5 mistakes in stretching. Do not repeat | SPORTUA
Вставка
- Опубліковано 23 лют 2023
- In this video, we will analyze popular mistakes in stretching, which it is better not to make in your training. I want to emphasize that we are talking about elasticity and mobility, about physiological mobility, and not about sports achievements.
Support my endeavors in promoting smart fitness :)
Follow my Instagram:
/ coachwithtattoos - Спорт
Як вам такий формат? Який наступний розбір зробити, пишіть в коментарях? Підтримайте 🙂
хочеться побачити відео про силові навантаження, як зрозуміти що навантаження достатньо або недостатньо
До речі було б круто ще побачити відео про стретчінг після тренування, популярну вправи, помилки і тому подібне (можливо навіть два окремі відео, стретчінг верхньої та нижньої частини тіла). Дякую за український контент😊
Дякую за відео! От би ще універсальну послідовну підбірку вправ по стречингу у відео, то було б круто🙃
Руйнація міфів - комплітед) дякую!
Дякуємо. Давайте ще. Цікаво ще про стретчінг!
Дякую за корисне інформативне відео! Формат чудовий. Героям Слава
Дякую вам 🙏🏻
Крутий формат! Виклад інформації легкий і доступний👍
Хотілося б наступне відео про м’язи кору, як правильно їх тренувати і тд
Зробимо 🙏🏻
Дякую за вашу роботу. Корисно та актуально в кожному пункті. Однозначно лайк та чекаю наступних відео.
Дякую ☺️
Окрема подяка за солов'їну ))
Це дуже велика проблема, шо якісний контект був російськомовний.
Ми це виправимо 💪🏻
Завжди приємно вас слухати. Чітко і українсько🤗
Дякую, дуже приємно нарешті дивитися справді цінні фітнес відео не лише англійською, а й рідною мовою❤
Амінь ☺️ Дякую ☺️
👍
Супер! Чекаю ще відео на цю тему! Про помилки, поради, вправи тощо
Дякую за контент❤
Дякую за такий цікавий і грамотний контент. Дуже актуально!🇺🇦
Крутяк дуже корисна інформація дякую ! Героям Слава!
Було би цікаво побачити комплекс вправ по розтяжці і як виконувати базовий рівень
Дякую за розумний, український фітнес!
Дякую за коментар!)
Розумний фітнес це нам треба, давайте ще
Дякую ☺️
Дуже цікаво. Не знала про асі 5 помилок , тож дуже повчально. Дякую 😊
Дякую вам ☺️
Коментар для алгоритму 👍🤙
Дяк
Дякую за цікавий контент, формат супер!
Дякую за чудове відео. Дуже цікавий такий повчальний формат
Дякую ☺️
Спасибі Вам. Дізналася нової і цікавої інформації, яка допоможе мені з моїми тренуваннями)
Сподіваюсь допоможе ☺️
Дякую за цікавий контент👍
Корисне відео💪
Дякую 🙏🏻
Дякую за відео, дуже корисна інформація! Можливо у наступних відео покажете топ 5 ваших улюблених вправ для стретчингу і техніку виконання?
Зробимо ☺️
Дякую, було корисно!
Дякую Вам!!! 😊
Супер! Дякую за інформацію
Дякую за коментар 🙏🏻
🔥
Дякую
Дяка , друже
Дякую за відео
Дякую за контент!!!
Гарно, дякую!
Дякую 🙏🏻
Чудово, дякую! 🙌
І вам дякую 😃
Наступний можна про відтискання/підтягування
Або додати ще про розтяжку)
Зробимо ☺️
Чудове повчальне відео!! Бажаю подальшого розвитку каналу 🙏🙂
Дякую 🙏🏻
Пожежа 😁
Формат супер💥 Хотілося б більше дізнатися про правильне і розумне тренування спини. Так як є багато вправ, але знову ж таки багато травм, через перенавантаженя чи протипоказання😊
А вже є на каналі ☺️
@@coachwithtattoos Оооо, супер, бо я тільки натрапила на ваш канал, то не бачила. Обов'язково подивлюся❤️
Клааааас! Я обожнюю розтягуватись, зрозуміла свою помилку, не завжди дихаю! Дякую Вам❤
Дякую за коментар ☺️
Відмінний контент, що заслуговує на широку аудиторію!
Дякую вам!
Дякую за інформацію! 👏
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
О, круто!
Дякую 🙏🏻
Моя проблема 4й пункт🤦♀️
Стосовно 5го: з моїми протрузіями то взагалі нонсенс так робити.
Відео🔥
Дякую ☺️
Дуже цікаво, так як я люблю стречінг😉 також трохи розгойдувалась до тепер, але більше не буду) статика і справді дуже важлива👍🏻
Бережіть себе ☺️
Дякую! Надіслала друзям це відео. Бо дуже часто бачу неправильне виконання вправ на розтягування
Дякую вам 🥹☺️
А як правильно ?) Зробіть, будь ласка, відео з планом стретчінгу в домашніх умовах.
асолютно згоден з усім
А можна якесь відео про харчування в нічну зміну?
Зі старшою донькою займаємося фітнесом, вона спортивною гімнастикою, обидві дуже дубові, маленькі перерви і одразу втрачаємо результати, а молодша донька як гумова, шпагати робить з народження,а спортом не хоче займатись))
Ну дітки всі мобільніші аніж дорослі:)
Файно горить
Амінь)
Продовжуй у тому ж дусі!
Дякую 😃
Дякую за цікаве відео. Хотілося б дізнатися, який має бути баланс між розтяжкою і силовими вправами. Мені легко даються складки і т.п. , а от коли вправи вже на силу то важко. Чи правда, що так легко розтягуюся, через слабкі м'язи?
За силовий складник (якщо ми кажемо про тренування в залі з вагою), відповідає ніяк не еластичність, ніякої кореляції. Силу, як і гнучкість, потрібно напрацьовувати:)
Боже, я такий дубочок! Скільки вже не намагалась розвинути гнучкість і розтяжку - ніфіга не вийшло
І фіг з нею 😂☺️
більше 30 сек в позиції так, але зависати на хвилину-дві сенсу не має. набагато ефективніше робити кілька сесій на групу по 35-40 сек
Цікаво🤗
Дякую 🙏🏻
Як реабілітуватися після травми після стреч шпагат*( біцебс бедра або сідничний) довго не проходить.
В мене вже років 10 не проходить
@@coachwithtattoos і що робити ?? Вихід повинен бути ,я тягнуся все рівно але сильний дискомфорт, та і результат не той що треба.
Сам інколи грішу з розгойдуванням 🙈
Щодо розгойдування, чи як люди кажуть - динамічна ростяжка, мені більш допомгла аніж статична у смішаних єдиноборств. Такщо не треба так катигорично забороняти «розгойдування». Можно робити тактом, наприклад 5ть розгойдувань та 5ть сек статики
Не погоджуюсь
А є якість альтернативи? Бо я теж про розумне «розгойдування» , там махи і потім -сідати на шпагати та статика.
@@nanaselty «а потім сідати на шпагати і тягнутись», ну так тягнетесь ви якраз в статиці, а ви за розгойдування про розігрів, це не те
@@coachwithtattoos аааа зрозуміло. В відео Ви використовуєте відео дівчини (5.50 )- я про ось такі вправи, це не шкодить?
Трохи розгубилась.
Як розігрів, ні, але не як стретчінг
Більше про ноги,коліна. Які вправи краще уникати
:дякую за відео ) було б ще корисно дізнатись базові вправи з розтягування. зауваження є: коли вжн хочете показати відео з дитиною яку буквально катують слід б перед тим дисклеймер показувати, + до цього такі відео не мають бути фактором привернення уваги і ставлення лайка, недоречно.
На жаль, тренерів які це все розуміють і знають одиниці.
Цікавий контент та ще й українською❤
Дякую 🙏🏻
👍