en una situación concreta?
Que guapo estás 😍
El toc se basa principalmente en la incertidumbre de ahi cada obsesion se basa en eso , fuerza para todos aquellos que sufren toc , si se puede salir adelante.
Gracias
Holaa yo tengo TOC desde los 12 años, y me he dado cuenta que la “ansiedad” es el factor más importante a tener en cuenta, esto lanza el TOC, yo a los 14 años lo supere, y hoy a los 18 volví a tener TOC por la ansiedad, ansiedad debido a preocupaciones, depresión, y una rutina muy exigente, lo que me ayuda es “relajarme” debes de meditar, ayuda bastante. ❤ no es necesario ir a un especialista (si puedes ir adelante) pero en la realidad no todos pueden tener una atención de calidad, además es muy personal.
Gracias por el video. La gente confunde o incluso minimiza los síntomas. Pero es un problema. Llegue a tener parálisis. Es decir, llego un momento en que no podía salir de un pensamiento que físicamente deje de moverme. Es horrible. Por suerte fui diagnosticado. Y ahora ya se que tengo y cómo tratarlo.
Hace años tenía que preparar mi mente o hacer simulaciones para poder relacionarme con las personas porque me generaba mucha ansiedad. Era horrible porque mi mente hacía un esfuerzo enorme para controlar mis pensamientos y que estuvieran en sintonía para estar sentirme bien con los demás, sino me sentía muy mal. Hoy en día ya no sufro de la misma forma, soy perfectamente funcional y puedo relacionarme mejor con las personas pero no puedo negar que muy por debajo de mi consciencia mi mente sigue haciendo lo mismo, la diferencia es que lo he aprendido a manejar mucho mejor.
Pensamientos rumiantes y obsesivos, ansiedad al futuro, necesidad de validar constantemente que lo que pienso no es verdad, tratar de dejar de pensar pero te carcomen la cabeza, creer que andas desnudo por la ciudad y tener que verte constantemente en los espejos o reflejos para ver qué no es verdad, imaginarse que sufres de alguna enfermedad y querés hacerte constantemente exámenes médicos para ver qué estás sano.
Soy tu fan y ahora que hablaste de este trastorno que padezco hace 20 años pero mi diagsnoticaron hace solo 4, es una joya que alguien con tu alcance ayude a divulgar y fomentar la información de forma muy acertada de que se trata este terrible trastorno. ¡Gracias, Aldo!
Tengo síndrome de asperger y no fui diagnosticado con TOC pero creo que a veces he tenido conductas parecidas, algunas pequeñas manías como preguntar a cada rato por la hora, poner las cosas en un orden específico o ser tan literal pero ya aprendí a manejarlo mejor. Sufro de ansiedad en momentos de crisis e incluso exagero al imaginar las consecuencias de mis actos ya sean buenos o malos con el miedo en lo que podría pasar en todos los aspectos y la presión que me ponen algunas personas hacen que esté en esa situación
Aldo, no sabes como he apreciado este video, hace unos días tuve una crisis por TOC, me sentí tan incomprendida y sola porque no podía contarle a nadie ya que sabía que no entenderían nisiquiera de que hablo, y justo ahora tu hablas de ello, no tienes idea de lo reconfortante que fue escucharte. Muchas gracias de verdad 🥲
Tengo 15 años con TOC ( tengo 37 años) y después de años estudiando, viajando, tomando terapias y demás , descubrí que el TOC puro no existe, es sólo un término más que usamos para definir las cosas para llamarlas de algún modo . Todo tiene una raíz.
Échenle ganas, flacos y flacas. Si tienen dudas o quieren onsejos , puedo ayudarles en su camino .
Mis credenciales : he ido con psicólogos, psiquiatras , tantristas, Reiki, acupuntura, yoga , naturistas, neurólogos , me he realizado encefalogramas , resonancias magnéticas , he estudiado durante años el tema de neurosis ( el toc es una neurosis ) lo he vivido, se lo que sienten , he pasado por todo lo que han pasado . Por ello, si necesitan ayuda o consejo. Aquí estoy, sé que lo mas feo es sentirte sólo en esto. Pero no están solos :).
Recuerden una cosa, no hay pastilla mágica o doctor que cure esto , esto no se cura porque NO es una enfermedad mental ( como dice el del vídeo ) es una conducta arraigada por los años y años de actuar así debido a algun trauma , situación , falta de autoestima , etc etc. Y sólo ustedes pueden salir por si mismos. No hay más. Lo demás son herramientas que se les brindan pero ustedes deben de usarlas y realizar todo
@@carloslindero4890tal cual , cada vez inventan términos más tontos.
Es un video muy completo, bien argumentado y explicado de forma muy clara y sencilla. Por supuesto que no se puede describir la severidad de la enfermedad y el nefasto impacto contra la calidad de vida de quien lo padece; pero en fin el divulgador hizo un gran trabajo. Padezco de TOC por 25 años y al parecer este trastorno es algo que acompañará toda mi vida. Algunas veces fue tan crónico que limitó desde mis estudios, relaciones interpersonales, la estabilidad y bienestar de mi familia e incluso la movilidad total de mi cuerpo, sin tomar en cuenta la enorme carga de ansiedad y desesperanza a cada segundo que esto provoca; pero me tomó casi 20 años controlarlo y actualmente puedo desenvolverme de forma normal, nadie pensaría que tengo o que alguna vez tuve este trastorno, no me afecta en mis actividades y he podido seguir con mi sueño que es ser investigador científico (soy ingeniero electrónico y aspiro en los próximos años obtener un doctorado). Es complicado entender este trastorno porque si es cierto que hay patrones comunes de conducta pero cada persona piensa y reacciona diferente en su interior y la medicina lo único que hace es adormecerte un poco para tener un respiro, pero al final la medicación termina afectando a otros órganos por lo que a tiempo dejé este tratamiento dándole prioridad a la psicoterapia y el ejercicio físico. Aldo te felicito por el video y todos los demás, me mantienen informado del mundo de la ciencia y tus chistes soy geniales. Un gran abrazo y sigue siempre así con la gran labor que haces 🤗
He pasado casi 26 años de mi vida luchando contra TOC severo y tartamudeo. Así como marginalización por ser obsesivo con mi poco común trabajo (soy físico matemático). En resumen, mi mente es un infiernito. Milagrosamente tengo esposa. Saludos.
Jesucristo puede hacerte libre, él me hizo libre del TOC, solo acércate a él por medio de la Biblia y conocerás la verdad que te liberta
@@xaviermauricio7041 lo siento, ya pasé mi etapa de querer amigos imaginarios hace como 27 años.
@@xaviermauricio7041 Eso puede agravar algunos problemas mentales, las religiones fuertes
Que pensamiento tienes??
@@xaviermauricio7041Dios es un ser gigante,
¡Muchas gracias por este vídeo, Aldo! Como una persona que ha padecido un TOC grave desde hace ya casi una década y el cual pertenece a ese considerable porcentaje de pacientes de TOC en los cuales la terapia cognitivo-conductual y la medicación no parece hacer mucha diferencia y que ha aprendido a sobrellevarlo como mejor ha podido te agradezco que quieras generar más consciencia colectiva sobre esta enfermedad que a menudo es desestimada.
Me alegra enormemente saber que la comunidad científica está haciendo avances considerables en la investigación de este y otros trastornos relacionados. Ojalá un día podamos hallar un tratamiento ciertamente efectivo para esta condición. Este vídeo me llena de esperanza de un mejor futuro para los que padecemos esto y para los que lo puedan llegar a padecer.
¿Como es grave? ¿Cuales son los diagnosticos de que es grave?
ya probaste con meditacion, fullmindess???
Te recomiendo la terapia de exposicion y prevencion de respuesta
@@persona5058 Lo siento, cuando dije que es "grave" me refería a mi propia percepción de mi caso específico. El TOC es una condición muy compleja y es lenta de tratar, así que es difícil medir que tan "grave" es; dicha complejidad del TOC ya depende de cada caso específico.
En mi experiencia específica con el TOC, yo la considero grave, pues los hábitos o "rituales" de limpieza y orden que desarrollé, alimenté y varié con el tiempo, fueron tales que me incapacitaron casi totalmente en muchos aspectos de mi vida (psicológico, físico, emocional, familiar, académico, laboral, etc), y algunos de ellos llegaron a ser muy autodestructivos tanto física como mentalmente. De nuevo, no puedo decirte una regla o patrón que establezca cuál es el diagnóstico para decir que un caso de TOC de un paciente específico es grave; sólo puedo hablar de mi caso y de la noción de qué tan grave lo percibo yo. Otras personas lo percibirán como más grave o menos grave que yo. Eso ya depende de qué tan grave le parezca a cada uno que una persona se tomara 12 horas o más en limpiar su cuarto y lo hiciera entre 2 a 3 veces por semana, lavarse tanto las manos que se le caía la piel de los dedos de tanto tener las manos húmedas todo el tiempo así mismo como romper objetos de tanto limpiarlos y lavarlos, no salir a la calle en semanas por miedo a ensuciarse o "contaminarse", no exponerse a algunos ambientes y abstenerse de reunirse con amigos y familiares porque le generaban estrés y ansiedad....Entre otros tantos hábitos o "rituales/compulsiones" que desarrollé y que sabía que eran irracionales pero no podía dejar de llevarlos a cabo o la ansiedad que me daba era insoportable....Compulsiones que me tomó tiempo superar.
De nuevo, es subjetivo y depende de cada uno determinar qué tan grave era mi caso de TOC y qué tan grave o leve es hoy en día que he mejorado y aprendido a sobrellevarlo y vencer algunas de esas horribles auto-torturas que tenía por compulsiones. Ya no es tan grave a mi parecer, pero aún lo padezco y me quedan cosas por mejorar y aprender.
Perdón por haber dicho que era "grave" como si se tratara de un diagnóstico oficial, me expresé mal.
@@miguel_philippus2526 Lo llegué a probar un tiempo, nunca acabó de convencerme. Supongo que ese tipo de terapia no es para mí.
Excelente video Aldo. Siempre es importante cuidar nuestra Salud mental. Saludos Aldo y buen trabajo.
Tengo 67 años, uno de mis hijos (PhD en ciencias de Ingeniería) me conversó sobre el Robot de Platón. Bien, te sigo con interés y te felicito. Saludos.
Yo trabajo en una firma de abogados especializados en beneficios del gobierno para personas con discapacidades y hace poco le hice la aplicación a una señora con TOC. Me comento su día a día mientras lloraba y casi lloro con ella. No podía hacer casi nada porque sus obsesiones/compulsiones no sé lo permitían. No me imagino vivir así y la verdad me gustaría que se hablara más de ello.
La clave es tolerar los pensamientos, luego estos desaparecen solos. Sigo siendo obsesivo pero las ideas que me agobiaba en un pasado han desaparecido y ahora solo son sombras, realmente te llegue a pensar cosas asquerosas y horribles que me atormentaban hasta el punto de llevarme al llanto. Tenemos que entender que nosotros no somos nuestros pensamientos. Es lógico querer darle sentido a todo pero en el fondo todo es una cuestión de confianza en nosotros mismos y nuestros valores. Alimentar nuestros miedos con ataques (compulsiones) sólo los harán más grandes, con el tiempo, abrazando El dolor descubriremos que aquello que nos agobiaba era una fantasía. Hay que aprender a no sobrepasar ni sobredimensionar todo.muchas veces no vemos la realidad como es sino como somos nosotros. Cosas como el ejercicio,la meditación y el estoicismo me han ayudado en este duro camino hasta el punto de vencer el mayor de mis TOCs que era el consumo de opiodes. Si cualquiera ha asistido a reuniones de NA sabrán que te dicen allí que serás adicto para siempre... esta idea me atormentaba y cuanto más o3nsaba en dejar de consumir más ganas me daban, me imaginaba sin dientes, muertos, loco, encerrado o como indigente... en fin, un rollo. Hoy día no consumo ninguna sustancia psicoactiva porque se que me hacen daño físico y mental no por la obsesión de estar limpio. Las ganas llegan a veces pero las tolero y al cabo de un rato ellas solas se desvanecen. No estamos solos, espero que todos aquellos que estén pasando un momento difícil encuentren en mi testimonio un aliento que les ayude a superarse para vivir en paz. Donde quiera que estén, les mando un sincero abrazo.
Excelente.. me causa angustia ver como en los memes, reels o demás publicaciones en Internet definan cualquier actividad como "toc". Yo he vivido con este tormento toda mi vida y es realmente un infierno. Algo que ni siquiera lo puede imaginar quien no lo padese. Así que quien me lea, por favor ten más cuidado al decir "tengo un toc" si en realidad no padeces la enfermedad.. abrazos
Gracias Aldo por tocar estos temas, ayuda a muchos a hacerse un primer autotest e ir lo antes posible a terapia.
Mí pico más alto fue en pandemia, sufrí un montón de pensamientos como tener SIDA, cáncer, incluso COVID, de cada un de las creencias de estar enfermo, mí mente gastaba horas, días y semanas tratando de deducir, resolver y determinar cómo es que me había enfermado y lo peor tener que informar a los demás (más que nada por el sida) hasta q un día fui a hacerme el test de HIV, y claro, dio negativo, fue así que mí ansiedad bajo y me tranquilice. (Resto de enfermedades descartadas)
Pero no término ahí, luego apareció un pensamiento qué hacía que me cuestiónara mi sexualidad, y si era pedófilo, y si yo estuviera muerto o si me suicidara, y después pensar en mis malas desiciones del pasado, y a cada una de ellas le demandaba un gasto enorme de energía y tiempo mental, porque analizaba miles de situaciones, miles de formas de que hubiese sido si hacía que o cual cosa.
Otra cosa muy usual y no tan exasperante cómo las anteriores, era que cuando discutía con alguien, había un mal entendído, dudaba de lo que le había dicho a alguien, o veía en sus expresiones que me daban a entender algo que no estaba bien, me quedaba pensando en bucle que es lo que había hecho mal o buscaba hacer conjeturas muy intrincadas de las personas y cuáles podrían ser las consecuencias, etc, y no podía desconectar con las situaciones y vivía rumeando (hasta llegaba a tener insomnio).
Fue así que un día de sentir tanta tristeza fui al psicólogo porque me sentía muy mal, quien me diagnóstico TOC mental o puro, ya q no tenía tantas compulsiones físicas, más que algunas veces limpiar exaustivamente mí casa y objetos personales, pero no lo hacía todo el tiempo como si con mis pensamientos, y hasta pude entender situaciones que había tenido de niño.
Me ofrecieron medicación y no quise por el momento, preferí seguir en terapia para contar abiertamente mis pensamientos aunque sean oscuros o siniestros, y juntos analizarlos y darme cuenta cuales eran para resolver de verdad (porque no todo lo que pensamos es para perder el tiempo, hay pensamientos importantes o relevantes)
El psicólogo me explico que los pensamientos incómodos, oscuros o aberrantes son porque van en contra de nuestros valores y por eso nos genera ansiedad, tristeza, vergüenza y tratamos de buscar sentido o resolverlo.
La sensación es que no puedes controlar cada pensamiento intrusivo y lo peor es que quienes tenemos TOC le damos importancia a cada uno de ellos. Y para que puedan entenderlo, es como si todo el tiempo te preguntarás cosas a ti mismo (de lo que sea) pero en este caso es sin proponertelo, solo se te vienen a la mente.
Perdón por escribir mucho, hacer catarsis nos ayuda a quienes padecemos TOC porque es liberador!
"Ay amiga mi TOC 😍😍".
Qué triste que muchas personas juegan con las enfermedades en general (y especialmente con las mentales) y por ello, lamentablemente todavía se toman a la ligera. Lo bueno que luego del Covid se tornó en un tema recurrente de escuchar y cada vez es un tema común de hablar. No tomen estas cosas a la ligera, hay gente que realmente padece estas enfermedades y no quisieran realmente vivir con ellas.
Excelente comentario. Mirá, yo estuve 15 años sufriendo con toc. Me animaría a decir que absolutamente nadie que no lo padezca lo toleraría ni aunque sea por unas horas y quizás minutos.
Padezco TOC y es lo peor que me pasó en la vida.
Asi es, la gente habla de las enfermedades mentales a la ligera, ya he visto a personas que solo porque ven que alguien anda enojado o desanimado le dicen que es bipolar y no tienen idea de lo que en realidad conlleva esa enfermedad, o personas hablando del Toc como si fuera algo sin importancia diciendole a alguien que deje de ser asi que sea coherente, cuando en realidad la persona esta sufriendo y asi con muchas enfermedades mas.
Me encanta cuando habla temas sobre la... Mente, y es muy interesante este tema, personalmente siento que tengo un TOC sobre pensar demasiado, ver de diferentes perspectivas, entender porque me siento así, todo con la finalidad de sentirme satisfecho y con confianza de haber sacado una conclusión, sacarme de dudas, entenderme mejor etc, y claro, si no lo hago, me genera ansiedad, incertidumbre, inseguridad y en fin, tengo que gastar mas de 1 hora de mi día en aclarar y entender todo lo que pienso y siento 😕
Gracias por el video, sufro de ansiedad creo que desde hace tiempo pero hace poco se me detonó a más nos poder tanto de tener miedo a las multitudes o viajar en camión, es una inseguridad y de sentirte como te vas alejando como si una ola te llevara lejos de la orilla, creo que lo detonó mi estrés y la interacción con mi familia
Eso parece ser estrés post traumático
Excelente video, Aldo. Soy TOC tipo puro y tengo el diagnóstico hace casi 10 años. La verdad es q es una pesadilla y por suerte he tenido buena reacción a los fármacos, y he podido acceder a ellos, cosa q no todos pueden. Como paciente de este trastorno estoy muy agradecido por los avances de la psiquiatría y la farmacología, ya que personas con TOC grave u otros trastornos psiquiátricos simplemente no podrían lidiar con sus condiciones solo con psicoterapia, y muchos estarían destinados a la muerte precoz o derechamente al suicidio. La verdad quisiera que hubiera cura para estas cosas, pero creo que muchos pacientes de trastornos como el TOC, otros trastornos de ansiedad, trastornos del ánimo y trastornos psicóticos, deben hacerse la idea de que el "fallo", en cuanto a lo cognitivo, está a nivel estructural, con lo cual es algo con lo que tendremos que lidiar siempre, toda la vida, y a lo que podemos aspirar es más bien reducir la intensidad y la frecuencia de los síntomas, ya sea mediante fármacos + psicoterapia, evolución personal, y otras herramientas que puedan aparecer con los avances de la medicina moderna. ¡Suerte y mucha energía para los que padezcan cualquier trastorno psiquiátrico! La voluntad de vivir es lo primero.
Como siempre Aldo es impecable
Si a lo único que podemos aspirar es a disminuir los síntomas prefiero la muerte, el suicido antes o después llegará, necesito planificarlo y tener valor
@@alfaalfa91 Entiendo lo que sientes. El agotamiento y la desesperación pueden ser tan abrumadoras que, inevitablemente, el suicidio resuena en la mente como una opción. Sin embargo, podemos a aspirar a un nivel de mejoría que haga aumentar notoriamente la calidad de vida. La mente de los TOC funciona de manera muy particular, y parte del proceso es entender ese funcionamiento para poder manejar los procesos mentales obsesivos de la mejor manera posible. Claro que esto demanda un esfuerzo y una energía enormes y la mayoría de los pacientes requieren una terapia que desarrolle esta capacidad del paciente. Como psicólogo te recomiendo las terapias EPR (Exposición con Prevención de Respuesta) , son actualmente consideradas las terapias que por excelencia sirven para el TOC. Si no lo has probado te animo a hacerlo. Y como paciente del mismo cuadro te animo a que sigas luchando, es un infierno cuando la cosa esta "fuerte", lo sé, pero tu vida vale la pena el esfuerzo sobrehumano de sobreponerse ante ese infierno y recuperar con el tiempo el dominio de tu propia consciencia, aprendiendo a manejar los pensamientos intrusivos y por fuerza de voluntad hacerlos descender al punto en que no tienen relevancia, valor o influencia sobre tí.
Si aun crees q el suicidio está a la vuelta de la esquina y te hace pensar que todo da igual por eso, entones bajo esa misma lógica simplemente aplaza ese momento lo más que puedas, quizá en el camino te das cuenta que no será necesario llegar ahí.
¡Fuerza y ánimo!
@@satsudissaor5151 crees que en algún momento del futuro la neurociencia podrá borrar el toc por completo?
@@alfaalfa91 Sería muy especulativo decírtelo. No me especializo en Neurociencias, aun así creo que a futuro podrían hallarse manera de modificar estructuras neuroanatómicas que pueden estar relacionadas a los síntomas del TOC, y con eso disminuir fuertemente la intensidad y frecuencia de estos, aunque dudo que puedan erradicarse por completo. Pero como digo, sería especular demasiado. Tengamos esperanzas en que sí.
@@satsudissaor5151 que % de pacientes con TOC se quitan la vida?
Este video me provocó una ansiedad increiblemte grave. Se me aceleró el corazón.
Yo tengo toc puro y es el puro infierno,los medicamentos y las terapias ayudan mucho
Que medicina tomas?
También tengo TOC puro, al inicio era peor. Ahora es medio más llevadero. Pero pesa muchísimo. Tomo Alprazolam y fluoxetina
Fluoxetina no te a dado contradicciones ? Osea algun sintomas secundario?
@@victormontecinos7273hola. Se que para mi no era la pregunta, pero tomé fluoxetina, y sí, me daba muchísimo sueño, y sed, demasiada. Lo hablé con mi psiquiatra y me lo cambió por escitalopram, me ayudó tanto que incluso pensé en dejarlo de tomar... ¡y lo hice!, no lo hagas, luego se siente horrible, todo vuelve, los miedos, las obsesiones, no dejen el medicamento ni lo cambien hasta que el psiquiatra les diga lo contrario
Gracias por este video me sentí comprendido y eso es bueno,en mi caso todo inició al ver una película en mi niñez dónde alguien atacaba a una mujer , creo que no pude separar la realidad de la ficción y desde entonces días más días menos soy esclavo de mi mente y sentir que tu propio cerebro te traiciona no es un juego,tocar algo varias veces ,repetir alguna frase en tu mente o en voz alta ,escoger alguna ruta específica cuando caminas y todo porque crees que si no lo haces algún ser querido estará en peligro ,ese es mi caso.A mí me ha servido de ayuda mucho el ejercicio y mantener mi mente ocupada! ese sería mi consejo y nunca rendirse con este ''Caballo de Troya'' mental ...recuerden que nuestra mente es NUESTRA y merecemos ser felices💪🙏
Tengo toc diagnosticado, no se lo deseo a nadie. Algo para tener en cuenta es que tranquilamente una persona puede tener toc y ser desordenada, no siempre van de la mano, el toc pasa muchas veces por pensamientos. Desde aca mi apoyo a todos los que la estan peleando
Tengo 15 años con TOC ( tengo 37 años) y después de años estudiando, viajando, tomando terapias y demás , descubrí que el TOC puro no existe, es sólo un término más que usamos para definir las cosas para llamarlas de algún modo . Todo tiene una raíz.
Échenle ganas, flacos y flacas. Si tienen dudas o quieren onsejos , puedo ayudarles en su camino .
Mis credenciales : he ido con psicólogos, psiquiatras , tantristas, Reiki, acupuntura, yoga , naturistas, neurólogos , me he realizado encefalogramas , resonancias magnéticas , he estudiado durante años el tema de neurosis ( el toc es una neurosis ) lo he vivido, se lo que sienten , he pasado por todo lo que han pasado . Por ello, si necesitan ayuda o consejo. Aquí estoy, sé que lo mas feo es sentirte sólo en esto. Pero no están solos :).
Recuerden una cosa, no hay pastilla mágica o doctor que cure esto , esto no se cura porque NO es una enfermedad mental ( como dice el del vídeo ) es una conducta arraigada por los años y años de actuar así debido a algun trauma , situación , falta de autoestima , etc etc. Y sólo ustedes pueden salir por si mismos. No hay más. Lo demás son herramientas que se les brindan pero ustedes deben de usarlas y realizar todo
Totalmente de acuerdo hay que llegar a la raíz del asunto un psicólogo te puede ayudar pero el que se lo tiene que currar eres tú indagando en tu historia personal para eso no te queda otra que caer y caer y hacer un trabajo análisis que puede durar mucho tiempo y estudio es realmente una gran putada si lo que quieres es finalmente vivir sin ayuda de pastillas 💊
En la adolescencia me diagnosticaron TOC y me dieron pastillas como medida rápida para reducir la ansiedad pero tuve que practicar para controlarlo, ahora no tomo pastillas y me queda poco del TOC, ya no me lavo las manos tantas veces al día, si veo algo desordenado puedo ignorarlo sin resentimiento pero aun me queda una idea de que los objetos tienen como un "hilo" que si giran entre ellos se enredan y llevo cuenta de esas vueltas, eso me genera estrés de vez en cuando. El ser estricto en ortografía no sé si es por perfeccionismo o parte de la obsesión.
Lo del hilo es clásico jaja aprendí a ignorarlos. De chico sentia como el hilo que llevaba detras mio se enredaba si no volvia por el mismo lugar en el que fui.
Creciendo un poco empecé a pensar que quizas esto era la manera en la que el cerebro aprende como orientarse cuando uno es pequeño y por alguna razon no se desactiva en algunos cuando crecemos.
@@marceloobregon8513 Nunca lo había pensado así, puede que lo haya usado para orientarme sin darme cuenta.
Que el toc no es necesariamente ser ultra ordenado no dice!
Aldo, realiza un video sobre la "ANSIEDAD", seria muy interesante, ya que cada vez es más común en adolescentes y adultos. Gracias
Súper de acuerdo, hace un par de años tuve una fuerte ansiedad por meses, si hubiera visto un vídeo tuyo Aldo al respecto yo creo que no me hubiera pasado al punto que me pasó. Espero eso le pueda ayudar a personas de tu comunidad 🙏
Cada vez es más común autodiagnosticarse. Que es diferente.
O mejor diagnosicado, estoy 99% seguro que mi madre y mi abuela también tienen ansidad sin embargo los únicos que estamos diagnosticados somos mi tía, mis hermanos y yo.(si parece haber un patrón genético)
@@ezequielmondada6427 la ansiedad es un síntoma, o tienen alguna enfermedad que lo cause?
@@ii-cs4pz sentir ansiedad es un síntoma/emoción.
La los trastornos de ansiedad como: ansiedad generalizada, ansiedad de pánico, ansiedad social/agorafobia, podes tener una o varias y por lo general vienen acompañada de trastornos depresivos pero son independientes.
Yo tengo ansiedad social estuve a nivel de una agorafobia pero por el tratamiento estoy mejor y ataques de pánico que también estoy mejor, pero no hay cura para los trastornos mentales sólo aprendes a vivir y manejarlo con o sin medicación.
Yo que creía que el TOC era simplemente lo que tenía la gente exageradamente limpia, nunca le tomé mucha relevancia al tema ni sabía bien que era, pero desde mis 7 años recuerdo que empezaron a manisfestarse primeros signos del TOC, solo que yo en ese momento los podía controlar, y así fue pasando el tiempo y empeoraba cada vez más hasta el punto de que creí que eso era algo que solo me pasaba a mí y si decía algo me tomarían por loca, asi que no dije nada hasta que pues me pasó lo del desencadenante. Y se volvió algo horrible que creia que morir era la única solución, aunque afortunadamente pude obtener ayuda, pero siempre me apena que si hubiera sabido bien de qué trataba o qué era habría podido identificarlo antes. Conociendo a más personas que tienen este problema me doy cuenta de que muchas veces no saben qué es o si estarán locos como yo antes creía, y que puede llevar a la depresión y la ansiedad, en mi caso no lo he superado y no estoy ni cerca de ello, pero el tratamiento ayuda mucho. Muchas veces creo que a este trastorno no se le toma mucha relevancia y más se hace burla de ello, pero viendo que hay mucha gente que lo padece, espero pueda cambiar un poco la limitada percepción que a veces se tiene del TOC, y así más personas puedan tener la ayuda mientras aún lo tienen de manera leve.
Yo me lavaba las manos a cada rato, pero el asunto no era el lavado por higiene, era porque en mi trabajo tenía que repetir esta operación debido al uso de material que debía mantenerse impecable. La obsesión se presentó cuando repetía esta práctica en otras circunstancias donde no era necesario, y no era algo aislado, ya que también estaban asociadas otras prácticas de orden las cuales pretendían prevenir ciertas consecuencias imaginarias las cuales jamás sucedían. Ordenar cualquier grupo de hojas de papel, revisar tres veces los procesos antes de realizar una tarea y prácticamente no delegar responsabilidades.
Tengo 23 años y desde hace unos cuantos meses sufro de fobia de impulsión y sinceramente, ha sido un infierno para mí... Llego a puntos de ansiedad (por evitar ese tipo de pensamientos) en los que pierdo el control de mi cuerpo, teniendo incluso ataques de pánico.
No puedo vivir de forma tranquila sin que mi cabeza me esté atacando constantemente con pensamientos extraños que sé que contrarían totalmente con lo que soy.
He tratado de lidiar con esto por mi propia cuenta pero ha sido complicado y a veces lo veo hasta imposible... Sólo hasta ahora he solicitado una cita con un psicólogo, porque de verdad creo que me estoy volviendo loco.
Espero salir de esto porque me está afectando no sólo mentalmente sino, física, emocional y socialmente.
Mucha fuerza a todos los que estén pasando por la misma situación. Lidiar con esto no es fácil y es supremamente desgastante.
Son espíritus de demonios que oprimen la mente. Yo sufrí una forma de TOC pero Jesucristo de Nazaret me hizo libre. Le busqué de todo corazón arrepentido de mis pecados y él me ha hecho libre, ahora le sirvo en una iglesia cristiana. Dios te ama, y puede romper tus prisiones
Que bien que hablas de éste tema. Es horrible tener TOC, una tortura. En mi caso estaba relacionado mucho con lo religioso, hacía cosas que a simple vista no tenían sentido hacerlas pero que para mí era algo que dependía mucho sobre la concepción que tendría Dios hacía mi. Más tarde dejó de ser eso y se transformó en algo más. En mí recaía la estabilidad de ciertas personas o la estabilidad del mundo si no cumplía con los rituales que creaba. Es reconfortante saber que hay maneras de calmar toda esa ansiedad.
Dios es un gigante, él tiene el cosmos en su mano, imagine eso,
Cuando tomaba terapia hace unos 3 años mi psicologa me diagnostico con TOC y ansiedad (me había mencionado un tipo de ansiedad específico, pero ya no recuerdo el nombre. Sólo recuerdo que estaba relacionado con imaginar los peores escenarios posibles y creerlos reales, o simplemente llegan una serie de pensamientos intrusivos que de igual forma no logro controlar).
Había olvidado ese diagnóstico, pero recordarlo me ha hecho entender nuevamente cuando tengo esos ataques, y por qué me cuesta tanto trabajo controlarlos. Me causan muchos problemas, me causan taquicardias, me sudan las manos y tengo dolores de cabeza que, si son muy fuertes, siento que la mirada me tiembla y no puedo enfocar bien.
Hago un ejercicio para la taquicardia. Subo los pies un poco menor a un ángulo de 90° recostada sobre una superficie plana y respiro profundo y lento. Con eso se me calma.
Tus chistes malos son adorables
Pero que buen video Aldo, un digno discurso, gracias por informarnos de una forma tan simple sobre un tema que parece "fácil"
Saludos desde Brasil 🇧🇷
¡Gracias!
Tengo TOC, soy la persona menos ordenada y perfeccionista del mundo en lo que a la mayoría de temas se refiere, la mayoría de mis obsesiones y compulsiones tienen que ver con el tema sexual, eso me ha llevado a tener una vida sexual muy alocada, con momentos en los que mis obsesiones porque que algo pase en el sexo me han llevado a temporadas de largo celibato, como también obsesiones con rendir sexualmente de manera adecuada que me han llevado a practicarlo de manera muy inseguro, incluso hacer con una trabajadora sexual sin protección. Tengo otras obsesiones y compulsiones, pero ninguna se orienta al orden, más bien al completismo y a la acumulación, de objetos o de experiencias.
🫣
Que bonito que hables del tema aldo, mucha gente no sabe que tiene esto por la desinformación que hay en todas partes, yo casi 20 años pelendo con el monstrui del "pero y si" sin saberlo, pensaba que era mala o algo, hace unos 4 me diagnosticaron y me va mucho mejor. El Toc no es chiste, muchas veces no se entiende la gravedad porque los mismo que lo sufrimos no hablamos sobre los temas que nos perturban dentro las obseciones :s
Muchas gracias por este video. Fui diagnosticado a los 10 años y me frustra el enorme malentendido que hay al rededor del toc, al punto de que ya ni intento conversarlo con la gente. Gracias ♥️
Agradecido con el Robot de Platón y que señor para lograr que uno se interese por todos estos temas, mucha admiración!
Muchas gracias por hacer el video, y muchos no entiende como funciona el trastorno obsesivo compulsivo. Soy diagnosticada con ello, y la verdad tarde años en darme cuenta que podría tenerlo justamente por la falta de correcta información que hay entre la gente. La mayoría sólo conoce el toc de contaminación (que es el pensamiento constante de que hay virus y bacterias alrededor y la necesidad compulsiva de estar limpiando y descontaminando).
Yo poseo TOC de pensamiento mágico, mis ideas obsesivas van ligadas a inseguridades, miedos, y a veces hasta eventos traumaticos del pasado que cada cierto tiempo reaparecen; y con ello la necesidad de hacer actos o rituales que apasiguen dichos pensamientos, a veces ligado a una creencia irracional de que haciendo dichos "rituales" lo que me preocupa no ocurrirá... como es llevar "amuletos de la suerte", tocar superficies cierta cantidad de veces, repetir ciertas palabras, o hasta incluso hablar y escribir de cierta manera... se que lógicamente no tiene sentido pero a mi mente irracional es lo que le parece funcionar, de ahí el concepto de "pensamiento magico". Meses atrás me era un gravisimo problema ya que no podía ni caminar tranquila sin sentir que tenia que tocar valdosas de cierta manera para poder sentir que nada malo iba a pasar... últimamente he ido aprendiendo a manejarlo, a pesar que los pensamientos obsesivos siguen estando he ido aprendiendo a calmarlo con ejercicios de respiración y buscar reinterpretar mis pensamientos intrusivo y obsesivos de una forma que no me genera tanto estrés.
Hay veces en las que estoy a punto de salir de casa y me quedo pensando en algo pero ya lo verifiqué (que la terma esté apagada, por ejemplo) pero salgo , me alejo unos metros de casa y empiezo a sentir una gran presión en el pecho (también se me dificulta la respiración) y debo regresar a verificar, a pesar de que ya he verificado antes de salir! Rayos!
A mi lo que me aconsejaron es no reforzar los impulsos de verificar, si revisar una o dos o hasta tres veces pero de ahí, hacer un esfuerzo por no seguir porque lo más probanle es que refuerces más ese impulso
Me pasaba igual. Llegué al punto de checar varias cosas hasta 5 veces. Cuando empezó a afectarme más me tenía que regresar a casa a verificar.
Mi salida fue hacer una lista y marcar ahí cada cosa que tenía que checar antes de salir de casa. Al menos me quitaba la preocupación.
No me di cuenta en qué momento dejé de hacerlo.
Cuando era chico vi un programa sobre epilepsia y me agarré un toc con la idea de que me tragaría la lengua. Ahí comenzaron distintas ideas compulsivas.
También religiosas y otras. Sin embargo mejoré cuando supe que mucha gente lo tiene, que era cosa de mi mente.
Pude relajarme y dejar de hacerle caso cuando comprendí que mi calidad de vida disminuía y que vivimos una sola vez. Les mando un gran abrazo a todos los que lo padecen ojalá encuentren cosas que les guste hacer, se relajen y se distraigan.
Lo único que importa realmente es que seamos felices y lo que escapa a nuestro control que sea como tenga que ser.
Sigo teniendo mi palabra clave de escape para esos pensamientos pero tengo una excelente calidad de vida y hago todas mis actividades y puedo cumplir con trabajos que exigen responsabilidad.
Un gran abrazo con mucho amor!
Tengo 15 años con TOC ( tengo 37 años) y después de años estudiando, viajando, tomando terapias y demás , descubrí que el TOC puro no existe, es sólo un término más que usamos para definir las cosas para llamarlas de algún modo . Todo tiene una raíz.
Échenle ganas, flacos y flacas. Si tienen dudas o quieren onsejos , puedo ayudarles en su camino .
Mis credenciales : he ido con psicólogos, psiquiatras , tantristas, Reiki, acupuntura, yoga , naturistas, neurólogos , me he realizado encefalogramas , resonancias magnéticas , he estudiado durante años el tema de neurosis ( el toc es una neurosis ) lo he vivido, se lo que sienten , he pasado por todo lo que han pasado . Por ello, si necesitan ayuda o consejo. Aquí estoy, sé que lo mas feo es sentirte sólo en esto. Pero no están solos :).
Recuerden una cosa, no hay pastilla mágica o doctor que cure esto , esto no se cura porque NO es una enfermedad mental ( como dice el del vídeo ) es una conducta arraigada por los años y años de actuar así debido a algun trauma , situación , falta de autoestima , etc etc. Y sólo ustedes pueden salir por si mismos. No hay más. Lo demás son herramientas que se les brindan pero ustedes deben de usarlas y realizar todo
Me gustó tu comentario. Puedo hablar contigo?
Eres un hombre de-mente!
Yo soy enfermencionista o muy extremadamente perfeccionista, trabaje 15 años como diseñador y si bien me dedico ahora a otras cosas busco siempre que todo esté lo más perfecto posible, en otras palabras, que no sólo sea funcional sino que aparte se vea bien
Yo tengo un comportamiento de toc, que es difícil de explicar, tengo la necesidad de agarrar más de una vez los objetos, porque tengo esa sensación de duda, de si realmente mis sentidos del tacto y de la vista no me están engañando y realmente estoy sujetando el objeto.
Y por más más que estoy consciente de ello, y trato de evitarlo, lo hago de manera involuntaria.
Fui alcoholico, un tiempo, obsecionado con la bebida, despues con el cigarro, despues con la comida llegue a ser obeso morbido, descubri las computadoras y me obsecione con la programacion, el armado, el uso de programas, cada una de mis obseciones destronaba la anterior, hoy tengo 57 años y ahora hago todo simultaneamente.
El trabajo de Aldo y todo el equipo del robot de platón es invaluable, gracias!
Buenas noches Aldo, me gustaría si podrías hablar del TAG ( trastorno de ansiedad generalizada) es un trastorno un poco más complejo en cierto sentido ya que no hay mucha información o educación en la sociedad sobre cómo lidiar con ella y su relación con la depresión, gracias por leer y buen video muchas gracias
Nunca pensé que Aldo hablaría de este tema, yo llevo padeciendolo desde muy pequeño, a mi se me presentó como un miedo desmedido de que les pasara algo a mis seres queridos, lo que me provocaba repetir frases en mi mente durante horas pidiendo que no pasara nada de eso, a veces lo hacia durante la noche hasta quedarme dormido, a veces durante la tarde inhibiendome de hacer las típicas actividades que hace un niño, habían varias situaciones que me desencadenaban un ataque de pánico y por consecuencia el TOC.
Actualmente lo sigo padeciendo y mi ritual es repetir todo lo que hago 4 u 8 veces, como tocar 4 veces algo o pasar por el mismo lugar ese numero de veces. Los que nunca han padecido esto pueden decir "solo no lo hagas y ya"... pues ese es el tema, no puedes dejar de hacerlo a conveniencia, si siquiera pienso en intentar dejar de hacerlo mi mente se inunda con pensamientos fatalistas y paranoia, es algo involuntario. Lo peor es cuando se agrava por ansiedad, me he pasado horas sentado en mi cama durante la noche repitiendo una acción hasta que la ansiedad cede, yo sé lo HORRIBLE que es vivir esclavo de pensamientos fatalistas. Nunca se lo conté a nadie por verguenza, pero me alegra saber que hay gente que puede llegar a comprender como me siento.
Lo que me molesta es la gente que ni de cerca ha padecido este infierno y van por ahí diciendo que tienen TOC por cualquier estupidez como ser perfeccionistas o por lavarse muy amenudo... ESO NO ES TOC, dejen de restarle visibilidad a algo tan serio como lo es el TOC.
Cristo te ama y puede hacerte libre. Él me liberó del TOC , hay poder en el nombre de Jesús. Dios te ama, arrepientete de tus pecados y entregale hoy tu corazón. Él tiene todo el poder en el cielo y en la tierra
Amigo acabas de describir lo mismo que siempre me pasó a mi
Tengo TOC y ansiedad desde que soy niña (crecí en una familia tóxica y problemática que solo lo empeoraron). Estos vídeos hubiesen ayudado muchísimo cuando tenía 12 años y no entendía lo que me estaba pasando... (hubiera evitado errores). Muchas gracias por el vídeo informativo!
Como persona con TOC te agradezco tanto tantísimo esto.
Tengo 15 años con TOC ( tengo 37 años) y después de años estudiando, viajando, tomando terapias y demás , descubrí que el TOC puro no existe, es sólo un término más que usamos para definir las cosas para llamarlas de algún modo . Todo tiene una raíz.
Échenle ganas, flacos y flacas. Si tienen dudas o quieren onsejos , puedo ayudarles en su camino .
Mis credenciales : he ido con psicólogos, psiquiatras , tantristas, Reiki, acupuntura, yoga , naturistas, neurólogos , me he realizado encefalogramas , resonancias magnéticas , he estudiado durante años el tema de neurosis ( el toc es una neurosis ) lo he vivido, se lo que sienten , he pasado por todo lo que han pasado . Por ello, si necesitan ayuda o consejo. Aquí estoy, sé que lo mas feo es sentirte sólo en esto. Pero no están solos :).
Recuerden una cosa, no hay pastilla mágica o doctor que cure esto , esto no se cura porque NO es una enfermedad mental ( como dice el del vídeo ) es una conducta arraigada por los años y años de actuar así debido a algun trauma , situación , falta de autoestima , etc etc. Y sólo ustedes pueden salir por si mismos. No hay más. Lo demás son herramientas que se les brindan pero ustedes deben de usarlas y realizar todo
@@carloslindero4890 podrías contactarme? Necesito ayuda
Muy bueno, muy claro para los que creen que los pacientes con TOC somos perfeccionistas o, mejor aún, "excesivamente pulcros". Yo tengo TOC (de la variante "Pure O") y soy el tipo más croto del mundo.
Muy buen vídeo Aldo, felicitaciones, temas así comúnmente no se tratan en la gran mayoría de canales digitales ni convencionales y tampoco en las redes sociales.
Genial vídeo Aldo. Se usa a la ligera al igual que el término "bipolar" o usar "autista" como insulto o de forma despectiva. Yo no tengo TOC, pero si estoy en el espectro autista y tengo TAG, me ocurren muchas de las cosas que comentas y tengo cierta tendencia a la compulsión, pero no llega a ser TOC. Estaría bien que hablases de otros trastornos.
Podrías hacer uno igual del TDAH, nadie entiende lo que eso implica, es una verdadera pesadilla interior, no sólo ser un niño inquieto o distraído, es mucho más que eso :(
la mayoría de gente no sabe que el tdah abarca mucho mas sentimiento que solo distracción o hiperactividad
Apoyo el desconocido. Queremos conocer más sobre el TDAH
Es horrible tener tdah... y ahora he visto que muchas personas se emocionan por el diagnóstico.
Fui diagnosticada a los 8 años y la verdad odie mi infancia, siempre fui excluida y no me bajaban de una niña torpe, brusca y super inquieta. Las maestras no me aguantaban y yo me sentía mal por eso... no tenia muchos amigos.
Ahora de adulta tengo mucha ansiedad social, para no regalar o ser imprudente, a veces no puedo evitarlo. Me frustra mucho el no poder organizarme, olvidarme de cosas o no terminar cosas que hago.
He mejorado mucho, voy a terapia y utilizo herramientas para mejorar. Pero sin duda, no es bonito... es una lucha mental diaria.
Gracias por mencionarlo.
viendo el video me afecto el tdah 😔
@@FerRanlop tal vez debería ir a que me examinen 😩
Tienes toda la razón Aldo, mi mamá padece de toc severo desde hace años, fue bastante dificil y estresante crecer así, hasta el momento ningún medicamento o terapia le ha servido, pero aún seguimos buscando en distintos lados algo que de verdad le ayude mucho.
Quizás a su madre le falte conocer de nuevas realidades.
Siempre es saludable conocer nuevas materias y romper la rutina, peor todavía si la gente vie una vida gris y monótona.
Aquí en youtube esta el canal *Historias del lado oscuro* donde el señor Cantalapiedra cuenta historias reales de ovnis, fantasmas, hechos sobrenaturales y milagros.
Puede enseñarle a su madre ese canal.
Yo y mi esposa somos algo perfeccionistas pero lo hacemos para evadir sentir estrés por no haber cumplido con algo o solo por gusto de hacer las cosas así. Y se que no es TOC porque siempre podemos dejarlo por hacer otra cosa.
De hecho el ser ordenado o perfeccionista no es un rasgo común ni mayoritario en los pacientes con TOC, los pensamientos intrusivos sí lo son, algunos pensamientos son turbios y aterradores, y esto los lleva a crear gestos y actos compulsivos
muchas gracias por el video, hace algun tiempo pènse que tenia Toc pero me puedo dar cuenta que solo soy perfeccionista y que si algo no se hace como yo quiero, prefiero ni intentarlo, aunque he tratado de controlarlo y ya no lo soy tanto como antes. y siempre tuve desinteres por estos temas pues yo me consideraba muy normal incluso mejor que otros y no podria tener nada malo a nivel mental.
Cómo bien dice Sr Aldo casi sin decirlo, el toc se separa un poco de los trastornos de ansiedad nomenclados, al tener componentes más "cerebrales" que los otros, por ejemplo el Tag que al día de hoy se acerca a una preocupación excesiva anticipada,o sea más de pensamientos y no tanto de conductas...muy interesante que las conductas compulsivas muchas veces son para evitar que se cumpla un pensamiento en perjuicio de alguien cercano o si mismo..bue tema para largo...y un consejo para quien quiera iniciar terapia si sufre esto...la más probada y eficiente es la terapia cognitiva conductual..te ahorrará tiempo y $$$.. saludos..buen tema
La pandemia desató muchas obsesiones, miedos y deseos que nos hicieron sufrir mucho. Relativizando, y con ayuda, mucha gente lo superó.. pero vi en mi entorno que no fue fácil.
Gracias por hablar de este tema. Padezco de TOC es muy bueno que se hable del mismo como es y no como muchos creen que es. Es muy dificil explicarlo a la gente porque en estos tiempos mucha cree saber y no tienen idea.
Por favor habla acerca de la bipolaridad. Tus informaciones son muy útiles y ayudaría a muchos. Gracias
Me encanta que hables también de este tipo de temas, sería interesante más videos sobre otros trastornos
Cuando de repente me viene un pensamiento intrusivo en mi mente, siento que debo hacer las cosas al revés para sentir que no se va a quedar en mi cabeza, como regresar en el tiempo. Lo mismo pasa con las sugestiones, pues si pienso en que algo malo va a pasar, tengo que regresar sobre mis pasos o pensar al revés para que esa "maldición" se deshaga. la película destino final si que me hizo mal al estar con esta afección XD o cosas que tengan que ver con maldiciones paranormales, pues aunque no crea en esas cosas, una parte de mi mente les tiene miedo. Por eso lo único que me hacia sentir tranquilo era ese ritual de regresar en el tiempo. pase por tiempos difíciles por culpa de esto, pues escribía al revés en la escuela y borraba mis avances en algo para cumplir el ritual, pero por suerte ya me estoy medicando y me ha ido mucho mejor, mi familia me ha apoyado bastante y mis sugestiones no son tan fuertes. Siento que en un futuro podre controlar ese problema.
Yo siempre creí que estaba loco, ya que mi comportamiento no puede llamarse 'normal' y entiendo perfectamente ese sentimiento de pensar una y otra vez queriendo detener ese pensamiento y/o comportamiento, por muchos años creí que era el único ahora tengo una leve idea de lo que tengo y parece ser que tiene solución así que será mejor que vaya reservando una cita con un psicólogo.
Mi pareja tiene TOC y a veces es un problema, sobre todo cuando las cosas no salen como quieren y te echa a perder el viaje o salida o incluso se desespera si la comida está desordenada.
Hay ocasiones en las que la ansiedad producida por el toc es tanta que incluso mis compulsiones no pueden hacer nada por evitarla. He ido a muchos medicos y he tenido diversos tratamientos, pero nunca obtengo resultados. En este punto de mi vida estoy desesperado. La mayor parte del tiempo solo fingo que esto no me esta matando para evitar preocupar a los que me rodean.
Hola Aldo! estoy oyendo todos tus videos mientras trabajo, me encantan! Ojala saques un robotito de platón a la venta como merchandising :)
Desde hace unos 3 años, empecé a sentir que tenia problemas en mi vida y dudas, que necesitaba de verdad alguna ayuda externa a mi, algún consejo de verdad útil, pero simplemente me pareció que por más que buscaba... realmente no había alguien que pudiera ayudarme, por eso intenté buscar cosas por mi cuenta, respuestas y de alguna manera estar mejor conmigo mismo. La verdad no estoy tan bien, pero creo que me he ayudado más yo que otra persona en cuanto a dar con respuestas, sé que es responsabilidad de uno hasta cierto punto, pero de verdad desde que empezó esto cómo me hubiera gustado que alguien me hubiera explicado lo que realmente me estaba pasando y por dónde debía de ir, quizás no era honesto conmigo mismo para darme cuenta solo o no sé, pero realmente ni yendo con el psicólogo obtuve eso.... y creo que es todo lo que necesitaba, porque ya no sabia ni qué sentía exactamente, qué quería o qué debía de hacer.
Preocupa como la gente cree que por conocer los sintomas de algo se pueden autodiagnosticar y van por ahi diciendo que tienen depresión, algún TOC, ansiedad, etc. La gente no invierte años en aprender una carrera solo para que alguien que "investigó" en internet considere que puede hacer todo por si mismo. Una cosa es tratar de encontrar una guia y otra tratar una enfermedad mental por si mismo, tan malo como tatuarse a si mismo.
Sos el mejor Aldo!!!! Argentina 🇦🇷 te ama 🌅
Las personas en especial en internet, tienden mucho a romantizar los desordenes mentales, lo mismo ocurrido con la depresión y la bipolaridad.
Yo en verdad era muy obsesivo por miedo a que ocurriese algo que temía. Ahora he logrado reducir mucho ese trastorno, en parte gracias a un profesional y también por que estaba cansando de esa obsesión.
Un saludo, me sentí bastante identificado con este video
Mi mujer es psicóloga y le da un manejo excelente a estos temas 👌🏻 me la recordaste, Aldo 👍🏻
Es bueno eso
Sorprendido por el tema y la profundidad que tiene. Gracias Aldo, me sacaste del agujero negro.
yo lo tengo, y realmente es demasiado feo, diría que es de las peores transtornos, mucha gente piensa que es solo acomodar tal cosa, y querer ver un orden y NO, va mucho más allá, incluso aunque estés bien físicamente y puedas moverte te puede dejar en cama x semanas y meses, x lo fuerte que es tenerlo, sientes un descontrol total en la mente, como si alguien más la controlará, y te dificulta enormemente el día a día. Y las compulsiones parecen algo imposible de controlar, lo tienes que realizar si o si o te empiezas a sentir demasiado mal, es como ser esclavo de tu mente
Te comprendo al 100%. Es una tortura que dura día y noche y lo peor es que viene de tu propia mente y no sabes muy bien cómo pararla.
Como quisiera no tener que vivir con este transtorno.
Gracias por este video 🥺🥺❤️. Aún dudaba que tuviera TOC a pesar de que me lo diagnosticaron tras una hospitalización en qué me evaluaron varios médicos y varios test certificados. Todo porque algunos psiquiatras de manera posterior me dijeron que era imposible por no tener un ritual externo que identificar con la compulsión. Aún dudaba mucho y eso me ha martirizado eso ha retrasado mi proceso.
Ver está información el estudio y las fuentes me ha confirmado que mi diagnóstico es real y me ayuda a tener un punto del cuál apoyarme cuando vengan los episodios más difíciles. Gracias y mil veces gracias. A ti por compartir y a la ciencia.
Es que lo tuyo igual puede ser otro tipo de neurosis. Puede ser estrés post traumático.
Es como por ejemplo, si violan a una chica, la chica estará meses pensando en el violador, tendrá miedo de salir a la calle, miedo a.pasar por esa colonia , eso no es toc pero si es una neurosis.
Si necesitas consejo o charlar. Aquí andamos
@@carloslindero4890 no es el caso gracias
Siempre lo pensé, aunque no se si en mi caso es ansiedad o un TOC, dado que si bien tengo pensamientos intrusivos a lo largo del día, a los que como respuesta en ciertas ocasiones realizo compulsiones, como mirar un numero par de veces a determinado lugar, o si estoy por ejemplo, ajustando un tornillo, siempre las vueltas tienen que ser en numero par, sino siento que algo terrible va a pasar, y en otras simplemente los pensamientos me invaden, y solamente tengo que pensar en ese pensamiento un numero par de veces para que se vaya....y acompañado de eso siento una molestia en el estómago, como si fuera un nudo... lo que me hace dudar si todo eso en realidad es ansiedad. Pero si, evito pasar por ciertos lugares, tocar ciertas cosas, hacer ciertas cosas, por que sino me vienen a la mente sucesos horribles, como muertes, enfermedades, etc. No me obsesiona el orden ni nada de eso, solamente poseo pensamientos intrusivos.
Los pensamientos obsesivos provocan ansiedad y la compulsión los alivia temporalmente.
Los pensamientos y compulsiones pueden cambiar en el tiempo. Así como personas pueden tener distintos tipos de TOC.
Por ejemplo, verificar constantemente que la puerta está correctamente cerrada o verificar que los objetos punzo cortantes están guardados para evitar que uno haga daño a sus seres queridos.
Un psiquiatra puede ayudar a diagnosticarlo y prescribir la medicación adecuada y un psicólogo experto en terapia conductual puede ayudar a controlar los pensamientos y compulsiones.
Creo que es un toc pero algo leve, no dañino. Probá con distraerte al momento de sentir la necesidad de repetir todo de manera par, o incluso hacerlo impar solo. Busca no caer en el espiral
También podría ser que pienso que lago malo va pasar si uso cierto ropa
Podrias hablar algun dia sobre el borderline, TLP. los trastornos de la personalidad es un campo fascinante y no explorado.
También es posible que la gente no tenga TOC, sino TOCP o TPOC, trastorno de personalidad obsesivo-compulsiva. Es un trastorno de personalidad que se asemeja al TOC algunas cuestiones, pero en el de personalidad se siente más control y percepción de la realidad respecto a sus conductas, pero sigue siendo muy rígido, con necesidad de control excesiva, perfeccionismo y exigencia poco prácticas.
Pero es más conocido el TOC que el TOCP, y como tienen semejanzas la gente los puede confundir, pero sí son diferentes y se tratan diferente.
Aldo tus chistes son la ostia..y tu conocimiento igual,me encantó el video.
Yo creo que mi mamá y mi abuelo tienen o tuvieron(mi madre ya no está), mi madre tenía una obsesión por la limpieza,las cuentas y todo en general, siempre pensé que era muy perfeccionista ,mucho más que otras personas y aveces se quejaba de que no podía con tantas cosas..pobre..
Y mi abuelo,el padre de mi mama,tiene una obsesión por el orden de sus enseres aparte de alcoholismo desde hace más de 40 años pero sigue siendo obsesivo con el orden a sus 83 años,demasiado,no deja que lo cuiden y muchas cosas más,..no dejo que le borrara mi número de tlf móvil de los años 90 en un cuadro que tiene puesto en casa con números de tlf escritos a mano alegando..como vas a borrar eso!?
Y yo..pero es que ese no es mi número desde hace 20 años..y él..Que piensas que eres el único que está apuntado ahí!? Que quieres dejarme un tachón ahí!?..
Me pregunto Aldo si puede ser hereditario ..
Muy buen tema, es gratificante escuchar temas científicos que impactan directamente a las personas y que se traten de una forma que se logre entender con facilidad.
Me agradan los chistes.
Yo antes creía que tenía toc, y creo que me lo creí mucho porque después fui más perfeccionista que antes. La mente es poderosa.
Después me dije a mí mismo que no tenía nada y ahora soy desordenado por terapia.
Ser ordenado no es un rasgo discriminante para el toc. Yo mismo lo tengo y puedo decir que soy todo lo contrario.