Отжимания на трицепс от лавки

 Сядьте на край лавки, руки на ширине плеч.
 Вынесите таз кпереди от лавки
 Ноги согнуты в коленях под 90*
 На вдохе опуститесь ровно в низ, угол в локтях под 90*
 На выдохе отожмите себя вверх, тянитесь грудью вверх.