이 음식들을 먹으면 자궁근종이 커집니다. 자궁건강을 망치는 음식들
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- Опубліковано 15 вер 2024
- 안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘 영상은
자궁근종을 유발하는 음식들에 대해서 알아보았습니다
자궁근종은 약도 중요하지만, 음식들을 조절하는게 아주 중요해요
그리고 자궁근종을 유발한다고 오해를 받는 음식들도
알아보았고요!
자궁근종에 도움을 주는 영양제도 같이 알아보았습니다
건강하시길 기원합니다
감사합니다.
인스타그램: / yakstory119
밴드 : band.us/@yaksto...
카페 : cafe.naver.com/...
상담 메일 : yakstory119@gmail.com
비지니스 메일 : yakstory119@sandbox.co.kr
** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **
#자궁근종, #음식, #영양제
![[#유퀴즈온더블럭] ⚠️무심코 지나친 뱃살이 커다란 종양이었다?! 매년 50만 명씩 생긴다는 자궁 근종의 결정적인 증상은? | #티전드](http://i.ytimg.com/vi/LKLJB1sj4hg/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] ⚠️무심코 지나친 뱃살이 커다란 종양이었다?! 매년 50만 명씩 생긴다는 자궁 근종의 결정적인 증상은? | #티전드](/img/tr.png)
![[자궁디톡스 1,2,3편 통합본] 자궁 건강에 좋은 음식, 운동, 관리법 모두 알려드립니다](http://i.ytimg.com/vi/dHi_F2Yp-XQ/mqdefault.jpg)
저는 만성질염 때문에 1년에 10번은 고생했어요ㅠㅠ 근데 질세균차단 청결제 사용하면서 부터는 질염 완전 사라져서 너무신기해요... 왜 그런지 알아보니까 질염은 확실히 세균억제와 청결상태가 제일 중요하더라구요! 그리고 왁싱하시면 더욱 깔꼼합니다. 3만원이면 해결 가능하니까 제발 제말 한번 믿어보세요ㅠㅠㅠ
혹시 제품 추천해주실 수 있나요 부탁드립니다ㅠㅠㅠ
이거 광고에요 믿지마세요
자궁근종 유발하는 음식
1. GI지수가 높은 음식 (탄수화물)
2. 생선
3. 가공육, 붉은고기
4. 알콜
5. 커피
자궁근종에 도움되는 영양제
1. 오매가3
2. 마그네슘 비타민 B
3. 레스베라트롤, 퀘르세틴, EGCG
4. DIM, 이소플라본
5. 비타민D
커피랑 고기때문에 근종이 매년 자라는 거였군요🥲 하.
.영상 유익했습니다.
정리해주셔서 감사합니다^^
헐...안그래도 근종 수술했는데 3년후에 재발했거든요.
도대체 왜!!! 인지 모르겠어서 진짜 미치겠는데... 라면, 과자, 빵, 술, 커피... 전부다 엄청 좋아하고 잘 먹는 것들인데...지금보니 재발하라고 먹었던 것이였네요...
쌤이 항상 강조하시던 오마비! 얼마전부터 챙겨먹기 시작했는데...이번영상 보고 진짜 감사함을 느낍니다!
도움이 되셨다니 감사합니다^^
저두요ㅋ
전 술,커피,가공식품 전혀 안먹는데 다발성입니다..교수님말론 음식 크게 상관없대요..테라큐민 장기복용중인데 7개에서 14개로 늘었네요 😅
자궁근종 치료약이 나오면 좋겠는데.. ㅠㅜ
오늘 피자를 4조각이나 처묵처묵 했는데 이 영상보고 지금 충격받고 있는 중입니다. 석류, 인삼, 홍삼, 커피만 조심하고 있었는데.. 흠~~
좋아지시길 기원합니다^^
다 맞는말이긴 한는데 이러면 먹을게 하나도 없어요 모든 음식에는 장단점이 다 있어요 적당히 골고루 먹는게 좋다고 생각합니다
봐주셔서 감사합니다^^
그러게요...?? 생선도 붉은고기도 안되고ㅠㅠ 해산물..야채 ..풀 만먹어야하나봐요..?
그래서 제가 왠만한 음식 다 골고루 먹습니다
체질인듯!
저거 늘 입에 달고 사는 사람들도 멀쩡하고 건강하게 사는 사람이 있는 반면 저런거 자체를 싫어하는 사람들중에도 근종이 너무커서 자궁적출 한 사람들도 있음.
타고난 건강체질도 있긴하죠^^
그래도 다만 주의하면 더 건강하게 지낼 수 있죠^^
체질입니다. 저도 그래요
20대 초반에 20센치가 넘는 근종이 생겨서 수술을 받았었는데요,
어릴적부터 저희 어머니께서 진짜 밥에 콩을 정말 상상이상으로 많이 넣어서 지으셨었어요... 쌀2:콩8 비율로요...
그리고 수술하던 그 시기까지 저는 거의 채식주의여서 육류나 외식도 한달에 한번 할까말까였거든요
수술뒤에 건강에 관심이 많아져서 대두가 안좋다는 이야기를 듣게된 뒤로 굉장히 저한테는 맞는 이야기라고 생각하고 최대한 피했었거든요...(병아리콩,팥 같은거는 먹었고, 경피독도 조심했어요)
수술한지 15년정도가 지났는데 다행히 별탈없이 지내고 있어서 저는 정말로 콩때문이라고 거의 믿고 살고 있던 사람이라서
이런 케이스도 있습니다~하고
댓글 남겨봅니다^^
정말 유익한 정보 많이 주셔서 항상 감사드립니다!
정보를 주셔서 감사합니다^^
고단한 아침에 믹스커피 한잔이 기운나게 해주고 하루를 불태우고 마시는 술 한잔이 위로가되고 갓지은 쌀밥위에 고기얹어 먹으면 그게 행복이고 … 다 참다가 스트레스로 병올것같아요..
ㅋㅋ
아예 끊으라는게 아닙니다~ 조금씩 줄이시는게 베스트입니다^^
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
정말 많은도움을 받고있어서 감사인사드립니다.
저희부부는 노산에 힘들게 애를 갖고자 시험관 3차까지 실패하고 4차를 준비중입니다.
많은 정보가 없다보니 시험관 카페에서 성공하신분들의 경험담에 의존하고 있는데요, 카페에서는 각종 영양제며 한약, 민간요법 등 이게좋다더라, 이건 먹으면 착상에 안좋다 등등 원체 알수없는 정보들이 너~~무 많아서 지금 먹고있는게 맞는건지 아닌건지 정말 모르겠고 불안하고 그렇습니다..
멀티영양제, 엽산, 오메가3, 비타민D, 이노시톨, 코큐텐, 감마리놀렌산, 마이시톨, 프로바이오틱스...
흑염소즙, 포도즙, 아보카도...
이것들이 먹고있는 영양제 인데 누구는 좋다, 누구는 안좋다 말들이 너무 많습니다
힘들게 시험관하는데 좋다는거는 뭐든 먹이고 싶은게 사람 마음이더라구요ㅠ
그래서 혹시 여유가 되신다면 임신을 준비중이거나 임신중인 산모들을 위한 방송을 부탁드려도 될까요??
남편으로써 매일 눈물훔쳐가며 아침저녁으로 자기배에 주사를 놓고 애기천사가 와주길 기도하는 와이프를위해 해줄게 이런거 뿐이라 미안할 따름입니다..
긴글 읽어주셔서 감사드리고 어떻게든 도움을 청하고자 여기에 글쓴점 죄송합니다ㅠ
참고해 보겠습니다!
그리고 복용해주시면 좋은 영양제 성분을 추천드리면...
비타민C, D, 활성형엽산, 레스베라트롤, 코큐텐, 아르기닌, 미오이노시톨이 도움 될 수 있습니다
그리고 꼭 남편분이랑 같이 복용하세요^^
@@yakstory119 감사합니다~~
물론 음식을 조심하면 몸에 좋겠지만 가장 큰 건 가족력임..혹시 식습관 때문에 스스로 병을 불렀나 라고 생각하는 사람들이 있을까봐 하는 얘긴데 나는 20대 중반에 이미 근종이 있었고 지금은 셀 수 없을 정도로 많은데 어릴때도 술, 커피는 입에도 안대고 식습관도 나쁘지 않았음. 엄마, 할머니 모두 근종이 심함.
비타민d결핍은 주목할만하다고 느낀게 흑인이 백인에 비해 4배정도 자궁근종이 더 많고 35세 이상은 60% 이상 일 정도로 흔하고 증상도 심한데 원인 중 유전적 영향 그리고 흑인의 어두운 피부 때문이라는 전문가들도 있음.
정보 감사합니다^^
제 딸이 자궁내막증에 걸렸었거든요.. 생리 때마다 극심한 통증과 출혈때문에 맨날 힘들어하더라고요.. 그래서 처방약이랑 영양제 레디포뮬러 먹이고 있네요. 매번 좋은 음식 주기가 힘들어서 영양제로 주니까 훨 낫더라고요. 호르몬이 안정화되었고 상태가 많이 좋아져서 진짜 다행이더라고요.
1.정제 탄수화물(밀가루), 당이 많이 들어있는 음식, GI 당부하 수치가 높은 식품
-빵, 과자, 라면, 케익, 쿠키, 피자 등등등
2. 생선
-환경호르몬, 중금속이 호르몬 교란을 일으킴. 주 2회 이하 섭취 권장
3. 가공육, 붉은 고기
-환경호르몬, 성장호르몬, 중금속, 첨가물 등등 염증인자가 들어 있음
4. 알코올
-20g 이상 알코올(소주 1/3병) 매일 섭취하면 자궁근종 유병률이 2배 증가
-에스트로겐이 간에서 분해될 때 알코올이 분해에 방해되어 에스트로겐 과잉상태가 됨 => 자궁근종 유발
난 이거네 젠장
5. 커피
-과도한 카페인
정리해주셔서 감사합니다!
@@yakstory119 좋은 영상 감사합니다!
맥심커피 마시면선 커졌었었요. 첨엔 몰랐는데 하루 1개 먹을땐 멈췄었고, 그땐 상관관계를 몰랐고 하루 2개로 늘렸을때 조금 커졌지만 두고 보자고 했고, 하루 3개 마시기 시작하면서
2달사이에 확 커지면서 내가 커피가 늘어 나면서 혹이 커졌다는걸 드디어 알게됐음,,(평소에 기록하는걸 좋아함)그치만 블랙 커피 이런건 모르겠고 설탕,커피 다들어있는 맥심커피를 먹고 늘었던건 확실하다
이것을 병원에서 말하면 논문에 없다느니, 과학적이지 않다느니, 하더군요. 연구도 안해봤으면서, 그냥 논문이 없으면 다 아니래
정보 감사합니다^^
먹을수 있는건 뭐죠?
사실 현대의 식품은 모두 독. 식물동물생선 모조리 gmo식품. 과자음료에는 사람병들게하는 온갖 첨가물.
안먹으면 죽으니까 살고싶으면 소식만이 답. 고도비만과 음식낭비는 처벌이 필요
조금씩 줄이는게 베스트기는 합니다!
한국에 콩 90% 가 GMO 라는 논문을 읽었습니다
오히려 콩을 많이 먹으면 해롭다고 알고있습니다
섭취시 유기농 좋은 콩을 찿으세요
시청해주셔서 감사합니다^^
요즘은 GMO콩 종자를 수입해서 국내에서 기르는데 그렇게 되면 국산콩 표기가 된답니다 모르고 다 먹고 있는거죠
일부러 국산콩 두부만 사먹었는데
좋은 선택이 아니었군요…
좋은 정보 감사합니다
논문 출처를 주세요. 어디에 그런 논문이 있나요?? 국산콩인데 GMO이면 식약처에서 조사 나오는 사항입니다. 뉴스에도 나올 문제이고요.
단순당 🍚 🍕 🎂 🍰 🍞 🥯 🍩 🍜
🐟 환경호르몬의 교란 ㅜㅜ
가공육 🍖 🥩 중금속 믹스 염증유발
🍷 🍸 🍺 🥃 🍶 알코올
☕️ 카페인
맞아요~~콩은 모든암에 좋다고 최근 연구 논문에 결론 내려졌다고~하더라고요~
역시 약사님~좋은정보~자세히 잘~알려주셔서 감사합니다^^
도움이 되셨다면 감사합니다^^
유전자조작 콩은 ㅋ최악
병원갔더니 석류즙 최근에 마셨다하니 그것때문에 어쩌고저쩌고...그거 일주일 마셨다고 병 걸린면 평생 먹어온 사람은 뭐가 되나 싶더라.그냥 과하면 안좋다 참고하라고만 하면 될 것은...의사들도 오버함.
시청해주셔서 감사합니다^^
엄마랑 함께 오십돌 갱년기를 겪으며 자궁 건강을 관리하고 있어요. 서로 의지하고 지지해주면서 함께 건강을 유지하고 있네요. 저도 젊은 나이에 자궁근종 있어서 레드포뮬러 영양제 잘 챙겨먹고 있네요~!! 링곤베리와 같은 천연 여성 호르몬이 있어서 자연스럽게 여성의 건강을 유지하는 데 도움이 되는거 같더라구요.
윳기시네..그런거 잘 먹지도 않앗는데 근종 생김요...😅
고기도 안먹는데.. 채소만 먹엇는데..
술은 1도 안먹는데.
웃기셔..걍 인생은 복불복임
복불복이니깐 조심해야지
작년 초 자궁근종 5개 수술하고 10월초까지 매달 검진받으며 자궁상태 클린한거 확인하고 의사쌤께서 이제 6개월에 한번씩 검진하라고 하셔서 올해 4월초 검진 받은 결과 근종 작은거 2개 또 생겼어요..지금 생각해도 충격 그 자체…
전 원래 잡곡밥만 먹고. 빵. 케익. 피자. 파스타떡. 라면등 거의 안 먹고 고긴 좋아하는 편이라 그래봤자 주1회 섭취하는 편이고 것도 소고기만임
생선도 발라먹기 힘들고 냄새나서 자주 먹지도 않은편..술담밴 입에도 못대고
그리고 하루 9시간 수면에 낮엔 1시간 햇빛쬐며 무조건 걷고 일욜은 2~3시간 걷고 있어요
야채. 토마토 등 이틀에 한번꼴로 올리브유에 볶아 먹고 있어요
커피도 드립으로 내려 하루 한잔 내지 두잔..
결국 내가 많이 예민해서인가 자괴감까지 드네요..
작년 10월말 모더나 백신1차 접종. 4주후 2차접종까지 마치고 난 이후라
이것때문에 근종이 6개월만에 생기지 않앗을까하는 생각 무지 많이 하게되네요
그래본들 이미 생긴 근종 어찌할수도 없지만요..
더이상 이젠 제가 어찌해야할지도 모르겠네요…
아무튼 정보 감사드려요
꼭 음식 때문만도 아니에요.
여성 홀몬과 관계 되는거기 때문에
그럼 스님들은 왜 자궁 질환에 걸리나요
좋아지시길 기원합니다!
저도 다발성이라..8개 땠는데 다발성은 재발위험이 높죠 ㅠ ㅠ 스트레스도 한몫하는걸까요... 저도 재발하여 크기 관찰중입니다 ㅠ ㅠ 화이팅 !
스트레스요
저는 선근증이 있는데 이소플라본이 약사님은 도움된다고 하고 누구는 먹으면 안된다 하는데 저는 꾸준히 먹고 도움이 많이 됐습니다 생리전 가슴커지고 아픈게 완화되었고 특히 생리가 끝나고 일주일 뒤에도 자궁이 부풀어 올라서 또 생리통처럼 아픈증상이 약해졌어요 생리 양도 줄었구요 생리 전 후로 도움이 되었습니다 이소플라본은 확실히 호르몬 불균형을 잡아주고
자궁근종, 선근증에 도움이 된다고 전 믿어요
엄마 자궁 건강이 안좋아지셔서 걱정했는데 좋은 정보네요..
딸램인 저도 밥, 떡, 빵순이라서 걱정입니다.ㅎㅎ; 줄여나가야겠네요. 메모용으로 적고갑니다^^
"자궁근종을 유발하는 음식"
1. GI 수치가 높은 음식(탄수화물, 빵, 피자, 등)
2. 생선(왜?-오메가3가 자궁근종 유발 x, 오히려 오메가3는 예방해줌. 생선은 주2회 이하로 먹어야 함. 많이 먹으면 위험.)
3. 가공육, 붉은 고기
4. 술, 음주 (기호식품이지만 알콜섭취 매일 하면 자궁금종 유병률 2배 증가. 에스트로겐 과잉되면서 술이 대사방해를 함)
5. 커피(많이 먹는 커피.. 과도한 카페인이 자궁 근종의 원인이 된다. 카페인이 인위적인 스트레스상태로 만듦. 그럼 여성호르몬분비를 촉진. 또한 에스트로겐 분해 억제시킴. 하루1-2잔만 먹기)
"이런 식품이 자궁근종 유발하나요?"
1. 대두(이소플라본)=아니다, 호르몬 균형을 잡아주는걸로 알려져있음. 자궁근종이 심하면 주치의와 확인해볼것.
2. 베리류=아니다, 베리류는 오히려 자궁근종 억제함. 항염 항산화 성분이 풍부함. 도움을 줌..
3. 강황(커큐민)=아니다, 영향 미미함. 항산화 항염증 항종양 효과가 있어서 오히려 좋음.
4. 콜라겐=아니다, 말도안된다. 소량 단백질 먹는다고 자궁근종이 커지진 않음
5. 우유=아니다, 유발 가능성 데이터 결과 따로 없음
"보충제는?"
1. 오메가3 (항염증 인슐린저항성 개선 혈액순환)
2. 마그네슘 비타민B군 (인슐린 저항성 개선, 스트레스가 원인. )
3. 레스베라트롤, 퀘르세틴, EGCG(항산화, 항염증, 인슐린저항성 개선)
4. DIM, 이소플라본(호르몬균형)
5. 비타민D (인슐린 저항성 개선, 항염증)
* 심하신분들 주치의와 협의..
정리해주셔서 감사합니다^^
스트레스가 가장 큰 원인인것같음. 주위에 자궁근종없는 친구들 보면 스트레스를 잘안받음. 스트레스받아도 금방 풀림. 먹는거보면 도너츠 커피 라면 패스트푸드 등등 엄청 먹음. 나처럼 자궁근종 있는 사람들 보면 스트레스 엄청 많이 받고 사는 스타일.
스트레스가 참 문제죠...ㅜ
이거 정말 정답중에 명답 맞아요 ㅠㅠ저도 스트레스 달고 사니 몸이 안 좋아지네요😢
여성질환쪽 자궁유방 모두.. 빵과자 술 고콜레 고기 등.. 정말 먹을게 없더라구요 ㅠ 어쩌겠어요. 나이먹구 아프고 수술하고 안할렴 20대처럼 먹으면 안된다고 새삼 느낍니다..
좋아지시길 기원합니다^^
그동안 궁금하고 염려스럽고 찜찜했던거 이 영상만큼 풀어주는게 없네요ㅜㅜㅜㅜ
1년반전 정도쯤에 자궁내막증 수술 후 호르몬 치료하면서 난소나이 40대 후반, 골밀도 마이너스대로 쩔어지면서 요근래 술도 다 끊고 약들약 영상 위주로 영양제 챙겨먹고 있어요ㅜㅜ
호르몬 치료하면서도 맨날 야근에 회식등으로 술을 자주 먹어서인지 가장 안좋아진게 골밀도.. 진짜 뼈마디가 시리고 안좋아졌어요.
식이와 영양제 열심히 하면서 회복해보겠습니다!!
현재 쏜리서치 기본영양소, 쏜리서치 마그네슘&칼슘, 스포츠 리서치 오메가3, 일반 유산균(캘리포니아 골드)+질유산균(락토필듀오) 이렇게 먹고있는데요.
여기에 추가로 비타민B 따로 먹어야할까요? 그리고 이 영상 댓글에 답주신거 처럼 이소플라본&미오이노시톨, 포도씨추출물 까지 추가로 먹으면 좋은지요. 과다복용인가 싶어서요.
그리고 커피 대신 콤부차나 카테킨 많은 녹차 같은걸로 대체하면될지요??
자궁근종 생기고 유제품 안 좋대서 제일 먼저 끊다시피 줄였어요~
생선은 요즘 시대에는 꺼림직 하긴했었는데 근종에도 안 좋군요 ㅜㅜ
그래도 콩과 콜라겐을 먹을수 있어서 다행입니다"~^^
감사합니다
감사합니다^^
해산물은 괜찮은건가요..??
안좋은게 너무많다보니 전매일 적정량은먹고있어요.결국 전수술이답이다 ㅠ
풀때기만 먹어야하누 ㅋㅋㅋㅋㅋ엄마한테 보여줄랬는데 보여주고 내가 욕먹을판ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㄹㅇ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 저도 엄마 보여줄려다가 멈춤
다 드시지 말라는 말이 아닙니다... 조금씩 줄이는게 베스트입니다!
ㅎㅎㅎ 이해해요~^^
근종이 여러개 생겨서 이유가 궁금했는데 영상 보니 커피와 달콤한 디저트 때문이었던 것 같아요. 생각해보니 커피와 디저트 많이 먹기 시작한뒤로 근종 생기고 점점 갯수도 늘어난 것 같아서요. 단 음식은 여러모로 안좋군요.. ㅠㅠ 콩으로 만든 음식들 좋아하고 여기나온 다른 음식들도 카더라때문에 먹을 때 망설여지곤 했는데 알려주셔서 감사합니다.
좋아지시길 응원합니다!
늘 렌즈끼고 다는 사람으로 안구건조증대비 인공눈물 추천편이나 리포직 블레파졸 아이톡 등 눈에 관한 컨텐츠도 좋을것 같습니다!
참고하겠습니다~
오 좋아요! 저도요!
저도욧!!!!
약사님 이번 영상 정말 감사드려요. 제가 20대 후반에 건강검진 하면서 자궁근종이 있다는 걸 알게 되었는데요. 시간이 지나면서 크기와 갯수가 조금씩 커지고 많아지더라구요. 결혼하고 임신하는데에는 큰 어려움이 없었는데 임신기간 동안에는 점점 더 커지는 근종 때문에 너무 불편하더라구요. 급기야 큰 근종의 위치 때문에 자연분만은 포기하고 응급제왕 했어요. 출산 후에는 근종 크기가 조금 줄어들었지만 여전히 남아있어요. 제거 수술을 해야할까 말까 고민하는 시기에 이렇게 유익한 영상을 올려주셔서 정말 감사드립니다.
도움되셨다니 감사합니다^^
여동생도 같은 경우인데 조카 돌지나고 수술했어요
저도 점점커져서 결국 수술했어요
@@양숙최-g7t 혹시 어떤 수술을 하셨는지 여쭤봐도 될까요? 혹 복강경을 하셨는지 아니면 개복을 하셨는지요..
@@loisahn크기가 컸는데 복강경으로 했어요.
6센치였어요
1. GI지수 높은 음식
2. 생선 과잉섭취(환경호르몬)
3. 가공육, 붉은육류
4. 많은양의 술(알코올)
5. 커피(과도한 카페인)
오해식품
1. 대두
2. 베리류
3. 강황
4. 콜라겐
5. 우유
도움되는음식
1. 오메가3
2. 마그네슘, 비타민B
3. 퀘르세틴, 라스베라트롤
4. DIM, 이소플라본
5. 비타민D
듣고 보니, 다이어트에도 좋고 암예방하는 음식들이 자궁근종에도 좋은 거네요.
탄수화물 달고 기름진 것보다 신선하고 담백한 음식들..
아무래도 그렇죠^^
자궁근종 유발 음식
1. GI수치가 높은 음식(탄수화물)-빵, 과자, 라면, 케이크, 쿠키등
2. 생선
3. 가공육, 붉은고기
4. 음주
5. 커피
자궁근종 유발 ???
1. 대두
2. 베리류
3. 강황(커큐민)
4. 콜라겐
5. 우유
도움이 되는 영양제
1. 오메가3
2. 마그네슘, 비타민B
3. 퀘르세틴, 레스베라트롤
4. DIM, 이소플라본
5. 비타민D
자궁내막증은 해당 내용이랑 많이 다를까요~?
우유가 암소의 과잉 호르몬조절로 나온거라 우유도 여성질환에 좋지 않다고 들었는데 맞나요~?
우유가 좋지 않다면 유기농 우유와 두유는 괜찮을까요?
구지 우유가 필요하지 않은 상황이면 안드시는게 좋죠... 다만 필요하다면
유기농을 드시는게 낫다고 말씀드리는겁니다... 두유는 뭐 크게 이슈가 없네요...
그리고 자궁 내막증에는...
안녕하세요~ 오+마+비타민B군+비타민D+유산균 기본에, 이소플라본&미오이노시톨, 포도씨추출물 같은 제품을
섭취해주시면 도움이 될 수 있습니다^^ 부족하시다고 느끼시면 시스테인, 셀레늄도 추가해주셔도 됩니다^^"
@@yakstory119 이렇게 상세하게 답변 달아주시다니ㅠㅠ감동.. 감사합니다!!
빵.과자.라면.피자 먹지 말자.
생선을 과잉 섭취 하지 말자.일주일에 두번
갸공육..붉은 고기
많은 양의 알코올 섭취 하지 말자.
과다한 카페인 섭취 하지 말자. 하루에 2~3잔
유익한 영상 감사드려요~~ 다 제가 좋아하는 것들이네요 ㅜㅜ 줄여보도록 해야죠.
방광염때문에 크랜베리 캡슐을 먹고 있는데 베리류가 근종에 안좋은건 알지만 워낙 방광염을 달고 살아서.. 어쩔 수 없이 하루 2알인데 1알만 먹고있는데 안좋을까요. 유산균도 질염예방에 좋은 여성유산균을 먹고 있는데 잘하고 있는지 고민이네요 ㅜㅜ
베리류 크게 걱정안하고 드셔도 됩니다^^ 워낙 소량이라 크게 영향을 끼치지는 않을겁니다.
유산균은 꼭 질예방이아니더라도 양질의 유산균은 복용해주시면 당현이 좋죠^^
약사님,소중한 정보를 올려주셔서 늘 감사합니다,자궁근종 개선을 위한 이모든 영영제를 모두 한가지로 섭취할수있는 종합 영양제를 좀 추천해주세요. 꼭 부탁 합니다,참고로 3월에 근종수술을 받았습니다 .지금 회복중이라서 혈압도 낮고 어지럽고 미열도 있고 기운이 없네요 .빠른회복위한 영양제도 조언해 주세요
다이어트를 위해 클린한 식단을 유지하고 있는데
자궁근종 예방에도 좋은거였네요, 감사합니다
근데 약사님, 홍삼농축액이 자궁근종을 키운다는 얘기가 있던데...사실인가요?
정말요?요즘 홍삼농축액 챙겨먹고있는데..
화애락 큐도 안되는지요?
홍삼성분함량이 있다해서
저근종수술후 병원에서 홍삼.석류액기스류.한약도 먹지말라하드라구요..
제발방지를 위해서인지는 ...
여성호르몬 에스트로겐? 때문에 그런건지..
네 병원에서 홍삼.석류.보약종류 ㅋ 몸에 좋은건 자궁근종 키운데요.
여성호르몬들어있는건 안된데요 자궁근종도 일종의 혹이라 몸에좋은걸 먹으면 빨리 자란다네요.ㅠㅠ
아휴 스트레스 쌓입니다.
홍삼에도 에스트로겐이 포함되어 있어서 그런 거 같습니다!
이것도 좀 찾아봐야겠네요^^
근종 8개 수술했던 사람입니다.그러고보니 근종 생긴 이유가 빵 과자 쌀 케이크 라면 피자 엄청 좋아하고 많이 먹어서였네요..특히 라면ㅜㅜ지금도 끊지못하고 있네요ㅜㅜ 야채 나물 많이 먹으려고 노력해야겠어요^^;;;
좋아지시길 기원합니다!
많은 여성들이 걱정하고있는 자궁근종에관해 영상 올려주셔서 감사합니다~저는 다발성이고 위치도 다양하고 크기도 커서 자궁적출권유 받았는데 큰증상은 없어서 버티고있습니다ㅠ먹고있는 영양제는 오메가3,코큐텐,비타민D,아연,퀘르세틴 브로멜라인인데 요즘 스트레스와 불면증으로 마그네슘을 추가하려고합니다~~
이모든 영양제를 식후 다함께 먹어도 괜찮을까요?퀘르세틴 브로멜라인은 공복에 먹는게 좋단말도있고...각각의 영양제들을 어떻게 먹는게 효과적일지 알려주시면 희망을 갖고 잘 버틸수있을것 같습니다 감사합니다ㅠㅠ
관절염때문에 브로멜라인 퀘르세틴을 드시는거라면 공복에 같이 복용하시고
오메가3+비타민D 식후에 같이 복용하시고 나머지는 식후에 나눠서 복용하시면 됩니다!
오메가3 마그네슘 비타민B 레스베라스톨 케르퀘틴 EGCG 폴리페놀 항산화(녹차 베리 강황류 등) Dim 이소플라본 비타민D
감사합니다^^
알콜과 안좋은 생활습관이 정말 안좋은것 같네요 😂
오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏 편안한 밤 되세요^^♡♡
봐주셔서 감사합니다^^
고약사님 구독자 만명일때부터 즐겨보던 구독자 입니다~. 고약사 님이 추천하신 상당한 제품들을 구매해서 복용하고 있는데,
제가 고약시님이 추천해주신 쿄x마늘추출물 알약 으로 된제품을 섭취중인데, 판매 싸이트 다른 구매자가 쓴 베스트 댓글에 혈액순환에 도움되는 오메가3나 기타 다른 제품과 같이 복용 하지 말라고 써있더라구요?
같이 복용 하면 안되나요?? 왜 그런지요.........? 여지껏 같이 복용 해왔는데요
저혈압이 올 수 있어서 그런건데... 보통 지병이 없으시면 그냥 복용하셔도 됩니다^^
자궁근종을 유발하는 음식: gi지수가 높은 음식(빵 과자 라면 케이크 쿠키 피자 흰쌀밥 등등 과식), 생선(과잉섭취 시 유의), 가공육 및 붉은 고기, 음주(잦은 알코올 섭취), 커피(과도한 카페인)
좋은 정보가 가득합니다. 부가설명은 꼭꼭 영상 시청을 통해 확인하세요😊
봐주셔서 감사합니다^^
지금 걱정인 자궁근종에 대해서 다뤄주셔서 감사합니다
저는 자궁근종뿐만 아니라, 선근증, 내막증때문에 클래라정이라는 피임약 처방받아 먹고 있는데. 이전에 먹어온 DIM이라는 영양제가 한통 남아 있거든요.. 같이 먹어도 될런지 문의드립니다
그외에도 십자과채소가 좋다고해서 그런종류의 영양제도 같이 먹었거든요
DIM드셔주시면 좋기는 하지만... 지금 먹고있는 처방약이 있으시니까
주치의랑 협의하에 복용하세요!
@@yakstory119 네.감사합니다
항상 유익한 영상 너무 감사합니다.
전 얼마전 항암을 끝낸 난소암 환우입니다.
젊고 1기라 힘든 항암 잘 끝나고 몸관리 시작했는데요!
그래서인지 이번 영상은 더 집중했네요!
혹시 항암 말초신경부작용에 도움될 영양제 추천 가능하실까유ㅠㅠ
그리고 약사님도 건강 잘 챙기시길 바래요!
항암제로 인해 생긴 신경통에 명확하게 정해진 영양제는 없습니다...
다만 도움이 될 수 있다 생각하는 영양제를 추천드리면
오메가3 + B12 고용량 + MSM 고용량 (식이유황) + 포도씨추출물 조합을 기본으로 시작해보세요
내 생각에는 무슨 음식이든 잘 먹고 많이 움직이고 화장실에서 볼 일 잘 보고 잠을 잘 자면 거의 대부분의 병에 걸리지 않고 살 수 있을거라고 생각 합니다.
시청 감사합니다^^
약사님, 자궁근종으로 수년째 고생중인 일인으로써 이런 영상 만들어 주셔서 너무 감사합니다~ 콜라겐, 오메가3 등 보조제 먹으면서 늘 찜찜했는데 약사님 덕분에 속이 시원하네요
자궁내막증 복강경 수술 후 어떤 영양제를 먹어야 하는지 고민했는데 오메가3는 꼭 먹어야겠네요.. 그리고 모든 음식은 적당히 넘치지 않게 먹는게 중요한 것 같아요 ㅎㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다!
도움되셨다니 감사합니다^^
먹을게.....없는거 아닌가요...😭
그러네요 ㅎㅎ
다 끊지는 못하죠 다만 조금씩 줄여가시는게 베스트가 아닐까 합니다!
ㅎㅎㅎ
약사님 영상 많이 보고 있습니다😊
혹시.. 자궁근종에 유트리스라는 유럽제품 먹어도 효과가 있을까요? 제가 이 제품을 6개월이상 먹고 병원 초음파를 받았는데 근종이 좀 자랐더라구요.. 인터넷이나 여러군대 찾아보면 뉴스도 나와있고 블로거들도 많은 호평이 있길래 한번 먹어본건데..그래서 의사쌤한테 이 약에 대해 여쭤보니까 성분이 먹어서 나쁘진않은데 이 가격주고는 부담되지 않냐고 하시는데.. 사실 가격도 저렴한편도 아니고 몸에 근종이 있다는것 자체가 자꾸 신경쓰여서요 ㅠㅠ 혹시 이 글 보시는분들중에 유트리스 제품 드셔본 분들.. 답변 부탁드립니다!
원래 의사나 약사가 하지 말라는거 먹지 말라는거 다 지키면 영양결핍으로 죽는다 걍 먹을거 먹고 살어
시청 감사합니다.
항상 유익한 정보 감사합니다. 혹시 면역력 높히는 영양제 추천 영상 부탁드립니다
지난번 영양제 추천 영상 봤는데요. 추가로 2 탄 부탁드립니다. NK cell activator ( life extention 회사)는 어떨지요? 약사님 추천 없이는 좀 불안해서요. ㅎ추천 해 주신 quercetin 노랑 색도 너무 좋아요 항상 감사드립니다
라이프 회사는 나쁘다고 말하기는 어렵습니다...
영양제 추천 영상은 참고해보겠습니다!
저가 지금까지 알고있던 거랑은 너무 달라서 놀랐어요! 한참 많이 먹던 당류 과자 음료 이런것들이 원인이 되는군요.. ㅠㅠㅠㅠ 끊기가 참 어려운데
정보 감사합니다🙇♀️
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
꼭 자궁근종 때문이 아니라 평소에도 건강을 위해 피해야 하는 음식들이군요. 잘 실천하도록 노력하겠습니다 😄
술도 잘 안먹고 생선도 잘 안먹지만 다른건 먹어서 생긴건가 커피도 하루 한잔인데🤔🤔 전 7센치여서 수술했어요 유전이라는 얘기도 있더라고요 재발할수도 있다하니 조심해야할것 같아요
앞으로 더 건강해지시길 기원합니다^^
@@yakstory119 감사합니다
- : 야식,과식,당 높은 음식,과자,빵,과도한 생산섭취,붉은고기,가공고기,음주,커피(4잔이상부터)
+ : 강황,콩,베리류,우유,콜라겐
++ : 마그네슘,오메가3,비타민b,녹차의 카데킨 성분,이소플리본,비타민D
봐주셔서 감사합니다^^
혹시 이노시톨은 평생 꾸준히 먹어도 되는 영양제인가요~?? 그리고 오메가3는 단일성분으로 되있는 것보다 써큐시안같이 복합으로 되있는게 더 좋다고도 하던데 맞나요?! 약사님 생각은 어떠신지~ 그리고 써큐시안 제품은 괜찮은지도 궁금해요☺️!!
저는 이노시톨 먹다가 어지럼증 생겨서 중단했어요..
단일성분이 좋다 나쁘다를 말씀드리기는 애매합니다...
써큐시안이 성분들 종류는 괜찮지만... 함량은 제가 원하는 함량이 아닙니다...;
자궁근종으로 호르몬불균형으로 전에 하이푸 시술도 했었는데 커피가 안좋다는거 알고 한달간 끊어보기도 했는데 쉽지않아요~~^
잘되실겁니다 화이팅^^
아 콩이랑 두유도 괜찮은거구나..
두유도 에스트로겐때매 안좋을줄?
오오 ❗❗⁉️⁉️⁉️
콩이랑 베리류에 대한 이야기 흥미롭네요 오오 👍👍👍👍👍
우유는 확실히 자궁근종이랑은 관계없는거같아요
봐주셔서 감사합니다^^
이상하게 생선 먹으면 유방통 겨드랑이 통증 생기고 뭔가 그 유방암 걸릴것 같은 느낌적인 느낌이 들더라고요..! 자궁근종에 대해서 잘 모르지만 여성호르몬의 이상과 연관있을것같은데 역시 생선이 피해야할 음식이었군요!!
여성호르몬의 부분보다 중금속때문에 적당한 섭취를 권고드리는겁니다^^
@@yakstory119 헉 사실 영상 다 안보고 혼잣말 하듯이 적은건데 ㅎㅎ 관심갖고 댓글 남겨주셔서 감사합니다 !! 👍🏻😁😁 영상 끝까지 잘볼게요ㅎㅎ
자궁내막증도 다뤄주세요
참고하겠습니다^^
젊은 여성분들, 임신이 어려운분들을 위해 부탁드리겠습니다. 감사합니다!!
네 내막증 내막종두요
진짜 자궁내막증에 대해 해주세요
자궁내막증 저두요… ㅠㅠ
죄송하지만 저도 상관없는 질문이긴한데 나프록센같은 진통제 7일정도 복용하고 발등이 붓는거보고 신장 부작용에대해 알게 되었습니다 그러면 1. 신장은 그렇게 타격을 받고 영구히 나빠지는건가요? 2. 앞으로 그런 소염진통제를 한두알도 못먹게 되는건가요? 3. 약국에 신장에관한 기본적인 걸 볼수있는 시약(소변검사) 같은게 있나요 물론 병원에 가긴해야할거 같은데 지금 큰 다른 이상은 안보이지만 부종이랑걸 한번 경험했더니 너무 무섭네요
자궁근종 얘기도 잘 봤습니다
나프록센이 본인한태 안맞으시는걸수도 있고... 다른건 또 맞을 수도 있습니다... 이건
주치의랑 협의하시면서 복용을 해보셔야 알 수 있는부분입니다...
그리고 신장이 단기적으로 안좋아졌다고 그게 계속 지속된다고 말씀을 드릴 수 는 없습니다...
보통 약물 복용으로 인해 단기적으로 안좋아진건 보통은 다시 정상적으로 기능이 돌아오기는
합니다... 다만 너무 심하게 안좋아셔 신장내에 상처가 생겼거나 구조적 기능이 손상된 경우는
영구히 지속되는 경우도 있습니다... 이건 개인적인 차이가 너무 크기 병원에서 검사하시면서
주치의랑 꼭 협의하시고 좋아지시길 기원합니다!
@@yakstory119 답변감사합니다
약사님 제가 2년전에 출산하고부터 미세하게 눈떨림 불면 등등이 심해져서 우연히 약사님 영상보고 꾸준히 마그네슘 섭취중이에요 눈떨림과 불면은 많이 좋아져서 마그네슘 복용을 꾸준히 하고있는데 위장장애가 너무 심해요.. 거의 설사에 가까운 묽은변을 매일 봐요 .. 잠깐 끊으면 눈떨림이 너무 불편해서 다시 마그네슘을 복용하게되구요 ㅠㅠ 처음에 산화마그네슘 복용하다가 약사님 영상보고 쏜리서치로 바꿔서 복용했는데도 똑같고 블루보넷은 아직 구하질 못해서 쏜리서치 먹고있는중입니다 이런경우에 지속적으로 먹게되면 오히려 장이 문제가 생길까요? 안과진료때 여쭈어봤는데 눈떨림이 꼭 마그네슘 부족때문만은 아닐수있으니 그냥 불편하시더라도 마그네슘을 끊어보라는데 고약사님은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다~~
버퍼드 마그네슘이나, 킬레이트로 복용해보시고도 증상이 지속된다면
중단하시는게 맞습니다 ㅜ
그리고 마그네슘을 복용하고 눈떨림이 좋아지셨다면 마그네슘때문에 생긴
눈떨림이 맞을 확율이 높죠 ㅎㅎ
@@yakstory119 감사합니다^^
제가 눈떨림으로 병원가서 물어봤는데 마그네슘하고 상관없다는 답변을 들고왔어요 잠잘오고 안정취하게 해주는 약을주더라고요
@@user-ew4jr6ch4w 저도 눈 떨림 때문에 너무 고생중이에요. 혹시 어떤 약을 드시고 께시는지 알려주실수 있으세요? 약 드신후 눈떨림 좋아지셨나요?
@@User-dhfewhews 저는 해바라기씨를 먹고
효과봤어요
좋아요 필수 💢
클릭하니까
댓글 다는것을 자제하고싶네요
댓글 많이 다니까
댓글창이 지저분해지네요~
시청해주셔서 감사합니다^^
선생님의 영상은 늘 귀에 쏙쏙 들어와서 정말 좋습니다^^ 영상 보고 아내 건강 잘 책임지겠습니다. 약들약 퐈이팅..!!!
좋게봐주셔서 감사합니다^^
항상 지루하지않고 간결하게 팩트 잡아주시는 도움이도는 영상 감사드립니다~레스베라트롤 하시모토 갑상선 저하증 환자에게 안좋을수 있나요?갑상선 저하증 전단계라고합니다ㅠ
영양제에 합성성분도 있으니 영양제를 먹지말라는 말도 있는데 고약사님이 추천해주신 영양제 먹는게 도움이 되겠지요?
오메가3도 요즘 환경오염 중금속 으로 인해 생선오일 말고 veggie 로 된거 추천부탁드려요 베지테리언용 오메가요
참고하겠습니다!
콩은 자궁근종 안키우나요? 자궁선근증 에 에스트로겐 함유량높은 콩도 먹지말라고하고~~도대체. 뭘 먹으라는건지~~에효.
기다려온 영상 입니다 !! 근데 좋아 하는 음식은 다 안 먹어야 하네요 빵순이 인데 ㅠㅠ 혹시 탄수화물 섭취 차단제(흰강남콩 추출물) 을 먹으면서 빵을 먹으면 조금 도움이 될까요??
약간은 도움이 될지 모르나... 크게 도움이 될지는 모르겠습니다!
@@yakstory119 고맙습니다!!
저두 엄청 먹었는데 체중에는 별 효과 없어요. 결론은 자신의 의지 입니다
대두(호르몬 밸런스).베리류.강황.콜라겐 .우유.
오메가 3.스트레스 받지 말자.마그네슘 섭취.
댓글들로 정보도 친절하게 하나하나 알려주시네요~ 기회가 된다면 나중에 자궁내막증에 대해서도 한번 다뤄주시면 좋을것 같습니다 선생님 감사해요 잘보고있어요 ^^
참고하겠습니다^^
저도용!! 자궁내막증이라고 20대에 두 번이나 수술했어요 ㅠㅠ
근종 10센티 복강경 수술한 1인입니다. 홍삼도 안좋다고 하던데 제가 중고등학교때부터 홍삼을 진짜 달고 살았거든요.. (엄마가 매일 챙겨주셨음..)과학적으로는 모르겠지만 저는 정말 홍삼이랑 커피가 가장 컸던거 같습니다..
약사님께서 추천해 주신 오메가 3 fish oil을 샀어요. 감사합니다!
오메가 3 fish oil을 냉장고에 넣어 두고 복용하는 것이 좋은가요? 아니면 그냥 실온에 보관하는 것이 좋은가요?
30도이상으로 더운게 아니라면 실온에서 보관하셔도 괜찮습니다^^
빵과자케잌 안 좋다고 했는데 아예 안 먹을 순 없고 일주일에 한두번? 과자 1-2개 비스켓 조각으로 혹은 케잌 1-4주에 한두번? 그정도는 먹어도 될까요? 아님 아예 끊어야 할까요? 이번에 첨 생겼다 해서 무서운데 아주 조금 먹는데 영상 보니까 죄책감이 느껴지네요. 99-100% 까지 안 먹는게 당연 좋겠지만
가끔 먹는건 괜찮을까요? 그리고 우유 두유 안 좋다 해서 완전 끊고 아모든 밀크 같은거만 먹는데 진짜 상관 없이 유기농 우유면 먹어도 될까요?
생선은 좀 억울하겠네요 사실은 자궁근종에 도움이 되는 오메가3를 가지고 있는데 그 환경호르몬 때문에.......ㅜ
그러니까요... 좀 안타깝기는 합니다 ㅜㅜ
탄수화물 밥을 덜어내는게 아니고
정제밀가루 빵.피자.햄버거.면등을 피해야죠.
세끼 밥먹고 저런거 안먹는 저는 자궁깨끗한데
밥언먹고 저런거먹는 분들이 자궁근종으로 고생하는분들이 태반이고 실제로 질좋은 탄수화물인 밥을 빼라는 이런 방송은 의아하네요.
생선도 먹어봐야 얼마나 먹겠습니까. 자주먹어도 먹는양은 적은데.
질좋은 식단에 해당하는 이런 내용은 정말 이상하네요.
그러면서 콜라겐이나 저런건 먹어봐야얼마나 먹냐며 문제되지않는다며 보충제를 권하다니.
그냥 균형잡힌 식사하고.
잘쉬고. 술담배안하고.
스트레스 안받고 그걸가지고
생선 좋아하는데 주2회 이하로 섭취하면 된다니 다행이예요.
커피는 에스프레소(1샷)로 하루 1잔 정도 마시는데 이 정도면 고카페인은 아니니 괜찮겠죠??
네 괜찮을 거 같습니다^^
빵순이는 웁니다... 흰강낭콩캡슐로 위안삼아보지만 탄수화물먹는양에비해선 택도없겠지... 검진6개월때마다 조금씩 커지고있는너 방광눌려서 자꾸화장실가게하는너 제발좀꺼저ㅠ 이달말에 또 초음파받으러갑니ㄷㅏ 힘내 나자신
좋아지시길 기원합니다^^
안녕하세요 고약사님! 좋은 영상 항상 감사합니다. 궁금한게 있는데요.. 영상 후반에 이노시톨이 자궁근종 개선에 도움이 된다는 문구를 보았는데요! 이노시톨이 혹시 자궁내막을 키워서 난소 낭종을 키울수도 있다는 말도 있던데 사실일까요? 이노시톨이 자궁 건강에 도움이 된다고 해서 1알씩 섭취했었는데, 어디선가 이 말을 보고 나니 이노시톨이 다른 여성 질환을 악화시키기도 하는 거라면 계속 복용해야 하나 고민중이에요 ㅠㅠ 아니면 이것도 유언비어일지.. 혹시 알고 계시다면 답변 부탁드려도 될까요? :)
아마 호르몬 주사 때문에 과배란으로 인해 발생하는 낭종때문에 말이 나온 거 같네요...
보통 이노시톨이 낭종에 크게 영향을 끼치지는 않습니다!
아하.. 그렇군요! 안심하고 복용해도 되겠네요~ 친절한 답변 정말 감사합니다! 약사님 주말 잘 보내세요 !! :)
근종이 발견됐는데 의사쌤이 제거하라고는 안하시더라구요,,
점점 근종이 늘어나서 무서웠는데 선생님이 먹지 말라는 음식 안먹고
오메가3 챙겨먹으면서 질온관리기 계속 사용하니 많이 근종이 줄었어요!
좋은 영상 감사합니다 ~~
저도 근종이 있는데 무슨 음식을 안드시고 좋아지셨나요?
저는 20대 초반에 자궁근종 너무 커서 수술했거든요 그때 48키로? 키는 165정도 였어요 단걸 좋아하 하긴 했지만 적당량 이었고 고기도 가공유 안좋아해서 거의 찾지 않았고 생선도 그다지 였으며 커피는 자판기 에서 한 두잔 정도 마셨던것같고 그렇게 즐기지 않았어요 술은 완전 꽝! 속에서 안받아주고 한 두잔 정도 겨우 마시는정도 저는 선천적 으로 생긴걸까요? ㅜㅜ 지금은 40대 중반 이랍니다 수술후에도 근종은 계속 자랐고 6센치 마지막 검사 후 또 8센치 또 수술해야하나 고민하다가 걍 맘놓고 10센치 넘었는데 단번에 허니문베이비 둘째도 낳고 3센치로 줄어둘어서 신경 안쓰고 살고 있어요 이제 좀 근종이 커진것같아서 식습관이 문제 인가 보다가 우연히 방송을 봐서 댓글 남기네요 저 같은 평생 근종 달고 사는 사람도 있답니다 ㅎㅎ
고생이 많으시네요... 좋아지시길 기원합니다!
ㅠㅠ대단하셔요~!! 항상 건강유의하시길♡
스트레스가 최고의 적
오메가3 마그네슘 비타민b군
스트레스안받는거 중요
당을 많이 섭취하는게 안좋다면
(인슐린을 많이 나오게 하는 요소가 안좋다면)
과일도 마찬가지인가요ㅜㅜㅜ???
저 아이스크림 자제하는 대신, 과일로 대신 먹었는데.. 과당이 설탕보다 더 혈당을 올리진 않는지 궁금합니다ㅜㅜ
과일도 많이 먹으면 좋지는 않습니다 모든게 적당히가 중요합니다!
@@yakstory119 그렇군요.ㅜㅜ 답변 감사합니당
비타민 디 고용량5000iu. 비타민k2. 마그네슘. 인돌3카비놀. 식물추출물 알티지 오메가3 이렇게먹어도 좋겠죠!?
오메가3, 마그네슘, 비타민B군, 비타민D 퀘르세틴, 레스베라트롤,이소플라본&DIM 정도가 도움이 될 수 있습니다^^
약사님
제가 자궁근종과 자궁선근증이있는데 자하생력을 섭취해도되는지 궁금합니다. 피로회복에 좋다고해서 복용중인데 인태반이라 여성호르몬이 많아 근종이 더 커지는건 아닌지 궁금합니다.
나 뭐먹고 살아.................ㅠㅠ
산부인과전문의인줄....
근종 유전적영향도 있고 백퍼는 아니지만 결론은 뚱뚱한 사람이 많은듯.
걍 채식을 하셈. 뭐든지 과하면 안좋다는거지
약사님! 다비듀오 콜레스테롤 약 복용중인데
비타민 b군,비타민d,코큐텐,비타민C 보충제들
복용해도 될까요?
네 가능합니다!
현실적으로 탄수화물 붉은고기 생선 다 제외하고나면 먹을 수 있는게 거의 없네요ㅜ 차라리 가장 안좋은것 몇가지를 골라주시는게 더 유익할것 같아요!
고약사님 구독자에용~ 항상 유익한 방송 감사하구 잘 보고있습니다♥
제가 신랑이랑같이 쏜*** 기초영양소, 쏜*** 칼슘마그네슘 복용하고있어요~!! 근데 신랑이 콜레스테롤이 살짝 높은데요, 병원에서는 약복용 할 정도는 아니래서 쿄* 숙성마늘도 같이 복용하고싶은데 세가지 같이 복용해도 될련지 궁금합니다 🙏
네 충분히 가능합니다^^
이런 거로 다들 스트레스 받지 마시고 적당히 드시면서 취미로 테니스, 등산 등 운동들 하시는 게 더 나아요. 솔직히 본인들도 못지키면서 이런식으로 공포 조장하고 조회수빠는 거 좋아보이지 않네요.
운동하면 좋죠... 다만 공포 조장해서 조회수를 늘리려는건 아닙니다...
정보를 제공하는거죠 그러니 오해 없으시길 바랍니다.
약사님~~~ 한가지만 여쭤요 예전에 올려주신 위장 관련 영상중에
쏜리서치 encap (DGL) + 다이제스트베이직 이 조합으로 2년이상 꾸준히 하루에 3알씩 섭취하고 있는데 이렇게 장복해도 거의 괜찮나요??
네 괜찮습니다^^
@@yakstory119 감사합니다 ㅎㅎ
복용법만 지킨다면 dgl 과 엔자이베이직 글루타민 이 세가지는 어느정도 평생 꾸준하게 먹어도 괜찮을까요??
2019년에 자궁근종 제거 수술 받았는데 지금또 재발해 있어서 더 안커지게 미레나 시술을 받아봐야 하나 고민인데 음식도 조절을 잘 해야겠네요... 영상 감사합니다!
시청해주셔서 감사합니다^^
약사님 도움 좀 주세요
약사님 영상보고 손ㅇㅇㅇ
기초영양소를 먹고 있다가 일시적으로 끊은지 몇달 됐는데요,
몸이 약하고 비실거리는 사람들도 먹어도 될까요?
너무 고용량이 아닐까해서요
45키로입니다
이석증때문에 다시 먹어 보려고 하는데 무리가 오려나 싶어서요
답변좀 해주세요
간에는 무리가 없을지,,
1알만 먹어볼까요?
복용하셔도 됩니다^^
3년간 365일중 360일 회식->고기+술->다음날 힘드니까 고카페인=거대근종.....그리고 수술.
유익한 정보 감사합니다.
너무 맞는 말씀이라 뒤늦게 무릎을 탁~쳤어요^^
특히 고기 많이 먹고 근종이 무럭무럭 잘 자랐나봐요.
시청해주셔서 감사하고 좋아자시길 기원합니다!
@@yakstory119 감사합니다. 건강하셔요~~^^
고약사님 언제나 영양가 높은 영상 올려주셔서 감사합니다. 영양제 중에 캡슐이 큰것이 있는데 못 삼키는 경우 캡슐 열어서 가루로 먹어도 괜찮은가요? 마그네슘이나 비타민B같은 것은 캡슐이 커서 잘 안넘어가네요ㅠㅠ
네 가루로 드셔도 됩니다^^
@@yakstory119 답신주셔서 감사합니다 안심하고 섭취하겠습니다^^
b5 먹으면 IGA가 생성되잖아요
비타민C 먹어도 IGA 생성돼요?
B5,B7,알파리포산이 흡수경로가 같으면 이 셋을 어떻게 먹어야 돼요?
B5가 IGA만 생성하는건 아닙니다...
비타민C도 상승을 시키기는 합니다...
그리고 알파리포산만 공복에 섭취하시고 나머지는 식 후에 복용하시면 됩니다!
자궁내막증과난소혹에대해서도 부탁드립니다
참고하겠습니다!
헉! 내가 다 좋아하는 음식들인데요.
안좋다는게 슬픈 현실이네요.ㅜ
아 조금 고민이 망설이지네요.ㅠ
끊게되면 먹을것도없고 풀만 먹고 살아야할 판인데요.
저 역씨도 자궁근종있어서 너무 큰 나머지 째서 수술했었는데요.ㅠ
수술한 후 몇달 지난 후 좋아하는 음식들 조금씩 거의 먹고있었는데요.ㅜ
술.담배는 일절 안하는 육고기종류는 알레르기가있어서 아예 입조차 되지
못하는 저라서요.ㅜ 인스턴트 음식을 무지 좋아하는데요.ㅜ끊자니 먹을게없는것같고 그렇타고 다시 재발해서 두번 다시는 수수실대는 들어가고싶지도 않은데요.ㅜ 수수실은 너무 무서워요~ ㅜㅠ
그래서 고민하게되는 영상이네요.ㅠ
좋아지시길 기원합니다 화이팅!