Як змінити своє життя за 50 днів || Project50
Вставка
- Опубліковано 19 тра 2024
- #максимдівертіто #project50challenge #project50
Що треба робити, щоб змінити своє життя на краще? Автори челленджу проєкт50 кажуть, що треба просто дотримуватись протягом 50 днів восьми простих правил.
Щож перевіримо. Завтра розпочинаю. Приєднуйтесь!
Telegram канал - t.me/divertito_official
Instagram - / divertito
00:00 Початок
00:57 Project50 challenge
02:40 Правило 1
03:24 Правило 2
04:59 Правило 3
06:06 Правило 4
08:49 Правило 5
10:09 Правило 6
11:17 Правило 7
Я беларус, карыстаюсь беларускай мовай у жыцці, па украінску ўсё разумею!
Гляжу Макса некалькі гадоў і яго парады дапамаглі мне знайсці цудоўныя стасункі!
Прыемна чуць Макса на ўкраінскай, жадаю поспехаў з новым каналам і ў астатніх справах! І, канешне, хуткай перемогі Украіне!
Я ўкраінец, ніколі не вывучаў беларускую мову, але разумею ўсё, што вы напісалі. Я таксама назіраю за Максам некалькі гадоў. Дзякуй за ваші словы і пазіцыю! Жыве Беларусь!
❤❤❤❤❤
Відео про догляд за собою це просто супер ідея. Є відео на російській про одяг для чоловіків, хотілося щоб на Україномовному каналі були такі відео.👍
Підтримую 👍
Російською
Добре "російською" тільки з маленької букви.
@@orange-realти знаєш, як речення починається?
Я вже декілька років так живу, і так зайшло що нічого міняти не планую. Просинаюся о шостій, бігаю, воркаут і потім здоровий сніданок.
Кожного дня читаю або програмування або вчу мову. Вчуся стояти на голові в планах стійка на руках. Стосовно алкоголю було без проблем і якщо я люблю пиво 🍻 то достатньо випити безалкогольне, шоб задовольниити себе.
Зі зважування їжи я не заганяюся, іноді можу і піццу з'їсти, зважування їжи для мене то занадто.
Щоденника не маю, але є довгострокові і короткострокові плани в письмовому вигляді.
Ти сто відсотків кайфанеш, я тебе підтримую, якщо зайде, то вже не захочеться повертатися у зворотному напрямку👌
Все вийде, це не важко!
Я приєднуюсь ) було б круто зробити телеграм чат для звіту і підтримки один одного, хто в челенджі
Макс, я з тобою!
1. з графіком сну зараз не дуже - прокидаюся об 11, але завтра прокинуся набагато раніше.
2. буквально на днях зауважив, що прийняти душ одразу після пробудження мені дуже допомагає добре провести день. тож і це правило буде корисне.
3. займаюся на турніках двічі на тиждень, але треба щодня, так що потрібно активізуватися.
4. п'ю через день, їм багато нездорової їжі, так що це найважчий виклик для мене, мабуть.
5. книги не читаю, натомість слухаю аудіокниги. вирішив замість цього дивитися по 3 уроки на день з написання музики (моя професійна діяльність).
6. буду щодня 1 годину вчити Польську мову, бо нещодавно сюди переїхав, і знання мови дуже потрібне.
7. щоденник раніше вів, потім була перерва на 3 місяці, але, от, тиждень тому знову почав його вести.
Виклик прийнято!
У моєму випадку фраза "до 8-ї ранку" сприймається як вставати у 7:59:59, щоб не порушувати правило.😅
Маю двозмінну працю, де на першу зміну весь тиждень потрібно прокидатись о 4-й ранку - перше правило вже частково виконую.
Ось це мені дууууже подобається🤩 Коли людина, яку я поважаю і ціную, пропонує пройти разом з нею якийсь челендж, то для мене дуже круто. Адже по суті, коли це відбувається, то є великі шанси, що ти почнеш дійсно покращувати себе і не буде ніякого жаління в свою сторону👌Варто над певними пунктами подумати, що я буду робити. Наприклад: година своєї рутини зранку і година освоєння якихось нових навичок. Але я запевняю, Макс, що 100% я з тобою і приймаю цей виклик😉
410 дней марафона это мощно🔥
Мужики, 2 недели уже занимаюсь самодисцпилиной
1) вставал в 7, пью стакан воды
2) начинаю делать йогу для спины, ровная осанка и тянуть мышцы это обязательно. 45минут
3) пн,ср,пт - это тренировка отжимания вт, чт, сб - турники делаю 100 раз (занимает у меня это 20-60 минут)
4) завтракаю
5) учу англ 2 часа
6) смотрю Макса
7) и занимаюсь Mewing - это для красивого и ровного лица, так как имею ассиметрию
8) сейчас начал замечать взгляды девушек, и начал ходить на свидания!
не знаю как это работает, но реально жизнь лучше!
не хватает тренировки на голос. типа говорить с карандашом в зубах, стиснутыми зубами рассказывать с выражением что-то, сложные сочетания букв - бдге бдгы бдгю и т.п.
@@codeforgames кстати можно читать и во рту держать карандаш, спасибо 😉
@@Zhenya_Ocean я про это упражнение с карандашом узнал из видоса: "Вдохновляющий голос: техники, ошибки и практика речи. Седа Каспарова о секретах Твоего голоса" 🙂
Макс, красава, я підтримую
Ахахахха
Ото так співпадіння. Я вчора почав (тобто на два дні раніше), щось схоже на такий марафон. Але я вирішив робити 30 днів. А також в мене індивідуально підібрані навички. Є багато співпадінь, от наприклад у мене 20 хвилин читання у голос.
Дуже круто, що ми схоже мислимо, успіху тобі у цьому челенджі!!!
Всім привіт. Йде десятий день мого челенджу. Почуваюсь чудово. Приєднатися до цього челенджу - одне з найкращих моїх рішень за останній час. Всім рекомендую спробувати.
Я в деле🦍🔥🔥
Let's go, Max! Ідея топ! Приєднуюсь!
Висипатися - корисно для здоровʼя, так, чув, а от раніше вставати - вперше чую :D
відео бомба чекаю про книгу.Напевне хотілося б почути твої коменти про Чоловік з марса а жінки з венери. Багато запитань до цієї книги
Все советы отличные, когда следую этим пунктам, голова становится ясной. Я с тобой!
Корисне відео, дякую. Макс, ось тобі +1 ідея для відео: про користь для організму від відмови від алкоголю
Я з тобою, Максе). Давно уже хотів взяти себе в руки і добряче пофігачити. Так що погнали).
Суперцікава тема. Буде прикольно слідкувати за челленжом Макса
Максе, твої відео надихають. Дякую
Разом цікавіше! Подивимося що з нами буде за 50 днів. 😅 Good luck - have fun
Все круто, починаю з понеділка 🎉
Работаю до 00 ночи, поэтому я сразу же проигрываю челендж😢
P. S. Буду просыпаться в 9:00, а в остальном, я с тобой, Макс😊
ким працюєш?
@@kirkbones8138 курьером
Вчора ввечері набігав 7км
А вже сьогодні приєднався до твого файного челленджу)
P.s.варто зробити заставку з твоїми правилами на екран телефону, щоб максимально не забувати шлях по якому будеш йти)
Супер! Макс, успіхів Вам!
Поставив собі це ж на меті, але ще аж на початку літа. І знаєте що? Вже два місяці через день я в залі, освоюю новий напрям і кайфую з себе нового. Успіхів всім тим, хто тільки починає! У вас все вийде, якщо є бажання
Алга Дивертито! Я з тобою!
Максе я з тобою! ❤ як добре що ты розпочав! я вже 7-й день займаюсь, щоб привести себе в норму. В день силові вправи, вечером десь годинка легкого бігу, паралельно слухаю аудио книгу, Уілл Сміта! Як добре що я тепер з вами! 🥰
Вітаю з завершенням челенжу! Ти супер крутий 💪💪💪
Макс, по поводу внешки, ухода за собой очень жду видос.
Я вважаю, що це цікава ідея 😊 буду чекати на випуск
Ого, сміливо) правила круті, більшість з них вже намагаюсь ввести в своє життя, а тепер є ще додаткова мотивація)
Максиме, дякую за відео! Запусти рубрику: "На шмотках" де хлопці будуть скидати тобі свої луки - я думаю зайде "на ура"
Лайк перед переглядом. Відоси Макса як завжди топ. Окремий лайк за рідну мову. Усім миру.
О прикольно - мені здається такого плану відоси та випуски взагалі топ. Все ж таки знайомства будуть якісніше якщо ти будеш кращим ніж вчора)
Максе, ти крутий! Дякую за контент!
Шикарний контент, чекаємо відео, як чоловікові доглядати за собою🔥
Крутезна ініціатива🔥 Виклик прийнятий😎 Round -fight😈
Дякую за корисне відео. Вподобайка, буду притягати якісь поради у практику.
Пішов у зворотньому порядку. Спочатку зайшов в канал в телеграмі, а потім розбираємось, що за челендж). Але звичайно, Макс, я з тобою). Крута ідея і цікаво подивитись, як ти харчуєшся 1 раз на день, це щось новеньке
В підтримку❤
Отличный челлендж, Макс!
Завтра начну свои 50 дней работы над собой 💪😎
Отличный челлендж! Макс я с тобой, ты меня вдохновил)
У меня есть доска, там я недавно расписал сколько нужно зарабатывать в месяц и на какие направления, сколько откладывать.
Сейчас добавил твои правила, правда только 5 штук (что мне откликнулось и вписывается в жизнь как что-то новое)) я с тобой✊
Хоч я розпочинаю такий челенж кожного тижня, ми з дівчиною приєднуємось до нього, дякую за мотивацію, Макс!
Усі приймаємо челлендж, і без усіляких відмовок😅
Це круто Макс. Я з тобою!
Успішний успіх ніколи не був так близько
Очень напоминает челлендж Road to Dream 71 от Игоря Войтенко:) Доктору Дивертито спасибо за контент и успехов в развитии! :)
Я вже сьогодні почав;) і глянув твоє відео. Не думав робити це переведу кількість днів, а тепер знаю що буду робити мінімум 50.
Макс, крутий челендж! Я три тижні назад почав ходити на площадку та записався на курси англійської мови, тепер ще добавлю до цього гарне харчування та здоровий сон і інші штуки з відео. Я з тобою!
Чудова ідея. Приєднаюсь до челенджу, але з затримкою на 1-2 дні 👍👍👍
Макс, я також завтра (уже сьогодні) почну! Дякую за натхнення і хай щастить❤
Я з тобою Максим!
Це буде цікаво
Топ контент, кращий мотиватор, хороший психолог і взагалі як людина 🦾
Макс я починаю змінюватися! Сьогодні понеділок
Гарний челенж, але вже бачу, як це все кидаю через тиждень, якщо введу 7 нових правил одразу. Буду вводити поступово, але виклик прийнято!
Дуже цікаво, ніколи не подумав би, що Роад ту Дрім 2.0 буде в лиці Максима 😁
Приєднуюся до челенж 50!
Дякую, Максиме, за Твою працю🦾
Максиме, я з вами!)
Дуже круто!
Крута тема, я й так виконую всі правила окрім останнього, це реально дуже круто 💪
с понедельника начну, макс я с тобой!👍😆
Не пити 50 днів… ехх
Але челендж супер.
Не читаю книги, так раз буде круто попробувати, та й всі інші пункти це буде справжній виклик для мене.
Макс, я з тобою!)
Макс вогонь, я в грі!
Ех, настольгія в око попала. Дуже схоже на це Войтенко в свої часи робив.
Макс, я з тобою 💪🏼
Апу3.14здінітєльна ідея.
Спробую приєднатися.
Зараз є ньоанси по здоров'ю які заважатимуть, але спробую.
Дякую за відео і мотивацію до змін!
Макс, рекомендую книгу "Бог завжди подорожує інкогніто" для читання нам 😂
Максе, я в справі 😁
Як раз я потребував пєнка під дупу щоб щось робити, бо зі вступом до уніку зовсім забив на себе та розплився.
Виклик прийнято💪
Короче, Макс, привіт, тільки що зрозумів, що, заходжу у ютуб тількі із зі тебе та твого каналу, і тут ти викладаєш такий крутий челендж, все дуже круто, завтра починаю цей челендж з тобою❤
Макс, я з тобою!
1. Звісно, через ненормований графік на роботі буде трохи важко прокидатись до 8 ранку, але це дійсно круто, бо буде більше часу.
2. Завжди хотів мати зранку СВІЙ ритуал, який забезпечить мене енергією на весь день, і зараз настав час саме для цього.
3. Година спорту щодня звучить з одного боку круто, а з іншого моє ліниве внутрішнє Я протестує. Поки не знаю як це поєднати з роботою, але, думаю, ті ж самі вправи Кегеля підійдуть в цей період)))
4. Зі здоровим харчуванням буде важко, але мої давним-давно забуті кухонні ваги будуть зі мною пахати.
5. 10+ сторінок читання - без проблем.
6. На початку літа захопився фотографуванням і мені зараз дуже не хватає практики, так що якраз покращу свої навички в фіксуванні часу і спілкуванні.
7. Цей пункт, на мою думку, є одним з найважчих. Підсумок дня - дуже крута штука, але деколи це здається настільки тупим і буденним зайняттям, що просто не хочеться витрачати на це час. Думаю над тим, щоб вести його в нульовому акаунти в твітері або інстаграм, бо ще неготовий відкриватись людям в таких деталях.(може людям сподобається «щоденник мого життя» і я одразу подолаю свій страх😅)
Дякую тобі за ідею цього челеджа!
Надіюсь протримаюсь до кінця, бажаю всім вдачі
Відео про догляд за собою це просто супер ідея
Дуже круто Макс, я з тобою буду намагатись!
1. Встаю і так кожен день о 8, щоб встигнути поробити свої справи, хоча і не сильно від цих підйомів кайфую
2. Чесно кажучи зараз ніякої рутіни з ранку нема, тільки за обличчям доглянути на 5 хвилин
3. Займаюся в залі 3 рази на тиждень і не роблю це кожен день принципово, щоб встигати відновлюватись, але прогулянка звучить круто для мене
4. Намагаюся набирати вагу, тому їм все шо попало + перевіряв, що від здорового харчування вихлоп мінімальний для мене
5. З читанням досить важко буде, бо звик ставити щось на фон слухати з йотуба
6. Хожу на інтенсив англу 9 годин в тиждень і на вокал 2 години в тиждень, буває складно налаштуватись
7. Регулярно з 2019 року кожен день пишу свої думки у Notion та Google Keep і назбиралось дуже багато нотаток. Буває періоди з запарою на роботі, що весь день можу коптитись в ній і як результат нічого яскравого не відбулося, тому можу зловити мінус бал к настрою, коли не буде що написати в щоденник.
у мене схожа програма, але тепер буду слідувати їй кожен день, тож приєднуюсь. І лайк за 🇺🇦 контент
Лайк не дивлячись, і Лайк після перегляду👌
Я з приєднуюсь з тобою до цього виклику)
В добрый путь 🙏
Якшо чесно, то все виглядає наче і просто, але насправді це далеко не легкий челендж, гадаю, шо більшість не протягне і пару днів, тут кожне правило як окрема звичка, я гадаю треба починати з того, шо одне правило, один тиждень, перший тиждень одне правило, наступний +1, і так поки всі правила не ввійдуть в життя. Інакше то виглядає, як новорічні обіцянки, із завтрішнього дня я прокидаюсь о 5-й, бігаю, читаю книжки, вчу англійську, займаюсь в залі і тд, але блін, якшо ти нічого цього по життю не робив, то ти зафейлишся і заб’єш на то всьо в перший же день)
Приєднуюсь )
дуже цікава ідея 😀
Я з вами!
Я такий зрадів, так я з тобою, я в проєкті. А потім правило 4 😢
Тепер доведеться перед проєктом набухатись 😂
Макс, приєднаюсь з понеділка😂🌚
Тиждень тому як раз прочитав книгу "Чудовий ранок"
Отже мій розклад виглядає так:
1 Налаштуватися на сон з вечора
2 Будильник класти якомога далі від ліжка
3 Встати з ліжка о 5-ій
4 Почистити зуби
5 Випити склянку води
6 40 відтискань (намагаюся кожного разу збільшувати число)
7 Душ (бажано холодний, але можна й прохолодний для початківців)
8 Прочитати по главі в кожній книзі (зараз читаю 2 штуки одночасно). Порахував, якщо читати по 10 сторінок в день кожного дня, то за рік можна прочитати 3600 сторінок, тобто 18 книжок, а можна читати по 50 сторінок в день, тоді це 90 книжок в рік)))
9 Година тиші, про яку казав Макс, або медитація 20 хв, кому що ближче
10 Завів щоденник, намагаюсь кожного дня нотувати свої думки, ставити нові цілі. Іноді перечитую старі нотатки для того щоб проаналізувати, наскільки я наблизився до своїх цілей.
11 Спортзал ввечері
Насправді за цей тиждень моє життя кардинально змінилося, я став ніби іншою людиною, раджу обов'язково спробувати. Підвищується дисциплінованість, мотивація, до 8-ї ранку всі ранокві справи вже виконані і це нереальний кайф і приплив дофаміну
Приєднуюся)
Що ж, Максе, виклик прийнятий!
Не знаю, що там у відео, але я готовий змінюватись і бути ці 50 днів на одній хвилі з тобою та підписниками)
Я з тобою, Макс! 😃 Хоча я постав собі тільки дві цілі на ці майбутні 50 днів: дотримуватися періодичного голодування (прийом їжі не раніше 15:00) та не їсти солодкого - для такого ласунця як я це піпець який челендж 😅
Макс теж раніше дуже любив солодке, 0,5кг якогось торта легко)) Подивись як альтернативу пасти горіхові Aumi, наш топ Made my day, Espresso і Peanut caramel)
@@DivertitoMax Дякую! Обов'язково гляну ці пасти, і не думав навіть за них 🤔
Очень круто!
Круто !
Макс, я приєднуюсь;)
Топим🔥
Я з вами, деякі пункти звідси я вже виконую, але ще декілька не завадять)
Макс, я приєднуюсь!
Макс, я приєднуюсь❤
Щось в тим є, я з тобою)
Макс, я з тобою))
Макс, я з тобою. Нумо змінювати себе
Крутооо