Sou ectomorfo, nak muay e corredor de rua! Meto um hipercalórico Max Titan todos os dias antes da corrida, e antes de entrar no tatame! Consigo manter meus 60kgs, com uma variação muito pequena.
Obrigado pelas informações vc é fera meu parceiro queria saber se pode tomar todos juntos tipo com diferença de algumas horas de um para outro eu tomo Black moster e creatina é horário diferentes mas comprei um tal de Malta mas tenho medo de tomar junto com os dois será que pode em diferentes horário??
Por enquanto minha dúvida é sobre o Monster energy, é bom tomar antes dos treinos de artes marciais no geral? Não senti muito efeito e mais disposição nos treinos.
Existem suplementos melhor para dar energia, como pre treinos , estimulantes enfim . Mais na falta, tomar o energético mal não vai fazer porém para mim não funciona. Kkkk. Tmj 👊
Esses suplementos são para pré treino ou pós treino ? Começar a Treinar Muay thai a noite. Sobre os termogênicos tenho hipotireoidismo posso usar msm assim ? Gratidão.
Com relação a termogênicos opte por pré treinos sem estimulantes por exemplo . E com relação aos demais suplementos cada um tem uma hora certa para tomar. Vou gravar um vídeo falando sobre . 👊 Tmj
Pode sim . Whey não engorda não. Só Veja uma opção de whey de verdade. Pois tem no mercado whey com mais concentração de carboidrato do que proteínas. Um bom whey vai ter em sua fórmula em uma dose de 30 g a média de 21 g de carboidratos e quatro de proteínas aproximadamente. Se atente nisso e está tudo certo . Recomendo este . amzn.to/43V5emd
Não é recomendado a prática de atividades físicas de alta intensidade para quem tem cardiopatia grave. O ideal é você procurar fazer uma atividade física de baixa intensidade. Mas mesmo assim procure o aconselhamento de um profissional cardiologista.
Sugiro procurar um profissional pq as indicações dadas por ele é bem vaga. Cuidado com as dosagens de cafeína. Uma junção de Creatina, beta Laninha, BCAA e Way (só se realmente vc precisar) vai bem melhor. E para treinos de longa duração uma ingestão de carbo de absorção lenta como palatinose. Indicação de hipercalórico é um perigo, muito cuidado. Dependendo do seu biotipo vai engordar muito.
Então albumina nada mais é do que a proteína da clara do ovo, uma clara do ovo desidratada na verdade. Então é indiferente você tomar se você visa ganho de disposição ou algo do tipo, ela vai te dar apenas um suplemento de proteína, então o horário que você vai tomar não importa tanto . Até pq albumina é uma proteína de lenta absorção.
Sou ectomorfo, nak muay e corredor de rua! Meto um hipercalórico Max Titan todos os dias antes da corrida, e antes de entrar no tatame! Consigo manter meus 60kgs, com uma variação muito pequena.
Top é isso. Cada caso é um caso , Tmj 👊
Muito informativo. show
Obrigado
Gosto muito das suas dicas
Valeu 👍 obrigado
Obrigado pelas informações vc é fera meu parceiro queria saber se pode tomar todos juntos tipo com diferença de algumas horas de um para outro eu tomo Black moster e creatina é horário diferentes mas comprei um tal de Malta mas tenho medo de tomar junto com os dois será que pode em diferentes horário??
Só não tome dois estimulantes juntos do mais pode tomar junto sim. 👍
@@Fightnessmuaythai obrigado
Obrigado 😀
Por enquanto minha dúvida é sobre o Monster energy, é bom tomar antes dos treinos de artes marciais no geral? Não senti muito efeito e mais disposição nos treinos.
Existem suplementos melhor para dar energia, como pre treinos , estimulantes enfim . Mais na falta, tomar o energético mal não vai fazer porém para mim não funciona. Kkkk. Tmj 👊
Mas como que toma creatina? Comprei uma que não dissolvia por nada na água, e com gosto horrível
Eita . Creatina realmente não disolve, mais não pode empelotar também, para tomar é exatamente isso mistura com água e manda pra dentro
Esses suplementos são para pré treino ou pós treino ? Começar a Treinar Muay thai a noite. Sobre os termogênicos tenho hipotireoidismo posso usar msm assim ? Gratidão.
Com relação a termogênicos opte por pré treinos sem estimulantes por exemplo . E com relação aos demais suplementos cada um tem uma hora certa para tomar. Vou gravar um vídeo falando sobre . 👊 Tmj
@@Fightnessmuaythai Obrigada por responder. Deus abençoe seu canal sempre conheci ontem e já estou amando.e maratonando todo o conteúdo.
@giovanap.barbosa571 opa que massa muito obrigado pelo carinho. Tmj 👊
Como eu sei qual creatina é de boa qualidade?
amzn.to/3sCCHDN
@@Fightnessmuaythaifaço muay thai e corro todos os dias, é bom toma whey?
Se você não bate as proteínas na sua alimentação é bom sim 👍
Queria fazer 2 treinos de Thay e as vezes no fim do segundo do treino estou esgotado, pré treino recomenda?
Concerteza . Recomendo este . amzn.to/3OSYaQb
Oss mestre ! Tenho uma duvida, eu sou um pouco acima do peso, posso estar tomando whey ? Ou ele vai me engordar mais ?
Pode sim . Whey não engorda não. Só Veja uma opção de whey de verdade. Pois tem no mercado whey com mais concentração de carboidrato do que proteínas. Um bom whey vai ter em sua fórmula em uma dose de 30 g a média de 21 g de carboidratos e quatro de proteínas aproximadamente. Se atente nisso e está tudo certo .
Recomendo este . amzn.to/43V5emd
Pra quem faz academia e muaythai esses suplementos também serve?
Serve sim
Você não recomenda creatina para lutadores?
Opa você assistiu ao vídeo kkkk, recomendo sim
Boa tarde! Quem é cardiopata grave, pode treinar Muay Thai?
Não é recomendado a prática de atividades físicas de alta intensidade para quem tem cardiopatia grave. O ideal é você procurar fazer uma atividade física de baixa intensidade. Mas mesmo assim procure o aconselhamento de um profissional cardiologista.
Sugiro procurar um profissional pq as indicações dadas por ele é bem vaga.
Cuidado com as dosagens de cafeína. Uma junção de Creatina, beta Laninha, BCAA e Way (só se realmente vc precisar) vai bem melhor. E para treinos de longa duração uma ingestão de carbo de absorção lenta como palatinose.
Indicação de hipercalórico é um perigo, muito cuidado. Dependendo do seu biotipo vai engordar muito.
Tudo isso foi mencionado no vídeo .
Palatinose?? Toma antes do treino decmuay Thai?
Dextrose é uma boa pra quem treina Muay Thai??
Se você for muito magro é quer manter ou ganhar peso ela serve sim
Abulmina 2 horas antes do treino é recomendado?
Então albumina nada mais é do que a proteína da clara do ovo, uma clara do ovo desidratada na verdade. Então é indiferente você tomar se você visa ganho de disposição ou algo do tipo, ela vai te dar apenas um suplemento de proteína, então o horário que você vai tomar não importa tanto . Até pq albumina é uma proteína de lenta absorção.
A cafeina pra quem tem pressao alta controlada faz mau
se a dose de cafeína permanecer menor que 200 miligramas por dia, a interferência na pressão arterial é mínima.
e a beta alanina? vejo pessoal falar bastante....
Vamos falar sobre ela em breve 👍
comecei a tomar creatina, mas fico mt cansado da correria do dia a dia, posso tomar pre treino antes do muay thai e na hora da janta tomar creatina ?
Opa . Pode sim . Se você não ter o tolerância a nenhuma substância do pré treino pode sim 👍
Posso tomar pre treino e ir treinar ?
O ideal é esperar uns 30 minutos antes .