혹시 우리 엄마도? 증상부터 다른 노인우울증│방치하면 치매로 이어진다│행복하게 늙어가기│홍나래 원장

[@김지숙kjs]

고맙습니다. 🙏🙏🙏

[@송입분-e8q]

❤ 감사합니다 덕분입니다

[@유희숙-n4r]

감사감사합니다

[@수선지]

부처님 감사합니다 큰스님 감사합니다 🙏🙏🙏

[@dragoneast-z7h]

감사히 듣겠습니다, 🎉❤🎉

[@오영도-n7n]

안녕하세요 다온정신건강의학과의원 🍒홍나래 원장님 🙏
> 즉각적으로 스트레스를 해소하는 방법
1. Let it be :
포기할 건 포기하라.
흘려보낼 건 흘려보내고 순리에 맡겨보라
2. 심호흡(복식호흡)을 하라 :
하루에 아침ㆍ저녁으로 10번 연습하라
3. 천천히 말하기
4. 미뤄둔 일 실천하기
5. 바깥바람 쐬기(발코니, 소정원 등)
6. 물 충분히 아시고 영양간식 챙기기
7. 자세 바로잡기
8. 기분 좋은 일로 하루를 마무리하라
원장님 민상도 좋고 목소리도 편안하게 느껴지는 것이 좋아요~
공감하며 함께 했어요.
고맙습니다 🙏 💗

[@수정-t4h]

관세음보살 🪷🙏👩‍🦱🍒🩷