I was more worried about shooting than qualifying, so I didn't worry about the initial bottlenecks. Thank you for watching, for your nice comment and for all your support.
Great video Luis, that looked like a great race, awesome trails and good weather, you rode super and very fast, respect💪. You tipped over at the end, but luckily you didn't hurt yourself🙌. Great work as always mate. Thanks for sharing and have a great day✌
Thank you so much Christoph, your words means a lot to me, I really appreciate it. I always try to ride fast when I'm racing, or at least, as fast as I can cause my condition isn't actually the best. It's my goal for 2024 to work harder and improve my fitness to the levels I used to be in 2018. Thank you for your kind comment my friend, have a wonderfull day.
Boas, foi a minha estreia na taça do Oeste, e parece-me que caímos para o lado no mesmo local, que coincidência, é também não estava a conseguir desencaixar, abraço
Go Luis!!! Great job dealing with all the congestion and stress of a race. I loved seeing you overtake the riders, it shows how hard you have been training. Nice recovery after the crash too! So how did you manage your output to make sure you had enough gas in the tank to finish the race strong? Also where do you feel you still need to get stronger?
Thanks for the AMAZING comment Sage. It means a lot to me. That crash was really stupid. I had been putting pressure on the boy in front of me for some time before, so his wheel slipped and he stopped on the way up and I fell to the side because I couldn't unclip the pedal, as my feet were covered in clay from having walk a while before. The race didn't go particularly well in terms of classification, but it went according to what I expected: I finished 40th out of 162 in my age group (masters 40-45), which isn't very good considering that 5 or 6 years ago I was fighting for top-5, top-10. But it is a consequence of excess weight. I have to lose 4 or 5kg and maintain absolute power, so that my relative power (W/kg) increases and I can be more efficient and faster. As for effort management, it's easy, it's a matter of experience. I have more than 20 years of racing experience, dozens of ultra-marathons and hundreds of marathons, and I know at what pace I can race to hold at the same intensity for each distance. Lot's of FTP tests, lot's of interval workouts, lot's of lactate tests. Wow, sorry for such a long explanation. When I write about subjects that I like, I lose myself writing.
Muito obrigado Rui. Como está a família? Nunca mais te vi nas live streams, suponho que os afazeres familiares te estejam a ocupar muito, ou mudaste os horários apenas?
@@MTB-Portugal está tudo bem 😊 A família cresceu e não tenho tido muito tempo para preparar lives. Quando faço rolos é sempre à pressa. Mas em contrapartida, daqui a uns anos tenho companhia para andar de bicicleta, se ele quiser 😆
@@RuiMiguelMultimedia o meu mais velho já me acompanha em algumas voltas, mas ele não gosta muito de subidas. Está aí um vídeo no canal em que fomos à Foz do Arelho e ele aguentou-se bem. Vais ver que vai ser muito bom teres essa companhia.
@@MTB-Portugal quando o meu andar de bicicleta já sou velho 😄😄 Sim sim, eu vi esse vídeo. Vieste ao meu quintal com o miúdo. Agora o miúdo vai ficar viciado em andar de bicicleta 😄😄
Não consegui gravar tudo, umas vezes porque me esqueci, outras para ir gerindo a bateria da GoPro para ver se aguentava sem ter de parar para a trocar. Ainda assim perdi um dos melhores trilhos quase no final (mesmo antes do último posto de controlo) pois fiquei sem bateria. Obrigado por ter assistido e pelo comentário, são muito importantes para ajudar a divulgar o canal. 🙏
Saiu mais cedo do que previas ahah Video top, paisagens brutais e qualidade top. Venha a próxima 👌😁
Verdade. Fiz um esforço para editar um pouco mais cedo, e lá consegui. Obrigado pelo comentário e pelo apoio. 🙏
Nice one Luis... Forgot how "bottle necked" XC races can get in places... :D
Nice job on the vid mate!
I was more worried about shooting than qualifying, so I didn't worry about the initial bottlenecks.
Thank you for watching, for your nice comment and for all your support.
Olá Luís, esta corrida é bem organizada e o percurso é bom. 👍
Obrigado pelo comentário e pelo apoio meu amigo! 🙏
Great video Luis, that looked like a great race, awesome trails and good weather, you rode super and very fast, respect💪. You tipped over at the end, but luckily you didn't hurt yourself🙌. Great work as always mate. Thanks for sharing and have a great day✌
Thank you so much Christoph, your words means a lot to me, I really appreciate it. I always try to ride fast when I'm racing, or at least, as fast as I can cause my condition isn't actually the best. It's my goal for 2024 to work harder and improve my fitness to the levels I used to be in 2018. Thank you for your kind comment my friend, have a wonderfull day.
@@MTB-Portugal Thanks a lot🙏
Estou a me imigrar !!! Vou pedalar com vcs aí top demais o pedal!!!!!
Vamos lá!!
Boas, foi a minha estreia na taça do Oeste, e parece-me que caímos para o lado no mesmo local, que coincidência, é também não estava a conseguir desencaixar, abraço
Obrigado. Também foi a minha estreia na Taça Oeste XCM. Coincidência termos caído no mesmo sítio 🤣🤣. Obrigado por ter assistido ao vídeo. Um abraço.
Go Luis!!! Great job dealing with all the congestion and stress of a race. I loved seeing you overtake the riders, it shows how hard you have been training. Nice recovery after the crash too! So how did you manage your output to make sure you had enough gas in the tank to finish the race strong? Also where do you feel you still need to get stronger?
Thanks for the AMAZING comment Sage. It means a lot to me.
That crash was really stupid. I had been putting pressure on the boy in front of me for some time before, so his wheel slipped and he stopped on the way up and I fell to the side because I couldn't unclip the pedal, as my feet were covered in clay from having walk a while before.
The race didn't go particularly well in terms of classification, but it went according to what I expected: I finished 40th out of 162 in my age group (masters 40-45), which isn't very good considering that 5 or 6 years ago I was fighting for top-5, top-10. But it is a consequence of excess weight. I have to lose 4 or 5kg and maintain absolute power, so that my relative power (W/kg) increases and I can be more efficient and faster.
As for effort management, it's easy, it's a matter of experience. I have more than 20 years of racing experience, dozens of ultra-marathons and hundreds of marathons, and I know at what pace I can race to hold at the same intensity for each distance. Lot's of FTP tests, lot's of interval workouts, lot's of lactate tests.
Wow, sorry for such a long explanation. When I write about subjects that I like, I lose myself writing.
@@MTB-Portugal Good stuff Luis!!!
Brutal :)
Muito obrigado Rui. Como está a família? Nunca mais te vi nas live streams, suponho que os afazeres familiares te estejam a ocupar muito, ou mudaste os horários apenas?
@@MTB-Portugal está tudo bem 😊
A família cresceu e não tenho tido muito tempo para preparar lives. Quando faço rolos é sempre à pressa.
Mas em contrapartida, daqui a uns anos tenho companhia para andar de bicicleta, se ele quiser 😆
@@RuiMiguelMultimedia o meu mais velho já me acompanha em algumas voltas, mas ele não gosta muito de subidas. Está aí um vídeo no canal em que fomos à Foz do Arelho e ele aguentou-se bem. Vais ver que vai ser muito bom teres essa companhia.
@@MTB-Portugal quando o meu andar de bicicleta já sou velho 😄😄
Sim sim, eu vi esse vídeo. Vieste ao meu quintal com o miúdo. Agora o miúdo vai ficar viciado em andar de bicicleta 😄😄
@@RuiMiguelMultimedia disse-me logo que a bicicleta dele não presta e "precisa" de uma melhor... Enfim, é a lei da vida.
Boas amigo aquelas duas subidinhas bem boas não entram no vídeo?!😂
Não consegui gravar tudo, umas vezes porque me esqueci, outras para ir gerindo a bateria da GoPro para ver se aguentava sem ter de parar para a trocar. Ainda assim perdi um dos melhores trilhos quase no final (mesmo antes do último posto de controlo) pois fiquei sem bateria. Obrigado por ter assistido e pelo comentário, são muito importantes para ajudar a divulgar o canal. 🙏