味噌汁を簡単に具だくさんにする方法
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- ●3食しっかり食べて体型と健康を維持する
食事法をお届け！
赤松るみ公式メルマガ配信中！
▼読者登録はコチラから▼
resast.jp/subs...
赤松るみ公式LINE
▼登録はこちらから▼
page.line.me/5...
●食事コンサルティングで食事チェックで体の悩みの解決サポート
akamatsu-rumi....
●今回の動画の内容
味噌汁を簡単に具だくさんにする方法をご紹介します
00:49 お味噌汁に入れてほしい具材
03:01 簡単に具を増やしていく方法
03:10 簡単に具を増やしていく方法 そのまま入れる具材
04:28 簡単に具を増やしていく方法 切るだけ・冷凍具材
08:34 超簡単・具だくさん味噌汁の作り方
【こちらの動画もあわせてご覧ください】
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
●簡単!迷わない！栄養バランスのいい献立の立て方
• 簡単!迷わない！栄養バランスのいい献立の立て方
●忙しくても手軽に野菜をとる方法
• 忙しくても手軽に野菜をとる方法
【動画の中で紹介した粉末だし】
●ビーバンさんの「カラダがよろこぶ出汁」
amzn.to/3upVjVS
【コメントについてのお願い】
いつもたくさんのコメントを頂きありがとうございます。
励みになります。
なお、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対してお答えすることはご遠慮させて頂いております。
ご質問者様の詳細な情報がわからないまま、安易にお答えできないためです。
詳細な見解をお聞きになりたい方は、個別栄養コンサルティングを受けていただくことをお勧めいたします。
お一人お一人の状況や生活習慣をヒアリングさせて頂いたうえでお答えいたします
▼詳細・お申し込みはこちら↓
akamatsu-rumi....
【赤松るみプロフィール】
管理栄養士
健康食育シニアマスター
◆活動内容
・個別栄養相談・集団栄養指導
・コラム執筆
・講義・講演・ワークショップ
◆経歴
36歳まで広告制作会社のディレクターとして働き、多忙な毎日で体調に不調をきたす。「どんなに仕事が好きでも、体と心が元氣でなければ意味がない」。そう思い、人を元氣にできる管理栄養士の資格取得を決意。栄養専門学校で2年学び、病院の厨房で大3年半、治療食の調理を経験し、41歳で管理栄養士国家資格を取得。現在はフリーの管理栄養士として、主にメタボリック症候群の方向けの個別栄養相談を実施している。
働き盛りで忙しい方でも、子供さんが小さくて時間がない方でも、無理なく続けられる食事法や健康法を伝えることを大切にしており、日々の食事をInstagramとTwitterで毎日発信。ご飯をみそ汁を中心としたシンプルな食事、3食の食べる配分や時間、食べ方に意識を向けることで、心と体が変わっていくことを伝えている
▼詳しいプロフィール▼
akamatsu-rumi....
▼赤松るみ公式サイト▼
akamatsu-rumi....
▼赤松るみ食サポートメニュー▼
akamatsu-rumi....
【食事のポイントを毎日公開】
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
▼赤松るみInstagram▼
www.instagram....
#野菜
#一汁一菜
#味噌汁 - Навчання та стиль
一人暮らし、一人分の味噌汁を作るのが、とても面倒に思っていたところこちらの動画に出会いました。簡単にしかも具だくさんの方法を教えていただき大変参考になりました。ありがとうございました。
ご覧いただきありがとうございます。お役に立ててうれしいです。
トマトやアボカドも味噌汁の具材になるのには驚きです。大好きな野菜です。
味噌汁はどんな具材も合いますよー。アボカド&トマトはおすすめです！
具だくさん、味噌汁、勉強になりました、冷凍頑張ってみます
はい、冷凍をうまくご活用ください😊
舞茸、しめじ、エリンギ、エノキ、玉ねぎ、ほうれん草、卵、胡麻、ワカメの味噌汁を毎日飲んでその後に納豆ご飯を食べてます
具だくさんでいいですね！
驚きがたくさんでした。今晩から食事に一汁追加します！
ぜひそうなさってください
こえがやさしく心地よい 分かりやすい サバの水煮缶と切り干し大根のお味噌汁は気に入ってよく食べます 味噌マドラーどこに売ってますか？
ありがとうございます！味噌マドラーは100均でも売っていますが、今は以下のものを使っています。とても使いやすいですよ
aux-store.com/?pid=131968306
味噌汁って何でも合いますよね。
30代男性です
平日は包丁使わずに手でちぎれる野菜にしてます。
ピーマン、もやし、ワカメ、舞茸、卵の味噌汁にしたり
茄子(無理やり手でちぎる)、キャベツ、エリンギ、あおさ、豆腐
にしたり
休日は包丁使う玉ねぎ、ニンジンあたりを切っておいて、ジップロック保存したりして、なくなるまではこの野菜を使うとか。
野菜２種類、海藻、キノコ
野菜は色を分ける
これだけで栄養バランス整いますね。
あとはお魚とか鶏肉とかでメイン。白米は適量。
結局、健康的な食事が一番おいしい。お金もかからない。
素晴らしい食生活ですね。手際よくお料理されているご様子が目に浮かびます
具だくさん味噌汁って食べ応えあって良いなと思ってんけんども♪一味唐辛子をかけて食べんのって良いんだよな♪
それはおいしそうです
マグカップに同じ具材と味噌、だしを入れて電子レンジでチンしても大丈夫ですよね？
加熱できていれば電子レンジでももちろん大丈夫ですよ。味噌の風味を残すなら、味噌だけレンジで加熱後に混ぜてみて下さい
切り干し大根は袋の説明を読むと、水で洗って、さらに20分ぐらい水に浸して戻すように書かれています。この２つの手順は必要ないのでしょうか？それとも商品によって違うのでしょうか？
表面に汚れがついている場合があるので、商品には洗うように書いてありますよね。ただ，旨みが流れるので私はさっと汚れを払う程度です。また、汁物に入れる場合は戻す必要はありません
@@rumiaka 切り干し大根はすでに洗っているけれど、念のために洗ってねということで書いてあるのでしょうか？
@@effv8812 さん、メーカーにもよると思いますが、そういうことではないでしょうか
これならインスタント買わずにすみそう
インスタント、買わずにすむと助かりますよねー
一人分大体400CCぐらい作って食べますけど多いんですかねーー。。。
具をたくさん入れたいので150ccだと少ないと。
３人分では600ccぐらいで作りますけど。
3人分600ccならそれほど多くありませんが、1人400ccだとお腹タプタプになりそうですね。私は100ccで作り具だくさんにするとちょうどお椀におさまります